还记得这天跟对象大吵了一架，吵得挺重的，起因就是我朋友来找我们玩，来借钱，其实来了好多次了，每次都唉声叹气，我看着心里真的不是滋味，有一次我跟我朋友一起走路上，我就跟他感叹没钱真难啊，以后好好生活，不该碰的别碰了，求人真的很难，万事还是得靠自己，他也说对啊，把钱都花完了才知道现在赚钱这么难，然后私下我就一直跟对象说我朋友人很好，很靠谱，认识两年了，为人踏实就是不太会表达，我真的挺想我身边每个人都好，他说行，然后我就跟我朋友说他说了会借，你赶紧把账号发他，让他打钱吧，结果我对象就跟他说等你真的需要周转的时间到了我再给你，因为我朋友一直说用钱是月中的时候，那天就没收到钱，完了我跟对象吃饭的时候就大吵一架，问为什么不借他，是不是不相信他，不相信就不要许诺会借，要借就直接打，反正吃饭的时候就挺不愉快，吃完饭我也没跟对象回去，我就回公司了，然后就一直吵架，觉得我们之间没有信任，本来约着第二天去玩也没去，结果月中的时候他说要钱周转也不需要了，因为他做的事黄了，每天不上班躺着，以前我们自己做饭都会叫他来吃饭，让他找个班上也不上，我们现在不做饭了，忙起来了他还是那样，有钱了就去玩，没钱了就来找我们要，我真的是已经反感了，我拿他当朋友，劝他好好做事存钱，他不做，我对象也骂他，但是没用，我已经不太想理我朋友了，他还一直来借钱，我有隐晦的说不要借了，让他自己出去工作挣钱，但是他还是一直有在借给他，今天我们回来的路上，他说你怎么不反对我这些天借钱给他，我说首先是你的钱，我有提过，但是你还是要借我也没办法，我没有决定权，不过我也是真的想让你别借了，他又说可是那是你朋友啊，不借看他饿着吗，我当下真的只有失望，他人品没问题，但是怎么可以这样不上进就被生活打倒了呢，我不工作的时候，我除了吃饭，基本零消费，啥也不买，包括现在因为我们开销大，我淘宝购物车加了一堆，但是一样都舍不得下单，出去吃饭都会开始计算钱，虽然对象说你要买就买啊，可是谁会下得去手，自己的经济情况自己清楚，有多大能耐花多大钱，量入为出，拿人手短，吃人嘴软，除了必要的也不好意思伸手要，虽然换我以前工作的时候肯定已经买了，他倒好，兜里有钱就出去，没钱就躺着，就是不工作，真的很无奈，一个人真的不可以一直这样堕落，但是我朋友真是油盐不进了，我对象就说别试图去改变一个人，只有他真的决定要改变才可以。
假如在亲密关系中缺乏安全感
李松蔚老师讲的这一场主题是安全感。跟那些缺乏安全感的人（以及他们深受其扰的伴侣）谈谈，带着这种特点，如何在一段关系中相处得更自在。
亲密关系不需要专家。最近因为参加了《春日迟迟再出发》，也接到了很多采访，问：为什么现代人不敢谈恋爱？我说，可能就是我这样的专家太多了。
恋爱，结婚，都是个人自由的一部分，不用把它看成非完成不可的硬指标。如果对这件事又向往，又有特别多的担心，可能就是因为把它看得太重。过去是把它看成了一份KPI：谈恋爱都要指向结婚，结婚都要指向白头到老，所以才那么缺乏安全感。好像一段关系不能修成正果，就彻底失去了意义。于是才要让专家来指点一下：你不能抓得太紧，也不能太松，要刚刚好。但社会在进步呀。现在并没有那么多非完成不可的压力了，谈恋爱的心态为什么不能轻松一点？
「别太把专家当回事」——这也算是坐在专家的位置上「反专家」——可亲密关系不就是这样吗：两个人一起过日子，日子是自己的。只要找到一种彼此舒服的相处方式，远比任何专业指导更重要。
这样，人们对亲密关系就不会那么紧张。
