故辞·时光酿酒
文/修蝉

我用时光酿了一壶酒，无名，亦无人与我同饮。独醉不知其味，醒时方知，春意忽已远。桃花自顾开与落，他乡不见故人巷。

阡陌有车载花去，香车似水流。时光许我人间一世烟火，我踏破云霞，不知所归何处。

友人说，但以游戏心，行在人世间。可我入人间五十载，人人笑我体胖心宽，人人斥我贪恋人间烟火。我将丹心值入诗词，尤爱词趣曲情琴音绕心田，满屋玉兰清香。

常用诗文诉衷肠，原是知晓自己性难移。酒入愁肠三分醉，我花开尽香不忘。七分清醒，看不明这人间四六月。

鱼有七秒记忆，似是过目即忘。睡梦初醒，四方游离。而我载着五十载的时光，是该遗忘，还是更珍惜……

终于告别了足不出户的封控，可以在小区里走走看看，姐妺淘一起说说笑笑了。在管住腿放开嘴的将近2个月，姐妹们都纳闷为什么缺少运动而并未长胖呢？那是不开心所致。心宽才能体胖啊。此次疫情折磨，我们每个人都改变了许多，我们的笑点变低了，对友谊更加珍惜了，对物质的要求降低了，对精神的需求提升了。往后余生，尽量看开一切，开心每一天。

#我的每日练功#
2021.7.02[鲜花][羞嗒嗒] [太阳] [月亮]

刚才回复小伙伴的评论里，说到食物。
正好我今天下午在写的主题，也和食物有关，于是一并整理，写在这里。
其实，减脂的路，应当是越走远宽，越走越顺的。宽，是心宽，不是体胖，笑。
健康的，能够长久的减脂，一是通过自身体验，对于健康饮食有了更为科学的认识，并且开始着手丰富自己的现有食谱，能吃的种类越来越多。而不是依赖于某种食物或代餐过活。
只吃一种食物的动物，结局是怎样？我想，物种进化史，早已告诉了我们最好的答案。一个字：灭亡。

昨天晚餐吃了三个冷馄饨(还有其他)。没有花生酱，很好吃。
从一开始减脂的什么都不吃，到后来的什么都可以吃… 吃的健康，活的健康，是我看重的第一要素。
不是生存，不是存活，而是，『生活』。
生活需要仪式感。一日三餐，同样需要。建议大家可以放慢用餐的速度，在餐桌旁，吃一顿像样的饭。而不是三口两口胡乱凑合应付解决。
稍稍延长进食的过程，让身心充分认识并接受到『我吃了一顿很好的饭』这一讯息。能够一定程度上有效增强饱腹感(心理上的饱腹感有时甚至比身体更需要)，避免刚过了一会儿又觉得自己没吃饭/没吃饱，再去找其他东西吃。
所以代餐之类的，很不推荐。因为即便你吃了，不，你喝了那么一小瓶子代餐的流质，你告诉自己，我今天吃这个就够了，你的心里，仍旧觉得少了什么重要的东西。这个重要的东西，就是，『进食』这个动作，应该有的仪式感。

(tbc)