为什么“太努力”是种病？
大家好！ 我是心理咨询师李义勇，今天来聊聊为什么我认为“太努力”是种病。首先我要说努力自然是一件好事，而“太努力”就是一种病了，那什么是“太努力”呢？
有的人明明已经把自己的日程表安排得满满当当，已经在透支精力，却还因为自己不够努力而焦虑，让他停下来闲一会儿都会很难受；还有的人冲着不切实际的或者没有深思熟虑过的目标在努力，比如说25岁就要实现财务自由；比如一定要找到蓝海赛道，一骑绝尘，到达成功彼岸；比如一定要华丽地实现逆袭，要不然会觉得人生索然无味；还有的人是用自己的努力“绑架”身边的人，我的来访者之中就有那种自己确实非常努力，但是嫌弃另一半不够努力的个案，这位女性来访者自述，两个人从高中就谈恋爱，后来机缘巧合还上了同一所大学，依然是情侣关系，期间相安无事，但是本科毕业后，男的非要考研究生（考上了），女的考了3次，但总是过不了，然后就放弃了，最后这个男生就因为这事和女生果断分手了。大家知道我说太努力是种病是什么意思了吧！
从心理学角度分析，我认为这是在用战术上的勤奋，掩盖战略上的失控感。你特别害怕失控或者说害怕去看到自己为了什么而努力！是恐惧吗？所以你一旦停止努力，你就会遭遇一个完全失控的后果，还是自我认同出了问题？过去的自己，只有努力，才能被夸奖和认可，而满足现状和不努力会是失控和不可接受的。所以，为了摆脱自我厌恶，宁可去承受超额努力的痛苦和负担，往往这时候你会刻板地认为，所有失败都是不够努力造成的。
那如何在战略上不失去控制感呢？我觉得首先要尝试去看到自己的情绪和感受。如果你的努力，让你感到的不是充实，喜悦，有活力，而是掺杂着很多焦虑，沮丧，甚至是迷惘。那肯定是哪里出了问题！不如先停下来看看，重新审视一下自己，我觉得非常重要的是去探索自己的需求，价值观和能力。当然这是一个需要花心思解答的问题，我们可以从一些简单的地方开始，比如我真实的需求是什么，这些所有我想要的事或者物，他们的重要性排序是什么？我做什么的时候会感到真正的快乐？我更擅长做一些什么？先足够了解自己，再努力也不晚！你觉得呢？你认同我的观点吗？欢迎留言评论！
大家好！ 我是心理咨询师李义勇，今天来聊聊为什么我认为“太努力”是种病。首先我要说努力自然是一件好事，而“太努力”就是一种病了，那什么是“太努力”呢？
有的人明明已经把自己的日程表安排得满满当当，已经在透支精力，却还因为自己不够努力而焦虑，让他停下来闲一会儿都会很难受；还有的人冲着不切实际的或者没有深思熟虑过的目标在努力，比如说25岁就要实现财务自由；比如一定要找到蓝海赛道，一骑绝尘，到达成功彼岸；比如一定要华丽地实现逆袭，要不然会觉得人生索然无味；还有的人是用自己的努力“绑架”身边的人，我的来访者之中就有那种自己确实非常努力，但是嫌弃另一半不够努力的个案，这位女性来访者自述，两个人从高中就谈恋爱，后来机缘巧合还上了同一所大学，依然是情侣关系，期间相安无事，但是本科毕业后，男的非要考研究生（考上了），女的考了3次，但总是过不了，然后就放弃了，最后这个男生就因为这事和女生果断分手了。大家知道我说太努力是种病是什么意思了吧！
从心理学角度分析，我认为这是在用战术上的勤奋，掩盖战略上的失控感。你特别害怕失控或者说害怕去看到自己为了什么而努力！是恐惧吗？所以你一旦停止努力，你就会遭遇一个完全失控的后果，还是自我认同出了问题？过去的自己，只有努力，才能被夸奖和认可，而满足现状和不努力会是失控和不可接受的。所以，为了摆脱自我厌恶，宁可去承受超额努力的痛苦和负担，往往这时候你会刻板地认为，所有失败都是不够努力造成的。
那如何在战略上不失去控制感呢？我觉得首先要尝试去看到自己的情绪和感受。如果你的努力，让你感到的不是充实，喜悦，有活力，而是掺杂着很多焦虑，沮丧，甚至是迷惘。那肯定是哪里出了问题！不如先停下来看看，重新审视一下自己，我觉得非常重要的是去探索自己的需求，价值观和能力。当然这是一个需要花心思解答的问题，我们可以从一些简单的地方开始，比如我真实的需求是什么，这些所有我想要的事或者物，他们的重要性排序是什么？我做什么的时候会感到真正的快乐？我更擅长做一些什么？先足够了解自己，再努力也不晚！你觉得呢？你认同我的观点吗？欢迎留言评论！
#每日一善[超话]# #日行一善# #阳光信用#
小成靠勤，中成靠智，大成靠德，最终成为道。勤奋可以保暖，勤奋是人最简单的品质。如果人们想取得更大的成就，他们需要智慧的指导。因为方向比努力更重要，方法比力量更重要。如果你想拥有大海。同样的事业，就要有海一样的胸怀，塑造高尚的道德，以德聚人，依靠人民的力量实现伟大的事业。人成事在天，顺应天道通终成。
