#2022年第12本书#人间值得
可以作为我枕边读物的一本书！
平平淡淡地过好每一天。无论什么时候，都要做好眼前的事。
一、关于工作
1、“为了钱而工作”，这是理所当然的
2、在思考“这份工作不适合我”之前，先试着挑战一下。不那样的话，人就会止步不前
3、不要把自我价值全部建立在工作上，带着“为身边的人略尽绵力”的想法去工作，或许会更好。饮食足以温饱，有工作需要自己，其实这样的生活刚刚好。生活、身体、家人都比工作更重要！（工作只是生活的一部分）
4、是不是去行动总比思虑强？行动才是促进工作的良药。
5、喜欢和讨厌是一回事，工作中的人际关系比工作内容重要得多。
6、所谓“人去不留麻烦”，人与人之间，或许会在某时某刻结缘、重逢，所以要尽可能地交代清楚，尽量不给人添麻烦。
7、无论是积极还是消极，最重要的是“自己主动做出抉择”，然后要为自己决定的结果负责。
二、关于生活
1、不要期待过多，对生活中的小事心存感激。（没有什么是理所应当的）
2、无论你做什么，只要自己喜欢就可以，如果以“别人做什么，我也必须那样做”，一定会变得辛苦。（向内求自己，而不是向外比他人）
3、不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，我觉得这才是应该考虑的关键。（改变自己能改变的，接受自己改变不了的，也所谓尽人事，听天命。永远不要想着去改变别人，当然也改变不了！）
4、无论何时请你记住：无论走到哪里，我们始终只是一个人。
5、“来则欢喜，去则放手”，这对彼此来说是最轻松的。
6、不要认为别人的给予理所当然，感谢你所得到的，并且不再奢求更多
7、如何才能消除对别人的不满呢？就是不要期望太多。
8、当转机来临的时候，与其计算无谓的得失，还不如认认真真地把握住。
三、人际关系
1、心灵的沟通，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。（倾听的重要性）
2、只有自己在困境中不断挣扎着寻找答案，才是最终的解决之道。
3、人和人之间就是互相帮助的关系。如果你是一个容易接受拜托的人，那你在人际关系中的摩擦就会很少。（乐于助人但是要有度，学会说不）
4、争执之后先道歉才是胜者，如果一遇事就发飙，你将无法立足。（先低头的未必就是弱者，往往他选择性更高）
5、交朋友要根据自己的喜好来选择，通过权衡得失来交往是不可取的
6、如果感到不舒服或受伤，意识到“这个人原来是这样”，那就改变与之相处的距离。
7、在很多时候，不要处处在意别人的脸色。因此，从某种程度上来说，适度糊涂也是人生的一种智慧。（钝感力的重要性）
8、不可能存在100分的人际关系，只要能对自己信任的人说说真心话，倾诉心事就好了。
9、就算一个人设计好自己的生活方式，也不会照着做，因此，人生没必要详细计划。
四、自我
1、人为什么会感到不安？大多数情况下，这种不安是因为对未来考虑太多。
2、我觉得人一旦闲下来就容易想很多负面的事情。如果你常常思虑过多，不如回到当下，做你最应该做的事情。
3、不管怎么说，大多数事情都会得到解决，人生只能笑着走下去。
4、在逆境中，比起大干一场的努力，慢慢调整更切合实际。
5、你担心未来解决不了的问题”，现在也解决不了
6、痛苦与伤心，其实也是与生俱来的东西。人活着，肯定会经历苦难。
7、和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗你的精力。
8、对于做不到的事情，我会拒绝；但是对于“能不能做，如何做”这类模棱两可的事情，我一般都会乐观地想“先应承下来试试，不行的话再想办法”。
五、工作与生活平衡
1、其实，不完美也是可以的。无论外表多么光鲜，打开盒子，谁也不知道会冒出什么东西。
