#归零活法#正念实修早课7.26

我做完今天的早课了，感恩依娜老师亲自带领，能量满满。正念呼吸让我专注于当下，等待的时候不焦躁，平静喜悦。今天，也理解了，平静喜悦是起点，从我开始，每一天都从平静喜悦的状态中开启。

以我精进功课所获得的智慧祝福所有人都能获得平静喜悦的内心和美好的关系。

正念、清理、利他

#归零活法正念实修0726（早课）补
早上早早起来，几乎全程跟着老师，特别是看着老师同频清理的时候即便被二宝不断的打扰，也是泪目，但是我发现今天一天糟透了，先生情绪激动如实修先，因为我说的类似羡慕别人的话，下午也是因为退款事宜影响心境，加上儿子哭闹，我似乎不记得功课，不记得正念，清理，利他了。晚课向是为我准备的，感恩，正念框住我吧
以我精进功课所获得的智慧祝福所有人财富目标达成，祝福所有人健康喜乐，祝福所有人和谐丰盛圆满富足
正念，清理，利他

#归零活法正念实修早课0726
早起的时候心和头脑都有点乱，就在瑜伽垫上先跟音频做早课，然后再跟同频早课。
做完早课，整个人都松了很多，都开心了很多。原来智慧和快乐真的在自己身上，我们只能向内求得到它。前几天放假一直在向外求，感觉越求越累。

道理我的头脑早就知道了，但是我的身体不知道。所以每天的早晚是让我的身体知道。我们不需要学太多的东西，专注好基本功。

今天有一个身体的变化就是腿麻这件事，之前一直都麻得不行，今天早课差点忍不住，但我试着把注意力放在呼吸，放松身体。最后过了临界点后，反而觉得不太麻了。

以我精进功课所获得的智慧祝福所有人平静喜悦健康富足，拥有氧气般的财富。

正念·清理·利他