#915减盐周#
原来从2019年定下来的，每年9.15所在的第三周是减盐周。世卫组织和健康中国行动推荐成年人每天不超过5克盐。
烹调用食盐是每天盐摄入的主要来源，用个控盐勺是好办法。
今天从我们慢病防治科拿到一个挺可爱的小勺，内部有两格，每格盛满后推平，刚好2克，然后可以翻过来撒匀。这样一来，炒菜用多少盐心里就有数了。
我自己控盐的体会是，口味可以慢慢变淡。日常吃得清淡，在外吃饭经常觉得齁得难受，需要涮水才能适口。
原来从2019年定下来的，每年9.15所在的第三周是减盐周。世卫组织和健康中国行动推荐成年人每天不超过5克盐。
烹调用食盐是每天盐摄入的主要来源，用个控盐勺是好办法。
今天从我们慢病防治科拿到一个挺可爱的小勺，内部有两格，每格盛满后推平，刚好2克，然后可以翻过来撒匀。这样一来，炒菜用多少盐心里就有数了。
我自己控盐的体会是，口味可以慢慢变淡。日常吃得清淡，在外吃饭经常觉得齁得难受，需要涮水才能适口。
刚刚相册恢复了一部分照片，大概在2020年左右，我还是一个忒爱笑，爱自拍，爱臭美，爱合照的小女生，短短2年时间，手机相册里面的自拍越来越少，更多的工作琐碎的截图，已然成长为不动声色的成年人，学会成熟，坚强，独自面对生活的一切。以后的日子，一愿识尽天下好人，二愿读尽世间好书，三愿看尽世间好山水。 https://t.cn/R2WxdDX
来了这里之后我才觉得，一辈子飘荡好像也没有关系，如果可以一直尝试新鲜的事情，就已经足够成为明天的动力了。
好幸运可以遇到lxl，她真的是一个满是元气又勇敢的人，好像从来不焦虑没有负能量，幸福的阈值和生活相平衡，优秀但是绝对没有自视甚高。她一个人好像有用不完的能量，她让我知道成年人的世界可以不是一成不变，可以一直更新，一直认识有趣又厉害的人。
好幸运可以遇到lxl，她真的是一个满是元气又勇敢的人，好像从来不焦虑没有负能量，幸福的阈值和生活相平衡，优秀但是绝对没有自视甚高。她一个人好像有用不完的能量，她让我知道成年人的世界可以不是一成不变，可以一直更新，一直认识有趣又厉害的人。
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