2022.01.29-30｜《自我分析》｜[美]卡伦·霍尼｜001-285页（读完）｜10时39分
生活本身就是我们人格发展最有效的帮助者。
对专业性在文化发展中的角色要给予应有的尊重，但太敬畏专业性会麻痹人的能动性。我们都太倾向于相信只有政治家才懂政治、机修工才能修好我们的卡车、训练有素的园丁才能修剪树木。当然，受过训的人会比没有受训的人完成得更快更有效，而且有很多的例子都表明，后者经常会全然失败。但是受训者和未受训者之间的鸿沟常常被夸大了。对专业性的信任很容易就变成盲目敬畏，而让人不敢尝试新的行动。
挫折感是一个人重新定位生活时必不可少的冲击和疼痛，它们包含在每一个建设性的过程当中。
如果一个人有足够的勇气去发现关于自身那令人不愉快的真相，那么他就可以安全地信任自己有勇气变得更坚强，足以带领自己修通问题。他已经走了那么远，这一简单的事实会提示他，解决自己问题的意愿如此强大，足以防止自己崩溃。
自己发现一条登山的路，比起走别人的老路，会带给人更有力量的感觉——尽管面对的是同样的问题，结局也相同。这样的成就不只带给人无可非议的自豪感，同时也带给人基础坚实的自信感，相信自己有能力面对困境，即使在没有向导的情况下也不会迷茫。
只有先爱别人，希望从别人处得到爱的愿望才是有意义的，爱是彼此有共通之处的一种感觉。
问题越多的zf越难以承受批评，越要维护它的正确性。
一个人其实很难面对这样的事实：他用尽全力追逐的其实是一个幻影。更重要的是，这样的洞察让他不得不面对这样一个事实：他必须从根本上改变。很自然地，他会倾向于闭上眼睛，不去看这种对他的整个平衡造成如此重大干扰的洞察。但事实依然是，由于他的匆忙撤退，他阻止了洞察的“渗入”，因此剥夺了洞察可能带给自己的好处。
依赖之所以这样常见，正是因为它似乎为我们的很多问题提供了一个方便而又充满希望的解决方案。然而，在我们变得成熟、强大、不依赖他人的道路上，它设置了巨大的障碍：它允诺的幸福基本上是虚假的。
出于自己的期望，她总是驾上马车直奔星星而去，但后来发现所有的星星其实都只是烛光。
每个人都应该接受这样的事实：人是被需要和兴趣驱动的生物；要抛掉这样的幻想：人的大脑像一架润滑很好的机器一样在完美运转。
强迫自己去对抗阻抗是没有用的，借用弗洛伊德的比喻：这就像一遍一遍去按开关，试图打开亮不了的灯泡；正确的做法是，去看看哪里电路出了问题，是灯泡、灯座、电线还是开关。
#读书打卡#
生活本身就是我们人格发展最有效的帮助者。
对专业性在文化发展中的角色要给予应有的尊重，但太敬畏专业性会麻痹人的能动性。我们都太倾向于相信只有政治家才懂政治、机修工才能修好我们的卡车、训练有素的园丁才能修剪树木。当然，受过训的人会比没有受训的人完成得更快更有效，而且有很多的例子都表明，后者经常会全然失败。但是受训者和未受训者之间的鸿沟常常被夸大了。对专业性的信任很容易就变成盲目敬畏，而让人不敢尝试新的行动。
挫折感是一个人重新定位生活时必不可少的冲击和疼痛，它们包含在每一个建设性的过程当中。
如果一个人有足够的勇气去发现关于自身那令人不愉快的真相，那么他就可以安全地信任自己有勇气变得更坚强，足以带领自己修通问题。他已经走了那么远，这一简单的事实会提示他，解决自己问题的意愿如此强大，足以防止自己崩溃。
