#养生之道# 【中药养生好处多，中药养生小常识！】

人体健康与脏腑息息相关，尤其是肾。肾气在机体发育、生长与衰老过程中起人体健康与脏腑息息相关，尤其是肾。肾气在机体发育、生长与衰老过程中起主导作用。肾气充盈，人处于生机勃勃的青壮年时期；肾气虚衰，人则早衰和早老。中医药采用补肾方法以填精、益肾气为主，兼补五脏，其中补肾居首位。

具有补肾益气作用的中药主要有人参、西洋参、黄芪、冬虫夏草、远志、牛膝、枸杞子、绞股蓝、锁阳等。中成药主要有龟龄集，其具有温肾助阳、补益气血、增强体质的功能。八珍膏可健脾养胃、益气和中，具有扶正固本益肾功效。

〖补充人体所需微量元素〗

微量元素在生物体内充当酶的辅基，参与多种代谢过程。

人体所需微量元素缺乏时，会罹患多种疾病而致衰老，所以，微量元素对维持人体健康起着重要作用。

中草药中含有大量人体所需的微量元素。杜仲、何首乌、人参、五味子、山药等含锌较多，黄芪、人乳含硒多，鹿茸、地黄、细辛、当归等含铁多，白术、泽泻、肉桂含锰多，蜂蜜中含有47种微量元素。

〖增强人体免疫功能〗

免疫系统在保持机体内环境稳定性上起着重要作用。

人体免疫功能衰退时，容易发生各种疾病。香菇、百合、黄精、枸杞子等可提高外周血淋巴细胞数量。淫羊藿、党参、穿山甲、冬虫夏草等能增强细胞免疫功能。地黄能增强机体吞噬细胞能力。

人参对中枢神经有兴奋与抑制双向调节作用，提高大脑功能，延缓大脑衰老，增强机体抗病力。大枣具有健脾、抑制免疫应答功能。研究表明，补肾、健脾、补气血中药大都具有调节人体免疫力的作用。

〖清除体内自由基〗

自由基是机体代谢过程中产生的活泼基因或分子，生理状态下，自由基呈动态平衡，维持正常生命状态，一旦自由基生成过多或清除出现障碍，会导致体内自由基含量增加，机体免疫系统功能失调，加速衰老及发生一些疾病。

许多中药能够清除与对抗体内脂质过氧化物形成，使自由基减少，起到抗衰延寿作用，例如，酸枣仁、党参、当归、黄精、川芎、茶叶、天麻、蜂王浆、丹参、黄芪、三七等。

由山药、何首乌、党参、熟地黄等制成的寿星补汁；由玉米、油菜、葵花、蒲黄等制成的花粉液；由西洋参、山楂、淫羊藿等制成的复方西洋参口服液及清宫寿桃丸、清宫长春丹、健脑补肾丸等中药成方制剂，都具有良好的清除体内自由基的效果。

via：临沂市道教协会 微信公众号

黔西南州兴义市8名干部违规收受服务对象礼品礼金问题。2018年，贵州某置业有限公司在兴义市木贾街道东贡社区投资兴义市陶瓷家具物流城项目，木贾街道办事处1名国家公职人员和东贡社区7名社区干部在协助企业办理项目土地流转过程中，分别收受该企业负责人现金红包5000元及香烟、茶叶、三七、天麻等礼品。2019年4月，木贾街道东贡社区党总支原书记韦发勇、社区居委会原主任李安星以及韦发夕、黄风海、潘正永、唐礼来等社区干部共6人分别受到党内警告处分，违纪所得予以追缴；2019年7月，木贾街道城市管理综合服务中心副主任韦述波受到党内警告处分，违纪所得予以追缴；2019年8月，东贡社区治保主任兼警务助理钟方开受到通报批评处理，违纪所得予以追缴。

中医疼痛用药精华——疼痛引经药

1.全头疼痛——川芎。
2.前额头痛——白芷、藁本。
3.两侧头痛——蔓荆子。
4.后头痛——川羌活。
5.瘀血跳痛—— 三七、制水蛭。
6.肝阳胀痛——天麻、双钩藤、生石决明、草决明。
7.痛处发凉——炙麻黄。
8.痛处发热——生石膏。
9.一般头痛——全蝎、蜈蚣、茶叶（清茶或花茶）。
10.剧烈头痛——白花蛇。
11.后背疼痛——白芷、鹿角。
12.骶骨疼痛——菟丝子。
13.尾骨疼痛——金毛狗脊。
14.足跟疼痛——桑寄生。
15.胁少腹痛——炒川楝。
16.少腹抽痛——杭白芍、炙甘草、宣木瓜、细青皮。
17.腰板木感——穿山龙、石见穿。
18.周身肌肉痛——白鲜皮。
19.肌肉风湿痛——鱼腥草。
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