脂肪肝的症状有哪些#脂肪肝的症状有哪些# 脂肪肝的症状很多，可以选择干维康茶，缓解脂肪肝症状，减轻肝脏功能受损的程度的。同时提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖的饮料）多吃青菜水果和富含纤维素的食物以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等不吃零食睡前不加餐。
脂肪肝的症状
1.食欲不振，恶心呕吐伴随疲惫乏力
轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。如果肥胖、糖尿病、高脂血症、嗜酒的人，发现有无原因的疲劳感或长期的食欲不振，就要怀疑脂肪肝的可能。
2.蜘蛛痣
它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直径可从针头大到数厘米以上。按压时可褪色，这也是脂肪肝的症状之一。
3.腹痛
患上脂肪肝的患者则会出现右上腹疼痛，或者是中上腹疼痛，压痛的症状，甚至严重的患者会出现反跳痛、发热等症状，并且白细胞计数会增高。　
4.维生素缺乏症
脂肪肝容易导致维生素缺乏，具体可以表现为周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。

新的一年减肥作战开始啦

一个月掉2kg
3月1日

56.5㎏
早上热身25min 慢跑50min 拉伸垫上操25min
空腹黑咖一杯
早餐要有水煮蛋
控制住淘宝，只买必需品
三餐规律，不要多餐 多喝水
中午睡一会
娃在家时少摸手机
晚饭后不吃零食 有时间要出去走走
泡脚前洗漱好
11点20分之前上床

严禁熬夜[玉兔][玉兔]

一个周来总结一次，为了小加油吧！

#减肥日记# 02/25/22 周五 晨重51.3[生病] 最重56-58

//早睡早起：no yes上班
//喝水打卡：✅
//不吃零食：❌
- 辣条
—————————

早饭：
- 咖啡☕️ + 奶
- 面包抹酱

午饭：
- 洋葱炒蛋
- scallop煎的

晚饭：
- 两块pizza

———————-
‍♀️运动打卡
- 跳舞 1.5h
—————
- 虎年冲鸭 瘦瘦瘦 继续好运
- 栗子终于翻牌川川了 哈哈哈
- 自律小狗狗 第一个上床睡觉