癌症：究竟是什么？
何谓癌症，而它的起因又是什么？
洪医生：癌症是人体内生长的某一肿块。除了生长与入侵，它也可以扩散。这才是它可怕的地方。如果您体内拥有一个滞留在同一处的肿瘤，那么它并不危险。反之，如果您有一个能破坏邻近结构、扩散且攻击体内其它部位的肿瘤，那么它可对您的生命造成威胁
如何区别正常细胞与癌细胞？
洪医生：正常细胞以组织性的方式生长，每一天，新细胞在正常的再生过程中都会取代旧细胞。癌细胞则以非组织性的方式生长，且不顾周边的结构。它拥有入侵邻近部位的能力，也可以转移或扩散到体内的其他部位。
致癌的原因是什么？
洪医生：对于某些癌症，我们甚至不知道原因。但对于其它癌症来说，我们非常清楚它的前因后果。
在肺癌中，大多数男性病患的头号起因是吸烟。香烟含有致癌物质，它可破坏正常的肺组织，而在再生过程中，一些异常细胞会形成并可进行突变，从而转变成癌细胞。在其他癌症中（如肝癌），多达90%的肝癌患者都患有乙型或丙型肝炎。
Teoh医生：人体内所有的细胞都遵循规则，以有序的方式生长。癌细胞则不遵循规则。此外，他们释放抑制剂，让癌细胞为所欲为。
这是基因还是人为所致？
洪医生：大多数的癌症患者可能都没有癌症家族史。因此，我们肯定不能说它是基因或遗传所致，而这是非常重要的，因为很多携带症状的人会说因为没有家族史，所以也不会有癌症。这并非事实。摆脱此误解非常重要。但遗传倾向确实存在。如果您没有乳癌家族史，您仍然可以罹患乳癌。但如果您的母亲和姐姐曾罹患乳癌，您患上乳癌的风险则会增加。
Teoh医生：遗传与基因是有区别的。
遗传意味着父母携带疾病并遗传给孩子。我们发现的是，您可以携带基因，但您的父母可能不会患上此疾病。您实际上拥有一组基因组合，从而让您倾向于患上该癌症。因此，癌症不仅是遗传因素所致。而我们相信，大部分癌症都有遗传因素，但它们并非都是遗传性的。
接着即是由环境影响 – 食品、污染、运动、吸烟 – 所致。
癌症患者正处于上升的趋势。是饮食或生活方式的问题吗？
洪医生：如果一个国家不发达，癌症患者则更少。但当一个国家愈发富裕，癌症患者则增加。在印度，乳癌与结肠癌的发病率非常低。但是，当您观看美国，每八名女性中，就有一人患上浸润性乳癌。我们相信这与环境因素息息相关，例如节食、污染、压力、肥胖等等。因此，我们若要减少癌症患者，就需先解决这些问题。
如何确诊？早期诊断有帮助吗？
洪医生：癌症患者可以两种方式进行诊断金呈现症状的，以及不呈现症状的。您有持续性咳嗽或血便并询问医生；进行一些测试并发现癌症。
第二组则是那些不呈现症状并感觉良好的人，他们则在进行年度检查时发现癌症。显而易见的，携带症状的病患往往更迟得到确诊。那些偶然发现癌症的病患则可能仍处于早期阶段。不论任何癌症，越早诊断，治愈的机率就越高。
Teoh医生：问题是，很多人以为癌症是会感到疼痛的。如果我不感到疼痛，那么我就没有患上癌症。此外，咳嗽或血便等多数癌症症状是非常常见的。这也是为什么很多人会忽略它们。但如果症状持续，您应该去询问医生。
如果癌细胞已经扩散，接下来会发生什么事？
洪医生：这是一则坏消息。当癌症局限于其原始位置，那则是一个局部性癌症，而最好的选项即是进行手术并将其切除。然而，一旦癌细胞已扩散，您就需要进行化疗等方案治疗它。
如何治疗不同阶段的癌症？方案是否千篇一律？
Teoh医生：每个癌症的治疗方案是不同的，而不同阶段的癌症更是使其治疗有所不同。有些癌症以化疗治疗，而有些则需进行手术以更好的治疗它。许多癌症使用综合治疗方案治疗，因此专科医生以团队（包括外科医生、医疗肿瘤学家和放射肿瘤科医生）的方式进行治疗是至关重要的，他们才能为您量身定制最适合您的治疗方案。
洪医生：我认为每个癌症患者都应该享有最好的多学科综合式护理。当一个人患上癌症，寻求一个配有医生团队的医疗中心是非常重要的。您必须询问最好的病理学家，让他查看标本来确诊这是该类癌症。根据这些信息，我们再探讨首选的治疗选项。放射科医生和外科医生将评估是否辐射、化疗或手术对您的效果更好，以及该治疗顺序。
病患应该询问金我是否需要进行手术、我是否需要进行化疗、我是否需要进行放疗？最好的治疗顺序是什么？
