#运动就是坚持#
今天的BC倒是不怎么被盯了，我他丫的根本就是在乱蹦[汗][汗][汗]好不喜欢这两天的套路，我核心太差了，站不稳[苦涩][苦涩]偏偏又老是让我连续踢腿[允悲]差点滚下去
不过grit四卷四被盯了，弓步蹲的时候我已经累到停下来啦，果汁好大一声，酱！不要停[苦涩][苦涩]吓得我我连续做了几个！
八月份应该是能到200节的[打call][打call][打call][打call]
七月结束！八月继续努力啦啦啦啦

【空军发言人：坚定不移捍卫国家主权和领土完整】7月31日上午，中国空军新闻发言人申进科在空军航空开放活动新闻发布会上表示，捍卫祖国的大好河山，是人民空军的神圣使命。空军多型战机绕飞祖国宝岛，锤炼提升维护国家主权和领土完整的能力。空军有坚定的意志、充分的信心、足够的能力捍卫国家主权和领土完整。Il est du devoir sacré de tout pilote de l'Armée populaire de Libération (APL) de la Chine de protéger le territoire de notre patrie, a déclaré dimanche le porte-parole de l'armée de l'air de l'APL, Shen Jinke, lors d'une conférence de presse. L'armée de l'air de l'APL a une ferme volonté, une pleine confiance et une capacité suffisante pour sauvegarder la souveraineté et l'intégrité territoriale de la Chine, a ajouté Shen.

#夏天##plog##运动就是坚持#
健身房继续关门的周一，又莫法锻炼（我也不想锻炼
就和女盆友们约出来户外grit+夜滑，还“偶遇”了一群“失业”的教练
于是就有了今晚的魔幻局：学员们对着IPAD自练，教练们在旁边打游戏
我的健身教练天天喊我刷脂练力量，心中的“怨气”今晚终于得到释放，居然让我教他~耍~陆冲，嘿，我当然要对他说：放松，站直，收紧核心！用力！
（海哥，你也有今天[doge]

这几天像极了小时候的暑假
一起疯玩，一起吃冰糕，一起流汗，一起狂笑

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