苹果14Pro上手体验，没有半句假话，灵动岛有待提升啊。
不枉此行，iPhone14 Pro上手就知道有没有，起这么早去直营店，也算圆梦了

1、配色：个人比较喜欢紫色，新鲜感很强烈，黑色内敛，金色霸气，银色时尚。

2、灵动岛：挺新颖的，遮掩了感叹号的不雅观，就是软件适配还没跟上，只支持几个本机app，相信苹果，后面会补上去的。

3、屏幕：这是个没法逃避的问题，苹果还是没有选用高频PWM调光，频闪是没法避免的，可以像果13系列的用户取经，贴张抗蓝光的钢化膜试试？

4、拍照：最明显的提升，从1200W跃跳到4800W，照片细节更丰富细腻，锐化增强了。说是两倍变焦，不及12pro的光学2倍，大家心里有数就好啦。

只能说尽量冲苹果14Pro吧，标准版不太建议购买，除非你不差钱。看看网上那些测评，他们也是这个意思。再给苹果一些时间，灵动岛适配完会有很大惊喜的。还是不希望苹果年年挤牙膏，14ProMax机身太大了，手感较弱。

至于13Pro系列的朋友，再等等两三年吧，不用急于一时换新机，除非你对A16和灵动岛很感兴趣，果13、12Pro等用户不妨升级下。

【清水煮一物，多吃不显老，养身功效好！】
水煮毛豆
毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用，适宜夏天常食。

毛豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。

水煮苹果

水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用，对于宝宝出现腹泻如果不想吃药的话，可以试试这个方法，把苹果去皮后切成块，去掉苹果芯，然后用水煮后饮用，一般2-3次就有不错改善了。

苹果煮熟后，苹果种所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，而这种物质可以降低人体的血糖和血脂，有相关情况的朋友可以试试。

水煮豆芽

小小豆芽菜富有大营养，清水中煮一煮，一碗豆芽汤，膳食纤维足还富含维生素，有助于肠道蠕动，消除便秘烦恼排除体内杂质，皮肤自然就好啦！

豆芽菜还被称为如意菜，不仅可以增强体内抗生素，还能够增强体内抗病毒、抗癌的能力，有利于健康。

水煮山楂

山楂去核后加山药、白糖各适量，煮熟后冷到一定程度食用。具有健脾开胃的作用，煮熟后的山楂，对食欲不振，消化不良的改善会明显增加，但是每次不宜食用过量，防止反酸。

山楂切片冲水喝可以疏肝健脾，对面部斑点有不错的改善。如平时多喝点山楂片会更有利于斑点的消散。

水煮玉米

玉米含有丰富的维生素E和膳食纤维，能很好的改善人体内分泌失调问题，促进肠道蠕动和胆固醇的代谢，排毒养颜。

将玉米放入清水中煮熟，特别是在夏天，玉米油很好的防晒效果，怕晒黑怕阳光破坏皮肤的朋友，不妨来一些玉米，做好防晒准备。

水煮梨

水煮梨后，加入适量冰糖食用。对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。

经常喝梨水，对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用，提示：经常喝梨水对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友，可以平时喝点梨水会有不错的改善

水煮大枣

红枣煮熟后含有的多种化合物，对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能，对于维持人体脏器功能都有一定效果。

大枣煮水后擦拭皮肤，对皮肤过敏恢复有很好的帮助。还可以提高皮肤免疫力，可以防止过敏的再次发生。平时喝点大枣煮的水会更有帮助。

疫情期间单位餐厅暂停堂食，2/3餐厅员工被封控，在人手不足的情况下还能为我们提供餐食，真是太不容易啦，笔芯[心]
餐食搭配总体来说还是可以的，有杂粮粥有鸡蛋，粗细搭配、丰富的蛋白质和卵磷脂。炒粉炒面味道刚刚好，如果觉得味道不够的话可以配一点榨菜（我建议不用哈哈）。
蔬菜比较少可以自己准备一个苹果或者其它水果，配上牛奶或酸奶更好～
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