#小圈的减肥日记#
2022/09/09 第二期Day24✔️

今晨体重：56.6kg
才掉了1斤 并没有狠狠掉秤
看来我的脂肪真的是顽固性……
看完了「告白」好喜欢周京泽
感觉自己是个渣女……见一个爱一个
世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后依然热爱它

早餐：黑咖啡+牛奶 鸡蛋×1 鸡蛋白×1
午餐：紫薯 番茄金针菇肥牛
下午加餐：西梅
晚餐：7-11关东煮

运动‍♀️Keep：

掉秤太慢❓❗试试这款刮油神器
.
能找到一种既能正常享受美食又不怕变胖的方法，简直就是终身的解救啊
讲真我属于那种绝对管不住嘴的管不住嘴的，稍微放纵一下饮食，体重就会爆表
跟大家分享下，我最近在吃的一款可以1️⃣补充膳食纤维2️⃣塑形减脂3️⃣调理肠胃的刮油神器吧
BYCAS轻酵素是闺蜜买给我的，说她之前吃效果不错，一个月就减掉了1️⃣0️⃣多斤
而且便秘给调理好了，现在吃凉的辣的也不会胃胀气
.
特意去看了一下成分，里面添加了1️⃣0️⃣0️⃣多种植物精华，还有4️⃣0️⃣多种益生菌
再加上菊粉这种富含多种优质的益生元的核心机能性成分，难怪效果这么好
对于我这种平时不爱吃水果蔬菜的挑食党来说，真是终身解救
.
轻酵素里面含有大量的膳食纤维可以促进肠道蠕动
膳食纤维是我们身体不可缺少的营养素之一，不但能帮助减肥，还能控制血糖
它能延缓糖分吸收在我们的小肠粘膜表面形成一层网状的“隔离层”✅
这样我们吃进去的食物，就不能和消化液中的酶充分接触，让碳水化合物的消化变慢
减缓可葡萄糖释放，避免餐后血糖飙升促使胰岛素分泌，最后导致脂肪堆积
.
原理有点复杂，不过总的来说，它就是可以刮油减脂的一种宝藏营养素
它里面的各种益生菌（植物乳杆菌❣嗜热链球菌❣嗜酸乳杆菌❣发酵乳杆菌❣婴儿双歧杆菌等等）
可以调节肠道菌群，改善我们肠胃功能、让我们的身体更健康
都是发酵了3️⃣-5️⃣年的微纳米级小分子酵素，吸收率也更高
.
我现在已经吃了两个月，体重减掉了1️⃣5️⃣斤（之前节食加运动两个月才减掉了4️⃣斤）
不会像之前五六天才排一次便，而且也不会便秘了
肠胃也没有那么脆弱了，真的是妥妥的刮油减肥神器啊‍♀️
#减肥 #排毒 #排毒养颜 #肠道健康 #益生菌 #益生元 #酵素 #养生日常 #减肥吃什么 #又该减肥了 #减肥减脂吃这些 #清肠刮油 #本元轻养 #B -CAS#BYCAS #轻酵素

我是真的要减肥了，毕业开始工作后这几年我的饮食开始没有规律，除了早上喝一杯糖和奶巨多的咖啡以外，有时候中午饭就吃个小零食饼干之类，然后下午下班之后才开始吃正餐，有时会熬夜到凌晨饿了就又开始吃薯片巧克力泡面[打脸]，朋友们千万不要像我这样，来美快十年直到最近这几年我才打破了体重记录，史上最胖110斤！要哭死[苦涩]虽说我的目标也不是很远大，只要恢复到之前的100斤我就很满意了，重点是要把老娘的腹肌找回来[加油]体脂要降下去肩膀以及手臂上的线条找回来[悲伤]，已经坚持两周晚上7点以后不再进食最多就是几颗坚果及低糖水果，附上一张我第一次暴晒长走汗流浃背累到死的减肥丑照[草泥马]