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#身材焦虑##健康美#
拒绝容貌身材焦虑!把健康还给自己
你会为了容貌身材而焦虑吗?
你也想拥有“漫画腿”和“A4腰”吗?
关于好身材的标准在新媒体时代下不断刷新,一味追求暴瘦引领了一种潮流,似乎“白幼瘦”成了众多女孩的追求。在审美刻板化的压力之下,不少人都陷入了自我身材焦虑中。
究其根本,“身材焦虑”更多是源于内心的不自信,容易受周围意见的左右。
身材焦虑现象其实是大众对于白幼瘦的畸形审美,很多人为了追求这种“理想身材”就会在羡慕的同时朝着这个目标努力。
我们要学会去欣赏自己,而不是一味的去追求“骨感”。焦虑的前身是不自信,而信心来源于认同,除了别人对自己的认同,更重要的是自己对自己的认同。
·我们要学会接纳自己,欣赏自己。
我们要学会去欣赏自己,而不是一味的去追求“骨感”。试着接纳自己身材的优缺点,或者接受它,或者通过健康的方式比如健身进行塑形来改变它。只有我们自己坚定自己对于身材的想法,我们才不会为外界审美取向的变化所摇摆。
·树立正确的审美价值观
不同国家、不同时代对于身材的看法和要求也各有不同,不能只用一种标准来衡量自己。一个人的价值并不体现在外观和身材上,除了外在我们更要注重内在的自我提升,提升自己内心世界,不断丰富自己的知识,树立正确的审美价值观。
·健康才是第一位。
摆脱身材焦虑,我们要做到的是把身体健康放在第一位置。拥有健康的身体远比拥有纤瘦的身材来得更重要。
谷爱凌在媒体采访中说:“对女孩来说,不能因为想瘦,或因为你觉得瘦是漂亮,去控制饮食到一个不健康的地步。因为其实美不是瘦,美是有力量,美是能做到这么多不同的事情。”
每个人都是独一无二的个体,每个人都需要看到自己本身的独特性和美感。“美”本就是很主观的东西,没有固定标准,也不应该局限于一种标准,当你可以正视自己的美,尊重、并欣赏自己的身体,你会发现,自己的存在本身就是一种美。
希望我们都可以摆脱焦虑,获得内心的平静,重新找回自信的自己。
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你会为了容貌身材而焦虑吗?
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身材焦虑现象其实是大众对于白幼瘦的畸形审美,很多人为了追求这种“理想身材”就会在羡慕的同时朝着这个目标努力。
我们要学会去欣赏自己,而不是一味的去追求“骨感”。焦虑的前身是不自信,而信心来源于认同,除了别人对自己的认同,更重要的是自己对自己的认同。
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我们要学会去欣赏自己,而不是一味的去追求“骨感”。试着接纳自己身材的优缺点,或者接受它,或者通过健康的方式比如健身进行塑形来改变它。只有我们自己坚定自己对于身材的想法,我们才不会为外界审美取向的变化所摇摆。
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不同国家、不同时代对于身材的看法和要求也各有不同,不能只用一种标准来衡量自己。一个人的价值并不体现在外观和身材上,除了外在我们更要注重内在的自我提升,提升自己内心世界,不断丰富自己的知识,树立正确的审美价值观。
·健康才是第一位。
摆脱身材焦虑,我们要做到的是把身体健康放在第一位置。拥有健康的身体远比拥有纤瘦的身材来得更重要。
谷爱凌在媒体采访中说:“对女孩来说,不能因为想瘦,或因为你觉得瘦是漂亮,去控制饮食到一个不健康的地步。因为其实美不是瘦,美是有力量,美是能做到这么多不同的事情。”
每个人都是独一无二的个体,每个人都需要看到自己本身的独特性和美感。“美”本就是很主观的东西,没有固定标准,也不应该局限于一种标准,当你可以正视自己的美,尊重、并欣赏自己的身体,你会发现,自己的存在本身就是一种美。
希望我们都可以摆脱焦虑,获得内心的平静,重新找回自信的自己。
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