开肩美背，4️⃣招有效改善圆肩驼背‼️
长期伏案工作，低头玩手机，脖子僵硬、肩颈酸痛、圆肩驼背等问题成了现在大多数人的困扰。
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今天教大家4️⃣个动作改善圆肩驼背（详情看图）
动作一：站姿，双臂自然下垂，左手抓右手手腕，向右拉伸，右 手向后左侧拉伸，保持10秒。
动作二：站姿，双臂自然下垂，左手抓住右手手肘，保持10秒， 右手抓住左手手肘，保持10秒。
动作三：站姿，抬头挺胸，打开双肩，双手向上牵引贴合，保持 10秒，在慢慢放下来。
动作四：站姿，抬头挺胸，左手后勾右手，右手向后环绕脖子勾 左手，保持10秒。
长期伏案工作，低头玩手机，脖子僵硬、肩颈酸痛、圆肩驼背等问题成了现在大多数人的困扰。
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今天教大家4️⃣个动作改善圆肩驼背（详情看图）
动作一：站姿，双臂自然下垂，左手抓右手手腕，向右拉伸，右 手向后左侧拉伸，保持10秒。
动作二：站姿，双臂自然下垂，左手抓住右手手肘，保持10秒， 右手抓住左手手肘，保持10秒。
动作三：站姿，抬头挺胸，打开双肩，双手向上牵引贴合，保持 10秒，在慢慢放下来。
动作四：站姿，抬头挺胸，左手后勾右手，右手向后环绕脖子勾 左手，保持10秒。
【#无锡交警支队车管所公布十三项新措施# 】
不少车主会按捺不住内心的冲动，按照自己的喜好给爱车“打扮”，让车子看起来“美得与众不同”。可是个性加装时笑嘻嘻、验车通不过时哭唧唧的事情也时有发生，到底哪些改动能做哪些不能做？
9月22日，无锡交警支队车管所公布#车辆年检# “便民办”“容缺办”十三项新措施，对市民关心的汽车改装等问题作了详细解答。属于“便民办”情形的，相应的内容检验机构直接予以通过检验；属于“容缺办”情形的，车管部门先予以核发检验合格标志，相应的内容由车主事后自行整改，检验机构应填写《告知单》交车主签字确认，并跟踪车主落实整改情况。
1
“便民办”清单
1.乘用车后风窗玻璃贴纸
乘用车后风窗玻璃上黏贴的卡通、宣传标语等贴纸总面积占后风窗玻璃面积1/5以下，且不影响驾驶人通过车内后视镜观察车辆后方情况的，可以通过检验。
2.乘用车加装尾唇
部分乘用车车主出于追求个性化，为了增加车辆的流线型，在尾部加装了尾唇，没有明显改变车辆外观形状且高度小于50毫米的，可以通过检验。
3.乘用车装饰商标、厂标
部分乘用车车主结合个人爱好，用贴纸或喷涂等方式对车身上的商标、厂标进行装饰，对于贴纸或喷涂的图案与商标、厂标保持50毫米以上距离的，可以通过检验。
4.乘用车加装或拆除踏板
乘用车加装的踏板不得超过车辆宽度；加装或拆除踏板均可通过检验。
5.半挂牵引车驾驶室加装空调
年检时检验机构发现半挂牵引车在驾驶室加装外挂式或吸顶式空调的，检验机构应确认加装的空调未从半挂牵引车发动机取能、未对半挂牵引车原有的电器线路进行改动、未对驾驶室结构进行实质性改装、未改变半挂牵引车外廓尺寸，仅通过蓄电池或专用小型发动机取能的，提供相关图片佐证后车辆可以通过检验。
6.放大号无法喷涂
部分平板半挂车、骨架式结构的货车、专项作业车、牵引车等无载货部位或载货部位受结构限制无法满足放大号喷涂要求，提供相关图片佐证后车辆可以通过检验。
7.仓栅式货车、挂车顶棚杆间距
2018年1月1日前出厂的仓栅式货车、挂车顶杆数量与公告图片上的顶棚杆数量应大致相当，对于顶棚杆间距最大不超过100厘米，且顶棚杆不可拆卸和调整的，提供相关图片佐证后车辆可以通过检验。