病患呈现末期癌症的主要原因是什么？
洪医生：每十名新的癌症患者中，我发现七名会患上末期癌症（第三期或第四期癌症）。
早期阶段的癌症是没有症状的。它是无痛的，而您甚至不知道它的存在。第二个原因是症状并不具体，因此人们总是说它不是癌症。第三个原因是自我否认。第四个原因是有些人认为癌症是无法治愈的，因此询问医生也于事无补。但这并非事实。如果癌症早期诊断，则有良好的治愈机率。
压力与癌症之间有相关性吗？
洪医生：我相信是有的。我无法证明这点，但当病患由于癌症复发而复诊时，他们常说最近的压力非常大。我认为压力扮演着重要的角色。因此，如果您想要保持健康，不只是身体健康，心理和精神健康也是非常重要的。
癌症患者总是问“为什么是我”？您则如何处理此问题？
Teoh医生：有些人完全否认自己已患上癌症。然而，也有人询问我，让我尽管告诉他们需要做什么，以及该怎么做才可击败疾病。作为一名医生，我管理每个病患的方式都不同。
洪医生：癌症不再像过去那样。过去，罹患癌症意味着世界末日。但今天，坚忍、受过良好教育的病患非常多。他们知道这是一个严重的问题，但他们也知道解决方案的存在以及抵抗方式。病患可以越快地克服“为什么是我”并问 “我需要做什么来击败它？”越好。
您在预防癌症方面的建议是什么？
Teoh医生：我认为预防癌症的方式没有绝对，但在进行筛查时，我们应该知道一些一般知识。适量进食、做事情以及运动是非常重要的。您应戒烟，因为吸烟不只会增加患癌的机率，也会导致其它医疗问题。
洪医生：适量的进食所有食品、遵循健康的饮食并切勿吸烟。与此同时，您应及早检测癌症。进行筛查金40岁以上的女性应进行乳房X光检查、50岁过后的男女应进行结肠镜检查，而性活跃的女性应进行子宫颈抹片检查。此外，您也应注意自己的健康。如果您有持续性症状，请勿忽视它们，并尽早进行检查。癌症并非死刑。如果您及早确诊，那么治愈的机率则非常高。
何谓癌症，而它的起因又是什么？
洪医生：癌症是人体内生长的某一肿块。除了生长与入侵，它也可以扩散。这才是它可怕的地方。如果您体内拥有一个滞留在同一处的肿瘤，那么它并不危险。反之，如果您有一个能破坏邻近结构、扩散且攻击体内其它部位的肿瘤，那么它可对您的生命造成威胁
如何区别正常细胞与癌细胞？
洪医生：正常细胞以组织性的方式生长，每一天，新细胞在正常的再生过程中都会取代旧细胞。癌细胞则以非组织性的方式生长，且不顾周边的结构。它拥有入侵邻近部位的能力，也可以转移或扩散到体内的其他部位。
致癌的原因是什么？
洪医生：对于某些癌症，我们甚至不知道原因。但对于其它癌症来说，我们非常清楚它的前因后果。
在肺癌中，大多数男性病患的头号起因是吸烟。香烟含有致癌物质，它可破坏正常的肺组织，而在再生过程中，一些异常细胞会形成并可进行突变，从而转变成癌细胞。在其他癌症中（如肝癌），多达90%的肝癌患者都患有乙型或丙型肝炎。
Teoh医生：人体内所有的细胞都遵循规则，以有序的方式生长。癌细胞则不遵循规则。此外，他们释放抑制剂，让癌细胞为所欲为。
这是基因还是人为所致？
洪医生：大多数的癌症患者可能都没有癌症家族史。因此，我们肯定不能说它是基因或遗传所致，而这是非常重要的，因为很多携带症状的人会说因为没有家族史，所以也不会有癌症。这并非事实。摆脱此误解非常重要。但遗传倾向确实存在。如果您没有乳癌家族史，您仍然可以罹患乳癌。但如果您的母亲和姐姐曾罹患乳癌，您患上乳癌的风险则会增加。
Teoh医生：遗传与基因是有区别的。
遗传意味着父母携带疾病并遗传给孩子。我们发现的是，您可以携带基因，但您的父母可能不会患上此疾病。您实际上拥有一组基因组合，从而让您倾向于患上该癌症。因此，癌症不仅是遗传因素所致。而我们相信，大部分癌症都有遗传因素，但它们并非都是遗传性的。
接着即是由环境影响 – 食品、污染、运动、吸烟 – 所致。
癌症患者正处于上升的趋势。是饮食或生活方式的问题吗？
洪医生：如果一个国家不发达，癌症患者则更少。但当一个国家愈发富裕，癌症患者则增加。在印度，乳癌与结肠癌的发病率非常低。但是，当您观看美国，每八名女性中，就有一人患上浸润性乳癌。我们相信这与环境因素息息相关，例如节食、污染、压力、肥胖等等。因此，我们若要减少癌症患者，就需先解决这些问题。
