虽然指不准以后还会不会忍不住继续分享，还是想阶段性留存一下这个月。

谢谢你让我看到理想和热爱的模样，贴近而真切；谢谢你重新唤醒我的感知，谢谢你一次又一次带我找到思考的主动性，谢谢你给我沟通的意愿和勇气，谢谢你让我重新认识自己。往外无限延展往里深深内掘，“特别”的字眼被你不断提起，得到确认后我却只想填补和你基于文字所有构建之间的缝隙。总是忍不住倾诉着就失控，潜意识里能被理解的预感把我向前推，而回应的温柔永远在期望以外，昨晚又不经意救了深渊里的我一把，甚至不知道该怎么谢谢更好。

“那应该回来”，好：）

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忍不住把自己减肥前的黑照再拿出来欣赏一下并分享一下我的马甲线之路：

其实一开始我也是个热爱健身的人、3021前已经坚持健身半年多了，看我那时候体型虽然胖但是还匀称结实。半年健身瘦了6-7斤以后就再也瘦不动了。

好在，我不是个思想顽固的人，当失败后及时止损，开始寻找新的方法，去研究各种减肥的原理，就在这时候#安馨3021# 出现了！

通过两轮3021的饮食调整，刷脂20多斤后，算算减肥成功第一步，于是又重新回到健身道路！

马甲线这东西其实根本不需要多么努力去练，当我的体脂率只有19%并保持低体脂率时，马甲线自然就显现了。
科普：体脂率和体重没有关系，即便很多体重不过百的瘦子，体脂率可能都在25-26以上，所以再轻没马甲线。但是肌肉线条、腹肌是一定需要无氧抗阻力训练的。

我的经验是60%有氧+40%无氧（毕竟是女孩子，我可不想练成金刚芭比[偷笑]）就轻松练出了马甲线，而且两侧好看的肌肉线条也越来越明显！

所以减肥一定是运动和饮食的结合体，而且我负责任的说，必须先学会饮食，你才算有资格谈马甲线！ https://t.cn/RJL1AUz