2、做自己力所能及的事情。当我决定这么做时，也是一种自我解脱。
3、在我看来，与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去。
4、在没有其他选择的时候，如果能下定决心就一定会找到出路。
5、无论是孩子还是家庭，不要试图追求完美，保持一种细水长流的态度，结果会更好。
6、人生常常需要忍耐，思考可以轻松忍耐的方法
7、生活如果没有目标，就会变得懒散。一旦决定“今天这样做”，生活一下子就会张弛有度。
8、育儿基本的原则是，对待大人和孩子一视同仁。
9、不管怎么样，孩子既然开启了自己的人生，父母就不要贸然闯入。
10、人从出生的时候就是一个人，死亡的时候也是一个人。死亡即生命的终结，至于死后的评价、虚荣以及其他情况，大可不必在意。
11、任何事情有开始就会有结束。人只要出生，就会面对死亡。
六、简单生活
1、遇到困难时要想“没关系，一定会有办法的”
2、“自己的烦恼没什么大不了”“人生没有过不去的坎坷”。
3、“总之，只要活着，人生总会有办法的。能吃饱，能睡好，有一份维持最低限度生活的工作，一定没问题。即使有什么不顺心，也不要太在意。”
4、在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。
5、人际关系的秘密在于“距离感”，不可逾越的界限，一定要保持住。
6、孤独不等于寂寞，接受孤独的美妙，生活处处有乐趣。
7、由于过于害怕孤独，就会迎合别人，或者对别人妥协，从而使自己痛苦不已。
8、事情不会马上有结果，焦虑的时候心里不要七上八下，也不要思考过去和未来，而是珍惜当下。
9、也就是说，无须功成名就，只要在自己所在的环境中释放自己的力量就可以了
可以作为我枕边读物的一本书！
平平淡淡地过好每一天。无论什么时候，都要做好眼前的事。
一、关于工作
1、“为了钱而工作”，这是理所当然的
2、在思考“这份工作不适合我”之前，先试着挑战一下。不那样的话，人就会止步不前
3、不要把自我价值全部建立在工作上，带着“为身边的人略尽绵力”的想法去工作，或许会更好。饮食足以温饱，有工作需要自己，其实这样的生活刚刚好。生活、身体、家人都比工作更重要！（工作只是生活的一部分）
4、是不是去行动总比思虑强？行动才是促进工作的良药。
5、喜欢和讨厌是一回事，工作中的人际关系比工作内容重要得多。
6、所谓“人去不留麻烦”，人与人之间，或许会在某时某刻结缘、重逢，所以要尽可能地交代清楚，尽量不给人添麻烦。
7、无论是积极还是消极，最重要的是“自己主动做出抉择”，然后要为自己决定的结果负责。
二、关于生活
1、不要期待过多，对生活中的小事心存感激。（没有什么是理所应当的）
2、无论你做什么，只要自己喜欢就可以，如果以“别人做什么，我也必须那样做”，一定会变得辛苦。（向内求自己，而不是向外比他人）
3、不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，我觉得这才是应该考虑的关键。（改变自己能改变的，接受自己改变不了的，也所谓尽人事，听天命。永远不要想着去改变别人，当然也改变不了！）
4、无论何时请你记住：无论走到哪里，我们始终只是一个人。
5、“来则欢喜，去则放手”，这对彼此来说是最轻松的。
6、不要认为别人的给予理所当然，感谢你所得到的，并且不再奢求更多
7、如何才能消除对别人的不满呢？就是不要期望太多。
8、当转机来临的时候，与其计算无谓的得失，还不如认认真真地把握住。
三、人际关系
1、心灵的沟通，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。（倾听的重要性）
2、只有自己在困境中不断挣扎着寻找答案，才是最终的解决之道。
