正确的姿势可以帮助减轻颈椎和脊柱的压力，让骨骼正常发挥它的功能，也让骨骼更加强健。不良的姿势会加重肌肉和结缔组织的负担，长期下去，会降低骨骼力量和肌肉力量。
比如我们不低头的时候，脖子只需要承担头部的重量，但低头60度的时候，脖子承受的重量可达25公斤。时间久了，脖子疼、肩膀疼、哪哪儿都疼。没有说玩手机不好的意思，但如果你一定要玩手机，千万记得也要昂首挺胸才行。
比如我们不低头的时候，脖子只需要承担头部的重量，但低头60度的时候，脖子承受的重量可达25公斤。时间久了，脖子疼、肩膀疼、哪哪儿都疼。没有说玩手机不好的意思，但如果你一定要玩手机，千万记得也要昂首挺胸才行。
讲讲最近吧
讲讲这大半年的忙忙亦茫茫
工作呢是一塌糊涂 渐渐找不到了生活的支撑点 看待事情也越来越悲观
感情呢也想有个肩膀靠一下可理智告诉我人一开始都很好 时间久了都会不适合 怕失去 只能算了
慢慢变得不爱出门 对任何事情都提不起来兴趣 日复一日 让我变成了一个郁郁寡欢的小笨蛋
一直被反复折磨 焦虑 失眠 不安 惶恐 所有的情绪都揉在一起 我很不快乐
这一次我好像无法改变 我有点扛不住了
讲讲这大半年的忙忙亦茫茫
工作呢是一塌糊涂 渐渐找不到了生活的支撑点 看待事情也越来越悲观
感情呢也想有个肩膀靠一下可理智告诉我人一开始都很好 时间久了都会不适合 怕失去 只能算了
慢慢变得不爱出门 对任何事情都提不起来兴趣 日复一日 让我变成了一个郁郁寡欢的小笨蛋
一直被反复折磨 焦虑 失眠 不安 惶恐 所有的情绪都揉在一起 我很不快乐
这一次我好像无法改变 我有点扛不住了
#大美新疆##乌鲁木齐头条##乌鲁木齐市疫情##闪电跑步日记##炫·跑西公园#乌鲁木齐防疫#静默26天，我们默默无声，并非无话可说，只因为相信你们，时间久了，没完没了，缝隙会变大，情绪也会爆发！昨日新增天山区6例、沙依巴克区3例、水磨沟区2例。无新增各区有序推进解封，部分跑友在小区适应路跑，乌鲁木齐市官宣19日至23日举办第七届亚欧博览会。 https://t.cn/R2WxDBw
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