夏季救命菜火遍欧洲，中国遍地有，是白头发和老年病克星！
现在是采摘马齿苋的最佳时期，这么好的菜，很有必要吃一吃。
马齿苋
马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。肥厚多汁，无毛，生于田野路边及庭园废墟等向阳处。国内各地均有分布。该种为药食两用植物。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；种子明目。
上天赐予我们好东西，但是我们却不珍惜。比如马齿苋，田间地头随处可见，可真正知道它保健作用的人却不多。
采上一大把拌凉菜吃，既可以降肝火、清心火，又可以清肠热，解毒，调理便秘，驱除宿便，把它们做给爸爸妈妈吃，让他们肠道通畅胃口好，爸爸妈妈该多开心呀~
五行俱全的“长寿菜”
马齿苋在全国各地到处都有，不论南方北方，随便找个花园或者田间地头都能采到。
它长得不高，也就是三十公分左右，而且大部分是趴在地上的。叶子小而圆，茎是红色圆圆的，肉质肥厚，夏天开黄色的小花，很好认。
新鲜马齿苋的口感脆嫩，吃起来象苋菜一样滑滑的，略有些酸。作为蔬菜来说，马齿苋的味道不算特别好，但是它的保健价值却相当的高。
历代的本草书中对马齿苋是这么描述的：
“马齿苋，又名五行草，以其叶青，梗赤，花黄，根白，子黑也。”马齿苋能得造化之青眼，把五行都占全了，它的作用自然不可小看。
马齿苋性寒凉，能够清除心、肝、肺和大肠之热。
马齿苋可明目、降血脂、使白发转青。
马齿苋入肝经，可以凉血、降肝火。
有的人熬夜后眼睛会发红，这是肝火上炎的表现，吃点马齿苋就可以好转。
有些年纪轻轻就长白头发的人，不要怀疑自己肾虚或是未老先衰，这种白发是血热，是由于你的肝火太盛，上冲头顶引起的。对付少白头，你吃补肾药的疗效还不如多吃马齿苋来得直接。
马齿苋又有别名叫长寿菜，这在很大程度上要归功于它的保肝作用。前些年美国人的研究也证实了这一点。他们发现，在所有的植物中，马齿苋的欧米茄3脂肪酸含量最高，可以与海鱼相媲美。
欧米茄3脂肪酸是对于人体非常重要的脂肪酸，它可以降低胆固醇和甘油三脂，防治心血管疾病。从中医角度来说，这些作用实际上就是促进肝脏的功能，使脂肪得到正常的分解代谢。
马齿苋可治皮肤病
马齿苋入心经，可以清心火。入肺经，可以散肺热。《黄帝内经》说：诸痛痒疮，皆属于心。
而肺主皮毛。就是说各种痈肿、溃疡、湿癣，都跟心火和肺热有关。马齿苋既清心火，又散肺热，它的排毒功效既走血分，又走皮肤，内外兼治，所以对于上面所说的皮肤问题都有疗效。
调理皮肤病，可以内服和外敷双管齐下，把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处，或者用干品煮水来泡澡，都是很不错的方法。
马齿苋是肠道的清洁剂
是各种肠道病的首选良药马齿苋最大的功效，是治疗大肠经的疾病。它既能解毒，又能消炎，还能祛热，对于肠道病属于热证的基本上可以通治。
哪些肠道病属于热证呢？像痔疮出血、细菌性痢疾、肠道息肉、实热便秘这些都是。
简单地说，大部分的肠道病都属于这个范畴，受寒引起的腹泻和脾虚引起的长期大便稀溏除外。马齿苋对于急性的肠道病效果更是显着，尤其是调理细菌性肠炎和细菌性痢疾（拉血泡的那种）的效果非常好。
这里，告诉大家一个简易的食疗排毒方：
锅中水烧开，把新鲜的马齿苋入锅焯两分钟，捞出来过一下凉水，拌一点蒜泥和香油当凉菜吃。
然后把焯过的水加适量白糖喝下就可以了。
要注意一点：只能放白糖，不要放红糖。
在这个食疗方中，马齿苋的作用是杀菌，促进肠道蠕动，把毒排出来。因此吃过后拉肚子的症状会暂时加重，不用担心。注意：如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食。
为什么放白糖呢？因为白糖也有清热解毒的作用，同时中医讲究“酸甘化阴”，酸味的马齿苋加上甜味的白糖可以起到滋生体液的作用，可以缓解拉肚子造成的脱水症状。
为什么不用红糖？因为红糖是温性的，与治疗的方向背道而驰。
预防夏季肠道传染病