不把「缺乏安全感」当成一个问题，也不把「亲密关系」当成问题。如果非要说这里有什么问题的话，问题只不过是太在意一段关系，关心则乱。——这其实也是好事。安全感过剩和安全感不足，本质上只是面对不确定性的两种不同策略。未来总是不确定的，就看怎么面对：是放胆相信更好，还是如履薄冰更好？很难讲。我们总说缺乏安全感是个问题，因为从感受上说，小心的人活得更累，伴侣也很累。可那些大大咧咧的人，会不会也因为自己的大意而受伤呢？我们可能只是没有看见。
亲密关系不是一门学问，学问是放之四海而皆准的。亲密这东西更像艺术，没有标准答案，是任由自己随便涂抹修正的作品。我在课里也只是提供一些可能性。说不定可能适合你的这段关系，但你要自己去试。好在试错的成本也不高。
我们都是灵活的人。所谓的谁「缺乏安全感」，只是一个前提，一种看问题的角度，并不是制订了一个定律或者是规则，更不会构成什么束缚。它不代表我们在一段关系里边就不可以有勇敢或者主动的行为。我知道自己是这样的人，或者对方是这样的人，我们就会去找恰当的方法应对。这不是一个注定的，不可改变的结论。
两个人都以相处得舒适为目标。两个人都舒服，这肯定比一个人舒服更难，所以怕麻烦的话就索性一个人过，也很好。但其实没有那么难，毕竟两个人可以商量。如果真觉得不舒服，你可以提出想要对方怎么做，但不要觉得它是理所应当（我缺乏安全感，你就该让着我），也不要一刀切地拒绝（你缺乏安全感，你该自己克服）。这不是 「两个人」在相处，而是在有意无意借助其他人制订的某些概念去压制另一方。你有你的诉求，对方有对方的想法，你们在自己觉得合适的范围内协调。大部分情况都能协调，有时也会有无法协调的情况，那就离开。所以多谈几次恋爱也很好，通过在不同的关系里感受和比较，就会更接受自己喜欢什么和不喜欢什么，而不是陷在「缺乏安全感」的标签里，跟自己较劲。
这些都是需要时间去体会的，慢慢来。
哪怕说你缺乏安全感，也是你个人的一种特点。有这个特点的人也可以经营一段很舒适的关系，经过时间沉淀，收获一些稳定的依恋感。或者说你的伴侣有这个特点，你也可以适应跟他的相处，就像适应用一种不太顺手的画具做画。刚开始有点辛苦，同时也很好玩。如果完全感觉不到好玩的话就放手好了，没关系。但没道理因为「缺乏安全感」就推出一些结论，印证这段关系就是不行，或者这个人就不适合亲密关系。
亲密关系不是那么严肃的东西。好像大家都必须煞有介事地挖掘自己内心，灵魂深处闹革命，我觉得没到那种程度。亲密关系是为了让人感觉更好，是给生活增色，增添我们对生活的喜爱，而不是为了让一个人去持续地反思，去痛定思痛，反复纠结，内耗……那就实在没有必要。
说来说去，这个事就没有那么沉重。
很多人都把亲密关系跟个人心理状态联系在一起，好像必须先把自己给修通了，才能好好谈恋爱——比如先解决了「缺乏安全感」这个问题（姑且说它是个问题吧），才能收获一段美满的关系。这是把顺序搞反了。不进入一段关系，就根本谈不上「缺乏安全感」，还需要修通什么呢？何况一个人怎么能只靠自己，就解决好两个人相处的问题？
我特别不希望大家因为有「缺乏安全感」这个标签，就认定自己有问题，从而就不配拥有亲密关系。不是的，世界上有形形色色的人，只要愿意，都可以找到一个懂自己的，彼此都能相处愉快的对象。或者一开始不愉快，但是经过一段时间，调整磨合，最后找到了相处的节奏。
试试好了，别怕，不要被各种概念和专业名词吓到。无非是两个人之间的游戏：有时候你的需求高一点，他就多接住一点；过一阵他的反应大了，你再多接住一点。或者你们接不住，会争吵，甚至可能结束这段关系。那又怎么样呢？结束当然也会痛苦，痛苦就痛苦好了。现在生活多闷啊，大家没完没了地关在家里，有一些情绪起伏说不定反而更健康。爱过，失去过，喝个大酒，痛哭一夜，以后回想起来都很美好。年轻时代不来这么几场，感觉像是没有年轻过。