如何确诊？早期诊断有帮助吗？
洪医生：癌症患者可以两种方式进行诊断金呈现症状的，以及不呈现症状的。您有持续性咳嗽或血便并询问医生；进行一些测试并发现癌症。
第二组则是那些不呈现症状并感觉良好的人，他们则在进行年度检查时发现癌症。显而易见的，携带症状的病患往往更迟得到确诊。那些偶然发现癌症的病患则可能仍处于早期阶段。不论任何癌症，越早诊断，治愈的机率就越高。
Teoh医生：问题是，很多人以为癌症是会感到疼痛的。如果我不感到疼痛，那么我就没有患上癌症。此外，咳嗽或血便等多数癌症症状是非常常见的。这也是为什么很多人会忽略它们。但如果症状持续，您应该去询问医生。
如果癌细胞已经扩散，接下来会发生什么事？
洪医生：这是一则坏消息。当癌症局限于其原始位置，那则是一个局部性癌症，而最好的选项即是进行手术并将其切除。然而，一旦癌细胞已扩散，您就需要进行化疗等方案治疗它。
如何治疗不同阶段的癌症？方案是否千篇一律？
Teoh医生：每个癌症的治疗方案是不同的，而不同阶段的癌症更是使其治疗有所不同。有些癌症以化疗治疗，而有些则需进行手术以更好的治疗它。许多癌症使用综合治疗方案治疗，因此专科医生以团队（包括外科医生、医疗肿瘤学家和放射肿瘤科医生）的方式进行治疗是至关重要的，他们才能为您量身定制最适合您的治疗方案。
洪医生：我认为每个癌症患者都应该享有最好的多学科综合式护理。当一个人患上癌症，寻求一个配有医生团队的医疗中心是非常重要的。您必须询问最好的病理学家，让他查看标本来确诊这是该类癌症。根据这些信息，我们再探讨首选的治疗选项。放射科医生和外科医生将评估是否辐射、化疗或手术对您的效果更好，以及该治疗顺序。
病患应该询问金我是否需要进行手术、我是否需要进行化疗、我是否需要进行放疗？最好的治疗顺序是什么？
病患呈现末期癌症的主要原因是什么？
洪医生：每十名新的癌症患者中，我发现七名会患上末期癌症（第三期或第四期癌症）。
早期阶段的癌症是没有症状的。它是无痛的，而您甚至不知道它的存在。第二个原因是症状并不具体，因此人们总是说它不是癌症。第三个原因是自我否认。第四个原因是有些人认为癌症是无法治愈的，因此询问医生也于事无补。但这并非事实。如果癌症早期诊断，则有良好的治愈机率。
压力与癌症之间有相关性吗？
洪医生：我相信是有的。我无法证明这点，但当病患由于癌症复发而复诊时，他们常说最近的压力非常大。我认为压力扮演着重要的角色。因此，如果您想要保持健康，不只是身体健康，心理和精神健康也是非常重要的。
癌症患者总是问“为什么是我”？您则如何处理此问题？
Teoh医生：有些人完全否认自己已患上癌症。然而，也有人询问我，让我尽管告诉他们需要做什么，以及该怎么做才可击败疾病。作为一名医生，我管理每个病患的方式都不同。
洪医生：癌症不再像过去那样。过去，罹患癌症意味着世界末日。但今天，坚忍、受过良好教育的病患非常多。他们知道这是一个严重的问题，但他们也知道解决方案的存在以及抵抗方式。病患可以越快地克服“为什么是我”并问 “我需要做什么来击败它？”越好。
您在预防癌症方面的建议是什么？
Teoh医生：我认为预防癌症的方式没有绝对，但在进行筛查时，我们应该知道一些一般知识。适量进食、做事情以及运动是非常重要的。您应戒烟，因为吸烟不只会增加患癌的机率，也会导致其它医疗问题。
洪医生：适量的进食所有食品、遵循健康的饮食并切勿吸烟。与此同时，您应及早检测癌症。进行筛查金40岁以上的女性应进行乳房X光检查、50岁过后的男女应进行结肠镜检查，而性活跃的女性应进行子宫颈抹片检查。此外，您也应注意自己的健康。如果您有持续性症状，请勿忽视它们，并尽早进行检查。癌症并非死刑。如果您及早确诊，那么治愈的机率则非常高。
#三联美食# 寒冷的周五晚上，来喝一碗热乎乎的鸡汤吧～
文｜张蕾
在中国谈吃，鸡鸭鱼肉，鸡排第一位，可见其在我国饮食界的地位。
各地以鸡为主材的名菜可谓多矣。历史悠久如道口烧鸡、德州扒鸡，分别有数百年历史，而符离集烧鸡据称传承自汉代，绵延长达千年。