自己发现一条登山的路，比起走别人的老路，会带给人更有力量的感觉——尽管面对的是同样的问题，结局也相同。这样的成就不只带给人无可非议的自豪感，同时也带给人基础坚实的自信感，相信自己有能力面对困境，即使在没有向导的情况下也不会迷茫。
只有先爱别人，希望从别人处得到爱的愿望才是有意义的，爱是彼此有共通之处的一种感觉。
问题越多的zf越难以承受批评，越要维护它的正确性。
一个人其实很难面对这样的事实：他用尽全力追逐的其实是一个幻影。更重要的是，这样的洞察让他不得不面对这样一个事实：他必须从根本上改变。很自然地，他会倾向于闭上眼睛，不去看这种对他的整个平衡造成如此重大干扰的洞察。但事实依然是，由于他的匆忙撤退，他阻止了洞察的“渗入”，因此剥夺了洞察可能带给自己的好处。
依赖之所以这样常见，正是因为它似乎为我们的很多问题提供了一个方便而又充满希望的解决方案。然而，在我们变得成熟、强大、不依赖他人的道路上，它设置了巨大的障碍：它允诺的幸福基本上是虚假的。
出于自己的期望，她总是驾上马车直奔星星而去，但后来发现所有的星星其实都只是烛光。
每个人都应该接受这样的事实：人是被需要和兴趣驱动的生物；要抛掉这样的幻想：人的大脑像一架润滑很好的机器一样在完美运转。
强迫自己去对抗阻抗是没有用的，借用弗洛伊德的比喻：这就像一遍一遍去按开关，试图打开亮不了的灯泡；正确的做法是，去看看哪里电路出了问题，是灯泡、灯座、电线还是开关。
#读书打卡#
【#环球时报社评#：美国的“竞争”葫芦里装的是什么药】拜登政府执政一周年之际，美国白宫国家安全委员会中国事务高级主任罗森伯格19日就美对华政策作专门阐述，表示美国将在台海和印太地区加强对中国的威慑，确保在与中国的竞争中获胜，同时持续努力管理与中国的竞争，保持与中国的沟通渠道，为约束竞争和管理潜在风险设置护栏。
过去一年，这番话我们已经听了不少遍。“竞争”是拜登政府在对华关系中反复强调的关键词。美国国务卿布林肯曾提出“3C”政策，即“竞争、对抗、合作”。经过细化后的表述分别是“负责任的竞争”“从实力地位出发进行合作”“建设常识护栏避免冲突”等。在这“3C”当中，“合作”已经被日益边缘化，“竞争”变得越来越突出，占据了C位。然而，华盛顿口中的“竞争”到底是什么意思呢？我们只有结合美国的实际行动才能更准确地看透。
罗森伯格透露，美国即将与区域伙伴推出一个所谓“印太经济框架”。显然，这个“印太经济框架”是冲着中国来的，想拉出一个围着中国却将中国排除在外的经贸小圈子，旨在挖中外（包括中美）经贸合作的墙脚。罗森伯格特别提到台湾海峡，美国在这个区域的动作有增无减，这是对中国核心利益的挑衅，持续破坏中美关系的政治根基。
罗森伯格还表示，美国致力于与盟友共同形塑环绕中国的战略环境。话音未落，我们马上就看到了它们的行动。20日，日本和法国举行外长防长“2+2会谈”；21日，拜登与日本首相岸田文雄举行线上磋商；同一天，英国和澳大利亚举行外长防长“2+2”会谈。这三场活动有一个共同主题，即“对抗中国影响力”。
我们想问一下华盛顿，这就是所谓的“负责任的竞争”吗？通过对美国这两年的“听其言、观其行”，中国人不难得出一个判断：在华盛顿的内心里，对抗遏制是本质，合作是权宜之计，竞争是话语陷阱。白宫换了主人，对华政策却换汤没换药。拜登总统一再说，不希望搞砸美中关系，不希望两国发生冲突；但美国的实际动作却在不断削弱中美合作的基础，制造、累积中美冲突的风险。
