我需要调整目标了，减着减着就忘了初心
从一开始只想看起来瘦一点，把饮食做到生活化，到中后期盯着每天的体重，被它影响一整天的心情，到现在甚至连便秘都会把自己搞疯！
本轮饮食打卡截止到1月30日，给自己放个假，好好过年享受美食，年后维持在现有的体重和体型，下一波逼死自己就夏天见吧
我要与食物握手言和了[太开心]

#减脂餐食谱[超话]#
共减58斤✔维持第30天.减肥一定要生活化.
2022.1.6    已用316天瘦58斤
✨维持第30天✨希望一直维持在90-95斤✨

.
━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：86.7斤（2022.1.4）
❗️一周称一次体重❗️
.
━━━━━运动喝水━━━━━
动感单车2️⃣0️⃣分钟

喝水：2100ml
.
━━━━━安静有话说━━━━━
✎什么叫减肥生活化，减肥一定要在保证身体健康的前提去减，像什么大姨妈不来.严重脱发等等~~~那你的饮食一定有问题，减肥就必须结合生活.结合一日三餐.结合到平常饮食。因为减肥后的你：始终要回归到餐桌.回归到家庭，现在也许你可以单独做自己的饭菜.但是你不可能一辈子只做自己的饭菜吧，所以贴近自己的生活吧，这样又不累又容易坚持下去。

#减肥餐[超话]#
共减58斤✔维持第30天.减肥一定要生活化.
2022.1.6    已用316天瘦58斤
✨维持第30天✨希望一直维持在90-95斤✨

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━━━━━体重情况━━━━━
初始体重：144.7斤（2021.2.23）
现在体重：86.7斤（2022.1.4）
❗️一周称一次体重❗️
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━━━━━运动喝水━━━━━
动感单车2️⃣0️⃣分钟

喝水：2100ml
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━━━━━安静有话说━━━━━
✎什么叫减肥生活化，减肥一定要在保证身体健康的前提去减，像什么大姨妈不来.严重脱发等等~~~那你的饮食一定有问题，减肥就必须结合生活.结合一日三餐.结合到平常饮食。因为减肥后的你：始终要回归到餐桌.回归到家庭，现在也许你可以单独做自己的饭菜.但是你不可能一辈子只做自己的饭菜吧，所以贴近自己的生活吧，这样又不累又容易坚持下去。