“怒吼帝”马景涛也是一度成为了群众心目中的表情包，早年间他在不同的影视作品中都选择了同样的表现方式那就是“歇斯底里”地怒吼，大家关于他的表现其实感到很不解，为什么每一次的出演都给人一种“用力过猛”的觉得，不过马景涛在这之后也回应了本人变“怒吼帝”的缘由，原来是由于早年间拍摄设备并不好，所以收音很差，假如不用力喊台词的话，就很容易NG，本人才会那么不顾形象地“吼”着扮演。
别看马景涛这个人这么“怒吼”无形象，但是他却娶了比他小21岁的娇妻吴佳妮，两人的在2007年的时分结婚，而吴佳妮也是为了马景涛从而慢慢地淡出了文娱圈，不过两人的婚姻也是维持了10年，在2017年宣布完毕，吴佳妮也是和马景涛离婚之后开端全面复出，慢慢地开端接戏呈现在群众的面前。
其实翻看吴佳妮的照片，她容颜真的非常有优势，毕业于北京舞蹈学院的她，不只气质好就连身体也更诱人，特别是和马景涛生下了两位儿子之后，吴佳妮更是爱上了健身，经常在社交平台上分享本人凹凸有致的健身照。
吴佳妮即便是和马景涛的大女儿马世媛同框，两人看上去更像是姐妹多一点，作为后妈的吴佳妮气质和1991年生的马世媛竟然差不多，不晓得为什么马景涛没有好好珍惜这样一位美娇妻呢？
马景涛晒出了本人在好友家中做客的照片，没想到曾经57岁的他状态看上去仍然很好，不过身体似乎有点轻轻发福，把衣服绷紧的同时脸蛋看上去还圆润了不少，特别显露了略微混乱的发型，显然是一副中年大叔的容貌。比起前妻吴佳妮不断的健身颐养，马景涛显然活得愈加随性一点。
显然2017年自从和吴佳妮离婚之后，马景涛更多的心机放在了女儿马世媛和两位儿子的身上，在社交平台上也是经常地晒出家庭合照，看得出来家庭关系还是很调和的。
固然马景涛在群众心目中的形象并不是很好，但是对家人他也是非常的上心，没有和吴佳妮走到最后也是一件十分可惜的事情，但如今一家四口其乐融融的生活也是的别致。
别看马景涛这个人这么“怒吼”无形象，但是他却娶了比他小21岁的娇妻吴佳妮，两人的在2007年的时分结婚，而吴佳妮也是为了马景涛从而慢慢地淡出了文娱圈，不过两人的婚姻也是维持了10年，在2017年宣布完毕，吴佳妮也是和马景涛离婚之后开端全面复出，慢慢地开端接戏呈现在群众的面前。
其实翻看吴佳妮的照片，她容颜真的非常有优势，毕业于北京舞蹈学院的她，不只气质好就连身体也更诱人，特别是和马景涛生下了两位儿子之后，吴佳妮更是爱上了健身，经常在社交平台上分享本人凹凸有致的健身照。
吴佳妮即便是和马景涛的大女儿马世媛同框，两人看上去更像是姐妹多一点，作为后妈的吴佳妮气质和1991年生的马世媛竟然差不多，不晓得为什么马景涛没有好好珍惜这样一位美娇妻呢？
马景涛晒出了本人在好友家中做客的照片，没想到曾经57岁的他状态看上去仍然很好，不过身体似乎有点轻轻发福，把衣服绷紧的同时脸蛋看上去还圆润了不少，特别显露了略微混乱的发型，显然是一副中年大叔的容貌。比起前妻吴佳妮不断的健身颐养，马景涛显然活得愈加随性一点。
显然2017年自从和吴佳妮离婚之后，马景涛更多的心机放在了女儿马世媛和两位儿子的身上，在社交平台上也是经常地晒出家庭合照，看得出来家庭关系还是很调和的。
固然马景涛在群众心目中的形象并不是很好，但是对家人他也是非常的上心，没有和吴佳妮走到最后也是一件十分可惜的事情，但如今一家四口其乐融融的生活也是的别致。
一日三枣，红颜不老，到底如何吃枣才可以起到最佳补血效果？
以下文章来源于72物候元气生活 ，作者花小要 认真脸
关于大枣，一般的打开方式就是：“日食三枣，长生不老”“五谷加小枣，赛过灵芝草”