用马齿苋当菜吃就行了。可以用上面的方法焯熟后，凉拌吃，也可以炒着吃，嫩芽还可以生拌着吃。
从保健的角度讲，春天、夏天采些马齿苋回家当凉菜吃，是很有好处的。马齿苋是肠道的清洁剂。它可以清肠热，解毒，能调理便秘，驱除宿便，是餐桌上的常客。
提醒朋友们一下：马齿苋性寒凉滑利。刚开始吃一定要少量，逐渐适应了才能多吃。
治前列腺，一周即愈
新鲜马齿笕，能治前列腺，一周即愈。前列腺炎是种常见病，有尿急、尿频、尿白粘液，小腹坠胀感。西医常主张使用菌必治静脉滴注，很难根治，往往反复发作，使得病菌产生耐药性，让医生举手无措。
这里介绍一个偏方，患前列腺炎，用鲜马齿笕，捣烂取汁饮，一周病即痊：
【配方】：新鲜马齿笕500克。
【用法】：把上药洗净捣烂，用纱布包好挤出汁。
【服法】：加少许白糖和开水一起喝下，每早晚空腹喝。
【效果】：一周即愈。
有三种人要避免吃马齿苋
一、腹部受寒引起腹泻的人；
二、孕妇。马齿苋是滑利的，有滑胎的作用；
三、如果你在吃中药，药方里有鳖甲，要注意马齿苋与鳖甲相克，不要同服马齿苋食疗治血热防手足口病。
现在是采摘马齿苋的最佳时期，这么好的菜，很有必要吃一吃。
马齿苋
马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。肥厚多汁，无毛，生于田野路边及庭园废墟等向阳处。国内各地均有分布。该种为药食两用植物。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；种子明目。
上天赐予我们好东西，但是我们却不珍惜。比如马齿苋，田间地头随处可见，可真正知道它保健作用的人却不多。
采上一大把拌凉菜吃，既可以降肝火、清心火，又可以清肠热，解毒，调理便秘，驱除宿便，把它们做给爸爸妈妈吃，让他们肠道通畅胃口好，爸爸妈妈该多开心呀~
五行俱全的“长寿菜”
马齿苋在全国各地到处都有，不论南方北方，随便找个花园或者田间地头都能采到。
它长得不高，也就是三十公分左右，而且大部分是趴在地上的。叶子小而圆，茎是红色圆圆的，肉质肥厚，夏天开黄色的小花，很好认。
新鲜马齿苋的口感脆嫩，吃起来象苋菜一样滑滑的，略有些酸。作为蔬菜来说，马齿苋的味道不算特别好，但是它的保健价值却相当的高。
历代的本草书中对马齿苋是这么描述的：
“马齿苋，又名五行草，以其叶青，梗赤，花黄，根白，子黑也。”马齿苋能得造化之青眼，把五行都占全了，它的作用自然不可小看。
马齿苋性寒凉，能够清除心、肝、肺和大肠之热。
马齿苋可明目、降血脂、使白发转青。
马齿苋入肝经，可以凉血、降肝火。
有的人熬夜后眼睛会发红，这是肝火上炎的表现，吃点马齿苋就可以好转。
有些年纪轻轻就长白头发的人，不要怀疑自己肾虚或是未老先衰，这种白发是血热，是由于你的肝火太盛，上冲头顶引起的。对付少白头，你吃补肾药的疗效还不如多吃马齿苋来得直接。
马齿苋又有别名叫长寿菜，这在很大程度上要归功于它的保肝作用。前些年美国人的研究也证实了这一点。他们发现，在所有的植物中，马齿苋的欧米茄3脂肪酸含量最高，可以与海鱼相媲美。
欧米茄3脂肪酸是对于人体非常重要的脂肪酸，它可以降低胆固醇和甘油三脂，防治心血管疾病。从中医角度来说，这些作用实际上就是促进肝脏的功能，使脂肪得到正常的分解代谢。
马齿苋可治皮肤病
马齿苋入心经，可以清心火。入肺经，可以散肺热。《黄帝内经》说：诸痛痒疮，皆属于心。
而肺主皮毛。就是说各种痈肿、溃疡、湿癣，都跟心火和肺热有关。马齿苋既清心火，又散肺热，它的排毒功效既走血分，又走皮肤，内外兼治，所以对于上面所说的皮肤问题都有疗效。
调理皮肤病，可以内服和外敷双管齐下，把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处，或者用干品煮水来泡澡，都是很不错的方法。
马齿苋是肠道的清洁剂
是各种肠道病的首选良药马齿苋最大的功效，是治疗大肠经的疾病。它既能解毒，又能消炎，还能祛热，对于肠道病属于热证的基本上可以通治。
哪些肠道病属于热证呢？像痔疮出血、细菌性痢疾、肠道息肉、实热便秘这些都是。
