#28天断食减肥[超话]#
断食28天，我成功上岸了[给力][给力][给力]感谢各位姐妹的支持和鼓励[心][心][心]比我的预期理想43kg还棒，减到42.3kg[蛋糕][蛋糕][蛋糕]从明天开始，最重要的复食就开始了。

28天断食第28天
断食第1天体重:50.6kg
今日体重：42.3kg
昨日比

：-0.2kg ​​​ ​​​
便便.

: 有
断食28天，减重8.3kg[打call][打call][打call] ​​​

国画，巴黎的天空、拿铁，玫瑰
轻断食的一个要点是、吃饭集中在6到8小时、餐厅的开饭时间是4点半、比较理想，晚上去吃员工餐、吃完接少爷回家
能够彼此愉快的混吃混喝、也是一种能力、因缘际会大概额如此。
台湾餐厅吃的都不错、我愉快地吃了猪耳朵带鱼高丽菜福菜汤、顺利实现饮食多样化
回来去咖啡店，一杯拿铁的热量也不低、实在不喜欢他们的拼豆、本来要买咖啡豆做SOE。可惜磨豆机不给力，磨不到意式细度。
店老板说、用一定比例的单品豆搭配他们的拼豆，还有这种操作！事实证明是可行的、我觉得俺家的咖啡店因为有我这样的客人会更进步
今早听柴可夫斯基、终于明白他为啥那么有名、太神奇了、古典音乐中大师中的大师、这曲子做的、难以想象的美.

很開心這次有機會參加營養師金星老師的7天輕斷食減肥營，在金老師指導下加雅培代餐我瘦了3斤，减到自己理想体重，而且現在越食越健康！
第一次喝代餐，雅培代餐小小S瓶很可愛，口感很潤滑，濃濃香草味喝一瓶也不覺膩比奶還好喝，蛋白質含量非常豐富而且熱量很低，飽腹感強 一瓶可以保持4-5小时不餓，用來輕斷食效果非常好[贊啊][贊啊][贊啊]
新的一年遇見新的自己