【【说说】北辰东丽后河北又现病例，较劲期我们怎么办？】这两天气温明显升高了，有一秒入夏之感。
而更令全体津城人瞩目的，是北辰东丽这一波疫情的发展，截至19日，这一或源于进口冷链的疫情已发现感染人数达108例，其中有6名学生（4名小学生、1名幼儿园幼儿，1名中学生）……有网友戏称这都是“大筛惹的祸”，这种说法着实“不值一批”。筛与不筛，疫情都在那里，试想如果不是科学决策早筛查早发现，可能单单这些学生就已经传了好几所学校、好几个社区……
16日晚，市政府副秘书长、市卫生健康委主任顾清在答记者问时，对疫情给出了“较早发现、总体可控”的判断。但客观上说，这一波疫情暴发的区域多在城乡接合部，区域环境复杂、外来务工人员集中、人员流动性强，给处置和防控工作带来难度。更为严峻的是，继北辰东丽之后，河北新开河街也在局域性的筛查中发现了阳性感染者——津城，又到抗疫较劲时！
没有人喜欢跟奥密克戎亲密接触，但历来兵来将挡，水来土掩！要坚决“围住、筛全、捞干、扑灭”！
唯有齐心协力，方能用最小的代价，实现最大的防控效果！可除了一线抗疫人员的艰苦奋战之外，我们更多的人还能在这样的关键胶着期做些什么？这里有一份“AA＋A”攻略，请您收好……
A An"按"
按抗疫要求来，按法律法规办，按图索骥，按部就班。
疫情暴发时，曾私下询问一位最了解一线情况的指挥部领导，“这一轮难吗？”回答颇有些出人意料：“其实每一轮疫情我们都是按照最科学的态度应对的，全力以赴。现在最怕的是我们在经历过好几轮之后，大家伙儿都疲沓了，懈怠了，躺平了，无所谓了……”
“发现的病例都是北辰东丽，我们区为啥连续好几天核酸检测？”河北相关街道的网友曾在津云后台留言。是的，您不在风暴眼，但是您居住的地方到疫情发生地才多远您计算过吗？现在筛查出现3例阳性您还觉得这样的预防性筛查多余吗？
“反正我没去过北辰东丽，该聚咱还得聚……”您可能没去过，您知道和您聚餐的朋友的家人是否到过相关区域？您知道您曾经到过的区域是否马上就会被管控……
理解抗疫决策，进而随之对自己的行为进行必要约束、规范行动——这是我们“抗疫”这两年多以来一点点摸索出来的经验，也是我们能在这个非常时期所不得不作出的“点滴牺牲”……
回首一波波的疫情，包括“疫情反复”，不少都是起于有人“自以为没事”的自以为是。下面举的这些例子，不写时间地点，但是您可以“脑补”一下，是不是真实地发生在我们身边：比如公共场所不戴口罩还随地吐痰，结果造成一次疫情传播；比如三令五申的报备制度就是该报备不报备，甚至违背法律法规被警方立案侦查；比如有人明确处于居家隔离状态，却全家驾车到了10公里外的一个很大的批发市场购物；比如明明知道是“封管控区”，却依然故我趁人不备悄悄下楼遛狗；比如说了许久的“丧事简办”“宴事不办”，却总有不少在葬礼、聚餐时感染的例子传出；比如疫情严重时，还锁在某个地方偷偷“搓麻将”……
或许您会说“我太难了”，是的，都不容易，完全理解。可除了“按部就班、闻令而动、闻令即止”，我们似乎别无他法……
A Ang"昂"
以“昂扬之气”面对工作和生活，昂首走在阳光里。
因为工作原因，跟不少抗疫一线的人员有过采访或者闲聊，不少人在诅咒新冠病毒的同时，都会或轻或重地蹦出来一句“我都快憋得不行了”……
是的，日复一日，任是铁打也难扛。很多人心头的苦闷，不是某一次某一点某一项工作引发的，是从2020年疫情发生以来连续的积累所致。所以，很多时候需要我们不断地自我调节，需要我们互相安慰、互相支撑，方能积蓄力量、以利再战，方能坚定执着、勇毅前行！
疫情间或来袭，每个人都是自己的心理咨询师。早晨，会有阳光打在你走过的土地，打在你的面庞，花已落，果未熟，风拂叶，草疯长——勇敢而乐观地“昂起头”，这一天，就十分美好。