简单地说，大部分的肠道病都属于这个范畴，受寒引起的腹泻和脾虚引起的长期大便稀溏除外。马齿苋对于急性的肠道病效果更是显着，尤其是调理细菌性肠炎和细菌性痢疾（拉血泡的那种）的效果非常好。
这里，告诉大家一个简易的食疗排毒方：
锅中水烧开，把新鲜的马齿苋入锅焯两分钟，捞出来过一下凉水，拌一点蒜泥和香油当凉菜吃。
然后把焯过的水加适量白糖喝下就可以了。
要注意一点：只能放白糖，不要放红糖。
在这个食疗方中，马齿苋的作用是杀菌，促进肠道蠕动，把毒排出来。因此吃过后拉肚子的症状会暂时加重，不用担心。注意：如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食。
为什么放白糖呢？因为白糖也有清热解毒的作用，同时中医讲究“酸甘化阴”，酸味的马齿苋加上甜味的白糖可以起到滋生体液的作用，可以缓解拉肚子造成的脱水症状。
为什么不用红糖？因为红糖是温性的，与治疗的方向背道而驰。
预防夏季肠道传染病
用马齿苋当菜吃就行了。可以用上面的方法焯熟后，凉拌吃，也可以炒着吃，嫩芽还可以生拌着吃。
从保健的角度讲，春天、夏天采些马齿苋回家当凉菜吃，是很有好处的。马齿苋是肠道的清洁剂。它可以清肠热，解毒，能调理便秘，驱除宿便，是餐桌上的常客。
提醒朋友们一下：马齿苋性寒凉滑利。刚开始吃一定要少量，逐渐适应了才能多吃。
治前列腺，一周即愈
新鲜马齿笕，能治前列腺，一周即愈。前列腺炎是种常见病，有尿急、尿频、尿白粘液，小腹坠胀感。西医常主张使用菌必治静脉滴注，很难根治，往往反复发作，使得病菌产生耐药性，让医生举手无措。
这里介绍一个偏方，患前列腺炎，用鲜马齿笕，捣烂取汁饮，一周病即痊：
【配方】：新鲜马齿笕500克。
【用法】：把上药洗净捣烂，用纱布包好挤出汁。
【服法】：加少许白糖和开水一起喝下，每早晚空腹喝。
【效果】：一周即愈。
有三种人要避免吃马齿苋
一、腹部受寒引起腹泻的人；
二、孕妇。马齿苋是滑利的，有滑胎的作用；
三、如果你在吃中药，药方里有鳖甲，要注意马齿苋与鳖甲相克，不要同服马齿苋食疗治血热防手足口病。
某人专门指定的tony剪的头发，宁死不说花了多钱，还不好意思的说下次再不随便制定tony 了，竟然如此显脸圆，露大脑门，偷偷跑到我上班的地方来找我，被同事瞧见了，同事说“胖胖的，圆圆的，跟她想象的不一样，不过跟我挺有夫妻相”[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]，自拍一张，果然，我也很圆[允悲][允悲]
走了之前初中上学的路 可能因为心情没有怎么好吧 没有什么特别的感受 就是觉得很熟悉
一条路上 记得最深的是大创的那栋楼 在那一块儿应该是最高的一栋 因为穿了连帽衫 戴着帽子 所以把头仰了很高 也看见了旁边的月亮 不算圆 但是因为天上的雾还蛮大 那圆圆的一圈都是亮的
其实并没有走到学校 因为路上有一座墓 就在路边儿 还挺怕的 路的另一边是一辆垃圾车 车底下和墓前都有一只猫 就没敢过去
回头的路上遇到两个小姑娘 她们举着她们的娃娃在楼底下邀功一样叫邻居家的姐姐 那个姐姐很不耐烦地在楼上 嫌她们好吵 原来每个人的小时候都这么相像
回到家门口了 但是并不想回去 拐了一条路继续逛
遇见了几对情侣 有一对比我还要小的早恋的弟弟妹妹 说实话现在真的对恋爱无感 看见他们这样的恋爱只是觉得幼稚 想当年也有这样的一段时间觉得恋爱蛮酷 现在没有少女心了 那天突然发现 也有好久好久没有去看小说了
还有一对很登对 很好看很好看
还有一对留着最后再说
有两个穿侨中校服的人 推着自行车走过去 侨中五一也不放假的吗？初三实狠
最后经过桥头的烧烤店 真的很想吃 可惜出门的时候没有带钱也没有带手机
今天没有带手机还挺遗憾的 有好多东西想拍一拍 比如今天自己穿得好好看 比如大创顶上的月亮 比如想插着耳机听听歌
关于听歌 想买一个mp3 比手机方便 以后也可以带得到学校里面去 最近很喜欢音乐 一是易烊千玺 很喜欢他的歌 很温柔 二是发现听歌的时候很放松 而且本来就挺喜欢听的吧 我也不知道这样的喜欢会有多久 毕竟是一个很喜新厌旧的人 但是起码现在很想很想买