地理上传播最远的不知是海南文昌鸡还是中餐厅头牌“左宗棠鸡”，二者跟随华人的脚步，一个独霸东南亚的餐厅街市，一个在美国家喻户晓。国内，每隔几年就有一只鸡火遍大江南北，二十年前是歌乐山辣子鸡，十几年前是新疆大盘鸡，最近当红的则数黄焖鸡和三杯鸡。
我在云端收藏了一本1979年《北京饭店名菜谱》的电子书。书中收录川、粤、淮扬等各流派菜式逾千道，除了100多道以鸡为主的菜谱之外，还有以鸡为配料的菜式，约占全书篇幅的三分之一。而在这众多的篇幅中，鸡汤无疑是出镜频率最高的。
钓鱼台国宴主厨郝保力先生在接受采访时认为，国宴之本，是鸡清汤。钓鱼台的做法是选用上等老母鸡、猪肘等原料，煮上八个小时，取出“毛汤”，接着将鸡胸肉蓉、料酒、盐、葱、姜加水解开，倒入烧开的“毛汤”中。鸡蓉受热后形成海绵体，吸入汤中的杂质和油分，浮于表面。用勺将鸡蓉捞出，汤色变清亮、微黄，小火再吊一小时，即成鸡清汤。
此汤的特点是汤清如镜，鲜醇适口，蛋白高而脂肪低，是搭配各种珍馐美味的不二之选。参皇养生汤、开水白菜、虫草花狮子头、乌鱼蛋汤等国宴名菜都少不了这道汤的辅佐。
天下食材之多，荤的素的，海里的山上的，会飞的能游的，凡是能入口的，都让人类尝试了一个遍，为什么偏偏用鸡熬制高汤？除了鸡生长迅速、饲养成本低廉之外，还有一个古今中外达成的舌尖共识——鲜、嫩。
迈克尔·波伦在《烹饪如何连接自然与文明》一书中指出，人们之所以选用鸡肉或者小牛肉来做高汤，一个很重要的原因就是它们比较清淡，至少没有牛肉汤或者猪肉汤的味道那么重；而且鸡骨头比较嫩，无论是入菜还是入酱，都能提供较多的胶质，进而丰富菜肴和酱汁的内容物。这种于无形中赋形、于无味中彰味，平易近人又可登大雅之堂的低调灵活，还真不是其他食材能轻易取代的。
对于普通百姓来说，能让人胃口大开的不一定非得是醒胃鸡汤，高级的鸡汤甚至不着一滴水。对了，你可能猜到了，我要说的就是汽锅鸡汤。说起这碗汤，私人体验夹杂着科学原理，一时间蜂拥而至，真不是一两句话能说完的。
想想看，靠着这口锅，做出一锅极致鲜美的鸡汤，竟然不用加水！暂且不提口腹之欲，光是这口融合了物理学、空气动力学、热力学、烹饪科学等专业知识的锅，就够后世之人把一个大大的“服”字写进人类饮食史了。
在哄饱肚皮之余追求极致的味觉体验也就罢了，还要把复杂的科学原理融入食器的构造中，实现实用科学与烹饪艺术的完美结合，也就是中国人才会把闲情逸致升华到这般聪明绝顶的境界。
炖鸡汤而不加一滴水，靠的是蒸汽在密闭空间内循环凝结，滴入锅体内部，高温高压渐渐浸润鸡肉和其他食材，奇妙的化学反应由此发生。用“舌尖体”话术即“肉类中的蛋白质长链被分解成各种氨基酸，与蔬菜分解的肌酐酸盐相结合，产生令人欲罢不能的鲜味物质”。
在我自己的想象里，这则更像是一副加了高度柔光滤镜的画面——在一片水汽蒸腾中，鸡肉经历了一番羽化成仙般的秘密修炼，当锅盖揭去，水雾散净，一锅波澜不惊的鸡汤出现在眼前……后面的形容词就不必说了吧。
（图文选自三联美食，有删减）
文｜张蕾
在中国谈吃，鸡鸭鱼肉，鸡排第一位，可见其在我国饮食界的地位。
各地以鸡为主材的名菜可谓多矣。历史悠久如道口烧鸡、德州扒鸡，分别有数百年历史，而符离集烧鸡据称传承自汉代，绵延长达千年。
地理上传播最远的不知是海南文昌鸡还是中餐厅头牌“左宗棠鸡”，二者跟随华人的脚步，一个独霸东南亚的餐厅街市，一个在美国家喻户晓。国内，每隔几年就有一只鸡火遍大江南北，二十年前是歌乐山辣子鸡，十几年前是新疆大盘鸡，最近当红的则数黄焖鸡和三杯鸡。
我在云端收藏了一本1979年《北京饭店名菜谱》的电子书。书中收录川、粤、淮扬等各流派菜式逾千道，除了100多道以鸡为主的菜谱之外，还有以鸡为配料的菜式，约占全书篇幅的三分之一。而在这众多的篇幅中，鸡汤无疑是出镜频率最高的。
钓鱼台国宴主厨郝保力先生在接受采访时认为，国宴之本，是鸡清汤。钓鱼台的做法是选用上等老母鸡、猪肘等原料，煮上八个小时，取出“毛汤”，接着将鸡胸肉蓉、料酒、盐、葱、姜加水解开，倒入烧开的“毛汤”中。鸡蓉受热后形成海绵体，吸入汤中的杂质和油分，浮于表面。用勺将鸡蓉捞出，汤色变清亮、微黄，小火再吊一小时，即成鸡清汤。