把工作干出气势——有时，需要我们把时间夺回来；把日子过成段子——有时，需要我们幽默调剂。咬牙再咬牙，我们昂首阔步、砥砺前行！
A Ai"爱"
比以往任何时候都更进一步地爱家人，爱自己，爱身边所有为自己默默付出的人。
爱工作，模范遵守抗疫规定，但也别借题发挥借机偷懒——因为你的老板，你的企业，很可能正承受着巨大的生存压力；爱员工，别说做一次核酸就扣一天年假，就扣多少多少工资，“您”的善意和温情，必有回馈。
爱上网课在家淘得不能再淘的孩子，爱还能准时抵达的外卖和快递；爱那些拿着喇叭在周末吵醒你的人，不是冬天天寒地冻了，他也是深夜就起床忙乎，咱们听招呼，“挨栋动”；爱这座城市的烟火气，你走进某个小店，主动扫码测温，也是关怀也是“爱”——一家被勒令停业的小店主向管理部门哭诉，他不是没购买设备没提醒，可是为数不多的顾客就是不愿意……点点滴滴，我中有你。
还会有全市全域大筛吗？应该会有，但没什么好怕的，现在的速率只会越筛越快。孩子们还要上多久的网课？还不知道，但只有一起努力才能看到更大的希望。
唯有坚持到底。唯有一起扛，一起闯。
在“疫情”的警钟再次响起，我们有理由向这座城，向所有坚持了好久好久好久好久的人，再说上一声“感谢”。向现在仍然在“援沪”的医护，向所有直面病毒、闭环管理、咬牙坚守的人，向所有两年多以来不断咬牙告诉自己“越做越熟练越做越有信心”的社区工作者，向所有坚守着、拼搏着的中小企业主，以及每一个高度配合的、坚定的、可爱的我们自己……
明天“5·20”
跟身边每一个正在战斗、正默默付出的人
包括你自己说一声“我爱你”
坚持啊，坚持就是胜利！
https://t.cn/A6X6pSWh
而更令全体津城人瞩目的，是北辰东丽这一波疫情的发展，截至19日，这一或源于进口冷链的疫情已发现感染人数达108例，其中有6名学生（4名小学生、1名幼儿园幼儿，1名中学生）……有网友戏称这都是“大筛惹的祸”，这种说法着实“不值一批”。筛与不筛，疫情都在那里，试想如果不是科学决策早筛查早发现，可能单单这些学生就已经传了好几所学校、好几个社区……
16日晚，市政府副秘书长、市卫生健康委主任顾清在答记者问时，对疫情给出了“较早发现、总体可控”的判断。但客观上说，这一波疫情暴发的区域多在城乡接合部，区域环境复杂、外来务工人员集中、人员流动性强，给处置和防控工作带来难度。更为严峻的是，继北辰东丽之后，河北新开河街也在局域性的筛查中发现了阳性感染者——津城，又到抗疫较劲时！
没有人喜欢跟奥密克戎亲密接触，但历来兵来将挡，水来土掩！要坚决“围住、筛全、捞干、扑灭”！
唯有齐心协力，方能用最小的代价，实现最大的防控效果！可除了一线抗疫人员的艰苦奋战之外，我们更多的人还能在这样的关键胶着期做些什么？这里有一份“AA＋A”攻略，请您收好……
A An"按"
按抗疫要求来，按法律法规办，按图索骥，按部就班。
疫情暴发时，曾私下询问一位最了解一线情况的指挥部领导，“这一轮难吗？”回答颇有些出人意料：“其实每一轮疫情我们都是按照最科学的态度应对的，全力以赴。现在最怕的是我们在经历过好几轮之后，大家伙儿都疲沓了，懈怠了，躺平了，无所谓了……”
“发现的病例都是北辰东丽，我们区为啥连续好几天核酸检测？”河北相关街道的网友曾在津云后台留言。是的，您不在风暴眼，但是您居住的地方到疫情发生地才多远您计算过吗？现在筛查出现3例阳性您还觉得这样的预防性筛查多余吗？
“反正我没去过北辰东丽，该聚咱还得聚……”您可能没去过，您知道和您聚餐的朋友的家人是否到过相关区域？您知道您曾经到过的区域是否马上就会被管控……
