上海的张文宏医生，是一个敢讲真话的好医生！所以得到广大百姓的尊敬和信赖！据说，下面这段话他是说给上海老年人听的，我觉得适用于全国城乡老人。他说：人辛苦一辈子了，要多爱自已一点，吃营养一点，穿漂亮一点，多和开心的朋友聊一点！不要成天觉得谁欠了你的。也别装着多么“忧国忧民”的样子，要当一只快乐的老“蚂蚁”，这多好！记住：你生了毛病自己遭罪，不但要自己口袋拿钱出来，还要跑上跑下，医院是不会给你免费的，小囡也不会来管你的，因为她们有她们的小囡需要照顾。所以，必须对自己好一点，增强自身免疫力。一定要改变观念，改变思维方式，关心好自已也是在帮助儿孙。我们免疫力提高了，不生病，能自理，这是最大的关心、爱护、支持儿孙去作为。所以每天应该：
　1，吃牛奶，鸡蛋，牛肉，鱼类等高蛋白物质。
　2，每天都要吃点水果。不论苹果，梨，西瓜，葡萄，弥猴桃。
　3，牙齿不好要及时补齐，该装就要装。
　4，调整好心态，不要总觉得自己亏了，别人欠你了。不要整天忧国忧民，相信祖国明天会更好。
　5，不要听忧伤的传言;什么这里贪污，那里腐败，相信恶人自有报应。况且有党中央在操心。
　6，不要处处考虑儿孙，自古道：“儿孙自有儿

《蛤蟆先生去看心理医生》简单易读易懂。昨天被娃疯狂打扰下花了约两三个小时读完了，这几年借着公司的平台和一些心理医生有面谈，深知一位好的心理医生有多重要。也不是任何一位如书中的苍鹭做得那么好。人这一生多少也会遇到些糟心事也会想不开，这场心理如同身体感冒一样，需要调节休息整顿，很自然的存在，不是矫情。好的心理医生站在多个角度启发让你发现自己的一个过程，和自已和解，多爱自己。

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2022.3.12 · 周生如故 ·

明知结局终究是悲，却仍然看了结局，深夜哭到崩溃。一觉醒来，眼角满是泪水，大抵是入戏太深，共情太甚，情难自已，。

现世的周生辰不再拥有前世小南辰王所拥有的记忆，不忍将这一世受尽苦难、饱受爱离别之痛的周生辰放在过去来回忆。他的丰功伟绩应当被铭刻在历史的丰碑上，而不是最后被诬陷谋反，将他一生风华，尽在寥寥数语中，深埋于世。

作为一个书迷，必须说这部剧真的值得被更多的人关注和喜爱。

他是那个肆意洒脱的小南辰王啊，“醉卧白骨滩，放意且狂歌，一匹马，一壶酒，世上如王有几人？”他是一生光风霁月的君子，可做了君王尔虞我诈中再难做君子。他只愿国土之上再无百里硝烟，愿百姓安居乐业，人间炊烟不断，千里绵延。江山易主常有，而英雄千古。

其实，以悲剧收尾是作者给予周生辰与时宜最好的结局。如果小南辰王没有受剔骨之刑而死，时宜也没有从城楼一跃而下为他殉情，在当时的宗教礼法之下，他们也只能一生遥望于中州与西州间，哪怕得以再见，纵然相思入骨，也只能互道安好与否，然相视一笑，再无其他。反而像现在这样，他死前托人带给她的那血书手帕已表明心迹“辰此一生，不负天下，唯负十一”，而时宜也选择了另一种方式的回应，此生他们之间无法言明的汹涌爱意终是有了归宿与回响。愿我如星君如月，夜夜流光相皎洁。

悲凉之雾，遍被华林。所有故事的开头有多美好，当一切物是人非的时候就会有多感伤。周生辰自少时便南征北战，虽为王，但他是孤独的。明知军师是皇兄派来监视他的，可他仍愿意信任他，视他为父为兄。因为他曾淋过雨，所以更愿意为别人撑伞，他收留了十个孤儿只为给他们一个家。幸好，时宜出现了，她是懂他的，懂他的抱负，懂他心怀大义，懂他所有的委屈与隐忍。每逢大捷回到西州，他都知道南辰王府中还有人在等他回家，有人问他粥可温。自此，他不再孤独。

周生辰对时宜的爱是深沉的，也是克制的。他为治时宜的哑症遍寻名医，怕勾起她的伤心往事，独自一人去面见众多医者，还“偷学”了一身的医术。雨夜避雨，他陪她下了一夜的棋，画了一个又一个棋盘，为她开了半扇门，只为保护时宜的清白与名声。她爱茶，他便为他寻来世间所有的名茶。他答应她，每年生辰之时都会送她王军的捷报，从此以后，王军只有捷报。除夕夜，她坚信他会回来，他知道她定会等他，所以独自一人快马加鞭回到她身边。十一离开西州前，他抗了太后的懿旨拒收她为“义女”，不顾坊间传闻带她骑马看遍西州城，以及在宫殿里写下时宜的名字时，上了锁便是无人知道的秘密了，爱她，是无法言明的秘密。他也曾对她说：“我不是英雄，我也有私心，我也有自己想做，却不能做的事情。”周生辰的温柔藏在骨子里，藏在细节里。时宜问周生辰“相爱之人若不能相守该如何”，周生辰回道：一切的选择，都是值得的。他与时宜之间不仅仅有爱情，他的心中有家国大义，而他的十一是懂他的。

太平本是将军定，不许将军见太平。坐拥七十万王军的小南辰王一生骁勇善战，战无不胜，王军从无败绩，正是这样一位心怀天下苍生、发誓终身不娶一心为国的王将，最终不是战死沙场，而是中了奸人的诡计背上了反叛的污名，他守护了一生的北陈，留给他的只是史书上的骂名。后史记载：周生辰，小南辰王。一生杀伐不绝，赤胆忠心，却在盛年时，被功名所累，渐起谋反之心。幸有清河崔氏识破奸计，王被俘，储君恨之入骨，赐剔骨之刑。

这部剧有太多的巧思和伏笔，当你细细回想和体会时，每一处留白都另有深意。在南萧与桓愈分别时，时宜说的“有缘再见”，而结局她放弃逃往南萧，决意选择赴死，此生也再无缘相见。周生辰与时宜约定的来年开春带她去雁门关，可是最后周生辰和漼时宜都死在了这个冬天。

剔骨之刑，刑罚整整三个时辰，却无一声哀嚎，但时宜与他感同身受，痛苦不堪。幸好，下一世的周生辰忘掉了这一切，若记得这剔骨之痛，该多残忍啊...周生辰，下一世多爱自己一些好不好？自私一点也没关系。

浮生若梦，为欢几何。千载荒凉，白骨成沙。独有时宜，唯我所求。