话又说回来，我也不是要推销恋爱这件事。我在《春日迟迟再出发》的录制中收获了一个经验，那就是恋爱这件事决不能从外部推动。外人要做的就是不断地降低压力：成不成无所谓，怎么样都很好。在一起能处就处，不能处就算啦。两个人越是抱着怎么样都好的心情，才越能感受到相处过程中的美好。想抓住一段关系就去争取，抓不住也没事，万一有一天失去了也就失去了。都是一种体验，并不是说人生就会多么糟。
说到底，谈恋爱过日子是两个人的事，别人怎么想不重要。如果要从这节公开课吸收什么知识，我最希望大家记住的是：专家也不重要。
你认为这段关系有价值，它就有价值。别人怎么看是别人的事。没有谁负责给你们盖一个戳，去证明这段关系好或不好。所谓的要有什么结果，必须白头到老或者走到什么地方，都只是当下的一种希望。能实现当然好，实现不了也是人情之常。这样想，你在关系中就有了安全感。
李松蔚老师讲的这一场主题是安全感。跟那些缺乏安全感的人（以及他们深受其扰的伴侣）谈谈，带着这种特点，如何在一段关系中相处得更自在。
亲密关系不需要专家。最近因为参加了《春日迟迟再出发》，也接到了很多采访，问：为什么现代人不敢谈恋爱？我说，可能就是我这样的专家太多了。
恋爱，结婚，都是个人自由的一部分，不用把它看成非完成不可的硬指标。如果对这件事又向往，又有特别多的担心，可能就是因为把它看得太重。过去是把它看成了一份KPI：谈恋爱都要指向结婚，结婚都要指向白头到老，所以才那么缺乏安全感。好像一段关系不能修成正果，就彻底失去了意义。于是才要让专家来指点一下：你不能抓得太紧，也不能太松，要刚刚好。但社会在进步呀。现在并没有那么多非完成不可的压力了，谈恋爱的心态为什么不能轻松一点？
「别太把专家当回事」——这也算是坐在专家的位置上「反专家」——可亲密关系不就是这样吗：两个人一起过日子，日子是自己的。只要找到一种彼此舒服的相处方式，远比任何专业指导更重要。
这样，人们对亲密关系就不会那么紧张。
不把「缺乏安全感」当成一个问题，也不把「亲密关系」当成问题。如果非要说这里有什么问题的话，问题只不过是太在意一段关系，关心则乱。——这其实也是好事。安全感过剩和安全感不足，本质上只是面对不确定性的两种不同策略。未来总是不确定的，就看怎么面对：是放胆相信更好，还是如履薄冰更好？很难讲。我们总说缺乏安全感是个问题，因为从感受上说，小心的人活得更累，伴侣也很累。可那些大大咧咧的人，会不会也因为自己的大意而受伤呢？我们可能只是没有看见。
亲密关系不是一门学问，学问是放之四海而皆准的。亲密这东西更像艺术，没有标准答案，是任由自己随便涂抹修正的作品。我在课里也只是提供一些可能性。说不定可能适合你的这段关系，但你要自己去试。好在试错的成本也不高。
我们都是灵活的人。所谓的谁「缺乏安全感」，只是一个前提，一种看问题的角度，并不是制订了一个定律或者是规则，更不会构成什么束缚。它不代表我们在一段关系里边就不可以有勇敢或者主动的行为。我知道自己是这样的人，或者对方是这样的人，我们就会去找恰当的方法应对。这不是一个注定的，不可改变的结论。
两个人都以相处得舒适为目标。两个人都舒服，这肯定比一个人舒服更难，所以怕麻烦的话就索性一个人过，也很好。但其实没有那么难，毕竟两个人可以商量。如果真觉得不舒服，你可以提出想要对方怎么做，但不要觉得它是理所应当（我缺乏安全感，你就该让着我），也不要一刀切地拒绝（你缺乏安全感，你该自己克服）。这不是 「两个人」在相处，而是在有意无意借助其他人制订的某些概念去压制另一方。你有你的诉求，对方有对方的想法，你们在自己觉得合适的范围内协调。大部分情况都能协调，有时也会有无法协调的情况，那就离开。所以多谈几次恋爱也很好，通过在不同的关系里感受和比较，就会更接受自己喜欢什么和不喜欢什么，而不是陷在「缺乏安全感」的标签里，跟自己较劲。