理解抗疫决策，进而随之对自己的行为进行必要约束、规范行动——这是我们“抗疫”这两年多以来一点点摸索出来的经验，也是我们能在这个非常时期所不得不作出的“点滴牺牲”……
回首一波波的疫情，包括“疫情反复”，不少都是起于有人“自以为没事”的自以为是。下面举的这些例子，不写时间地点，但是您可以“脑补”一下，是不是真实地发生在我们身边：比如公共场所不戴口罩还随地吐痰，结果造成一次疫情传播；比如三令五申的报备制度就是该报备不报备，甚至违背法律法规被警方立案侦查；比如有人明确处于居家隔离状态，却全家驾车到了10公里外的一个很大的批发市场购物；比如明明知道是“封管控区”，却依然故我趁人不备悄悄下楼遛狗；比如说了许久的“丧事简办”“宴事不办”，却总有不少在葬礼、聚餐时感染的例子传出；比如疫情严重时，还锁在某个地方偷偷“搓麻将”……
或许您会说“我太难了”，是的，都不容易，完全理解。可除了“按部就班、闻令而动、闻令即止”，我们似乎别无他法……
A Ang"昂"
以“昂扬之气”面对工作和生活，昂首走在阳光里。
因为工作原因，跟不少抗疫一线的人员有过采访或者闲聊，不少人在诅咒新冠病毒的同时，都会或轻或重地蹦出来一句“我都快憋得不行了”……
是的，日复一日，任是铁打也难扛。很多人心头的苦闷，不是某一次某一点某一项工作引发的，是从2020年疫情发生以来连续的积累所致。所以，很多时候需要我们不断地自我调节，需要我们互相安慰、互相支撑，方能积蓄力量、以利再战，方能坚定执着、勇毅前行！
疫情间或来袭，每个人都是自己的心理咨询师。早晨，会有阳光打在你走过的土地，打在你的面庞，花已落，果未熟，风拂叶，草疯长——勇敢而乐观地“昂起头”，这一天，就十分美好。
把工作干出气势——有时，需要我们把时间夺回来；把日子过成段子——有时，需要我们幽默调剂。咬牙再咬牙，我们昂首阔步、砥砺前行！
A Ai"爱"
比以往任何时候都更进一步地爱家人，爱自己，爱身边所有为自己默默付出的人。
爱工作，模范遵守抗疫规定，但也别借题发挥借机偷懒——因为你的老板，你的企业，很可能正承受着巨大的生存压力；爱员工，别说做一次核酸就扣一天年假，就扣多少多少工资，“您”的善意和温情，必有回馈。
爱上网课在家淘得不能再淘的孩子，爱还能准时抵达的外卖和快递；爱那些拿着喇叭在周末吵醒你的人，不是冬天天寒地冻了，他也是深夜就起床忙乎，咱们听招呼，“挨栋动”；爱这座城市的烟火气，你走进某个小店，主动扫码测温，也是关怀也是“爱”——一家被勒令停业的小店主向管理部门哭诉，他不是没购买设备没提醒，可是为数不多的顾客就是不愿意……点点滴滴，我中有你。
还会有全市全域大筛吗？应该会有，但没什么好怕的，现在的速率只会越筛越快。孩子们还要上多久的网课？还不知道，但只有一起努力才能看到更大的希望。
唯有坚持到底。唯有一起扛，一起闯。
在“疫情”的警钟再次响起，我们有理由向这座城，向所有坚持了好久好久好久好久的人，再说上一声“感谢”。向现在仍然在“援沪”的医护，向所有直面病毒、闭环管理、咬牙坚守的人，向所有两年多以来不断咬牙告诉自己“越做越熟练越做越有信心”的社区工作者，向所有坚守着、拼搏着的中小企业主，以及每一个高度配合的、坚定的、可爱的我们自己……
明天“5·20”
跟身边每一个正在战斗、正默默付出的人
包括你自己说一声“我爱你”
坚持啊，坚持就是胜利！
https://t.cn/A6X6pSWh
在我（曾经）一直以来的旅行中，博物馆是最重要的元素之一。国内外大大小小奇奇怪怪的博物馆我去过不少，今天是国际博物馆日，我就再云游一下世界上最著名的五大博物馆。#微博新知博主# #什么是博物馆的力量#
