#佳佳分享# #佳佳日记# 【营养师教你从B到E的丰胸秘籍】今就教大家一个丰胸的秘籍，效果非常好，只要坚持，80%的女性胸部都从B换到了E。首先到专业的调整型内衣店根据自己的胸型选择一款调整型内衣，其二从月经开始的日期算起的第九天开始吃猪蹄煲黄豆，一直到第十五天。注意，期间不吃韭菜和芹菜，且一定要每月坚持
【不吃安眠药助眠7招】吃全食物 补充多元营养：多吃含色胺酸食物：鸡蛋、香蕉、坚果类、黄豆、豆腐...等多补充富含维生素B群的食：糙米、小米、玉米、麦片等全谷类，以及菇蕈类（蘑菇、香菇 等）、小麦胚芽、水果、绿叶蔬菜、莲藕、黄豆、杏仁、核桃...等含天然褪黑激素食物：覆盆子、樱桃、核桃、 ...展开全文c
【不吃安眠药助眠7招】吃全食物 补充多元营养：多吃含色胺酸食物：鸡蛋、香蕉、坚果类、黄豆、豆腐...等多补充富含维生素B群的食：糙米、小米、玉米、麦片等全谷类，以及菇蕈类（蘑菇、香菇 等）、小麦胚芽、水果、绿叶蔬菜、莲藕、黄豆、杏仁、核桃...等含天然褪黑激素食物：覆盆子、樱桃、核桃、 ...展开全文c
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