这些都是需要时间去体会的，慢慢来。
哪怕说你缺乏安全感，也是你个人的一种特点。有这个特点的人也可以经营一段很舒适的关系，经过时间沉淀，收获一些稳定的依恋感。或者说你的伴侣有这个特点，你也可以适应跟他的相处，就像适应用一种不太顺手的画具做画。刚开始有点辛苦，同时也很好玩。如果完全感觉不到好玩的话就放手好了，没关系。但没道理因为「缺乏安全感」就推出一些结论，印证这段关系就是不行，或者这个人就不适合亲密关系。
亲密关系不是那么严肃的东西。好像大家都必须煞有介事地挖掘自己内心，灵魂深处闹革命，我觉得没到那种程度。亲密关系是为了让人感觉更好，是给生活增色，增添我们对生活的喜爱，而不是为了让一个人去持续地反思，去痛定思痛，反复纠结，内耗……那就实在没有必要。
说来说去，这个事就没有那么沉重。
很多人都把亲密关系跟个人心理状态联系在一起，好像必须先把自己给修通了，才能好好谈恋爱——比如先解决了「缺乏安全感」这个问题（姑且说它是个问题吧），才能收获一段美满的关系。这是把顺序搞反了。不进入一段关系，就根本谈不上「缺乏安全感」，还需要修通什么呢？何况一个人怎么能只靠自己，就解决好两个人相处的问题？
我特别不希望大家因为有「缺乏安全感」这个标签，就认定自己有问题，从而就不配拥有亲密关系。不是的，世界上有形形色色的人，只要愿意，都可以找到一个懂自己的，彼此都能相处愉快的对象。或者一开始不愉快，但是经过一段时间，调整磨合，最后找到了相处的节奏。
试试好了，别怕，不要被各种概念和专业名词吓到。无非是两个人之间的游戏：有时候你的需求高一点，他就多接住一点；过一阵他的反应大了，你再多接住一点。或者你们接不住，会争吵，甚至可能结束这段关系。那又怎么样呢？结束当然也会痛苦，痛苦就痛苦好了。现在生活多闷啊，大家没完没了地关在家里，有一些情绪起伏说不定反而更健康。爱过，失去过，喝个大酒，痛哭一夜，以后回想起来都很美好。年轻时代不来这么几场，感觉像是没有年轻过。
话又说回来，我也不是要推销恋爱这件事。我在《春日迟迟再出发》的录制中收获了一个经验，那就是恋爱这件事决不能从外部推动。外人要做的就是不断地降低压力：成不成无所谓，怎么样都很好。在一起能处就处，不能处就算啦。两个人越是抱着怎么样都好的心情，才越能感受到相处过程中的美好。想抓住一段关系就去争取，抓不住也没事，万一有一天失去了也就失去了。都是一种体验，并不是说人生就会多么糟。
说到底，谈恋爱过日子是两个人的事，别人怎么想不重要。如果要从这节公开课吸收什么知识，我最希望大家记住的是：专家也不重要。
你认为这段关系有价值，它就有价值。别人怎么看是别人的事。没有谁负责给你们盖一个戳，去证明这段关系好或不好。所谓的要有什么结果，必须白头到老或者走到什么地方，都只是当下的一种希望。能实现当然好，实现不了也是人情之常。这样想，你在关系中就有了安全感。
昨天晚上还是把所有不开心都说出来了，俩人聊到两点钟。一开始他说我明明只是有一点点不高兴，为什么会气得那么厉害，对他那么冷漠，怎么要抱都不给抱。
后来很安静地听我说了我最近关于他的父母、我的工作还有对他的所有不满之处以后，他不再怪我为什么这么气了，而是说这些都是他欠考虑的地方。而且今天早上他就开始在行动上改进我所指出的问题。
我发现婚后我的情绪绝大部分时候都是非常稳定的，有什么不开心也能包容，能很快调整好自己的情绪，用撒娇嗔怪的方式给对方和自己台阶下。所以我们日常相处都很愉快，和婚前一样甜甜腻腻。但是攒了大概两三个月会这样一大通全部说出来。
