疫情过后，最正确的生活方式！

在生死面前，一切都是浮云。

一场疫情让我们懂得生命的可贵，因为明天和意外不知道哪个先会到来，唯有好好珍惜当下，活在当下，善待自己，善待别人。

人生最贵的是平安，平安是金钱买不到的财富，唯有平安才是幸福。

每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。

一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！

1睡得早一点

晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。
所以一定要早睡，建议23点前上床休息。

2喝水勤一点

等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。

尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。

3运动多一点

运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。

久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。

4偶尔懒一点

生活那么辛苦，偶尔想懒一点是正常的，有时候懒一点反而更健康快乐。

不要想太多，伤脑伤神地计较一些小事，这样很累。

生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。

5旅游要一点

读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。

美好的风景能让你忘却一切烦恼。

当然，这要等到春暖花开的时候。

没有去过但又非常想去看看的地方，一定要去，别犹豫。

真的等到晚年，体力就未必能跟得上你的心了。

6果蔬多一点

多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。

尽可能每天吃一至两种水果。

7油盐少一点

盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。

烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。

8吃的杂一点

要做到科学饮食，食物种类还要丰富一点，均衡搭配。

粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。

9食物热一点

多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。

因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。

朋友多交点

老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。

也不要错过结交志趣相投的新朋友，真正的知己，才是最可贵的。

不过目前情况特别，规模较大的聚会，在当 https://t.cn/A6AculVZ

【噗噗功课】眼霜/眼部精华合集（一）

眼周保养是抗老的重点工作，说真的眼纹一旦形成想消除下去是很难的，使用眼霜是为了延缓它的出现抑制它的生长，眼部状态好真的会显年轻，但是化妆品再好也赶不上好的睡眠，建议姐妹早睡才是硬道理。

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人生最贵的是平安，平安是金钱买不到的财富，唯有平安才是幸福！每个人要对自己好一点，健康一点，快乐一点！睡得早一点，晚上熬夜就是在折磨自己的身体。所以一定要早睡，建议23点前上床休息。喝水勤一点，等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了，要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。尤其是晨起一杯温开水，可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生！❤