美国官员时刻将与中国“竞争”像宝葫芦一样挂在腰上，几乎每到一个场合都要拿下来炫耀一番，但这葫芦里究竟卖的是什么药，他们自己心里清楚，别人也看得明白。对于美国人的心态，澳大利亚前总理基廷曾有过入木三分的描述。他说，中国唯一的“原罪”就是成为“和美国一样强大的国家”，而且“有实力变得比美国更加强大”，这对华盛顿来说就是“不可原谅的罪过”。
近年来，美国滥用国家安全概念无端打压中国企业，频繁动用单边长臂管辖，在涉港、涉疆、涉台问题上公然干涉中国内部事务，竭力挑拨中国与其他国家的关系，等等，这都属于不讲武德的打黑拳、使阴招。与此同时，华盛顿还故意制造一个话语陷阱，用“竞争”这种在西方语境下的中性词，来掩盖它打压遏制中国的霸权专横。
需要指出的是，美国不顾身份打了这么多黑拳，并不能把中国打倒或者变弱，中国反而在稳步变强。因为中国人是吓不倒的，历史上一穷二白、小米加步枪的时候我们也没有怕过谁，现在更没理由怕什么“竞争”。更重要的是，中国无意跟美国搞什么竞争，而是追求不断超越和突破自己；中国没有争霸战略，只有发展战略，目标就是让老百姓过上好日子，实现人民对美好生活的向往。这是任何人都“遏制”不了的！
罗森伯格说，美国官员“都有一种普遍的紧迫感”，要使美国处于能够竞争的最佳位置。可以肯定，如果美国“紧迫”追求的“赢”，就是中国的“败”，那么它将永远不可能实现。打着“竞争”旗号打压别国发展、剥夺他国正当权益，这是不道德的竞争、也是没出路的竞争。
华盛顿应该明白，对一个大国来说，思想的衰落比实力的衰落更危险。在21世纪多极化、全球化时代，还想着从冷战工具箱里翻找工具，天天琢磨着怎么遏制他国，拉“小圈子”，搞集团对抗，这只会害人害己，也终将被时代抛弃。
过去一年，这番话我们已经听了不少遍。“竞争”是拜登政府在对华关系中反复强调的关键词。美国国务卿布林肯曾提出“3C”政策，即“竞争、对抗、合作”。经过细化后的表述分别是“负责任的竞争”“从实力地位出发进行合作”“建设常识护栏避免冲突”等。在这“3C”当中，“合作”已经被日益边缘化，“竞争”变得越来越突出，占据了C位。然而，华盛顿口中的“竞争”到底是什么意思呢？我们只有结合美国的实际行动才能更准确地看透。
罗森伯格透露，美国即将与区域伙伴推出一个所谓“印太经济框架”。显然，这个“印太经济框架”是冲着中国来的，想拉出一个围着中国却将中国排除在外的经贸小圈子，旨在挖中外（包括中美）经贸合作的墙脚。罗森伯格特别提到台湾海峡，美国在这个区域的动作有增无减，这是对中国核心利益的挑衅，持续破坏中美关系的政治根基。
罗森伯格还表示，美国致力于与盟友共同形塑环绕中国的战略环境。话音未落，我们马上就看到了它们的行动。20日，日本和法国举行外长防长“2+2会谈”；21日，拜登与日本首相岸田文雄举行线上磋商；同一天，英国和澳大利亚举行外长防长“2+2”会谈。这三场活动有一个共同主题，即“对抗中国影响力”。
我们想问一下华盛顿，这就是所谓的“负责任的竞争”吗？通过对美国这两年的“听其言、观其行”，中国人不难得出一个判断：在华盛顿的内心里，对抗遏制是本质，合作是权宜之计，竞争是话语陷阱。白宫换了主人，对华政策却换汤没换药。拜登总统一再说，不希望搞砸美中关系，不希望两国发生冲突；但美国的实际动作却在不断削弱中美合作的基础，制造、累积中美冲突的风险。