每次我这样爆发式地全部说出来时，他一开始都会很气，觉得我突然变脸，在无情地伤害他。但是每次也都会像昨天这样，试图搞清楚我到底在说什么，而且过后都会朝着我想要的那个方向调整。
我每次爆发之后的第二天都是后悔，觉得自己说的虽然是真实想法，但是由于情绪上头，所以难免有些话说得很刺耳，会忍不住在心里回想那几句肯定伤害到他了的话。还好他不记仇，今天早上醒来的瞬间就是让我抱抱他。他不记仇不摆脸色，我的内疚感自然更快消解，我就不至于继续端着或者别扭着。而且一般第二天他就会把我在爆发时说得比较离谱的话拿出来说笑：哟，现在抱我抱这么紧，昨天还说什么想离开我这种话。我一边打他一遍抱更紧。几个回合下来，彼此都知道那些是不再值得在意的气话。
昨天我在说出来之前，仍然是坐床上看书，他说什么都不理。我当时在和自己说：今天情绪不佳，要不还是等冷静之后再表达是不是更好。但是后来还是没有忍住。
我今天在想，或许这就是我们的相处模式吧，我们俩之间本来就没有不可调和的大问题，所以情绪好的时候，我肯定会选择包容那些小问题，不愿意提不愉快的事；只有在情绪不好的时候，才会把这些小问题倾倒出来。
所以我希望自己在下次爆发之后，不要再有那么大的心理负担。因为事实证明我的爆发并不会影响我们的关系，反而是让他意识到他忽视的而我实际上在意的一些问题，也让我能感受到被理解，能定期清理心里的垃圾，让我对他的爱能更纯粹。唯独就是在爆发时少逞一时口快，少说情绪，多说问题及改进方案。另外，就是做决定时，首先考虑自己的真实想法，然后再通过沟通，了解身边人的真实想法，最后以自己的想法为主参考别人的想法，做出决定。别再压抑自己，主观臆想出别人对自己的期待，然后选择朝着那个期待走了。
行吧，有收获就不算是白白熬到两点钟。
1⃣️我搞清楚了自己真的很爱工作，不是为了钱，而是为了成就感的那种爱，所以以后要考虑到自己的这份热爱，去滋养它，而不是压抑忽视和曲解。
2⃣️我也搞清楚了我会生气会对他发脾气，不是我这个人好生气或者不会处理问题，而是这就是我在亲密关系中应对问题时的机制，这个机制利大于弊，所以可以在改进中继续使用。不必因为他不会生气不会对我发脾气，就自惭形秽，他脾气好我更爱他珍惜感恩他这个优点就行了，不必那么极端地觉得：他脾气好我脾气差，我是个垃圾。我身上也有他没有的优点呀。
3⃣️还有，He that can’t endure the bad, will not live to see the good. 我今天突然想起这句很早之前在别人个性签名里看到的句子。真的别再占领道德高地在心里指责他的父母了，他们对我的爱从始至终都真诚如一，至于他们两个人之间的事情就由他们两个人自己解决吧，从去年四月开始到现在，我跟着难受的时间实在太久了。激烈地评判对错时，真的很难让自己的心安静下来。不要把他们夫妻间的问题，放大成我和他们之间的问题啊，心里只有judge时，就很难有爱了。我享受了他们那么多的好，看来这就是我需要endure的一点坏。目前还在一起，那就继续endure。
哈哈，我本人是我自己的心理医生，我看喜欢的几个博主都在接受心理咨询，心理咨询似乎开始变得常态化去污名化。那么我有自我医治，与自己对谈的能力，实在是很棒且很省钱呀！
今天的运动时间用来给自己做心理咨询了。自我探索和运动一样，都是很累，但是很值得去做的事情。
后来很安静地听我说了我最近关于他的父母、我的工作还有对他的所有不满之处以后，他不再怪我为什么这么气了，而是说这些都是他欠考虑的地方。而且今天早上他就开始在行动上改进我所指出的问题。