此汤的特点是汤清如镜，鲜醇适口，蛋白高而脂肪低，是搭配各种珍馐美味的不二之选。参皇养生汤、开水白菜、虫草花狮子头、乌鱼蛋汤等国宴名菜都少不了这道汤的辅佐。
天下食材之多，荤的素的，海里的山上的，会飞的能游的，凡是能入口的，都让人类尝试了一个遍，为什么偏偏用鸡熬制高汤？除了鸡生长迅速、饲养成本低廉之外，还有一个古今中外达成的舌尖共识——鲜、嫩。
迈克尔·波伦在《烹饪如何连接自然与文明》一书中指出，人们之所以选用鸡肉或者小牛肉来做高汤，一个很重要的原因就是它们比较清淡，至少没有牛肉汤或者猪肉汤的味道那么重；而且鸡骨头比较嫩，无论是入菜还是入酱，都能提供较多的胶质，进而丰富菜肴和酱汁的内容物。这种于无形中赋形、于无味中彰味，平易近人又可登大雅之堂的低调灵活，还真不是其他食材能轻易取代的。
对于普通百姓来说，能让人胃口大开的不一定非得是醒胃鸡汤，高级的鸡汤甚至不着一滴水。对了，你可能猜到了，我要说的就是汽锅鸡汤。说起这碗汤，私人体验夹杂着科学原理，一时间蜂拥而至，真不是一两句话能说完的。
想想看，靠着这口锅，做出一锅极致鲜美的鸡汤，竟然不用加水！暂且不提口腹之欲，光是这口融合了物理学、空气动力学、热力学、烹饪科学等专业知识的锅，就够后世之人把一个大大的“服”字写进人类饮食史了。
在哄饱肚皮之余追求极致的味觉体验也就罢了，还要把复杂的科学原理融入食器的构造中，实现实用科学与烹饪艺术的完美结合，也就是中国人才会把闲情逸致升华到这般聪明绝顶的境界。
炖鸡汤而不加一滴水，靠的是蒸汽在密闭空间内循环凝结，滴入锅体内部，高温高压渐渐浸润鸡肉和其他食材，奇妙的化学反应由此发生。用“舌尖体”话术即“肉类中的蛋白质长链被分解成各种氨基酸，与蔬菜分解的肌酐酸盐相结合，产生令人欲罢不能的鲜味物质”。
在我自己的想象里，这则更像是一副加了高度柔光滤镜的画面——在一片水汽蒸腾中，鸡肉经历了一番羽化成仙般的秘密修炼，当锅盖揭去，水雾散净，一锅波澜不惊的鸡汤出现在眼前……后面的形容词就不必说了吧。
（图文选自三联美食，有删减）
#疫情下的留学生# 【@中国医科大学 刚果（金）籍留学生英雄：2020，我的中国抗疫日记】
2020年1月10日 | 星期五 | 天气晴
终于考完试了，我正计划去武汉看看朋友，没想到，听说一种新型冠状病毒开始在武汉市传播，已经有好几十人生病，并且被隔离治疗。他们的症状主要是发热、浑身酸痛，少部分有呼吸困难，肺部浸润影，作为一名医学生，看到这里，我有一个疑问，这跟十几年前的SARS病毒有什么关系？难道是SARS又回来了？
2020年1月23日 |星期四 | 天气阴
事情比预计的要严重多了。我所在的辽宁省竟然出现了3个病例！我真的开始慌了！上午，我出去买口罩和酒精，没想到，小区周围的药店竟然都买不到了，怎么办？病毒就是这样，招呼都不打一声就来到身边。群里又开始了激烈讨论，很多同学开始买票回国，因为他们的家人觉得中国不安全。我该怎么办？要不要回国呢？算了，还是先想办法买口罩吧，毕竟，保护好自己才是目前最重要的事。
更令我没想到的是，才过了一个上午，竟然在网上看到武汉封城的消息。现在可是春节前夕，封城了，武汉的人们怎么办呢？他们要怎么回家过年呢？很多人辛辛苦苦一年，就为了过年这几天的团聚。但这也是没有办法的办法，为了大家的安全，总要有一小部分人作出牺牲。这就是一个民族的团结和凝聚力！
2020年1月25日 | 星期六 | 天气晴
今天，湖北所有城市都采取了交通限制措施。同时，中国要完成一项不可能完成的项目，在10天之内建成一座医院！我的第一反应就是，这可能吗？这不是普通的医院，这是要容纳具有超强传染力患者的医院呀，要在10天之内设计并完工所有细节，这几乎是不可能完成的！
2020年1月26日 | 星期日 | 天气多云
今天，辽宁派出了首批医疗队137人出征武汉，这里面，有好多曾经教过我的老师啊！看到他们的新闻，我真的哭了，我为他们担心，更为他们骄傲！在这个危险的时刻，他们不顾自己的安危，冲到最最危险的前线，这是何等的大爱情怀！你们是逆行的英雄，是人间的天使！一定要平安、平安！武汉加油！
