郑爽跟张恒的事情，从去年到今年一直被人们议论。虽然现在的郑爽，已经宣布退出了娱乐圈，并且暂停了所有的工作，但是郑爽一直没有闲着，而是赴美与张恒争夺抚养权去了，本来一直以为郑爽会用这样的方法想让自己重新回到娱乐圈，但是，如今事情却有了新的进展，郑爽和两个孩子的DNA鉴定不符，就是医院已经鉴定出孩子并非郑爽亲生的，只是张恒一直在隐藏而已，真相就是张恒想打垮郑爽。一、郑爽的事情，从头至尾都是张恒的阴谋，意在让郑爽身败名裂。郑爽在内地的一切代言都停止，所有影视作品都下架了。大家都以为郑爽这下凉了。但是，郑爽这一年多来一直都没有闲着，而是和张恒争夺孩子的抚养权。后来郑爽的事情再次升级，张恒又曝出了很多的事情。如今事情又出现了三百六十度的大反转，说两个孩子跟郑爽没有血缘关系。难道这一切都是张恒的计划？其实，纵观郑爽的事情，两个人都不是省油的灯，从整个事情爆发来看，张恒的确做了很多的工作，在跟郑爽谈恋爱期间，就已经掌握了很多的一手资料。从始至终，张恒只是想打垮郑爽，网友还爆出张恒很多的疑点。疑点一：从他们争夺孩子的抚养权开始，被问及关于郑爽录音曝光的时间，张恒一直回答不清楚，他既不承认是自己，也不否认。疑点二：从张恒发布的照片来看，孩子已经会走路了，但是孩子是疫情期间出生的，不管怎么算，孩子也没有这么大，会不会只是张恒找来的拖。疑点三：对于孩子出生的消息，张恒掌握所有的信息，但是郑爽却被蒙在鼓里。作为孩子的母亲，都不知道孩子什么时候出生，也未见过孩子，实际上都是张恒的有意隐藏。从现在DNA检测的结果上看，孩子并非郑爽亲身，也就是说，郑爽完全可以放弃两个孩子的抚养权。如果是张恒的阴谋，那么他已经达到目的了，如今的郑爽已经是人人唾弃，过街喊打的老鼠。但是张恒的好父亲的形象也从此毁了，这个代价确实有点大。二、什么仇？什么恨？即便玉石俱焚，也要让你不再翻身？要说娱乐圈的夫妻，能够相互把对方拉下水的，也只有张恒和郑爽夫妇 了，两个人为了把对方拉下水，都付出了惨痛的代价。他们到底有多大的深仇大恨，以至于反目成仇。其实，两个人都是存在问题的，从始至终，郑爽也承认了怀孕的事情，无论现在的孩子是不是郑爽的，但是她确实存在找人代替自己去怀孩子，当时张恒把这件事爆料出来的时候，也就摆明了，自己也是一样的，也是跟郑爽协商好了的。他也知道，这件事曝光后，不但损害的是郑爽的利益，连自己也会被拖下水。再者，孩子如果确实是他们两个人的，我想作为父母，怎么也不希望孩子蹚这次浑水吧。娱乐圈闹翻的夫妻很多，但是连带孩子也被推到风口浪尖的却很少。毕竟孩子是无辜的。即便自己身败名裂，也要护孩子周全。所以，他们之间已经到了无法调和的地步。但是郑爽作为圈中人，可能还是低估了张恒的能力，她以为，张恒怎么都不会拿孩子来威胁她。还有一种可能，就是郑爽自始至终都不知道有孩子的存在，所以放松了警惕。要说一个母亲放弃自己的孩子，我还是有点不相信。尤其是发生在郑爽的身上，但是在看见孩子的那一刹，还会激起母爱之心的。但是，事已至此，网友还是不希望他们把事情闹得太僵，都是孩子的父亲和母亲，有什么是不能好好地坐下来谈谈呢？就拿当时张恒方来说，他的意思是郑爽一直不愿意签字，才导致他跟孩子回不了国。当时郑爽方面也辩解过，但是没人愿意再相信她了，她说根本没有这回事。