这么多的title压到头上，不知道枣子本人吃不吃得消……相当多的女生被那句“一天吃仨枣，一辈子不显老”感动过，你也抱着大红枣猛吃过一阵子吗？来，握个爪～
吃是吃了，然而并没有什么卵用，你还是不动声色地老了丑了～那么问题出在哪里？
首先，吃鲜枣是没用的
鲜枣和干的红枣可完全不是一回事哦！
鲜枣性质甘凉，多吃生湿热，容易胀肚子，热渴。清朝人的养生书《随息居饮食谱》里说鲜枣：“最不益人，小儿尤忌。”
干红枣：才是补益的主角▼
晒干之后的红枣，从凉性变成了温性，能补脾养胃、润肺生津、安神。还可以解一些草药的毒性，所以很多药方里都会出现红枣，它可以调和所有药性，变成最适合脾胃吸收的样子。
一直传说的“枣能补血”，并不是直接补血的，它是健脾，然后“脾生血”就是自然而然的了。
《长沙药解》：“大枣，补太阴之精，化阳明之气，
生津润肺而除燥，养血滋肝而息风，疗脾胃衰弱。”
大枣北方产的最好，肉厚坚实，补力最胜。若是要补脾，适合选用大红枣。小红枣更偏向于补养心血，能缓解焦虑、紧张，改善失眠等。
红枣生湿热，不是谁都能补的▼
《随息居饮食谱》里说红枣：“多食皆能生虫、助热、损齿、生痰。
凡小儿、产后、及温热、暑湿诸病前后、黄疸、肿胀、疳积、痰滞，并忌之。”
红枣性温质滋腻易生湿生热，脾有湿热的人不能吃，有人喝了红枣水后嘴里会有异味、眼屎增多，就是湿热加重的原因。这一点广东人民特别懂，因为广东本身湿热就重，对那些一点点湿热的东西会特别敏感。所以广东阿婆煲汤用红枣，一定要去掉核，就是因为核偏热。
体质偏热的女生也不适合在月经期吃红枣，会造成月经量过多。月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的一般都是湿重，也不适合吃红枣。
正在发烧感冒、暑湿重、身体发肿、长痘痘的人，或者舌苔厚（一般厚且黄是湿热、或有外感，厚而白是痰湿、或寒湿）的人，都是不适合长期吃红枣来补的。煮粥煮汤都要少放。
还有小孩子、刚生产后不久的妈妈，也不要以为红枣是补血的好东西，就给他们猛吃多吃 。小孩子正经吃饭就行了，一般是不需要特意补这补那的，吃太多红枣也能吃出火气大、小儿狂躁的。
刚生产之后的妈妈，第一步是需要化瘀排瘀，你这时候给她吃红枣之类，可能会更容易生痰淤堵。
但枣子只要吃对了，又是最家常、最好用的补脾补血果。▼
尤其脾虚贫血、手足不温、脸色苍白、萎黄、容易痛经的妹子，平时煲汤、煲药、煮粥离不开它。
于是，我们死磕红枣，终于挖掘出了它补脾、养血、又不给脾胃添堵，补得上、又无后顾之忧的吃法。
补得上的吃法：每天3-5个， 三蒸三晾的大红枣
三蒸三晾红枣
【材料】红枣、新上市的鲜枣也可以蒸。蒸锅一个。
【做法】
1、一开始就把蒸锅里的水加足，枣洗干净，上屉，开火之前就把枣放上去，不要等水开了再蒸。最好是明火蒸。
2、第一次蒸20分钟，水开之后改中小火，蒸完拿出来晾4个小时，可以放到日光下风吹晾晒；
3、4小时后，再上锅蒸20分钟，拿出来晾4个小时；
4、又4小时后，再蒸20分钟，再晾......总共蒸3次。最后一次晾过夜也没关系。
一次性可以多蒸些，晾凉之后的枣放进密封保鲜盒存在冰箱里，慢慢吃，早餐时蒸热吃很好。
大家一定坚持到蒸第三次，你会发现蒸了三次的红枣，一次比一次软，蒸一次和蒸三次的枣皮硬度对比特别明显。
蒸第一次的枣：干枣开始吸收水蒸气，鲜枣表皮变得有一点皱。
蒸第二次的枣：继续变皱变软，食欲度大幅上升。
蒸第三次的枣：干枣鲜枣都变成了这副：皱巴巴又晶莹红亮的样子了。蒸到这个程度的枣子是最好吃的，软绵绵、甜丝丝的，枣香和风味都完全释放出来了。
