依旧待人真诚 但不再寄于厚望

我确实是个心软的人，背叛过我的人我也会原谅，抛弃我的人我也会等，我从来不是那个说走就走，说丢能丢的人.

老实讲我还是没有长大，还是会因为别人忽然的疏远和冷漠觉得很受伤，唯一的不同是，现在很少再去问为什么，我会躲起来，会到没人的地方去，会假装的比谁都更冷漠，会反复说我无所谓，我没关系.

心软就像被人有人把柄一样，所以活该痛苦

“那不是心软，是物质的缺乏，精神长期的禁锢，导致的病态，你的心软是你长期的权衡利弊导致的.”

顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！

《一招止咳》的更新版本（三）

两招都点赞过的条友请不再点赞。

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善缘有益彼此！

原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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随喜缘打赏，善初心绵绵！

和亲爱的家人们一起，吃个生日大餐。
祈愿平安健康，世界和平[偷笑]
​告诫自己余生要努力做到止语，止心。
整理好自己，保持真诚和热烈，有事心不乱，安静有力量，不说狠话不做软事！
50知天命，约束自己的不再是世俗的规矩，而是内心的自律。
吃对身体有益的食物，坚持力量训练，多外出感受大自然，多陪伴家人，和真正的朋友们共处……
一岁有一岁的欢喜，真好，​人生的新阶段，开始啦[打call][打call][打call] https://t.cn/A64wimwr