这五座博物馆藏品贯穿了整个人类文明，哪一座逛上三天三夜也看不过来。我就在每座博物馆里挑三件藏品推荐一下。
1、法国巴黎卢浮宫：位于塞纳河右岸，始建于1204年，历经800余年改扩建而达到今天的规模，曾先后作为法国王室城堡、国库和档案馆。华人建筑大师贝聿铭设计的“金字塔”也是点睛之笔。（图1-4）
（1）汉莫拉比法典：东方文物馆镇馆之宝，来自公元前18世纪，高2.25米。它是最具代表性的楔形文字法典，记录了法规，涉及了财产分配，子女继承等，也是世界上现存的第一部比较完备的成文法典
（2）大宫女：画家安格尔的作品，创作于1814年，画幅91*162cm, 位于大画廊的尽头。
这幅画展出的时候曾经受到过不少抨击，因为她至少比正常人多了2-3节脊柱。安格尔为了完成视觉上的曲线美，不惜违反客观解剖学上的正确性。
这幅画也曾经一度作为禁画，并非因为她的裸背，而是因为她富有挑逗意味的眼神。
（3）拿破仑三世套房：黎塞留馆二层82-87号展厅
其实拿破仑三世从来没在这住过，真正的房客是当时的国务大臣。因这里的装饰有19世纪中叶拿破仑三世统治时期的风格而得名
2、英国伦敦大英博物馆：第一个公立国家博物馆，最早藏品来自18世纪中叶英国内科医生、收藏家汉斯·斯隆爵士（Hans·Sloane，1660-1753）将其从世界各地收集的7.1万件藏品遗赠给国家，如今拥有超过800万件藏品。（图5-7）
（1）罗塞塔石碑：制作于公元前196年埃及托勒密五世（Ptolemy V Epiphanes）统治时期（公元前204年-前181年），1822年法国学者让·弗朗索瓦·商博良（Jean-Francois Champollion，1790-1832）成功解读了碑上的文字，从此破解了几乎所有的古埃及象形文字。
（2）刘易斯西洋棋：网红表情包的来源，确切的发现地点可能是苏格兰刘易斯岛（Isle Of Lewis）的乌伊格湾（Uig Bay）附近某个沙丘中的石屋里（另一说为藏宝洞），就以岛的名字为它们命名。棋子制作于1150-1200年间，材质为海象牙和鲸鱼齿。目前共发现了4套，一共93颗，基本保存完好。
（3）木乃伊：约公元前1300-前1280年来自埃及底比斯城，是一位在卡纳克神庙中名叫Katebet的歌女，头部覆盖镀金的彩色面具，躺在精美的彩棺里。
3、美国纽约大都会博物馆：坐落于曼哈顿区，拥有超过330万件藏品（图8-11）
（1）丹铎神庙：修建于公元前15年埃及作为古罗马帝国行省时期，1963年埃及修建阿斯旺水坝，尼罗河水上涨即将将其淹没，为了感谢美国考古队对文物的保护，就将神庙作为礼物赠予美国（主要是埃及也没有能力将其运走）。美国人如获至宝，将重达800吨的整座神庙分解后用了640个集装箱运回纽约，再复原成今天看到的样子。
（2）药师经变：高7.518米，宽15.11米的壁画来自中国山西省洪洞县广胜下寺，是元代壁画精品，距今已经有七百多年的历史，原是寺庙里一整面墙上的壁画，中间的红衣佛像就是药师佛身。
顺便说一句，这幅壁画不是偷盗走的，1929年广胜寺残破不堪，寺里的和尚连生存都难，就更别提修缮经费了，将壁画以1600大洋卖给了外国人，多次辗转流传到了美国。
（3）阿斯特明轩：1976年，博物馆利用文森特·阿斯特基金会的资金购入一批明代家具，基金会主席布鲁克·阿斯特童年大部分时间在中国江南度过，非常喜欢中国文化，就请能工巧匠模仿17世纪的苏州园林，在大都会修建了这座苏州庭院，内部陈列明代家具。
4、梵蒂冈博物馆：世界上最小国家的博物馆，虽然面积仅为故宫的1/13，但展览路线长达6公里，千百年来历任教皇所收集的各地珍宝罗列其中（图12-15）
