❉｛阳泉东方中西医结合医院可靠｝~【妇科阳泉医院哪家好】✔「#阳泉东方中西医结合医院看病怎么样# 」————痛经在饮食上如何调理

　很多女性在来月经的时候会出现腰酸背痛、小肚子坠胀等不适的症状表现，这在医学上叫做痛经，是非常多见的妇科方面的病症。痛经发生之后，不要总是通过服用止痛药，或忍一忍的方式进行改善，还要加强多方面的调理。那么从饮食角度来讲，具体该怎么进行呢？

　　第一、红枣

　　红枣当中的铁、氨基酸、维生素等含量非常的丰富，还有人体血红蛋白所必需的微量元素，红枣非常容易被人体消化吸收，经常吃一些红枣，对于经血丢失所导致的贫血、体虚等症状表现的女性而言非常有好处，而且也能在一定程度上缓解痛经不适。

　　第二、牛奶

　　牛奶当中的蛋白质含量丰富，可满足身体所需，在痛经的时候喝一杯加热的牛奶，有助于缓解痛经，并且还可以提高身体的抵抗力，同时牛奶当中的色氨酸，还可以缓解紧张的情绪，稳定心神。

　　第四、苹果

　　苹果当中含有的类黄酮、碳水化合物、果胶以及丰富的维生素等比较丰富，特别是类黄酮类的物质，能调节血脂，扩张血管。在有痛经的时候可以将苹果和红酒一起炖煮，浸泡两小时之后再服用，能达到活血化瘀的效果，而且也能够缓解痛经等不适。

　　第四、桃仁

　　桃仁具有抗炎等方面的效果，有痛经的女性在发作期间吃一些桃仁，可在一定程度上缓解女性所出现的不适。桃仁可以和其它的食物联合起来应用，缓解痛经的效果会更好。

　　痛经的女性在饮食上加强多方面的调理，能缓解所带来的不适，饮食方面做好了搭配，同时也要进行适当的运动，保持轻松愉悦的精神状态。将多种方法联合起来应用，能减轻疼痛等不适。不过如果痛经较为严重，到专业而正规的医疗机构，进行更有效的治疗。

记录（混个原创wb）写那篇的初衷其实是因为这里……谢谢小城导师[悲伤]
人类是会动摇的，不希望忘记和想要忘记这两件看似矛盾的情绪会在一个人身上并存，在这两者之间纠结与挣扎，彷徨迷惘恰恰就是『人間性』的体现。虽然经常同人女滤镜发作强韧精神力云云几乎要把他说成圣人，但是无法一趋而就百般思考摸索之下得出答案才是人类的常态吧。
但是因为本人能力呈现出来的结果非常遗憾⬆️预想全部木大

#道家养生# 芒种节气，慎防五病

1
预防心脏病
芒种以后，气温高，湿度大，心脏负荷逐渐加重，有冠心病的人要格外注意保养，少熬夜、避免工作过分紧张，生活要有节奏，可以吃一些保养心脏的药食，如麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮。气虚乏力者可用西洋参3克加桂圆、莲肉、枣、小米、冰糖熬粥，或常饮麦冬、桂圆、枸杞、菊花茶。

2
防治空调病
芒种时节气温高，人们喜欢吹空调降温。待在空调环境里过久，会出现头晕、打喷嚏、流鼻涕等症状。如果衣着过于单薄，还会引起关节酸痛、颈肩麻木等症状，这在医学上称为“空调综合征”。

导致空调综合征的主要原因是寒邪入侵，治宜疏散外寒、清化内湿。道医认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒等功效。在空调房里待得过久，体内的寒气就会偏重，此时可吃些生姜，发汗后会将寒邪驱除，不适症状也就消失了。

3
防止口舌生疮
道医认为心与小肠相表里，芒种以后，湿热内积，心火重，小肠积热，就会出现小便黄短，大便秘结，口舌生疮的症状，这时应就应该少吃辛热之品，多吃黄瓜、青菜、绿豆。可用竹叶3克、麦冬5克、金银花3克泡水饮。

4
预防妇科病
芒种时因天气湿热重，湿热内蕴，妇女易患白带多而黄，应少吃辛热食物，多吃一些清热利湿之品，如绿豆、薏米、山药、白扁豆、粳米等。

5
防真菌感染
潮湿环境是真菌发作的温床，因此要注意干燥，经常更换衣服，避开阴湿的环境。