小成靠勤，中成靠智，大成靠德，最终成为道。勤奋可以保暖，勤奋是人最简单的品质。如果人们想取得更大的成就，他们需要智慧的指导。因为方向比努力更重要，方法比力量更重要。如果你想拥有大海。同样的事业，就要有海一样的胸怀，塑造高尚的道德，以德聚人，依靠人民的力量实现伟大的事业。人成事在天，顺应天道通终成。
人生经验之谈36条：
1、能用钱解决的事情，千万不要用人情
2、沉不下心看书，浮躁和焦虑，都是因为年纪渐长，不信正道而太重功利导致的。
3、真正坚持到最后的人靠的不是激情，而是恰到好处的喜欢和投入。
4、一个人明白自己能做什么远比自己想做什么重要得多，前者需要给自己设定一个现实的疆域，是一种尽力而为的勤奋，后者是任性催生的热情，往往来自于对世界的无知和自负。
一个人，一定要清楚地认识自己。
5、便宜莫贪，天下没有免费的午餐。想得到任何东西之前都要先问问自己，是否付得起相应的代价。
6、在早上把你叫醒的，不应该是闹钟，不应该是闹钟，而应该是昨天早睡。
7、太用力的人，跑不远，别把人生的马拉松当成百米冲刺；太用力的爱不仅让自己累，也让身边的人累，最终难以圆满。
8、“事非宜，勿轻诺。苟轻诺，进退错。”
没有把握的事情不要轻易答应，如果答应了做不好，进退都是错误的，很容易让自己陷入里外不是人的尴尬局面。
9、天下古今之庸人，皆以一惰字致败；
天下古今之人才，皆以一傲字致败。
10、你不必去找人脉，唯一需要操心的是要把自己的本事练好。
11、永远不要与人去辩论，你也很难把别人辩服，因为立场不同，因为没有对错，只有规则，只有利益。
圈子不同，不必强融。
12、一定要去掌控自己的生活，而不要让生活带着你走。
13、蔡康永曾说，你15岁的时候觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇见一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说：“我不会耶”。你18岁觉得英语难，放弃英语，你28岁遇到了一份非常好也很适合你但是要求会英语的工作，你只好说“我不会耶”。
出来混总是要还的，前期偷懒，后期肯定要花数倍的精力来弥补，更遗憾的是，不一定补得上。
人生最可怕的事，是一边后悔一边生活。
14、婚姻里的指责和抱怨不是因为“我爱你”，而是因为“我情绪管理不好”。
指责不是爱，而是婚姻的杀手。
15、父母的话不全是对的，父母的爱不全是无私的。
16、成熟不等于世故，知世故而不世故，才是最善良的成熟。
17、你其实并没有想象中那么依赖父母，但父母依赖你的程度远远超过于你的想象。
18、尽量不给别人添麻烦，别人最好也别麻烦我。这句话不是冷漠，是成熟。
19、分开的时候一定要用力告别，因为说再见，也许真的是再也不见。
20、所有你此刻觉得不可承受，不可跨越的苦难，一旦经受住了，回头看，不过是浮云一片。
21、当你的学业、工作、生活不顺利的时候，切记不要把爱情当成你的救命稻草。
22、我们总是喜欢拿顺其自然来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。
23、耳不闻人之非，目不视人之短，口不言人之过。
24、看破不说破，知人不评人，知理不争论。
刻薄嘴欠和幽默是两回事，口无遮拦和坦率是两回事，没有教养和随性是两回事。
25、在事情没有成功之前，不要在人前谈及任何有关的计划和想法。世界不会在意你的自尊，只是你的成就。在你没有成就之前，切勿强调自尊。
26、世界不是公平的，人与人之间在某些方面就是天生存在不可逾越的差距。
27、有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。
28、社会真的很残酷，你的能力和价值越低，被淘汰的就越快。
29、最简单却也是最难的事：少熬夜，多看书，多喝热水，多运动，用心爱一个人。
30、婚姻不是劫富济贫，女人一定要经济独立。男人对你再好，自己有那才是真的有。
31、无论是男人还是女人，都要学着去做家务。做家务不是谁伺候“谁”的问题，而是培养一个人独立生活的技能。
32、不管平时关系如何，涉及金钱问题，务必要划分清楚。
33、经济能力跟在家里掌握的话语权是成正比的
34、照顾好自己的身体，很有必要。一个很差的身体带给你的局限不可能靠意志力突破。