（1）拉奥孔：位于八角庭院内，公元前50年在罗德岛由三位雕刻家共同完成，展示的是特洛伊祭司和他的两个儿子与巨蟒搏斗的情景，1506年在罗马斗兽场附近被发现。这座雕刻作品对意大利文艺复兴时期的艺术产生了很大影响
（2）圆形展厅：不仅有着伟岸的雕塑，其本身的建筑也很值得欣赏，展厅正中央是罗马时期尼禄曾使用过的浴盆
（3）拉斐尔画室：除了最著名的《雅典学院》外，其他主要的还有《圣体的争论》、《三大德性》、《帕纳索斯山》等。
5、圣彼得堡埃尔米塔日博物馆：最早是女皇叶卡捷琳娜二世的私人博物馆，布展线路加起来有30公里，也是世界最长的博物馆游览线路（图16-18）
（1）孔雀大钟：由英国历史上最伟大的珠宝设计师詹姆斯·考克斯带领团队制作，由一系列极其复杂的机械装置组成，至今仍能报时。其实它本来是一位中国贵族下了订单，但交易谈崩了，后来就卖给了俄国
（2）拉斐尔长廊：1775年，叶卡捷琳娜在梵蒂冈欣赏了拉斐尔的作品，就请画师将整个画廊复制重现。
（3）柏孜克里克千佛洞壁画：这还真是偷的……
柏孜克里克千佛洞，位于吐鲁番市东45公里火焰山下，1904-1913年间，壁画被大量偷盗，现散落于世界知名博物馆内。
#玫瑰旅行日志[超话]#
这五座博物馆藏品贯穿了整个人类文明，哪一座逛上三天三夜也看不过来。我就在每座博物馆里挑三件藏品推荐一下。
1、法国巴黎卢浮宫：位于塞纳河右岸，始建于1204年，历经800余年改扩建而达到今天的规模，曾先后作为法国王室城堡、国库和档案馆。华人建筑大师贝聿铭设计的“金字塔”也是点睛之笔。（图1-4）
（1）汉莫拉比法典：东方文物馆镇馆之宝，来自公元前18世纪，高2.25米。它是最具代表性的楔形文字法典，记录了法规，涉及了财产分配，子女继承等，也是世界上现存的第一部比较完备的成文法典
（2）大宫女：画家安格尔的作品，创作于1814年，画幅91*162cm, 位于大画廊的尽头。
这幅画展出的时候曾经受到过不少抨击，因为她至少比正常人多了2-3节脊柱。安格尔为了完成视觉上的曲线美，不惜违反客观解剖学上的正确性。
这幅画也曾经一度作为禁画，并非因为她的裸背，而是因为她富有挑逗意味的眼神。
（3）拿破仑三世套房：黎塞留馆二层82-87号展厅
其实拿破仑三世从来没在这住过，真正的房客是当时的国务大臣。因这里的装饰有19世纪中叶拿破仑三世统治时期的风格而得名
2、英国伦敦大英博物馆：第一个公立国家博物馆，最早藏品来自18世纪中叶英国内科医生、收藏家汉斯·斯隆爵士（Hans·Sloane，1660-1753）将其从世界各地收集的7.1万件藏品遗赠给国家，如今拥有超过800万件藏品。（图5-7）
（1）罗塞塔石碑：制作于公元前196年埃及托勒密五世（Ptolemy V Epiphanes）统治时期（公元前204年-前181年），1822年法国学者让·弗朗索瓦·商博良（Jean-Francois Champollion，1790-1832）成功解读了碑上的文字，从此破解了几乎所有的古埃及象形文字。
（2）刘易斯西洋棋：网红表情包的来源，确切的发现地点可能是苏格兰刘易斯岛（Isle Of Lewis）的乌伊格湾（Uig Bay）附近某个沙丘中的石屋里（另一说为藏宝洞），就以岛的名字为它们命名。棋子制作于1150-1200年间，材质为海象牙和鲸鱼齿。目前共发现了4套，一共93颗，基本保存完好。
（3）木乃伊：约公元前1300-前1280年来自埃及底比斯城，是一位在卡纳克神庙中名叫Katebet的歌女，头部覆盖镀金的彩色面具，躺在精美的彩棺里。
3、美国纽约大都会博物馆：坐落于曼哈顿区，拥有超过330万件藏品（图8-11）