几蒸几晒是中医传统炮制方法▼
三蒸三晾红枣，每一次的蒸制和晾晒都有其意义，其间发生了三次小小的发酵和增效都在悄悄地改变红枣的属性、药效。
干枣经过反复蒸晒，最大程度地释放了红枣的浓香、甘甜，从原本干渣渣的口感，变得浓厚、软糯，枣皮微脆，放久一些时间也不干。
更好消化和吸收，补脾、养血的作用也更强一些了。
蒸三次之后的鲜枣，果胶经过小发酵之后，散发出了酸枣的香气，口感微酸不腻，简直不要太好吃啦！
鲜枣从凉性转温，干枣胶质大幅提升，经过小发酵之后自带酵素，也不容易生痰生淤了。能吃的人更多了，脾胃虚弱的人、小孩、老人都能吃。
蒸枣，古人也称为“胶枣”。
老一辈医生开方，都是写“大胶枣”，这里的胶是指肉厚、胶粘。
大枣经过蒸熟、糖化、发酵之后，口感更厚重多脂，“胶”的程度明显提高了。比起干枣更好消化吸收，所以它特别“养”血虚之人尤其是女孩，日日少量摄取、持之以恒地补血，女孩子就是要血气十足才好看！
现代研究也表明，干枣蒸制之后，内含环磷酸腺苷、总酚、原花青素、总三萜等强壮心肌血管、抗氧化的营养成分和活性物质，均有显著增加。
每天吃3-5个蒸枣，作为贫血，血虚，血小板减少性紫癜等血虚证的食疗补充。孕期坚持吃蒸枣，能提高血红蛋白。
《道家方药》说“枣为佳饵，皮利肉补”。有些妈妈想给小朋友补补血，又担心吃了枣皮不舒服，于是开启“剥枣半小时、吃枣分分钟”的高能节奏……
吃这个蒸枣，不用剥皮这么麻烦，用舌头慢慢吮吸，就像吃一颗小甜点，最后把枣皮和枣核吐出来。
入秋之后，打枣季很快就到了。蒸一锅枣，一屋子的枣香，想象不到的甜蜜。
大家都试试三蒸三晾一锅：红彤彤、亮晶晶、软绵绵的枣儿吧。会有惊喜的。
✘【三蒸三晾红枣 ．忌】
大枣蒸完后更好消化了，但是湿气重、痰湿、腹部胀满、体质燥热的人，糖尿病人、产妇、小儿等仍要注意，好吃也不能一下子吃太多。#陈易玄##中医养生#
以下文章来源于72物候元气生活 ，作者花小要 认真脸
关于大枣，一般的打开方式就是：“日食三枣，长生不老”“五谷加小枣，赛过灵芝草”
这么多的title压到头上，不知道枣子本人吃不吃得消……相当多的女生被那句“一天吃仨枣，一辈子不显老”感动过，你也抱着大红枣猛吃过一阵子吗？来，握个爪～
吃是吃了，然而并没有什么卵用，你还是不动声色地老了丑了～那么问题出在哪里？
首先，吃鲜枣是没用的
鲜枣和干的红枣可完全不是一回事哦！
鲜枣性质甘凉，多吃生湿热，容易胀肚子，热渴。清朝人的养生书《随息居饮食谱》里说鲜枣：“最不益人，小儿尤忌。”
干红枣：才是补益的主角▼
晒干之后的红枣，从凉性变成了温性，能补脾养胃、润肺生津、安神。还可以解一些草药的毒性，所以很多药方里都会出现红枣，它可以调和所有药性，变成最适合脾胃吸收的样子。
一直传说的“枣能补血”，并不是直接补血的，它是健脾，然后“脾生血”就是自然而然的了。
《长沙药解》：“大枣，补太阴之精，化阳明之气，
生津润肺而除燥，养血滋肝而息风，疗脾胃衰弱。”
大枣北方产的最好，肉厚坚实，补力最胜。若是要补脾，适合选用大红枣。小红枣更偏向于补养心血，能缓解焦虑、紧张，改善失眠等。
红枣生湿热，不是谁都能补的▼
《随息居饮食谱》里说红枣：“多食皆能生虫、助热、损齿、生痰。
凡小儿、产后、及温热、暑湿诸病前后、黄疸、肿胀、疳积、痰滞，并忌之。”
红枣性温质滋腻易生湿生热，脾有湿热的人不能吃，有人喝了红枣水后嘴里会有异味、眼屎增多，就是湿热加重的原因。这一点广东人民特别懂，因为广东本身湿热就重，对那些一点点湿热的东西会特别敏感。所以广东阿婆煲汤用红枣，一定要去掉核，就是因为核偏热。