现在的郑爽已经去美国了，但是孩子依然没有回来，所以整个事情，会不会就是张恒心虚了，孩子的事根本不存在，或者说，当时这件事情的确是真的，但是孩子有没有出生，又是一个疑问。如果张恒真的是一个好父亲的形象，现在事情已经发展到现在的地步，网友都纷纷谴责郑爽，郑爽也愿意要回孩子的抚养权，但是，为何张恒还迟迟不肯松手呢？这让网友不解。如果孩子真的与郑爽没有关系，那么一切就迎刃而解了。三、孩子无论是不是郑爽的，她都不会再去弃养，否则想要回归就真的很难了。都说吃一堑长一智，郑爽已经被弃养的事情闹得翻不了身，如今她也想极力地挽回自己的形象，想重新回到娱乐圈。虽然检测出孩子的DNA不是郑爽亲生的，从法律上来说，郑爽完全可以放弃抚养权，但是郑爽这次也不敢轻而易举地放弃了，毕竟他们也是可爱的小生命啊。无论是不是自己的，她都会重新慎重地做出选择。毕竟如果再次弃养，可能她真的就翻不了身了。毕竟郑爽和张恒结婚，这个事情是实锤的啊。这已经触犯到法律，所以社会不会容忍一个触犯法律的人，如果说张恒只是单方面的想报复郑爽，那么他也做到了。其实，从前期的事情分析，郑爽重出娱乐圈的几率，几乎是不可能的了。大家只希望她在以后的生活中多善待孩子，做一个好母亲，不要耽误影响孩子的成长吧。就算从头至尾只是张恒设立的局，我想网友可以从道德上原谅郑爽，但是法律上是绝对不会容忍的。在我国的土地上，就要遵守我国的法律，找人代替自己怀孩子，这是要被制止的。作为名人，更不能以身犯法。要懂法知法。越是流量明星，越是要注重自己的言行举止，试想，如果娱乐圈再次容忍郑爽重新回来，那么还会有第二个郑爽出现。错了就是错了，我们都会为自己的错误买单，都要付出代价。四、郑爽从始至终都是受害者吗？如果没有这次张恒的爆料，郑爽的事业在娱乐圈还是很火的，其实抛开她的个人原因，论演技和外貌，其实并没有什么可圈可点的，演技也是很平庸。但是大家为什么如此喜欢她呢，可能就是因为她的真性情。敢说敢做。当时在和张翰谈恋爱的时候，能够在镜头下承认，感觉自己配不上他，而且如果不是因为张翰，自己也不会去整容。可见她也是一度自卑过，但是她大大方方的在娱乐圈承认了。后来两个人传出了分手，郑爽又说，大家都因为整容说自己，因此受到了影响，资源也没以前多了，都怪他，这个他就是指的张翰。再看她跟胡彦斌的爱情，当时大家都说胡彦斌配不上郑爽，她依然不以为然，沉浸在自己的小幸福中。后来分手了，她说，上海男人我搞不定，这个上海男人就是胡彦斌。可以说，郑爽爱也热烈，恨也热烈。跟张恒谈恋爱，不分你我，两人开公司，最后两人分手，却要分出你我，郑爽投资的钱，必须一分不少地还回来，如果不还的话，就说是骗。郑爽的爱情观跟她的性格也是一样的。在生活中，她也对另一半提过很多过分的要求，如果达不到，那就拜拜。张翰和胡彦斌都没有手撕郑爽，只是暗示了一下。直到张恒爆料，才把郑爽真正的打垮。所以从整个事情来看，网友已经分析出，郑爽是个什么样的人了，无论孩子是不是郑爽的，哪怕她一直是最委屈的那一个，我想，都不可能翻身了。五、总结。娱乐圈从始至终都一直被观众所议论，很多艺人形象跟生活不相符，但是这样的艺人总会展露在观众眼中。虽然郑爽一直被喊是最委屈的那一个，但是已经没有人原谅她了，这件事情的曝光，只会让大家认为，郑爽跟张恒都不是省油的灯。