2
“容缺办”清单
1.行驶证副页无法打印
部分车辆行驶证副页无法打印检验有效期的，车辆可以“容缺办”通过检验，检验机构应告知车主在车辆年检签证后15天内到车管部门或各机动车登记服务站办理行驶证换证业务。
2.实车发动机号、轮胎规格等技术参数与系统不一致
年检时检验机构发现实车发动机号、轮胎规格等技术参数与系统登记不一致，经与车管所监管中心联系确认是系统登记错误的，车辆可以“容缺办”通过检验，检验机构应告知车主在年检签证后15天内携带《机动车登记证书》到车管部门办理技术参数更正。
3.乘用车更换保险杠或散热器面罩、加装行李架、更换轮毂式样
部分乘用车更换保险杠或散热器面罩、加装行李架、更换轮毂式样，经确认符合GA801-2019《机动车查验工作规程》的，车辆可以“容缺办”通过检验，检验机构应告知车主在年检签证后15天内到车管部门换发行驶证。
4.号牌、固封及号牌板架有缺陷
年检时检验机构发现车辆的号牌、固封及号牌板架存在下列情形，但不影响电子警察识别的，车辆可以“容缺办”通过检验，检验机构应告知车主在车辆年检签证后属于前3条情形的15天内到车管部门办理号牌换领业务，属于第4条情形拆除号牌框架：
（1）车辆号牌出现轻微污损、裂纹、弯曲变形以及褪色但不影响号牌字符识别的；
（2）号牌固封防盗螺帽上代表发牌机关代号的汉字字符与实车号牌发牌机关不一致的；
（3）因号牌字符褪色而在原笔画上涂描的；
（4）号牌框架内边缘与字符边缘间隔小于5毫米，但未遮挡字符的；
5.乘用车车身轻微凹瘪、锈蚀
乘用车车身因轻微碰擦、碰撞或长期使用等原因造成局部凹瘪、锈蚀等，凹瘪或锈蚀部位少于5处，每处面积不大于50平方厘米且总面积不大于200平方厘米，凹瘪深度不超过1厘米，凹瘪、锈蚀部位不实质性影响车辆使用或检验数据的，车辆可以“容缺办”通过检验，检验机构应告知车主年检签证后15天内修复车身的凹瘪、锈蚀部位。
6.非转向轮同轴轮胎花纹有差异
年检时检验机构发现实车（“两客一危”车辆不容缺）除转向轴外的其他轴的轮胎花纹有轻微差异，即：轮胎纵向、横向花纹总体一致，但花纹式样稍有差异，车辆可以“容缺办”通过检验，检验机构告知车主年检签证后在后期更换轮胎时同轴应选择花纹完全一致的轮胎。
（江南晚报）
不少车主会按捺不住内心的冲动，按照自己的喜好给爱车“打扮”，让车子看起来“美得与众不同”。可是个性加装时笑嘻嘻、验车通不过时哭唧唧的事情也时有发生，到底哪些改动能做哪些不能做？
9月22日，无锡交警支队车管所公布#车辆年检# “便民办”“容缺办”十三项新措施，对市民关心的汽车改装等问题作了详细解答。属于“便民办”情形的，相应的内容检验机构直接予以通过检验；属于“容缺办”情形的，车管部门先予以核发检验合格标志，相应的内容由车主事后自行整改，检验机构应填写《告知单》交车主签字确认，并跟踪车主落实整改情况。
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“便民办”清单
1.乘用车后风窗玻璃贴纸
乘用车后风窗玻璃上黏贴的卡通、宣传标语等贴纸总面积占后风窗玻璃面积1/5以下，且不影响驾驶人通过车内后视镜观察车辆后方情况的，可以通过检验。
2.乘用车加装尾唇
部分乘用车车主出于追求个性化，为了增加车辆的流线型，在尾部加装了尾唇，没有明显改变车辆外观形状且高度小于50毫米的，可以通过检验。
3.乘用车装饰商标、厂标