2020年1月28日 | 星期二 | 天气霾
今天，老师在群里发了很多通知，我们的老师放弃了春节假期，已经上班了！因为我们学校有很多留学生没有离开中国，还住在校内外。老师们每天来宿舍给大家量体温、消毒、发放防护物资，还给我们买了食物。像我这样住在校外的，老师们还买了牛奶、面包、水果等食品，给我们送到小区门口。老师们太不容易了，他们也有家、有孩子、有父母，可是他们现在全都回到了我们身边，成为我们最亲密的家人，给我们最好的保护。从早上开始，一直到半夜，老师们不停地在群里发通知，回复大家各种各样的问题。看着他们忙忙碌碌的样子，我发自内心地说一句：你们辛苦了，有你们，真好！
2020年2月2日 | 星期日 | 天气多云
好消息来了！历时10天，火神山医院建成了！从设计到完工，真的只用了10天！10天！我真的震惊了，我按捺不住内心的激动，把这条新闻转发给家人和朋友，我想让他们跟我一起见证这不可思议的中国速度。消息一发出，好多群都炸了，大家都开始感慨，作为外国人，我们都开始为中国骄傲！这就是我们喜欢的大中国。
这几天，我也想了很多，看到了政府和人民的努力，所有的医护人员都披甲上阵，作为一名医学生，我很想做点什么，为这个社会贡献自己的一份力量。思来想去，我决定用自己有限的专业知识，为在中国的广大留学生们做点事情。于是，我拍摄了一条防疫措施小视频，并发给身边的朋友和群。没想到，这条视频被广为转发，全国各地很多留学生都看到了我的视频，引起了很大反响。大家都说这个视频很有意义，让大家更直接深入地了解疫情，同时团结起来共同抗疫。我远在刚果的家人也看到了这条视频，他们都为我骄傲，他们说我现在看起来已经像是一名真正的医生了。因为我已经有了作为一名医生的社会责任感和使命感。的确，从现在开始，我也要用一个医生的标准来要求自己，让自己加入到抗击疫情的队伍中来，即便我不能上前线，但也会默默地做力所能及的事情，贡献我全部的力量，为中国加油！
2020年2月7日 | 星期五 | 天气晴
刚才刷新闻，看到武汉市中心医院的李文亮大夫不幸去世的消息，心情无比低落，那感觉就像是自己的同行在自己身边倒下一样。作为一名医生，身上的责任和重担真的太大了！
晚上，家人给我发来消息，希望我能尽快回国，我依然很犹豫，不知道为什么，我始终相信我们的春天很快就要来了。也许，就是一种莫名的信任，又也许，是一种强烈的期待。好吧，我再想想，再想想……
2020年2月12日 | 星期三 | 天气多云
好消息开始了！接连几天，新增病例在减少，令人欣慰的是，治愈患者越来越多。方舱医院首批患者已经康复出院。悬了这么久的心，终于有种要落地的感觉。
刚才从新闻中看到，截至12日，全国共派出189支医疗队、21569名医护人员支援湖北省的医疗救治工作。其中，辽宁已有1497名医护人员义无反顾奔赴湖北。每次看到这样的新闻，我的内心都无比激动！此刻的我多想披甲出征，我多想奔赴武汉去驰援我们的医护战友们，我愿意与他们共进退！我被他们舍小家为大家的精神深深地感动、折服。他们就是我的榜样，是我的力量！
2020年3月10日 | 星期二 | 天气晴
天气开始变暖了，东北的冬天真长啊！尤其是这个冬天，每天呆在家里，好像没能感受到这个冬天的寒冷。疫情已经趋于稳定，新增病例只有27人，治愈病例接近2000，大部分病例都能得到救治。这是最好的结果了。新闻里，不断地看到医护人员对患者精心治疗、耐心照顾，他们像家人一样互相支持加油打气。医院不是冰冷的，而是充满爱的大家庭。
今天，武汉方舱医院最后一批患者出舱。时至今日，武汉16家方舱医院全部休舱！运行35天的方舱医院，见证了完整的武汉“方舱时期”。这就是我爱的大中国！不论面临什么，都紧紧团结在一起，不弃不离！
2020年3月20日 | 星期五 | 天气晴
今天是个重大的日子！截至昨天，中国境内新增病例首次清零！同时，辽宁首批驰援武汉的137名医护人员全部回来了。随着武汉疫情好转，相信剩下的1800多辽宁医疗队队员也能很快回家。短暂又漫长的55天，英雄们凯旋而归。
你们是勇敢的逆行者，你们是人间天使！
欢迎回家！欢迎回家！欢迎回家！