（1）丹铎神庙：修建于公元前15年埃及作为古罗马帝国行省时期，1963年埃及修建阿斯旺水坝，尼罗河水上涨即将将其淹没，为了感谢美国考古队对文物的保护，就将神庙作为礼物赠予美国（主要是埃及也没有能力将其运走）。美国人如获至宝，将重达800吨的整座神庙分解后用了640个集装箱运回纽约，再复原成今天看到的样子。
（2）药师经变：高7.518米，宽15.11米的壁画来自中国山西省洪洞县广胜下寺，是元代壁画精品，距今已经有七百多年的历史，原是寺庙里一整面墙上的壁画，中间的红衣佛像就是药师佛身。
顺便说一句，这幅壁画不是偷盗走的，1929年广胜寺残破不堪，寺里的和尚连生存都难，就更别提修缮经费了，将壁画以1600大洋卖给了外国人，多次辗转流传到了美国。
（3）阿斯特明轩：1976年，博物馆利用文森特·阿斯特基金会的资金购入一批明代家具，基金会主席布鲁克·阿斯特童年大部分时间在中国江南度过，非常喜欢中国文化，就请能工巧匠模仿17世纪的苏州园林，在大都会修建了这座苏州庭院，内部陈列明代家具。
4、梵蒂冈博物馆：世界上最小国家的博物馆，虽然面积仅为故宫的1/13，但展览路线长达6公里，千百年来历任教皇所收集的各地珍宝罗列其中（图12-15）
（1）拉奥孔：位于八角庭院内，公元前50年在罗德岛由三位雕刻家共同完成，展示的是特洛伊祭司和他的两个儿子与巨蟒搏斗的情景，1506年在罗马斗兽场附近被发现。这座雕刻作品对意大利文艺复兴时期的艺术产生了很大影响
（2）圆形展厅：不仅有着伟岸的雕塑，其本身的建筑也很值得欣赏，展厅正中央是罗马时期尼禄曾使用过的浴盆
（3）拉斐尔画室：除了最著名的《雅典学院》外，其他主要的还有《圣体的争论》、《三大德性》、《帕纳索斯山》等。
5、圣彼得堡埃尔米塔日博物馆：最早是女皇叶卡捷琳娜二世的私人博物馆，布展线路加起来有30公里，也是世界最长的博物馆游览线路（图16-18）
（1）孔雀大钟：由英国历史上最伟大的珠宝设计师詹姆斯·考克斯带领团队制作，由一系列极其复杂的机械装置组成，至今仍能报时。其实它本来是一位中国贵族下了订单，但交易谈崩了，后来就卖给了俄国
（2）拉斐尔长廊：1775年，叶卡捷琳娜在梵蒂冈欣赏了拉斐尔的作品，就请画师将整个画廊复制重现。
（3）柏孜克里克千佛洞壁画：这还真是偷的……
柏孜克里克千佛洞，位于吐鲁番市东45公里火焰山下，1904-1913年间，壁画被大量偷盗，现散落于世界知名博物馆内。
#玫瑰旅行日志[超话]#
人在低谷期时，去做这10件事
1、坦然接纳不好的时刻
每个人的一生，必然要经历好与坏。
也许我们都不愿面对诸多的难，但日子并不能挑拣着过。
无论你遭遇了什么，又或将要承担什么，都要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己会有新的成长和蜕变。
2、多从自己身上找原因
有一句话说：“行有不得，反求诸己。”
当你陷入泥淖时，永远不要去埋怨环境，也不要去埋怨任何人，而是多从自己身上找原因。
你今天过不去的难，跨不过去的坎，并非是他人的故意针对，而是自身的局限所致。
只有当你足够强大，就能轻松抵挡住，命运给的打击或考验。
3、人在低谷不打扰他人
人在低谷时，我们总渴望，去求得他人的关注和帮助。
其实，越是艰难处，越是修心时。
别人也许可以给你安慰，但却不能替你受累。
别人也许可以帮你一时，但帮不了你一世。
所以，路要学会一个人走，坎要学会一个人迈，困难要学会一个人去面对和解决。
4、保持正常的生活作息
看过一段话：“在心情最糟糕的时候，仍要按时吃饭，早睡早起，自律如昔。”