部分乘用车车主结合个人爱好，用贴纸或喷涂等方式对车身上的商标、厂标进行装饰，对于贴纸或喷涂的图案与商标、厂标保持50毫米以上距离的，可以通过检验。
4.乘用车加装或拆除踏板
乘用车加装的踏板不得超过车辆宽度；加装或拆除踏板均可通过检验。
5.半挂牵引车驾驶室加装空调
年检时检验机构发现半挂牵引车在驾驶室加装外挂式或吸顶式空调的，检验机构应确认加装的空调未从半挂牵引车发动机取能、未对半挂牵引车原有的电器线路进行改动、未对驾驶室结构进行实质性改装、未改变半挂牵引车外廓尺寸，仅通过蓄电池或专用小型发动机取能的，提供相关图片佐证后车辆可以通过检验。
6.放大号无法喷涂
部分平板半挂车、骨架式结构的货车、专项作业车、牵引车等无载货部位或载货部位受结构限制无法满足放大号喷涂要求，提供相关图片佐证后车辆可以通过检验。
7.仓栅式货车、挂车顶棚杆间距
2018年1月1日前出厂的仓栅式货车、挂车顶杆数量与公告图片上的顶棚杆数量应大致相当，对于顶棚杆间距最大不超过100厘米，且顶棚杆不可拆卸和调整的，提供相关图片佐证后车辆可以通过检验。
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“容缺办”清单
1.行驶证副页无法打印
部分车辆行驶证副页无法打印检验有效期的，车辆可以“容缺办”通过检验，检验机构应告知车主在车辆年检签证后15天内到车管部门或各机动车登记服务站办理行驶证换证业务。
2.实车发动机号、轮胎规格等技术参数与系统不一致
年检时检验机构发现实车发动机号、轮胎规格等技术参数与系统登记不一致，经与车管所监管中心联系确认是系统登记错误的，车辆可以“容缺办”通过检验，检验机构应告知车主在年检签证后15天内携带《机动车登记证书》到车管部门办理技术参数更正。
3.乘用车更换保险杠或散热器面罩、加装行李架、更换轮毂式样
部分乘用车更换保险杠或散热器面罩、加装行李架、更换轮毂式样，经确认符合GA801-2019《机动车查验工作规程》的，车辆可以“容缺办”通过检验，检验机构应告知车主在年检签证后15天内到车管部门换发行驶证。
4.号牌、固封及号牌板架有缺陷
年检时检验机构发现车辆的号牌、固封及号牌板架存在下列情形，但不影响电子警察识别的，车辆可以“容缺办”通过检验，检验机构应告知车主在车辆年检签证后属于前3条情形的15天内到车管部门办理号牌换领业务，属于第4条情形拆除号牌框架：
（1）车辆号牌出现轻微污损、裂纹、弯曲变形以及褪色但不影响号牌字符识别的；
（2）号牌固封防盗螺帽上代表发牌机关代号的汉字字符与实车号牌发牌机关不一致的；
（3）因号牌字符褪色而在原笔画上涂描的；
（4）号牌框架内边缘与字符边缘间隔小于5毫米，但未遮挡字符的；
5.乘用车车身轻微凹瘪、锈蚀
乘用车车身因轻微碰擦、碰撞或长期使用等原因造成局部凹瘪、锈蚀等，凹瘪或锈蚀部位少于5处，每处面积不大于50平方厘米且总面积不大于200平方厘米，凹瘪深度不超过1厘米，凹瘪、锈蚀部位不实质性影响车辆使用或检验数据的，车辆可以“容缺办”通过检验，检验机构应告知车主年检签证后15天内修复车身的凹瘪、锈蚀部位。
6.非转向轮同轴轮胎花纹有差异
年检时检验机构发现实车（“两客一危”车辆不容缺）除转向轴外的其他轴的轮胎花纹有轻微差异，即：轮胎纵向、横向花纹总体一致，但花纹式样稍有差异，车辆可以“容缺办”通过检验，检验机构告知车主年检签证后在后期更换轮胎时同轴应选择花纹完全一致的轮胎。
（江南晚报）
#轻医美研究所# 嗨体2.5常见问题科普。
1.嗨体2.5可以长期使用吗？
