#每日一善#❤#阳光信用# 真理和本质并不是一个东西。真理是被认识到的本质，而本质则是单纯的自在 ——黑格尔我总是躲在梦与季节的深处，听花与黑夜唱尽梦魇，唱尽繁华，唱断所有记忆的来路 ——《左岸是忘记 右岸是铭记》 ​席慕蓉当青春变成旧照片，当旧照片变成回忆，当我们终于站在分叉的路口，孤独，失望，彷徨，残忍，上帝打开了那扇窗，叫做成长的大门——

人到中年，被岁月磨平的棱角，是及时止损，与自己的和解。

往后岁岁年年，漠视前行路上的黑暗，汲汲所求地去寻找光亮。

告别不合适的交友圈，不去费力讨好，也不强行融入。

遇见错的人，是情绪的无限消耗，而遇见对的人，则是互相的陪伴与治愈。

当你决定转身疏远的时刻，那一天也许你在风中站了很久，也曾有过犹疑不决的纠结。

但当真正放手，及时止损，也许会有更轻松自在的人生风景。

周国平曾写道，在一些人身上不值得浪费任何感情，哪怕是愤怒与记恨。

那些混杂着委屈、不舍、憎恨、不满的情绪，不如丢回大海。

然后，倾听海浪的声音，将温柔与善良留给值得的人。

人到中年，我们看过人间万千光景，我们走过跌宕起伏的岁月，我们慢慢生出白发与皱纹，变得不再年轻。

于是，我们更应该学会及时止损。

珍惜往后宝贵的岁岁年年，和不值得的人事说再见，多点时间留给自己。

让糟糕的事情到此为止，让喜欢与热爱铺满往后余生。#情感# #情感语录#

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“腰酸背痛”，很多人都在硬扛不当一回事!然而,不加理会随时恶化,轻则浑身不自在，重则难以久坐，对日常生活也有影响。腰背痛的成因有很多，很多时由于肌肉过劳及不良姿势引致肌肉酸痛，大部分都市人因为工作形式的关系，经常需要久坐办公,亦有可能因长期处于错误的坐姿使用电脑或手机，久而久之更容易引起腰痛。而老年人腰背痛亦会因骨骼系统退化，因而产生痛楚。长时间维持久坐的行为，不仅会让肚子，屁股越坐越大，也会对腰臀肌肉造成极大的负担，使肌肉及关节缺乏活动下逐渐紧绷，僵硬；进而导致血液循环变差,引起腰痛,坐骨神经痛等症状。若轻忽其严重性，老年时更会因腰臀肌肉萎缩，而降低患者的行走能力。被动性的物理治疗如按摩，拔罐，针灸，电烤，手法姿势矫正，这些治疗可放松肌肉,减轻局部疼痛。主动性的运动功能训练则可以帮助恢复腰背正常的生物力学特性,并且避免神经受到不正常的刺激。