无论遇到再大的打击，饭要好好吃，觉要好好睡。
千万不要拿身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了。
只有保证基本的体力和精力，才能更好地去解决和处理问题。
5、停止过度的精神内耗
也许谁都不想面对，一些不好的人和事。
但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
曾看过一句话：“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难的过度解读。
困境是走出来的，不是想出来的。
6、给自己一些时间和耐心
当我们在遇到困难时，总渴望尽快从中解脱出来。
任何事从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
有一句话说：“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天过的。
不必太着急和焦虑，稳扎稳地熬过，每一个人生的至暗时刻。
7、控制好你的脾气和情绪
人在低谷时，总是很难控制住自己的脾气。
越感到不顺心，不如意，不平静时，越要保持冷静和理性。
因为每个人的生活，都很艰难。
别人没有义务要理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
就如季羡林先生说过一段话：“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”
8、默默积蓄向上的力量
一个人在低谷期时，恰恰是最好的增值期。
只有在这个时刻，你才最能看清楚，自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪一些提升和进步。
主持人白岩松说过一句话：“时常叫嚣愤怒的人不可怕，可敬的是暗暗积蓄力量的人。”
人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的。
因为此时，你往前走的每一步，都是向上的路。
与其自怨自艾，不如好好去努力。
9、从眼前的事开始做起
也许人在低谷时，总是被重重困难包围。
此时的你，不知道从何开始做起，也不知哪里才能找到出路，更对自己的前途和未来，感到一片迷茫。
越无头绪时，越不能急躁和慌张。
可以从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分做起，一步步地把自己从泥地里拉起来。
10、永远不要怀疑自己
或许我们都有这样的感受：当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧，感到自卑，甚至怀疑自己能不能行。
越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但你的信心和勇气，绝不可以丢失掉。
只有当你认可自己，相信自己，肯定自己时，才会找到，变好的机会和可能。
#正能量[超话]##励志人生感悟##人生建议#
1、坦然接纳不好的时刻
每个人的一生，必然要经历好与坏。
也许我们都不愿面对诸多的难，但日子并不能挑拣着过。
无论你遭遇了什么，又或将要承担什么，都要坦然去接纳。
永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。
当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己会有新的成长和蜕变。
2、多从自己身上找原因