美国官员时刻将与中国“竞争”像宝葫芦一样挂在腰上，几乎每到一个场合都要拿下来炫耀一番，但这葫芦里究竟卖的是什么药，他们自己心里清楚，别人也看得明白。对于美国人的心态，澳大利亚前总理基廷曾有过入木三分的描述。他说，中国唯一的“原罪”就是成为“和美国一样强大的国家”，而且“有实力变得比美国更加强大”，这对华盛顿来说就是“不可原谅的罪过”。
近年来，美国滥用国家安全概念无端打压中国企业，频繁动用单边长臂管辖，在涉港、涉疆、涉台问题上公然干涉中国内部事务，竭力挑拨中国与其他国家的关系，等等，这都属于不讲武德的打黑拳、使阴招。与此同时，华盛顿还故意制造一个话语陷阱，用“竞争”这种在西方语境下的中性词，来掩盖它打压遏制中国的霸权专横。
需要指出的是，美国不顾身份打了这么多黑拳，并不能把中国打倒或者变弱，中国反而在稳步变强。因为中国人是吓不倒的，历史上一穷二白、小米加步枪的时候我们也没有怕过谁，现在更没理由怕什么“竞争”。更重要的是，中国无意跟美国搞什么竞争，而是追求不断超越和突破自己；中国没有争霸战略，只有发展战略，目标就是让老百姓过上好日子，实现人民对美好生活的向往。这是任何人都“遏制”不了的！
罗森伯格说，美国官员“都有一种普遍的紧迫感”，要使美国处于能够竞争的最佳位置。可以肯定，如果美国“紧迫”追求的“赢”，就是中国的“败”，那么它将永远不可能实现。打着“竞争”旗号打压别国发展、剥夺他国正当权益，这是不道德的竞争、也是没出路的竞争。
华盛顿应该明白，对一个大国来说，思想的衰落比实力的衰落更危险。在21世纪多极化、全球化时代，还想着从冷战工具箱里翻找工具，天天琢磨着怎么遏制他国，拉“小圈子”，搞集团对抗，这只会害人害己，也终将被时代抛弃。
c➕b素颜光体验来了
前段时间去泽尔找@洪绍霖医生 看皮肤，我因为脸上有很多痘痘，第一次去的时候因为我在用阿达帕林，不能做激光类项目，所以洪博士让我把阿达帕林换成夫西地酸，再口服了米诺环素，第二次去痘痘就好很多了，留下了很多痘印，所以博士推荐我做了c➕b素颜光的1440头。
做之前很担心恢复期和怕太疼，但是做过以后就会觉得，疼痛是值得的！素颜光真香！
Clear+Brilliant素颜光是美国solta公司的产品，和热玛吉、飞梭同属一家公司。素颜光是一款双波长非剥脱点阵激光设备，通过作用于肌肤表皮和真皮浅层，使皮肤获得幼滑新生，实现肌肤重塑的目的。
C+B素颜光设有两个手柄，我做的是1440nm 深层嫩肤手具—Original，用来深层刺激胶原再生、缩小毛孔紧致肌肤。还有一种1927nm 浅层亮白手具—Perméa，波长用来改善肤色提高亮度。
1440nm作用于皮肤深层，用以刺激真皮层胶原蛋白再生和胶原纤维重组，可以提升皮肤弹性、令皮肤更紧实，改善细纹、收细毛孔、紧致皮肤、对抗初老。
1927nm作用于皮肤浅层，通过轻微的气化来磨削表皮，改善表皮色泽、纹理，同时它能加快表层色素代谢，从而提升肌肤光亮度和白皙度，均匀肤色。与此同时，它还可以极大提升皮肤的渗透力，增强护肤品的
操作步骤
1.敷麻药
护士小姐姐很温柔，洗脸和副麻药手都超级轻，用的是利多卡因的麻膏，加了保湿的打底防止过敏。敷麻大概半小时
2激光