可以的。嗨体可供给细胞营养，促进细胞新生。改善颈纹问题，恢复肌肤年轻态。
2.嗨体2.5的成分和功效？
嗨体2.5的主要成分是透明质酸钠、L-肌肽、甘氨酸、丙氨酸、脯氨酸、维生素B2。主要功效是紧致提升 、抗衰祛皱、抚平颈纹、恢复弹性、提亮肤色、细腻肤质。
3.嗨体2.5术后与其它医美治疗的间隔？
嗨体2.5术后24小时就可以对创面进行清洗，所以一周以后就可以做其它医美项目。
4.为什么嗨体2.5注射后有皮丘？多久可以恢复？
嗨体2.5使用后即刻产生的皮丘，是由于真皮内注射的层次较为表浅，所产生的局部反应，属于正常现象，通常无需任何处理，术后24-48h即可自然消退。
5.嗨体1.5和嗨体2.5有什么不同？
①规格不同，嗨体1.5是1*1.5ml/盒，嗨体2.5是2*2.5ml/盒:
②价格不同，1.5ml的嗨体比2.5ml的嗨体略贵，具体各个地区有所不同。
③适用部位不同，嗨体1.5主要用填充颈纹，同时也可以治疗泪沟、嘴角纹等面部细纹；嗨体2.5的则也可以作为水光运用到身体各处，包括面部和颈部。
④嗨体1.5是高浓度精华，主要用于颈纹眼纹填充。嗨体2.5是标准浓度，作用类似水光，注入后为皮肤真皮层增加营养。
6.嗨体成分安全吗？
嗨体是经过CFDA批准的用于皮肤真皮层注射的三类医疗器械产品。主要成分是氨基酸、肌肽、维生素，基础成分为透明质酸，所有成分均为皮肤组织合成胶原蛋白的必须物质，代谢机理明确，成分安全，不会导致过敏现象。
7.敏感皮肤的顾客适合做嗨体2.5吗？
不建议使用。因为敏感皮肤不能耐受，受微针刺激后会加重炎症反应，破坏皮肤屏障。#武汉协和医院##嗨体水光针# https://t.cn/RpzfbE2
1.嗨体2.5可以长期使用吗？
可以的。嗨体可供给细胞营养，促进细胞新生。改善颈纹问题，恢复肌肤年轻态。
2.嗨体2.5的成分和功效？
嗨体2.5的主要成分是透明质酸钠、L-肌肽、甘氨酸、丙氨酸、脯氨酸、维生素B2。主要功效是紧致提升 、抗衰祛皱、抚平颈纹、恢复弹性、提亮肤色、细腻肤质。
3.嗨体2.5术后与其它医美治疗的间隔？
嗨体2.5术后24小时就可以对创面进行清洗，所以一周以后就可以做其它医美项目。
4.为什么嗨体2.5注射后有皮丘？多久可以恢复？
嗨体2.5使用后即刻产生的皮丘，是由于真皮内注射的层次较为表浅，所产生的局部反应，属于正常现象，通常无需任何处理，术后24-48h即可自然消退。
5.嗨体1.5和嗨体2.5有什么不同？
①规格不同，嗨体1.5是1*1.5ml/盒，嗨体2.5是2*2.5ml/盒:
②价格不同，1.5ml的嗨体比2.5ml的嗨体略贵，具体各个地区有所不同。
③适用部位不同，嗨体1.5主要用填充颈纹，同时也可以治疗泪沟、嘴角纹等面部细纹；嗨体2.5的则也可以作为水光运用到身体各处，包括面部和颈部。
④嗨体1.5是高浓度精华，主要用于颈纹眼纹填充。嗨体2.5是标准浓度，作用类似水光，注入后为皮肤真皮层增加营养。
6.嗨体成分安全吗？
嗨体是经过CFDA批准的用于皮肤真皮层注射的三类医疗器械产品。主要成分是氨基酸、肌肽、维生素，基础成分为透明质酸，所有成分均为皮肤组织合成胶原蛋白的必须物质，代谢机理明确，成分安全，不会导致过敏现象。
7.敏感皮肤的顾客适合做嗨体2.5吗？
不建议使用。因为敏感皮肤不能耐受，受微针刺激后会加重炎症反应，破坏皮肤屏障。#武汉协和医院##嗨体水光针# https://t.cn/RpzfbE2
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