粉丝咨询：有吵架还是有非暴力沟通的，怎样才是正确的爱人 ？
有吵架感情更好的，有非暴力沟通，哪种才是对的呢？感情更稳固呢？
情感导师解答：
你好，了解的你正在为沟通方式感到疑惑，是吵一架更好呢还是非暴力沟通更好呢？哪一种方式才是对的才能让感情更稳固呢？我想和你分享一下我的想法，希望能对你有所启发，也相信你会有你自己的判断和思考！
我认为，不论哪种沟通方式各有各的好处，也各有各的缺点，它们并没有绝对的正确和错误之分，不论使用了哪种方式，只要沟通过后有结果，能够帮助两个人更好的磨合，它就是正确的，就是好的。
有的人大吵一架后会进行反思，到底哪里做得不够好，哪里需要改，然后便会向对方道歉，提出一个新的方法改进两个人的相处模式。那这种吵一架的方式虽然看起来有些暴躁，但是两个人既释放了心中的愤怒和不好的情绪，也有效地进行了沟通，它就是好的。
有的人大吵一架后接受到的只是愤怒、委屈和责备，不停的想对方为什么这样做？他怎么能凶我呢？从不思考自己有没有做错什么，就冷战，不管是不是对方的错，就等着对方主动认错，这样的沟通其实并不到位。虽然有时候另一方会过来讨好，两个人和好了，下一次面对同样的问题仍然会产生矛盾。
有的人虽然不吵架，采用非暴力沟通，嘴上处处应和着对方，内心却不认同对方的说法，那这种沟通会有效果吗？不一定对吧，他将心中不赞同对方的想法都压抑住了，当遇到这种事情时，他也是会不舒服，日积月累情绪一定会爆发。
而有的人沟通则非常真诚，尽可能让两个人向更好的方向发展，心中有不平衡和疑惑的地方也大胆真诚的提出来，对方也是这样，那这个沟通一定是有效果的。所以不论使用哪种方式，都是有可能沟通失败的，要想做到有效沟通，关键还是要看这个方式和两个人的性格相处模式等能否匹配，以及两人是否真诚的想要沟通，想要变得更好。
有吵架感情更好的，有非暴力沟通，哪种才是对的呢？感情更稳固呢？
情感导师解答：
你好，了解的你正在为沟通方式感到疑惑，是吵一架更好呢还是非暴力沟通更好呢？哪一种方式才是对的才能让感情更稳固呢？我想和你分享一下我的想法，希望能对你有所启发，也相信你会有你自己的判断和思考！
我认为，不论哪种沟通方式各有各的好处，也各有各的缺点，它们并没有绝对的正确和错误之分，不论使用了哪种方式，只要沟通过后有结果，能够帮助两个人更好的磨合，它就是正确的，就是好的。
有的人大吵一架后会进行反思，到底哪里做得不够好，哪里需要改，然后便会向对方道歉，提出一个新的方法改进两个人的相处模式。那这种吵一架的方式虽然看起来有些暴躁，但是两个人既释放了心中的愤怒和不好的情绪，也有效地进行了沟通，它就是好的。
有的人大吵一架后接受到的只是愤怒、委屈和责备，不停的想对方为什么这样做？他怎么能凶我呢？从不思考自己有没有做错什么，就冷战，不管是不是对方的错，就等着对方主动认错，这样的沟通其实并不到位。虽然有时候另一方会过来讨好，两个人和好了，下一次面对同样的问题仍然会产生矛盾。
有的人虽然不吵架，采用非暴力沟通，嘴上处处应和着对方，内心却不认同对方的说法，那这种沟通会有效果吗？不一定对吧，他将心中不赞同对方的想法都压抑住了，当遇到这种事情时，他也是会不舒服，日积月累情绪一定会爆发。
而有的人沟通则非常真诚，尽可能让两个人向更好的方向发展，心中有不平衡和疑惑的地方也大胆真诚的提出来，对方也是这样，那这个沟通一定是有效果的。所以不论使用哪种方式，都是有可能沟通失败的，要想做到有效沟通，关键还是要看这个方式和两个人的性格相处模式等能否匹配，以及两人是否真诚的想要沟通，想要变得更好。