2020年4月8日 | 星期三 | 天气
今天开始，在经历了76天战“疫”后，武汉正式重启！尽管疫情无情，然而中国不仅有爱，更有力量。这力量来自于每一名不眠不休奋斗在各行各业的中国人，来自于每一个不离不弃与中国同呼吸共命运的海内外同胞，来自于每一位为中国默默付出的国内外社会人士。他们有理由让我们相信，战“疫”终将胜利，人间亦会繁花似锦。
就在这个美好的春天，我们看到了花开遍地，感受到了暖阳煦风，更感叹那个活泼、健康、和谐、美好的中国又回来了！经历了70多天的艰苦奋斗，我们胜利了！我们成功了！中国让全世界瞩目，更让每一个在中国生活的外国人骄傲！我想说，谢谢你们的爱与付出，因为有你们，才有我们的平安和健康，因为有你们，也让我们远在国外的千百个家庭平安幸福！
我想，这也是我2020年的最后一篇“疫录”日记了。至此之后，我要续写我的“平安录”日记，因为，我在中国的日子还很长，未来一定会一切美好平安。（神州学人杂志2021年第1期 作者系中国医科大学2019级硕士研究生）
2020年1月10日 | 星期五 | 天气晴
终于考完试了，我正计划去武汉看看朋友，没想到，听说一种新型冠状病毒开始在武汉市传播，已经有好几十人生病，并且被隔离治疗。他们的症状主要是发热、浑身酸痛，少部分有呼吸困难，肺部浸润影，作为一名医学生，看到这里，我有一个疑问，这跟十几年前的SARS病毒有什么关系？难道是SARS又回来了？
2020年1月23日 |星期四 | 天气阴
事情比预计的要严重多了。我所在的辽宁省竟然出现了3个病例！我真的开始慌了！上午，我出去买口罩和酒精，没想到，小区周围的药店竟然都买不到了，怎么办？病毒就是这样，招呼都不打一声就来到身边。群里又开始了激烈讨论，很多同学开始买票回国，因为他们的家人觉得中国不安全。我该怎么办？要不要回国呢？算了，还是先想办法买口罩吧，毕竟，保护好自己才是目前最重要的事。
更令我没想到的是，才过了一个上午，竟然在网上看到武汉封城的消息。现在可是春节前夕，封城了，武汉的人们怎么办呢？他们要怎么回家过年呢？很多人辛辛苦苦一年，就为了过年这几天的团聚。但这也是没有办法的办法，为了大家的安全，总要有一小部分人作出牺牲。这就是一个民族的团结和凝聚力！
2020年1月25日 | 星期六 | 天气晴
今天，湖北所有城市都采取了交通限制措施。同时，中国要完成一项不可能完成的项目，在10天之内建成一座医院！我的第一反应就是，这可能吗？这不是普通的医院，这是要容纳具有超强传染力患者的医院呀，要在10天之内设计并完工所有细节，这几乎是不可能完成的！
2020年1月26日 | 星期日 | 天气多云
今天，辽宁派出了首批医疗队137人出征武汉，这里面，有好多曾经教过我的老师啊！看到他们的新闻，我真的哭了，我为他们担心，更为他们骄傲！在这个危险的时刻，他们不顾自己的安危，冲到最最危险的前线，这是何等的大爱情怀！你们是逆行的英雄，是人间的天使！一定要平安、平安！武汉加油！
2020年1月28日 | 星期二 | 天气霾
今天，老师在群里发了很多通知，我们的老师放弃了春节假期，已经上班了！因为我们学校有很多留学生没有离开中国，还住在校内外。老师们每天来宿舍给大家量体温、消毒、发放防护物资，还给我们买了食物。像我这样住在校外的，老师们还买了牛奶、面包、水果等食品，给我们送到小区门口。老师们太不容易了，他们也有家、有孩子、有父母，可是他们现在全都回到了我们身边，成为我们最亲密的家人，给我们最好的保护。从早上开始，一直到半夜，老师们不停地在群里发通知，回复大家各种各样的问题。看着他们忙忙碌碌的样子，我发自内心地说一句：你们辛苦了，有你们，真好！
2020年2月2日 | 星期日 | 天气多云
好消息来了！历时10天，火神山医院建成了！从设计到完工，真的只用了10天！10天！我真的震惊了，我按捺不住内心的激动，把这条新闻转发给家人和朋友，我想让他们跟我一起见证这不可思议的中国速度。消息一发出，好多群都炸了，大家都开始感慨，作为外国人，我们都开始为中国骄傲！这就是我们喜欢的大中国。