有一句话说：“行有不得，反求诸己。”
当你陷入泥淖时，永远不要去埋怨环境，也不要去埋怨任何人，而是多从自己身上找原因。
你今天过不去的难，跨不过去的坎，并非是他人的故意针对，而是自身的局限所致。
只有当你足够强大，就能轻松抵挡住，命运给的打击或考验。
3、人在低谷不打扰他人
人在低谷时，我们总渴望，去求得他人的关注和帮助。
其实，越是艰难处，越是修心时。
别人也许可以给你安慰，但却不能替你受累。
别人也许可以帮你一时，但帮不了你一世。
所以，路要学会一个人走，坎要学会一个人迈，困难要学会一个人去面对和解决。
4、保持正常的生活作息
看过一段话：“在心情最糟糕的时候，仍要按时吃饭，早睡早起，自律如昔。”
无论遇到再大的打击，饭要好好吃，觉要好好睡。
千万不要拿身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了。
只有保证基本的体力和精力，才能更好地去解决和处理问题。
5、停止过度的精神内耗
也许谁都不想面对，一些不好的人和事。
但当你无法逃避时，也不必过度去纠结。
曾看过一句话：“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”
有时，折磨我们的不是困难本身，而是对困难的过度解读。
困境是走出来的，不是想出来的。
6、给自己一些时间和耐心
当我们在遇到困难时，总渴望尽快从中解脱出来。
任何事从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。
有一句话说：“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”
饭是一口口吃的，路是一步步走的，日子也是一天天过的。
不必太着急和焦虑，稳扎稳地熬过，每一个人生的至暗时刻。
7、控制好你的脾气和情绪
人在低谷时，总是很难控制住自己的脾气。
越感到不顺心，不如意，不平静时，越要保持冷静和理性。
因为每个人的生活，都很艰难。
别人没有义务要理解你，消极情绪也只会让局面越来越糟糕。
就如季羡林先生说过一段话：“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”
8、默默积蓄向上的力量
一个人在低谷期时，恰恰是最好的增值期。
只有在这个时刻，你才最能看清楚，自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪一些提升和进步。
主持人白岩松说过一句话：“时常叫嚣愤怒的人不可怕，可敬的是暗暗积蓄力量的人。”
人在低谷时，看似是最难的，但也是最容易的。
因为此时，你往前走的每一步，都是向上的路。
与其自怨自艾，不如好好去努力。
9、从眼前的事开始做起
也许人在低谷时，总是被重重困难包围。
此时的你，不知道从何开始做起，也不知哪里才能找到出路，更对自己的前途和未来，感到一片迷茫。
越无头绪时，越不能急躁和慌张。
可以从脚下开始做起，从能做的做起，从可以改变的那个部分做起，一步步地把自己从泥地里拉起来。
10、永远不要怀疑自己
或许我们都有这样的感受：当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧，感到自卑，甚至怀疑自己能不能行。
越是别人都不看好你时，越要自己看得起自己。
也许你可以被生活打倒，也可以被困难打败，但你的信心和勇气，绝不可以丢失掉。
只有当你认可自己，相信自己，肯定自己时，才会找到，变好的机会和可能。
#正能量[超话]##励志人生感悟##人生建议#
✋热门推荐