3、人和人之间就是互相帮助的关系。如果你是一个容易接受拜托的人，那你在人际关系中的摩擦就会很少。（乐于助人但是要有度，学会说不）
4、争执之后先道歉才是胜者，如果一遇事就发飙，你将无法立足。（先低头的未必就是弱者，往往他选择性更高）
5、交朋友要根据自己的喜好来选择，通过权衡得失来交往是不可取的
6、如果感到不舒服或受伤，意识到“这个人原来是这样”，那就改变与之相处的距离。
7、在很多时候，不要处处在意别人的脸色。因此，从某种程度上来说，适度糊涂也是人生的一种智慧。（钝感力的重要性）
8、不可能存在100分的人际关系，只要能对自己信任的人说说真心话，倾诉心事就好了。
9、就算一个人设计好自己的生活方式，也不会照着做，因此，人生没必要详细计划。
四、自我
1、人为什么会感到不安？大多数情况下，这种不安是因为对未来考虑太多。
2、我觉得人一旦闲下来就容易想很多负面的事情。如果你常常思虑过多，不如回到当下，做你最应该做的事情。
3、不管怎么说，大多数事情都会得到解决，人生只能笑着走下去。
4、在逆境中，比起大干一场的努力，慢慢调整更切合实际。
5、你担心未来解决不了的问题”，现在也解决不了
6、痛苦与伤心，其实也是与生俱来的东西。人活着，肯定会经历苦难。
7、和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗你的精力。
8、对于做不到的事情，我会拒绝；但是对于“能不能做，如何做”这类模棱两可的事情，我一般都会乐观地想“先应承下来试试，不行的话再想办法”。
五、工作与生活平衡
1、其实，不完美也是可以的。无论外表多么光鲜，打开盒子，谁也不知道会冒出什么东西。
2、做自己力所能及的事情。当我决定这么做时，也是一种自我解脱。
3、在我看来，与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去。
4、在没有其他选择的时候，如果能下定决心就一定会找到出路。
5、无论是孩子还是家庭，不要试图追求完美，保持一种细水长流的态度，结果会更好。
6、人生常常需要忍耐，思考可以轻松忍耐的方法
7、生活如果没有目标，就会变得懒散。一旦决定“今天这样做”，生活一下子就会张弛有度。
8、育儿基本的原则是，对待大人和孩子一视同仁。
9、不管怎么样，孩子既然开启了自己的人生，父母就不要贸然闯入。
10、人从出生的时候就是一个人，死亡的时候也是一个人。死亡即生命的终结，至于死后的评价、虚荣以及其他情况，大可不必在意。
11、任何事情有开始就会有结束。人只要出生，就会面对死亡。
六、简单生活
1、遇到困难时要想“没关系，一定会有办法的”
2、“自己的烦恼没什么大不了”“人生没有过不去的坎坷”。
3、“总之，只要活着，人生总会有办法的。能吃饱，能睡好，有一份维持最低限度生活的工作，一定没问题。即使有什么不顺心，也不要太在意。”
4、在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。
5、人际关系的秘密在于“距离感”，不可逾越的界限，一定要保持住。
6、孤独不等于寂寞，接受孤独的美妙，生活处处有乐趣。
7、由于过于害怕孤独，就会迎合别人，或者对别人妥协，从而使自己痛苦不已。
8、事情不会马上有结果，焦虑的时候心里不要七上八下，也不要思考过去和未来，而是珍惜当下。
9、也就是说，无须功成名就，只要在自己所在的环境中释放自己的力量就可以了
#虎夜聊天室# 【键盘侠并不在乎快递小哥的心意，也不在乎200块钱】