体质偏热的女生也不适合在月经期吃红枣，会造成月经量过多。月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的一般都是湿重，也不适合吃红枣。
正在发烧感冒、暑湿重、身体发肿、长痘痘的人，或者舌苔厚（一般厚且黄是湿热、或有外感，厚而白是痰湿、或寒湿）的人，都是不适合长期吃红枣来补的。煮粥煮汤都要少放。
还有小孩子、刚生产后不久的妈妈，也不要以为红枣是补血的好东西，就给他们猛吃多吃 。小孩子正经吃饭就行了，一般是不需要特意补这补那的，吃太多红枣也能吃出火气大、小儿狂躁的。
刚生产之后的妈妈，第一步是需要化瘀排瘀，你这时候给她吃红枣之类，可能会更容易生痰淤堵。
但枣子只要吃对了，又是最家常、最好用的补脾补血果。▼
尤其脾虚贫血、手足不温、脸色苍白、萎黄、容易痛经的妹子，平时煲汤、煲药、煮粥离不开它。
于是，我们死磕红枣，终于挖掘出了它补脾、养血、又不给脾胃添堵，补得上、又无后顾之忧的吃法。
补得上的吃法：每天3-5个， 三蒸三晾的大红枣
三蒸三晾红枣
【材料】红枣、新上市的鲜枣也可以蒸。蒸锅一个。
【做法】
1、一开始就把蒸锅里的水加足，枣洗干净，上屉，开火之前就把枣放上去，不要等水开了再蒸。最好是明火蒸。
2、第一次蒸20分钟，水开之后改中小火，蒸完拿出来晾4个小时，可以放到日光下风吹晾晒；
3、4小时后，再上锅蒸20分钟，拿出来晾4个小时；
4、又4小时后，再蒸20分钟，再晾......总共蒸3次。最后一次晾过夜也没关系。
一次性可以多蒸些，晾凉之后的枣放进密封保鲜盒存在冰箱里，慢慢吃，早餐时蒸热吃很好。
大家一定坚持到蒸第三次，你会发现蒸了三次的红枣，一次比一次软，蒸一次和蒸三次的枣皮硬度对比特别明显。
蒸第一次的枣：干枣开始吸收水蒸气，鲜枣表皮变得有一点皱。
蒸第二次的枣：继续变皱变软，食欲度大幅上升。
蒸第三次的枣：干枣鲜枣都变成了这副：皱巴巴又晶莹红亮的样子了。蒸到这个程度的枣子是最好吃的，软绵绵、甜丝丝的，枣香和风味都完全释放出来了。
几蒸几晒是中医传统炮制方法▼
三蒸三晾红枣，每一次的蒸制和晾晒都有其意义，其间发生了三次小小的发酵和增效都在悄悄地改变红枣的属性、药效。
干枣经过反复蒸晒，最大程度地释放了红枣的浓香、甘甜，从原本干渣渣的口感，变得浓厚、软糯，枣皮微脆，放久一些时间也不干。
更好消化和吸收，补脾、养血的作用也更强一些了。
蒸三次之后的鲜枣，果胶经过小发酵之后，散发出了酸枣的香气，口感微酸不腻，简直不要太好吃啦！
鲜枣从凉性转温，干枣胶质大幅提升，经过小发酵之后自带酵素，也不容易生痰生淤了。能吃的人更多了，脾胃虚弱的人、小孩、老人都能吃。
蒸枣，古人也称为“胶枣”。
老一辈医生开方，都是写“大胶枣”，这里的胶是指肉厚、胶粘。
大枣经过蒸熟、糖化、发酵之后，口感更厚重多脂，“胶”的程度明显提高了。比起干枣更好消化吸收，所以它特别“养”血虚之人尤其是女孩，日日少量摄取、持之以恒地补血，女孩子就是要血气十足才好看！
现代研究也表明，干枣蒸制之后，内含环磷酸腺苷、总酚、原花青素、总三萜等强壮心肌血管、抗氧化的营养成分和活性物质，均有显著增加。
每天吃3-5个蒸枣，作为贫血，血虚，血小板减少性紫癜等血虚证的食疗补充。孕期坚持吃蒸枣，能提高血红蛋白。
《道家方药》说“枣为佳饵，皮利肉补”。有些妈妈想给小朋友补补血，又担心吃了枣皮不舒服，于是开启“剥枣半小时、吃枣分分钟”的高能节奏……
