一个人脆弱敏感的根源是什么？

知乎一个热门话题，一个人心里受过的伤，能被时间治愈吗？

很遗憾，答案是否定的。

《奇葩说》辩手姜思达，外人看起来，他特立独行，有才华到马东为他定制节目。而没人看到的是，他从小打心底的不快乐。在他的印象里，很难找到家庭温暖的回忆，父母总是在争吵，自己莫名其妙地被打骂。别人家吃饭热热闹闹，自己家总是冷冷清清、不欢而散。童年没有得到大人足够的爱，却要逼自己做一个懂事的大人。“你必须小心翼翼地琢磨，现在大人是高兴了还是不高兴了，你是该回避还是要劝和。”“除了懂事，我别无选择。”

在姜思达记忆里，父亲“情绪很容易激动，那个激动是突然的，我不知道他下一秒会做出什么事”。

这导致他整个童年都很没有安全感。二三十年后，心里的伤口结成了性格上的一块疤。他很难完全信任别人，无论对方再亲近，即使在亲密关系中，仍然觉得要靠自己，很难让自己放松下来依赖对方，非常痛苦。

身体上创伤可能痊愈，心灵的疤痕却难以抚平，又易于撕裂。

即使已经是一个不动声色的大人，姜思达每次说起这些，还是忍不住哭出来，红着眼睛，像个慌张的孩子。

心理学上，把一个人经历的心灵伤害分为两种，大到天灾人祸等“急性创伤”，小到一句恶言恶语留下的“隐形创伤”。

前者是亲人离世、性侵、车祸、校园凌霸等等，让人难以接受的崩溃时刻。而后者，像姜思达一样，过往的经历在心里不知不觉留下了阴影。

但这样的心理创伤，往往是“隐形”的，也就是说，大多数人并没有意识到自己心理有伤。

试想一下，你是否有过这样的经历：

小时候常常听到父母的责备，从小没有得到足够的爱
一直被老师否定，仿佛成绩不好的学生就不值得被尊重
被同伴排挤、瞧不起，他们眼神、笑容都那么讽刺
遇到过渣男，感情磕磕绊绊，求而不得
上司打压式的“教导”，曾让我觉得自己一无是处

这样的时刻，往往显得难受又漫长，但我们以为时间一长，再难受也会过去了。

然而，被我们忽视的心理创伤，只是被我们“假装忘记”，其实它们早就刻在我们的情绪、自我价值感中，变成你性格的一部分，实实在在影响着今天的生活。

当你静下心来，仔细觉察，自己是否有这样的外在表现？

1.强烈的自我攻击:常常否定自己，觉得什么事都做不好，出了问题非常容易自责，觉得是自己的原因。与人交往，总不敢自信地说话，遇到喜欢的人，更是不敢靠近

2.被糟糕的情绪笼罩:更多感受到不安、焦虑、无助，人际关系中容易被激怒，却又压抑自己的坏情绪，充满憋屈，心里始终开心不起来

3.过于敏感脆弱:害怕出错，害怕被否定，社交中不自信，战战兢兢，很难真正信任和依赖他人，哪怕再亲密

4.莫名的躯体反应:一些创伤会藏在我们身体里面，莫名其妙的头疼、腹泻、身体不适，或者做噩梦，很可能是早年创伤记忆的结果

外在不如意的表现，根源往往来自内在。

如果这些说的也是你，那是在提醒你，向内看，或许那里有没解开的心结，没过去的坎。

如果一个人心里的伤，始终无法自我调节，又没有得到治愈，就会像身体的伤口一样，发炎、化脓。

最后渐渐固着成“心灵受伤—敏感脆弱—自我攻击—受伤更重”的创伤模式，发展成更严重的心理障碍。

为什么父母都在家会心好累
总是在担忧着什么
害怕哪天突然争吵 生气 冷战
我好像在她们面前伪装着什么
被向前推着 努力的长大着
不让他们操心担忧 努力的微笑着
做她们眼里的乖孩子
装做自己已经是个成熟的大人了 虽然现在已经长成大人了 可是内心不想承认
慢慢的接受着他们 因为没有完美的父母
可能我嘴笨 不会说话 不是笑就是偷偷下着雨
我也害怕 想逃离 想离去
独自思考着为什么会有我的存在呢
我啥也不会 什么都不想知道
不想去弄明白这些世俗

想要一个人的生活
躲在自己的世外桃源
自由自在 无拘无束
不用任何人知晓我
我就是个幸福的存在 多么美好啊！
想要的太多 一步一步慢慢的走
可以走上自己想要的生活 希望吧！

她总是说我还不够爱她，所以我也在想尽办法去告诉她我在爱她，一点也不觉得累即使每次都要顶着太阳出去买东西给她吃，回来冒着大汗看见她开心我也很开心，实际行动很重要，我也在强调自己要多去做一些实际行动去证明我是在怎么样爱她，在每次的促进争吵中我也总是吵不过她，我选择沉默不语她会觉得我是在冷暴力他，很难办吧，我还是要想好说的话去跟她好好说，希望她有的时候能够不那么硬脾气，我真的很爱她也在迁就她