还想毕业以后买一个相机 这个儿 以后再说吧 现在没有条件
现在最想的事情是开学前可以搓一顿烧烤 一定！没吃不开学！
最后回来的路上 跟在一对情侣后面走了很久 有些尴尬 但是我还是觉得跟他们一起走的那个女孩子更尴尬的样子
最后一条马路前 想到了一些事情 那份礼物 应该是我收到第一份算惊喜的礼物 对方 是一个说喜欢我的女孩子
我可以理解同性恋 我可以看别人这样谈而不投去惊诧的眼光 但是我一点都不希望这个事情发生在我身上 很难办 所以 没有办法 我拉开了距离 不需要再做朋友了 做朋友也不纯 这跟异性是一样的
最近很迷一首歌 奉献 是今年五一应该依然没有假期的玺子哥的那版https://t.cn/A6A5jkW7 真的很温柔很温柔的千玺 他的温柔是一种真正的温柔
今天很戳我的是六周年视频 有一个talking时间 队长的那句“玺子哥，来呗” 还有源儿说“再来一遍，千玺”然后全场喊“易烊千玺”的时候千玺的表情 戳到我的都是很细节很细节的东西
最近真的是 写什么都会想到摇摇七喜
好了 现在得去写作业了 今晚的计划是通宵 不知道会不会实现(还真没有实现)
——2020年5月1日 22：06
一条路上 记得最深的是大创的那栋楼 在那一块儿应该是最高的一栋 因为穿了连帽衫 戴着帽子 所以把头仰了很高 也看见了旁边的月亮 不算圆 但是因为天上的雾还蛮大 那圆圆的一圈都是亮的
其实并没有走到学校 因为路上有一座墓 就在路边儿 还挺怕的 路的另一边是一辆垃圾车 车底下和墓前都有一只猫 就没敢过去
回头的路上遇到两个小姑娘 她们举着她们的娃娃在楼底下邀功一样叫邻居家的姐姐 那个姐姐很不耐烦地在楼上 嫌她们好吵 原来每个人的小时候都这么相像
回到家门口了 但是并不想回去 拐了一条路继续逛
遇见了几对情侣 有一对比我还要小的早恋的弟弟妹妹 说实话现在真的对恋爱无感 看见他们这样的恋爱只是觉得幼稚 想当年也有这样的一段时间觉得恋爱蛮酷 现在没有少女心了 那天突然发现 也有好久好久没有去看小说了
还有一对很登对 很好看很好看
还有一对留着最后再说
有两个穿侨中校服的人 推着自行车走过去 侨中五一也不放假的吗？初三实狠
最后经过桥头的烧烤店 真的很想吃 可惜出门的时候没有带钱也没有带手机
今天没有带手机还挺遗憾的 有好多东西想拍一拍 比如今天自己穿得好好看 比如大创顶上的月亮 比如想插着耳机听听歌
关于听歌 想买一个mp3 比手机方便 以后也可以带得到学校里面去 最近很喜欢音乐 一是易烊千玺 很喜欢他的歌 很温柔 二是发现听歌的时候很放松 而且本来就挺喜欢听的吧 我也不知道这样的喜欢会有多久 毕竟是一个很喜新厌旧的人 但是起码现在很想很想买
还想毕业以后买一个相机 这个儿 以后再说吧 现在没有条件
现在最想的事情是开学前可以搓一顿烧烤 一定！没吃不开学！
最后回来的路上 跟在一对情侣后面走了很久 有些尴尬 但是我还是觉得跟他们一起走的那个女孩子更尴尬的样子
最后一条马路前 想到了一些事情 那份礼物 应该是我收到第一份算惊喜的礼物 对方 是一个说喜欢我的女孩子
我可以理解同性恋 我可以看别人这样谈而不投去惊诧的眼光 但是我一点都不希望这个事情发生在我身上 很难办 所以 没有办法 我拉开了距离 不需要再做朋友了 做朋友也不纯 这跟异性是一样的
最近很迷一首歌 奉献 是今年五一应该依然没有假期的玺子哥的那版https://t.cn/A6A5jkW7 真的很温柔很温柔的千玺 他的温柔是一种真正的温柔
今天很戳我的是六周年视频 有一个talking时间 队长的那句“玺子哥，来呗” 还有源儿说“再来一遍，千玺”然后全场喊“易烊千玺”的时候千玺的表情 戳到我的都是很细节很细节的东西
最近真的是 写什么都会想到摇摇七喜
好了 现在得去写作业了 今晚的计划是通宵 不知道会不会实现(还真没有实现)
——2020年5月1日 22：06
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