吃这个蒸枣，不用剥皮这么麻烦，用舌头慢慢吮吸，就像吃一颗小甜点，最后把枣皮和枣核吐出来。
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这个经方专治受寒后咳喘，治疗老慢支效果贼好
原创/赤脚本人/赤脚说
中老年人有一种很常见的病，俗称老慢支，也就是慢性支气管炎。表现出来的症状，就是咳嗽、气喘、同时吐清稀的泡沫痰，反复发作，只要稍微受点风寒，症状就加重。有些人是一躺下就咳喘，没日没夜的咳，身体非常难受。
慢性支气管炎是西医命名的病，西医对这个病没有什么太好的办法，中医有个经方叫做小青龙汤，近些年来经过大量临床验证，发现用小青龙汤治老慢支这种病，疗效非常显著。
话说，这个方子叫做小青龙汤，为什么叫做小青龙汤呢？这个名字就大有深意。
东方青龙，西方白虎，东方多水，青龙就是用来治水的。在古代，很多地方都会修建龙王庙，龙自古以来就是神兽，上天可以翻云覆雨，下海可以翻江倒海。
所以呢，我们从小青龙汤这个名字上，大概就能知道这是一个用来治“水邪”的方子。
那为什么在青龙前面加上一个“小”字呢？ 因为伤寒论里面还有一个大青龙汤，这一小一大刚好有个区分。这小青龙汤和大青龙汤有什么区别呢？ 小，指的是发汗力量小；大，指的是发汗力量大。
来让我们一睹为快这首小青龙汤。
小青龙汤：麻黄9g，桂枝6g，细辛3g，干姜3g，炙甘草6g，半夏9g，五味子3g，白芍9g。
张仲景先生原书是这样说的：伤寒表不解，心下有水气，干呕发热而咳，或渴，或利，或噎，或小便不利，少腹满，或喘者，小青龙汤主之。
啥意思呢？ 这段经文要联系前后文来理解，大概意思时，这是一个受了风寒的人，风寒邪气仍在没有解除，同时心下有了水气，这个心下就是肺胃的位置，少腹满指的是病人感觉到肚子胀，为什么肚子胀？因为肺胃里有很多水饮。
也就是说，这是一个肺胃里有水饮邪气的人，同时感受了风寒感冒，外寒引动水饮，内外相感而出现的这么一个病。
再来看看老慢支这个病，往往就是这样，往往是受了风寒之后容易发作，因为肺胃里有水饮，所以吐出来清稀的泡沫痰；因为水饮让肺气受阻，所以咳喘；因为肺胃里有水饮，所以老慢支病人常常感觉到胸满肚子胀。等等。
各位朋友们可以再想想，为什么老年人就容易得老慢支这种病啊？归根结底，还是老年人的阳气不足了。因为肺胃的阳气不足，连水都化不了，这些水邪就停留在肺里面。天气暖和的时候还好，肺里的水，可以通过皮肤散发出去。一等到天气变冷或者受了风寒之后，体表毛孔关闭，肺里的水就出不去，水就越来越多，水邪泛滥成灾，就会让人咳喘，让人胸满肚子胀，让人难受。
说到底，很多人老年人得的老慢支这个病，其实就是水太多了，水邪在作怪。
那应该如何来解决“水太多”这个问题呢？我们来看小青龙汤是如何搞定的。
第1步，要把体表的毛孔打开，让水气从皮肤散发出去。道理其实很简单，肺里有太多的水，可以通过发汗的方法，让水变为汗从体表发出去。这个方子里，麻黄配桂枝具有峻汗之功，是发汗力量最强的一个组合了，它们负责发汗。
第2步，要温肺化饮，把肺里的水气化掉，变成水蒸汽散发出去。大家都知道，水有三种形态，要把肺里的液态水化掉，最好的办法是让液态水变成水蒸汽。那怎么让液态水变成水蒸气呢？最好的办法就是加温。
这个方子里用干姜+细辛+五味子来温肺化饮，这3个药配合在一起，是温肺化饮的最强组合，后世的医家只要看到肺中有水饮这种情况的，都会用上这3个药。
第3步，给水饮找其他出路。水，除了从皮肤出来，还有一条通路，就是从尿道出来。所以，张仲景先生用了一味“白芍”来破阴利尿，让多余的水从尿道排出去。
