大寒艾灸：最有效的穴位就是关元穴和肾腧穴，大寒时，利用艾灸疗法的温热传导更是能发挥强大的活血、暖身的作用，调整全身的气血经络。大寒时节最有效的御寒穴位就是关元穴和肾腧穴。
关元穴：阴真阳关锁于此。故灸此穴，温热之气，能直达精宫以助元阳。元阳，为全身之真阳，是五脏六腑阳气活动的动力，是周身阳气之源。
关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸（四横指），艾灸此穴，可持点燃之艾条，距皮肤两厘米处对准穴位，以可耐受为度。
肾腧穴：为肾气所聚之处，是延缓衰老的要穴，艾灸该穴可具益精补肾之效。 https://t.cn/z8LJfIM

、腰冷痛
症状：腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加重，每遇阴雨天或腰部感寒后加剧，痛处喜温，得热则减，苔白腻而润，脉沉紧或沉迟。

配穴：肾俞、命门、腰阳关、大肠俞、阳陵泉、委中。

2、腰酸痛
症状：腰部以酸软疼痛，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。

配穴：膈俞、气海俞、志室、三阴交、太冲。

3、肾虚痛
症状：腰部以酸软疼痛，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。

偏肾阳虚者，则少腹拘急，面色恍白，手足不温，少气乏力，舌淡；偏肾阴虚者，则心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌红少苔。

配穴：关元、命门，肾俞、太溪、然谷

@仁和艾知道晓晓 #史上最牛的驾校学员##谢娜回应##江疏影性格##只要时刻有趣着# 1、腰冷痛

症状：腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加重，每遇阴雨天或腰部感寒后加剧，痛处喜温，得热则减，苔白腻而润，脉沉紧或沉迟。

配穴：肾俞、命门、腰阳关、大肠俞、阳陵泉、委中。

2、腰酸痛

症状：腰部以酸软疼痛，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。

配穴：膈俞、气海俞、志室、三阴交、太冲。

3、肾虚痛

症状：腰部以酸软疼痛，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。

偏肾阳虚者，则少腹拘急，面色恍白，手足不温，少气乏力，舌淡；偏肾阴虚者，则心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌红少苔。

配穴：关元、命门，肾俞、太溪、然谷。

艾灸时间：初始每穴艾灸15分钟，适应后逐渐延长时间，直止肢体每穴20分钟，躯干每穴30-40分钟，一周内休息1-3天。

穴位不会找，就灸阿是穴！