记录是件特别有趣的事！
我的记录经历了三个阶段：
第一个阶段，是老大出生后记录他的成长点滴，想着等他长大后给他一本一本的“记忆录”，好值！
（老二出生后没有坚持下来。）
第二个阶段，是做了家庭主妇后，辛酸痛苦，鸡毛蒜皮，家长短里，大多是对生活的愤怒不平的释放。
（后来才知这是在国外很流行的“写作疗愈”，无法释放的不快乐，通过文字跃于纸上去抚平内心。）
第三阶段，梦想通过文字去影响别人。（认知、思维和价值观的输出）
我的记录经历了三个阶段：
第一个阶段，是老大出生后记录他的成长点滴，想着等他长大后给他一本一本的“记忆录”，好值！
（老二出生后没有坚持下来。）
第二个阶段，是做了家庭主妇后，辛酸痛苦，鸡毛蒜皮，家长短里，大多是对生活的愤怒不平的释放。
（后来才知这是在国外很流行的“写作疗愈”，无法释放的不快乐，通过文字跃于纸上去抚平内心。）
第三阶段，梦想通过文字去影响别人。（认知、思维和价值观的输出）
心理学上讲悲伤分为五个阶段
上个世纪，瑞裔美国精神科医生—库伯勒-罗丝提出了一个理论模型，认为人在经历悲伤的情境，像是亲人逝去、失恋、丧偶、失业或得到绝症等等都会经历这些阶段。具体内容如下：
悲伤 (grief) 的过程分通常为五个阶段：
①否认（失落） DENIAL
② 愤怒 ANGER
③ 协商（迷茫） BARGAINING
④ 绝望（消极） DEPRESSION
⑤接受 ACCEPTANCE
【第一阶段：拒绝/ 否认 DENIAL】
在这一阶段，悲伤的人拒绝相信或拒绝承认已经发生的事实；他们试图告诉自己，生活和以前一样，没有改变。他们甚至通过重演一些过去和爱人一起进行的仪式来使自己确信生活没有变化，例如给已经不在的人倒一杯茶、急于告诉某人你遇见了一位老朋友、脑海中不断闪回过去的对话或时光，仿佛他们不曾离开。这些情况都可能发生在这一阶段里。
【第二阶段：愤怒 ANGER 】
度过了“否认”这个阶段后，人会变得愤怒，他们会通过很多方式表达这种愤怒，例如责怪他人应当对他们失去的事物负责。人的情绪容易变得悲愤和激动，甚至对自己也感到愤怒（例如认为自己应当对亲人的去世负责）。在这一阶段要格外小心，找到合理的方式释放这种愤怒，不要转变为对自己或他人的伤害。
【第三阶段：协商 BARGAINING】
这种协商（讨价还价）也许是和自身，也或者是和自己信仰的神灵（例如上帝）。通常我们会希望奉献一些东西来改变已经发生的事实。例如，我们企图通过达成某项协议，来换回我们我们的爱人，回到悲剧发生以前（可参照《D-gray Man》 或《钢之炼金术师》）。这只是人类希望一切如旧的表现。
【第四阶段：沮丧 DEPRESSION】
沮丧大概是所有痛失所爱的人都会经历的过程，这是五个阶段中最难度过的关口。这阶段中人会觉得疲倦、无精打采，也可能因为突然爆发的无力感而痛哭；感到生活不再有目标；感到愧疚，仿佛一切都是你的错。你可能会觉得这是对你的惩罚，无法再感受到快乐和满足，即使是从那些以往可以让你获得满足感的事物中；你甚至会有轻生的念头。
这一阶段悲伤的表现形式有很多种，但如果你冒出任何想伤害自己的念头，请咨询专业意见。不要忘记保护自己！
【第五阶段：接受 ACCEPTANCE 】