第4步，为了防止水饮凝结成痰，特意加一味半夏来化痰。水饮过多，最怕的就是湿聚成痰，张仲景先生当然懂得知病防变，所以提前做好预防，加一味半夏化痰止咳，妥妥的。
纵观整个方子，不得不被经方折服。整个方子，既照顾到了表，也兼顾到了里，这个一个表里双解的方。
还有，小青龙汤也好比太极一样，散中有收。麻黄、桂枝是散的，白芍、五味子是收的。
还有，小青龙汤为了调和肺气，开中有阖。
还有，小青龙汤还强调保护脾胃之气，方中干姜+甘草组成甘草干姜汤，振奋脾胃阳气，就好比给脾胃提供一个小太阳，源源不断地为全身传输能量。
再来跟大家稍微聊聊小青龙汤的加减。
第1，如果“喘”特别明显，可加“射干”适量来降逆平喘。
第2，如果水肿比较突出，可加“茯苓“”猪苓”适量来利水湿。
最后，要跟大家强调一下，小青龙汤方子里有麻黄、细辛、半夏这样相对比较猛的药，这样的方子不需要喝很多天，往往一两剂即可见效。如果吃了2天还没明显效果，那很可能就是辩证错了，说明药没吃对。
也要跟大家说明，中医用方不是按病开方，小青龙汤不是老慢支的专病专方，一定要按照中医辨证思路来，辩证为“外有风寒，内有水饮”的情况下，用小青龙汤的效果才能效如桴鼓。
那有朋友问，那该怎么辩证呢？这里给大家总结4个规律，供大家参考。
第1，咳嗽时痰多，而且为清稀的泡沫痰。如果是浓痰，不能用此方；如果咳嗽无痰，那就更加不能用此方。
第2，咳的时候往往伴有咽喉痒，咳嗽剧烈，常常是躺下去就容易咳嗽。
第3，该病反复发作，往往以受风寒为诱因，或者天气变冷后发作。
第4，往往伴有小便不利，小便少，下肢浮肿或者眼睑浮肿。
温馨提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。#中医养生##陈易玄#
原创/赤脚本人/赤脚说
中老年人有一种很常见的病，俗称老慢支，也就是慢性支气管炎。表现出来的症状，就是咳嗽、气喘、同时吐清稀的泡沫痰，反复发作，只要稍微受点风寒，症状就加重。有些人是一躺下就咳喘，没日没夜的咳，身体非常难受。
慢性支气管炎是西医命名的病，西医对这个病没有什么太好的办法，中医有个经方叫做小青龙汤，近些年来经过大量临床验证，发现用小青龙汤治老慢支这种病，疗效非常显著。
话说，这个方子叫做小青龙汤，为什么叫做小青龙汤呢？这个名字就大有深意。
东方青龙，西方白虎，东方多水，青龙就是用来治水的。在古代，很多地方都会修建龙王庙，龙自古以来就是神兽，上天可以翻云覆雨，下海可以翻江倒海。
所以呢，我们从小青龙汤这个名字上，大概就能知道这是一个用来治“水邪”的方子。
那为什么在青龙前面加上一个“小”字呢？ 因为伤寒论里面还有一个大青龙汤，这一小一大刚好有个区分。这小青龙汤和大青龙汤有什么区别呢？ 小，指的是发汗力量小；大，指的是发汗力量大。
来让我们一睹为快这首小青龙汤。
小青龙汤：麻黄9g，桂枝6g，细辛3g，干姜3g，炙甘草6g，半夏9g，五味子3g，白芍9g。
张仲景先生原书是这样说的：伤寒表不解，心下有水气，干呕发热而咳，或渴，或利，或噎，或小便不利，少腹满，或喘者，小青龙汤主之。
啥意思呢？ 这段经文要联系前后文来理解，大概意思时，这是一个受了风寒的人，风寒邪气仍在没有解除，同时心下有了水气，这个心下就是肺胃的位置，少腹满指的是病人感觉到肚子胀，为什么肚子胀？因为肺胃里有很多水饮。
也就是说，这是一个肺胃里有水饮邪气的人，同时感受了风寒感冒，外寒引动水饮，内外相感而出现的这么一个病。