35、社会没有那么复杂，复杂的是人心。
36 、不管外面的世界究竟是什么样，能影响到你的，其实就身边的几个人。没有能力改变这世界，至少可以选择与谁同行。
1、能用钱解决的事情，千万不要用人情
2、沉不下心看书，浮躁和焦虑，都是因为年纪渐长，不信正道而太重功利导致的。
3、真正坚持到最后的人靠的不是激情，而是恰到好处的喜欢和投入。
4、一个人明白自己能做什么远比自己想做什么重要得多，前者需要给自己设定一个现实的疆域，是一种尽力而为的勤奋，后者是任性催生的热情，往往来自于对世界的无知和自负。
一个人，一定要清楚地认识自己。
5、便宜莫贪，天下没有免费的午餐。想得到任何东西之前都要先问问自己，是否付得起相应的代价。
6、在早上把你叫醒的，不应该是闹钟，不应该是闹钟，而应该是昨天早睡。
7、太用力的人，跑不远，别把人生的马拉松当成百米冲刺；太用力的爱不仅让自己累，也让身边的人累，最终难以圆满。
8、“事非宜，勿轻诺。苟轻诺，进退错。”
没有把握的事情不要轻易答应，如果答应了做不好，进退都是错误的，很容易让自己陷入里外不是人的尴尬局面。
9、天下古今之庸人，皆以一惰字致败；
天下古今之人才，皆以一傲字致败。
10、你不必去找人脉，唯一需要操心的是要把自己的本事练好。
11、永远不要与人去辩论，你也很难把别人辩服，因为立场不同，因为没有对错，只有规则，只有利益。
圈子不同，不必强融。
12、一定要去掌控自己的生活，而不要让生活带着你走。
13、蔡康永曾说，你15岁的时候觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇见一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说：“我不会耶”。你18岁觉得英语难，放弃英语，你28岁遇到了一份非常好也很适合你但是要求会英语的工作，你只好说“我不会耶”。
出来混总是要还的，前期偷懒，后期肯定要花数倍的精力来弥补，更遗憾的是，不一定补得上。
人生最可怕的事，是一边后悔一边生活。
14、婚姻里的指责和抱怨不是因为“我爱你”，而是因为“我情绪管理不好”。
指责不是爱，而是婚姻的杀手。
15、父母的话不全是对的，父母的爱不全是无私的。
16、成熟不等于世故，知世故而不世故，才是最善良的成熟。
17、你其实并没有想象中那么依赖父母，但父母依赖你的程度远远超过于你的想象。
18、尽量不给别人添麻烦，别人最好也别麻烦我。这句话不是冷漠，是成熟。
19、分开的时候一定要用力告别，因为说再见，也许真的是再也不见。
20、所有你此刻觉得不可承受，不可跨越的苦难，一旦经受住了，回头看，不过是浮云一片。
21、当你的学业、工作、生活不顺利的时候，切记不要把爱情当成你的救命稻草。
22、我们总是喜欢拿顺其自然来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。
23、耳不闻人之非，目不视人之短，口不言人之过。
24、看破不说破，知人不评人，知理不争论。
刻薄嘴欠和幽默是两回事，口无遮拦和坦率是两回事，没有教养和随性是两回事。
25、在事情没有成功之前，不要在人前谈及任何有关的计划和想法。世界不会在意你的自尊，只是你的成就。在你没有成就之前，切勿强调自尊。
26、世界不是公平的，人与人之间在某些方面就是天生存在不可逾越的差距。
27、有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。
28、社会真的很残酷，你的能力和价值越低，被淘汰的就越快。
29、最简单却也是最难的事：少熬夜，多看书，多喝热水，多运动，用心爱一个人。
30、婚姻不是劫富济贫，女人一定要经济独立。男人对你再好，自己有那才是真的有。
31、无论是男人还是女人，都要学着去做家务。做家务不是谁伺候“谁”的问题，而是培养一个人独立生活的技能。
32、不管平时关系如何，涉及金钱问题，务必要划分清楚。
33、经济能力跟在家里掌握的话语权是成正比的
34、照顾好自己的身体，很有必要。一个很差的身体带给你的局限不可能靠意志力突破。
35、社会没有那么复杂，复杂的是人心。
36 、不管外面的世界究竟是什么样，能影响到你的，其实就身边的几个人。没有能力改变这世界，至少可以选择与谁同行。
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