这是悲痛的最后一个阶段，这时你意识到生活必须要继续下去，你可以接受失去亲人的事实。而后你开始为达到未来的目标而努力，你需要一些时间才能做到这一点，但是你会做到的。
最后，请记住悲伤没有一种单一的模式，每个人经历悲伤的过程都是不同的。以上的五个阶段仅作为一种参考模式，悲伤到难以自拔的时候请向朋友倾诉，也请不要羞于寻求专业帮助。
还得是你啊，卡表，痛苦夏日真是被你设计的明明白白的。
该说不说，咱打算啥时候把潘妮帕克放回图上啊。。。。。。
上个世纪，瑞裔美国精神科医生—库伯勒-罗丝提出了一个理论模型，认为人在经历悲伤的情境，像是亲人逝去、失恋、丧偶、失业或得到绝症等等都会经历这些阶段。具体内容如下：
悲伤 (grief) 的过程分通常为五个阶段：
①否认（失落） DENIAL
② 愤怒 ANGER
③ 协商（迷茫） BARGAINING
④ 绝望（消极） DEPRESSION
⑤接受 ACCEPTANCE
【第一阶段：拒绝/ 否认 DENIAL】
在这一阶段，悲伤的人拒绝相信或拒绝承认已经发生的事实；他们试图告诉自己，生活和以前一样，没有改变。他们甚至通过重演一些过去和爱人一起进行的仪式来使自己确信生活没有变化，例如给已经不在的人倒一杯茶、急于告诉某人你遇见了一位老朋友、脑海中不断闪回过去的对话或时光，仿佛他们不曾离开。这些情况都可能发生在这一阶段里。
【第二阶段：愤怒 ANGER 】
度过了“否认”这个阶段后，人会变得愤怒，他们会通过很多方式表达这种愤怒，例如责怪他人应当对他们失去的事物负责。人的情绪容易变得悲愤和激动，甚至对自己也感到愤怒（例如认为自己应当对亲人的去世负责）。在这一阶段要格外小心，找到合理的方式释放这种愤怒，不要转变为对自己或他人的伤害。
【第三阶段：协商 BARGAINING】
这种协商（讨价还价）也许是和自身，也或者是和自己信仰的神灵（例如上帝）。通常我们会希望奉献一些东西来改变已经发生的事实。例如，我们企图通过达成某项协议，来换回我们我们的爱人，回到悲剧发生以前（可参照《D-gray Man》 或《钢之炼金术师》）。这只是人类希望一切如旧的表现。
【第四阶段：沮丧 DEPRESSION】
沮丧大概是所有痛失所爱的人都会经历的过程，这是五个阶段中最难度过的关口。这阶段中人会觉得疲倦、无精打采，也可能因为突然爆发的无力感而痛哭；感到生活不再有目标；感到愧疚，仿佛一切都是你的错。你可能会觉得这是对你的惩罚，无法再感受到快乐和满足，即使是从那些以往可以让你获得满足感的事物中；你甚至会有轻生的念头。
这一阶段悲伤的表现形式有很多种，但如果你冒出任何想伤害自己的念头，请咨询专业意见。不要忘记保护自己！
【第五阶段：接受 ACCEPTANCE 】
这是悲痛的最后一个阶段，这时你意识到生活必须要继续下去，你可以接受失去亲人的事实。而后你开始为达到未来的目标而努力，你需要一些时间才能做到这一点，但是你会做到的。
最后，请记住悲伤没有一种单一的模式，每个人经历悲伤的过程都是不同的。以上的五个阶段仅作为一种参考模式，悲伤到难以自拔的时候请向朋友倾诉，也请不要羞于寻求专业帮助。
还得是你啊，卡表，痛苦夏日真是被你设计的明明白白的。
该说不说，咱打算啥时候把潘妮帕克放回图上啊。。。。。。
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