再来看看老慢支这个病，往往就是这样，往往是受了风寒之后容易发作，因为肺胃里有水饮，所以吐出来清稀的泡沫痰；因为水饮让肺气受阻，所以咳喘；因为肺胃里有水饮，所以老慢支病人常常感觉到胸满肚子胀。等等。
各位朋友们可以再想想，为什么老年人就容易得老慢支这种病啊？归根结底，还是老年人的阳气不足了。因为肺胃的阳气不足，连水都化不了，这些水邪就停留在肺里面。天气暖和的时候还好，肺里的水，可以通过皮肤散发出去。一等到天气变冷或者受了风寒之后，体表毛孔关闭，肺里的水就出不去，水就越来越多，水邪泛滥成灾，就会让人咳喘，让人胸满肚子胀，让人难受。
说到底，很多人老年人得的老慢支这个病，其实就是水太多了，水邪在作怪。
那应该如何来解决“水太多”这个问题呢？我们来看小青龙汤是如何搞定的。
第1步，要把体表的毛孔打开，让水气从皮肤散发出去。道理其实很简单，肺里有太多的水，可以通过发汗的方法，让水变为汗从体表发出去。这个方子里，麻黄配桂枝具有峻汗之功，是发汗力量最强的一个组合了，它们负责发汗。
第2步，要温肺化饮，把肺里的水气化掉，变成水蒸汽散发出去。大家都知道，水有三种形态，要把肺里的液态水化掉，最好的办法是让液态水变成水蒸汽。那怎么让液态水变成水蒸气呢？最好的办法就是加温。
这个方子里用干姜+细辛+五味子来温肺化饮，这3个药配合在一起，是温肺化饮的最强组合，后世的医家只要看到肺中有水饮这种情况的，都会用上这3个药。
第3步，给水饮找其他出路。水，除了从皮肤出来，还有一条通路，就是从尿道出来。所以，张仲景先生用了一味“白芍”来破阴利尿，让多余的水从尿道排出去。
第4步，为了防止水饮凝结成痰，特意加一味半夏来化痰。水饮过多，最怕的就是湿聚成痰，张仲景先生当然懂得知病防变，所以提前做好预防，加一味半夏化痰止咳，妥妥的。
纵观整个方子，不得不被经方折服。整个方子，既照顾到了表，也兼顾到了里，这个一个表里双解的方。
还有，小青龙汤也好比太极一样，散中有收。麻黄、桂枝是散的，白芍、五味子是收的。
还有，小青龙汤为了调和肺气，开中有阖。
还有，小青龙汤还强调保护脾胃之气，方中干姜+甘草组成甘草干姜汤，振奋脾胃阳气，就好比给脾胃提供一个小太阳，源源不断地为全身传输能量。
再来跟大家稍微聊聊小青龙汤的加减。
第1，如果“喘”特别明显，可加“射干”适量来降逆平喘。
第2，如果水肿比较突出，可加“茯苓“”猪苓”适量来利水湿。
最后，要跟大家强调一下，小青龙汤方子里有麻黄、细辛、半夏这样相对比较猛的药，这样的方子不需要喝很多天，往往一两剂即可见效。如果吃了2天还没明显效果，那很可能就是辩证错了，说明药没吃对。
也要跟大家说明，中医用方不是按病开方，小青龙汤不是老慢支的专病专方，一定要按照中医辨证思路来，辩证为“外有风寒，内有水饮”的情况下，用小青龙汤的效果才能效如桴鼓。
那有朋友问，那该怎么辩证呢？这里给大家总结4个规律，供大家参考。
第1，咳嗽时痰多，而且为清稀的泡沫痰。如果是浓痰，不能用此方；如果咳嗽无痰，那就更加不能用此方。
第2，咳的时候往往伴有咽喉痒，咳嗽剧烈，常常是躺下去就容易咳嗽。
第3，该病反复发作，往往以受风寒为诱因，或者天气变冷后发作。
第4，往往伴有小便不利，小便少，下肢浮肿或者眼睑浮肿。
温馨提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。#中医养生##陈易玄#
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