操作就是仪器连接着一个像微针的激光探头在脸上滚，敷麻以后第一遍脸不会太过疼痛。第二遍真的像火在烧脸，我做的时候一直狂叫，说不打了，效果我不要了，但是做皮肤的医生洪博士一直在说你脸上的痘印很影响你的美，坚持要给我打完，真的非常的细致到位!在鼻翼和脸频毛孔粗大的地方加强了几遍，全面部没有一处毛孔逃得出他的魔力探头
3.照红光
做完来一片冰冰凉涼的医用面膜简直不要太舒服。这时候麻药退去，脸上会有火辣辣的小刺痛，但敷面膜的时候就开始照红光
术后管理
1连续敷7天医用面膜，注意保湿补水
2前3天不要化妆
3一定要注意防晒
4大概7天左右结痂会脱落，皮肤宛如新生
我现在已经是做了2周了，皮肤明显的变细腻了，痘印也变淡了，之后还会继续做这个项目，另外我想说一下，做完医美项目后术后护理也很重要，用一些舒缓类的医用产品，术后护理做的好可能效果会加倍哦，另外要想痘痘彻底好，一定要戒糖戒辣戒乳制品，最重要的一点是不能熬夜‼️
前段时间去泽尔找@洪绍霖医生 看皮肤，我因为脸上有很多痘痘，第一次去的时候因为我在用阿达帕林，不能做激光类项目，所以洪博士让我把阿达帕林换成夫西地酸，再口服了米诺环素，第二次去痘痘就好很多了，留下了很多痘印，所以博士推荐我做了c➕b素颜光的1440头。
做之前很担心恢复期和怕太疼，但是做过以后就会觉得，疼痛是值得的！素颜光真香！
Clear+Brilliant素颜光是美国solta公司的产品，和热玛吉、飞梭同属一家公司。素颜光是一款双波长非剥脱点阵激光设备，通过作用于肌肤表皮和真皮浅层，使皮肤获得幼滑新生，实现肌肤重塑的目的。
C+B素颜光设有两个手柄，我做的是1440nm 深层嫩肤手具—Original，用来深层刺激胶原再生、缩小毛孔紧致肌肤。还有一种1927nm 浅层亮白手具—Perméa，波长用来改善肤色提高亮度。
1440nm作用于皮肤深层，用以刺激真皮层胶原蛋白再生和胶原纤维重组，可以提升皮肤弹性、令皮肤更紧实，改善细纹、收细毛孔、紧致皮肤、对抗初老。
1927nm作用于皮肤浅层，通过轻微的气化来磨削表皮，改善表皮色泽、纹理，同时它能加快表层色素代谢，从而提升肌肤光亮度和白皙度，均匀肤色。与此同时，它还可以极大提升皮肤的渗透力，增强护肤品的
操作步骤
1.敷麻药
护士小姐姐很温柔，洗脸和副麻药手都超级轻，用的是利多卡因的麻膏，加了保湿的打底防止过敏。敷麻大概半小时
2激光
操作就是仪器连接着一个像微针的激光探头在脸上滚，敷麻以后第一遍脸不会太过疼痛。第二遍真的像火在烧脸，我做的时候一直狂叫，说不打了，效果我不要了，但是做皮肤的医生洪博士一直在说你脸上的痘印很影响你的美，坚持要给我打完，真的非常的细致到位!在鼻翼和脸频毛孔粗大的地方加强了几遍，全面部没有一处毛孔逃得出他的魔力探头
3.照红光
做完来一片冰冰凉涼的医用面膜简直不要太舒服。这时候麻药退去，脸上会有火辣辣的小刺痛，但敷面膜的时候就开始照红光
术后管理
1连续敷7天医用面膜，注意保湿补水
2前3天不要化妆
3一定要注意防晒
4大概7天左右结痂会脱落，皮肤宛如新生
我现在已经是做了2周了，皮肤明显的变细腻了，痘印也变淡了，之后还会继续做这个项目，另外我想说一下，做完医美项目后术后护理也很重要，用一些舒缓类的医用产品，术后护理做的好可能效果会加倍哦，另外要想痘痘彻底好，一定要戒糖戒辣戒乳制品，最重要的一点是不能熬夜‼️
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