两人互相揭短。最终损害的也是他们自己。并不能改变他们在网友心中的形象。如果这事因为孩子不是亲生而被原谅，想想以后的娱乐圈会出现多少个郑爽，所以，作为艺人，从始至终都要有一颗赤诚的心。人气越高，越是要注意自己的形象。还有网友说，如果当初孩子是在郑爽自己的肚子里，她也不会说出打掉的话了。因为孩子从孕育的那一刻起，母亲就会感知，就会产生母爱的。而且就是从那一刻起，才会体会到做母亲的幸福。所以，无论我们做什么事情，都要知法懂法，不要钻空子，不要有侥幸心理。作为艺人更应该如此，越是德高望重，越是要遵纪守法。这样，娱乐圈才会更加的文明。

郑爽跟张恒的事情，从去年到今年一直被人们议论。虽然现在的郑爽，已经宣布退出了娱乐圈，并且暂停了所有的工作，但是郑爽一直没有闲着，而是赴美与张恒争夺抚养权去了，本来一直以为郑爽会用这样的方法想让自己重新回到娱乐圈，但是，如今事情却有了新的进展，郑爽和两个孩子的DNA鉴定不符，就是医院已经鉴定出孩子并非郑爽亲生的，只是张恒一直在隐藏而已，真相就是张恒想打垮郑爽。一、郑爽的事情，从头至尾都是张恒的阴谋，意在让郑爽身败名裂。郑爽在内地的一切代言都停止，所有影视作品都下架了。大家都以为郑爽这下凉了。但是，郑爽这一年多来一直都没有闲着，而是和张恒争夺孩子的抚养权。后来郑爽的事情再次升级，张恒又曝出了很多的事情。如今事情又出现了三百六十度的大反转，说两个孩子跟郑爽没有血缘关系。难道这一切都是张恒的计划？其实，纵观郑爽的事情，两个人都不是省油的灯，从整个事情爆发来看，张恒的确做了很多的工作，在跟郑爽谈恋爱期间，就已经掌握了很多的一手资料。从始至终，张恒只是想打垮郑爽，网友还爆出张恒很多的疑点。疑点一：从他们争夺孩子的抚养权开始，被问及关于郑爽录音曝光的时间，张恒一直回答不清楚，他既不承认是自己，也不否认。疑点二：从张恒发布的照片来看，孩子已经会走路了，但是孩子是疫情期间出生的，不管怎么算，孩子也没有这么大，会不会只是张恒找来的拖。疑点三：对于孩子出生的消息，张恒掌握所有的信息，但是郑爽却被蒙在鼓里。作为孩子的母亲，都不知道孩子什么时候出生，也未见过孩子，实际上都是张恒的有意隐藏。从现在DNA检测的结果上看，孩子并非郑爽亲身，也就是说，郑爽完全可以放弃两个孩子的抚养权。如果是张恒的阴谋，那么他已经达到目的了，如今的郑爽已经是人人唾弃，过街喊打的老鼠。但是张恒的好父亲的形象也从此毁了，这个代价确实有点大。二、什么仇？什么恨？即便玉石俱焚，也要让你不再翻身？要说娱乐圈的夫妻，能够相互把对方拉下水的，也只有张恒和郑爽夫妇 了，两个人为了把对方拉下水，都付出了惨痛的代价。他们到底有多大的深仇大恨，以至于反目成仇。其实，两个人都是存在问题的，从始至终，郑爽也承认了怀孕的事情，无论现在的孩子是不是郑爽的，但是她确实存在找人代替自己去怀孩子，当时张恒把这件事爆料出来的时候，也就摆明了，自己也是一样的，也是跟郑爽协商好了的。他也知道，这件事曝光后，不但损害的是郑爽的利益，连自己也会被拖下水。再者，孩子如果确实是他们两个人的，我想作为父母，怎么也不希望孩子蹚这次浑水吧。娱乐圈闹翻的夫妻很多，但是连带孩子也被推到风口浪尖的却很少。毕竟孩子是无辜的。