在近期听到的各种坏消息里面，最让我感到难过的就是上海的一个女孩，因为200块钱快递跑腿费被网暴的事情。她为听障父亲做了很多饭菜，请求一位快递小哥帮她送过去。小哥来回跑腿几十公里连夜送达，并且不求回报。最终她为小哥充了200元话费，以示感谢。这本是一个疫情之下两个好人相互取暖的故事，但没想到后面的剧情急转直下，一些网友对她进行了阴阳怪气的嘲讽，说她只给200太小气。她试图解释，结果招来更多侮辱谩骂，甚至诅咒。无奈之下，她请求大V帮忙转发她的澄清。几日后，女士从32楼坠落身亡。
目前警方已经证实了有这么回事，女士已经坠楼身亡，她生前也确实遭受过网络暴力，但是女士坠楼是否和网暴有关还在调查中。因为目前这位女士的死因还需要等官方通报，所以我也不好多评价。但不管她是否因此自杀，网络暴力对人的身心危害都不容小觑——生理的有失眠、厌食、胃肠反应，心理的有焦虑、抑郁、挫败感、被抛弃感、自罪、自我怀疑等等……而且，网暴致人自杀的事件时有发生，前有德阳女医生，近有寻亲少年刘学州，他们都是在网暴的压力下“以死明志”，所以我有点想谈谈“网暴”这件事。
我看到上海这个女孩请求微博大V帮忙转发自己的解释时，里面有几句：“我一晚上没睡，反反复复和网友解释，后来发现说什么都有后面一句在等着怼我。”“其实我也有在想，（给200块）是不是真的少了。”
我很熟悉这个流程，所以也很能体会她的那种感受。我们第一次被大规模网暴的时候，鹿老师也是这样一边失眠一边通宵反复和他们讲道理、解释……但后来被网暴多了终于明白过来了：他们并不是想要了解你在表达什么，他们只是想使用精神暴力去霸凌别人。
他们会观察你的反应——如果你冷静、平和，他们就会进一步拱火、发动更猛烈的人身攻击；如果你生气、委屈、受伤，他们会越发斗志昂扬地“训诫”你；如果你认怂，认错，他们会得意洋洋地“教导”你——这就是典型的在试图操控别人的情绪。因为键盘侠并不是真的要伸张正义啊，他们就是为了去欺负别人才跳出来的。
你以为他们是在为快递小哥打抱不平吗？并不。即便快递员再三强调他真的不是为了钱接单，而是为了帮人才接单的，喷子们也还是要骂——因为快递小哥是什么感受，他们并不在乎，他们在乎的是“我要骂”，哪怕白白糟蹋了快递小哥的好心肠，他们也无所谓；哪怕是非曲直一目了然，他们仍然想要无风起浪。
网络暴力，它的关键词不在网络，而在暴力。它和家庭暴力、校园暴力、街头暴力等其他各种暴力一样，本质就是恃强凌弱，他们的目的就是欺负（老实）人，来发泄自己人生中的压力和不如意。网络喷子就和那些校园霸王、街头流氓一样，瞪着眼睛寻找来来往往的猎物：“我这满身的不如意该找谁发泄呢？今天就是你了。”
但是好人为什么要承受这样无耻之人的欺辱呢？因为好人要脸，道德感强，规则感强，太善于自我反思——好人想象不到恶人会为骂而骂，好人往往以为对方只是误解了自己才会这样血口喷人，而对方误解自己，一定是因为自己哪里做得不够好，比如表达不够严谨，行动不够到位——结果就往往陷入了“自证清白”的陷阱。就像《让子弹飞》里的老六，为了证明“吃了一碗粉还是两碗粉”，剖了腹。
我希望我们的法律能够惩处施暴者，让这些“按键”伤人的人明白网络不是法外之地。但是，作为网暴的潜在受害者，作为一个喜欢“认死理”的人，我们要怎么尽量避免网络暴力给自己造成伤害呢？
有句话叫“认真你就输了”，我总感觉有点站着说话不腰疼，它没告诉我们怎么才能“不认真”。授人以鱼，不如授人以渔，今天我就想聊一聊，怎么才能不“认真”，怎么才能不“输”。https://t.cn/A66u9n7l（作者：Dr昕理学）
在近期听到的各种坏消息里面，最让我感到难过的就是上海的一个女孩，因为200块钱快递跑腿费被网暴的事情。她为听障父亲做了很多饭菜，请求一位快递小哥帮她送过去。小哥来回跑腿几十公里连夜送达，并且不求回报。最终她为小哥充了200元话费，以示感谢。这本是一个疫情之下两个好人相互取暖的故事，但没想到后面的剧情急转直下，一些网友对她进行了阴阳怪气的嘲讽，说她只给200太小气。她试图解释，结果招来更多侮辱谩骂，甚至诅咒。无奈之下，她请求大V帮忙转发她的澄清。几日后，女士从32楼坠落身亡。