我发现婚后我的情绪绝大部分时候都是非常稳定的，有什么不开心也能包容，能很快调整好自己的情绪，用撒娇嗔怪的方式给对方和自己台阶下。所以我们日常相处都很愉快，和婚前一样甜甜腻腻。但是攒了大概两三个月会这样一大通全部说出来。
每次我这样爆发式地全部说出来时，他一开始都会很气，觉得我突然变脸，在无情地伤害他。但是每次也都会像昨天这样，试图搞清楚我到底在说什么，而且过后都会朝着我想要的那个方向调整。
我每次爆发之后的第二天都是后悔，觉得自己说的虽然是真实想法，但是由于情绪上头，所以难免有些话说得很刺耳，会忍不住在心里回想那几句肯定伤害到他了的话。还好他不记仇，今天早上醒来的瞬间就是让我抱抱他。他不记仇不摆脸色，我的内疚感自然更快消解，我就不至于继续端着或者别扭着。而且一般第二天他就会把我在爆发时说得比较离谱的话拿出来说笑：哟，现在抱我抱这么紧，昨天还说什么想离开我这种话。我一边打他一遍抱更紧。几个回合下来，彼此都知道那些是不再值得在意的气话。
昨天我在说出来之前，仍然是坐床上看书，他说什么都不理。我当时在和自己说：今天情绪不佳，要不还是等冷静之后再表达是不是更好。但是后来还是没有忍住。
我今天在想，或许这就是我们的相处模式吧，我们俩之间本来就没有不可调和的大问题，所以情绪好的时候，我肯定会选择包容那些小问题，不愿意提不愉快的事；只有在情绪不好的时候，才会把这些小问题倾倒出来。
所以我希望自己在下次爆发之后，不要再有那么大的心理负担。因为事实证明我的爆发并不会影响我们的关系，反而是让他意识到他忽视的而我实际上在意的一些问题，也让我能感受到被理解，能定期清理心里的垃圾，让我对他的爱能更纯粹。唯独就是在爆发时少逞一时口快，少说情绪，多说问题及改进方案。另外，就是做决定时，首先考虑自己的真实想法，然后再通过沟通，了解身边人的真实想法，最后以自己的想法为主参考别人的想法，做出决定。别再压抑自己，主观臆想出别人对自己的期待，然后选择朝着那个期待走了。
行吧，有收获就不算是白白熬到两点钟。
1⃣️我搞清楚了自己真的很爱工作，不是为了钱，而是为了成就感的那种爱，所以以后要考虑到自己的这份热爱，去滋养它，而不是压抑忽视和曲解。
2⃣️我也搞清楚了我会生气会对他发脾气，不是我这个人好生气或者不会处理问题，而是这就是我在亲密关系中应对问题时的机制，这个机制利大于弊，所以可以在改进中继续使用。不必因为他不会生气不会对我发脾气，就自惭形秽，他脾气好我更爱他珍惜感恩他这个优点就行了，不必那么极端地觉得：他脾气好我脾气差，我是个垃圾。我身上也有他没有的优点呀。
3⃣️还有，He that can’t endure the bad, will not live to see the good. 我今天突然想起这句很早之前在别人个性签名里看到的句子。真的别再占领道德高地在心里指责他的父母了，他们对我的爱从始至终都真诚如一，至于他们两个人之间的事情就由他们两个人自己解决吧，从去年四月开始到现在，我跟着难受的时间实在太久了。激烈地评判对错时，真的很难让自己的心安静下来。不要把他们夫妻间的问题，放大成我和他们之间的问题啊，心里只有judge时，就很难有爱了。我享受了他们那么多的好，看来这就是我需要endure的一点坏。目前还在一起，那就继续endure。
哈哈，我本人是我自己的心理医生，我看喜欢的几个博主都在接受心理咨询，心理咨询似乎开始变得常态化去污名化。那么我有自我医治，与自己对谈的能力，实在是很棒且很省钱呀！
今天的运动时间用来给自己做心理咨询了。自我探索和运动一样，都是很累，但是很值得去做的事情。
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