如果工作一天很累了，就不要再“自律”地去健身了。
累了，就收神，就养心，放下手机发会呆，或者静坐一会都会养精、养气、养神。
这样收一收神，晚上睡个好觉，第二天又有精力去做事情了。
现在的人，每天都在“耗”，工作一天回家还要抓住手机刷啊刷，直到睡觉。分享我自己这几天的小尝试：上床后，平躺，两手心分别放在中脘和关元处，热热的感觉，然后观呼吸。
安安稳稳睡到天亮。
累了，就收神，就养心，放下手机发会呆，或者静坐一会都会养精、养气、养神。
这样收一收神，晚上睡个好觉，第二天又有精力去做事情了。
现在的人，每天都在“耗”，工作一天回家还要抓住手机刷啊刷，直到睡觉。分享我自己这几天的小尝试：上床后，平躺，两手心分别放在中脘和关元处，热热的感觉，然后观呼吸。
安安稳稳睡到天亮。
转 一个人，清静下来，好事会慢慢发生。
养心的至高境界：做减法。
最顶级的自律：早睡、读书、挣钱。
丢掉沉重的思想包袱，你才能轻装前行！
相信自己，铁树开花都不是奇迹。
不抱怨，不放弃，低谷期，也能变成最好的上升期。
善忘是一件好事。善良的人不记得对别人好过，也不记得别人对自己坏过。
时间不会辜负努力的人，加油前行，乾坤未定，你我皆是黑马！
只有被百分之九十九的人嘲笑过的梦想，才有资格谈那百分之一的成功。 https://t.cn/EyPFKKk
养心的至高境界：做减法。
最顶级的自律：早睡、读书、挣钱。
丢掉沉重的思想包袱，你才能轻装前行！
相信自己，铁树开花都不是奇迹。
不抱怨，不放弃，低谷期，也能变成最好的上升期。
善忘是一件好事。善良的人不记得对别人好过，也不记得别人对自己坏过。
时间不会辜负努力的人，加油前行，乾坤未定，你我皆是黑马！
只有被百分之九十九的人嘲笑过的梦想，才有资格谈那百分之一的成功。 https://t.cn/EyPFKKk
安静的时候，时间将与你同在。
在画画中感知自己，感知时间的力量。
政府从今日起暂停健身、剧院等场所，昨晚的普拉提课成了我近期的最后一节课，也是难得的一次私教课，收获很大，决定动笔画出那一刻的心情。
闭上眼睛
一呼一吸
慢慢收紧核心
渐渐发现内在的自己
此时此刻
修身养心
安静自律
愿澳门明天有好消息
在画画中感知自己，感知时间的力量。
政府从今日起暂停健身、剧院等场所，昨晚的普拉提课成了我近期的最后一节课，也是难得的一次私教课，收获很大，决定动笔画出那一刻的心情。
闭上眼睛
一呼一吸
慢慢收紧核心
渐渐发现内在的自己
此时此刻
修身养心
安静自律
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