这几天，我也想了很多，看到了政府和人民的努力，所有的医护人员都披甲上阵，作为一名医学生，我很想做点什么，为这个社会贡献自己的一份力量。思来想去，我决定用自己有限的专业知识，为在中国的广大留学生们做点事情。于是，我拍摄了一条防疫措施小视频，并发给身边的朋友和群。没想到，这条视频被广为转发，全国各地很多留学生都看到了我的视频，引起了很大反响。大家都说这个视频很有意义，让大家更直接深入地了解疫情，同时团结起来共同抗疫。我远在刚果的家人也看到了这条视频，他们都为我骄傲，他们说我现在看起来已经像是一名真正的医生了。因为我已经有了作为一名医生的社会责任感和使命感。的确，从现在开始，我也要用一个医生的标准来要求自己，让自己加入到抗击疫情的队伍中来，即便我不能上前线，但也会默默地做力所能及的事情，贡献我全部的力量，为中国加油！
2020年2月7日 | 星期五 | 天气晴
刚才刷新闻，看到武汉市中心医院的李文亮大夫不幸去世的消息，心情无比低落，那感觉就像是自己的同行在自己身边倒下一样。作为一名医生，身上的责任和重担真的太大了！
晚上，家人给我发来消息，希望我能尽快回国，我依然很犹豫，不知道为什么，我始终相信我们的春天很快就要来了。也许，就是一种莫名的信任，又也许，是一种强烈的期待。好吧，我再想想，再想想……
2020年2月12日 | 星期三 | 天气多云
好消息开始了！接连几天，新增病例在减少，令人欣慰的是，治愈患者越来越多。方舱医院首批患者已经康复出院。悬了这么久的心，终于有种要落地的感觉。
刚才从新闻中看到，截至12日，全国共派出189支医疗队、21569名医护人员支援湖北省的医疗救治工作。其中，辽宁已有1497名医护人员义无反顾奔赴湖北。每次看到这样的新闻，我的内心都无比激动！此刻的我多想披甲出征，我多想奔赴武汉去驰援我们的医护战友们，我愿意与他们共进退！我被他们舍小家为大家的精神深深地感动、折服。他们就是我的榜样，是我的力量！
2020年3月10日 | 星期二 | 天气晴
天气开始变暖了，东北的冬天真长啊！尤其是这个冬天，每天呆在家里，好像没能感受到这个冬天的寒冷。疫情已经趋于稳定，新增病例只有27人，治愈病例接近2000，大部分病例都能得到救治。这是最好的结果了。新闻里，不断地看到医护人员对患者精心治疗、耐心照顾，他们像家人一样互相支持加油打气。医院不是冰冷的，而是充满爱的大家庭。
今天，武汉方舱医院最后一批患者出舱。时至今日，武汉16家方舱医院全部休舱！运行35天的方舱医院，见证了完整的武汉“方舱时期”。这就是我爱的大中国！不论面临什么，都紧紧团结在一起，不弃不离！
2020年3月20日 | 星期五 | 天气晴
今天是个重大的日子！截至昨天，中国境内新增病例首次清零！同时，辽宁首批驰援武汉的137名医护人员全部回来了。随着武汉疫情好转，相信剩下的1800多辽宁医疗队队员也能很快回家。短暂又漫长的55天，英雄们凯旋而归。
你们是勇敢的逆行者，你们是人间天使！
欢迎回家！欢迎回家！欢迎回家！
2020年4月8日 | 星期三 | 天气
今天开始，在经历了76天战“疫”后，武汉正式重启！尽管疫情无情，然而中国不仅有爱，更有力量。这力量来自于每一名不眠不休奋斗在各行各业的中国人，来自于每一个不离不弃与中国同呼吸共命运的海内外同胞，来自于每一位为中国默默付出的国内外社会人士。他们有理由让我们相信，战“疫”终将胜利，人间亦会繁花似锦。
就在这个美好的春天，我们看到了花开遍地，感受到了暖阳煦风，更感叹那个活泼、健康、和谐、美好的中国又回来了！经历了70多天的艰苦奋斗，我们胜利了！我们成功了！中国让全世界瞩目，更让每一个在中国生活的外国人骄傲！我想说，谢谢你们的爱与付出，因为有你们，才有我们的平安和健康，因为有你们，也让我们远在国外的千百个家庭平安幸福！
我想，这也是我2020年的最后一篇“疫录”日记了。至此之后，我要续写我的“平安录”日记，因为，我在中国的日子还很长，未来一定会一切美好平安。（神州学人杂志2021年第1期 作者系中国医科大学2019级硕士研究生）
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