目前警方已经证实了有这么回事，女士已经坠楼身亡，她生前也确实遭受过网络暴力，但是女士坠楼是否和网暴有关还在调查中。因为目前这位女士的死因还需要等官方通报，所以我也不好多评价。但不管她是否因此自杀，网络暴力对人的身心危害都不容小觑——生理的有失眠、厌食、胃肠反应，心理的有焦虑、抑郁、挫败感、被抛弃感、自罪、自我怀疑等等……而且，网暴致人自杀的事件时有发生，前有德阳女医生，近有寻亲少年刘学州，他们都是在网暴的压力下“以死明志”，所以我有点想谈谈“网暴”这件事。
我看到上海这个女孩请求微博大V帮忙转发自己的解释时，里面有几句：“我一晚上没睡，反反复复和网友解释，后来发现说什么都有后面一句在等着怼我。”“其实我也有在想，（给200块）是不是真的少了。”
我很熟悉这个流程，所以也很能体会她的那种感受。我们第一次被大规模网暴的时候，鹿老师也是这样一边失眠一边通宵反复和他们讲道理、解释……但后来被网暴多了终于明白过来了：他们并不是想要了解你在表达什么，他们只是想使用精神暴力去霸凌别人。
他们会观察你的反应——如果你冷静、平和，他们就会进一步拱火、发动更猛烈的人身攻击；如果你生气、委屈、受伤，他们会越发斗志昂扬地“训诫”你；如果你认怂，认错，他们会得意洋洋地“教导”你——这就是典型的在试图操控别人的情绪。因为键盘侠并不是真的要伸张正义啊，他们就是为了去欺负别人才跳出来的。
你以为他们是在为快递小哥打抱不平吗？并不。即便快递员再三强调他真的不是为了钱接单，而是为了帮人才接单的，喷子们也还是要骂——因为快递小哥是什么感受，他们并不在乎，他们在乎的是“我要骂”，哪怕白白糟蹋了快递小哥的好心肠，他们也无所谓；哪怕是非曲直一目了然，他们仍然想要无风起浪。
网络暴力，它的关键词不在网络，而在暴力。它和家庭暴力、校园暴力、街头暴力等其他各种暴力一样，本质就是恃强凌弱，他们的目的就是欺负（老实）人，来发泄自己人生中的压力和不如意。网络喷子就和那些校园霸王、街头流氓一样，瞪着眼睛寻找来来往往的猎物：“我这满身的不如意该找谁发泄呢？今天就是你了。”
但是好人为什么要承受这样无耻之人的欺辱呢？因为好人要脸，道德感强，规则感强，太善于自我反思——好人想象不到恶人会为骂而骂，好人往往以为对方只是误解了自己才会这样血口喷人，而对方误解自己，一定是因为自己哪里做得不够好，比如表达不够严谨，行动不够到位——结果就往往陷入了“自证清白”的陷阱。就像《让子弹飞》里的老六，为了证明“吃了一碗粉还是两碗粉”，剖了腹。
我希望我们的法律能够惩处施暴者，让这些“按键”伤人的人明白网络不是法外之地。但是，作为网暴的潜在受害者，作为一个喜欢“认死理”的人，我们要怎么尽量避免网络暴力给自己造成伤害呢？
有句话叫“认真你就输了”，我总感觉有点站着说话不腰疼，它没告诉我们怎么才能“不认真”。授人以鱼，不如授人以渔，今天我就想聊一聊，怎么才能不“认真”，怎么才能不“输”。https://t.cn/A66u9n7l（作者：Dr昕理学）
不管，你有多么真诚，遇到怀疑你的人，你就是谎言。不管，你有多么单纯，遇到复杂的人，你就是有心计。不管，你有多么的天真，遇到现实的人，你就是笑话。不管，你多么专业，遇到不懂的人，你就是空白。所以，不要太在乎别人对你的评价，你需要的只是，做最好的自己，独一无二的自己。愿得一人，弹一弦古筝铭茶花前月下;愿得一人，赋一曲琵琶写歌倾尽浮华;愿得一人，落一笔文书把酒吟诗作画;愿得一人，撑一纸油伞共赏满城烟花;愿得一人，执一生夙愿归隐山水人家;愿得一人，写一世平淡同品酸甜苦辣;愿得一人，种一季桃花香你青丝华发;愿得一人，许一字永恒并肩几度春夏;愿得一人心，白首不相离，愿得一人爱，永世不分开;愿得一人手，许倾世温柔，愿得一人笑，许白头偕老。
✋热门推荐