即便自己身败名裂，也要护孩子周全。所以，他们之间已经到了无法调和的地步。但是郑爽作为圈中人，可能还是低估了张恒的能力，她以为，张恒怎么都不会拿孩子来威胁她。还有一种可能，就是郑爽自始至终都不知道有孩子的存在，所以放松了警惕。要说一个母亲放弃自己的孩子，我还是有点不相信。尤其是发生在郑爽的身上，但是在看见孩子的那一刹，还会激起母爱之心的。但是，事已至此，网友还是不希望他们把事情闹得太僵，都是孩子的父亲和母亲，有什么是不能好好地坐下来谈谈呢？就拿当时张恒方来说，他的意思是郑爽一直不愿意签字，才导致他跟孩子回不了国。当时郑爽方面也辩解过，但是没人愿意再相信她了，她说根本没有这回事。现在的郑爽已经去美国了，但是孩子依然没有回来，所以整个事情，会不会就是张恒心虚了，孩子的事根本不存在，或者说，当时这件事情的确是真的，但是孩子有没有出生，又是一个疑问。如果张恒真的是一个好父亲的形象，现在事情已经发展到现在的地步，网友都纷纷谴责郑爽，郑爽也愿意要回孩子的抚养权，但是，为何张恒还迟迟不肯松手呢？这让网友不解。如果孩子真的与郑爽没有关系，那么一切就迎刃而解了。三、孩子无论是不是郑爽的，她都不会再去弃养，否则想要回归就真的很难了。都说吃一堑长一智，郑爽已经被弃养的事情闹得翻不了身，如今她也想极力地挽回自己的形象，想重新回到娱乐圈。虽然检测出孩子的DNA不是郑爽亲生的，从法律上来说，郑爽完全可以放弃抚养权，但是郑爽这次也不敢轻而易举地放弃了，毕竟他们也是可爱的小生命啊。无论是不是自己的，她都会重新慎重地做出选择。毕竟如果再次弃养，可能她真的就翻不了身了。毕竟郑爽和张恒结婚，这个事情是实锤的啊。这已经触犯到法律，所以社会不会容忍一个触犯法律的人，如果说张恒只是单方面的想报复郑爽，那么他也做到了。其实，从前期的事情分析，郑爽重出娱乐圈的几率，几乎是不可能的了。大家只希望她在以后的生活中多善待孩子，做一个好母亲，不要耽误影响孩子的成长吧。就算从头至尾只是张恒设立的局，我想网友可以从道德上原谅郑爽，但是法律上是绝对不会容忍的。在我国的土地上，就要遵守我国的法律，找人代替自己怀孩子，这是要被制止的。作为名人，更不能以身犯法。要懂法知法。越是流量明星，越是要注重自己的言行举止，试想，如果娱乐圈再次容忍郑爽重新回来，那么还会有第二个郑爽出现。错了就是错了，我们都会为自己的错误买单，都要付出代价。四、郑爽从始至终都是受害者吗？如果没有这次张恒的爆料，郑爽的事业在娱乐圈还是很火的，其实抛开她的个人原因，论演技和外貌，其实并没有什么可圈可点的，演技也是很平庸。但是大家为什么如此喜欢她呢，可能就是因为她的真性情。敢说敢做。当时在和张翰谈恋爱的时候，能够在镜头下承认，感觉自己配不上他，而且如果不是因为张翰，自己也不会去整容。可见她也是一度自卑过，但是她大大方方的在娱乐圈承认了。后来两个人传出了分手，郑爽又说，大家都因为整容说自己，因此受到了影响，资源也没以前多了，都怪他，这个他就是指的张翰。再看她跟胡彦斌的爱情，当时大家都说胡彦斌配不上郑爽，她依然不以为然，沉浸在自己的小幸福中。后来分手了，她说，上海男人我搞不定，这个上海男人就是胡彦斌。可以说，郑爽爱也热烈，恨也热烈。跟张恒谈恋爱，不分你我，两人开公司，最后两人分手，却要分出你我，郑爽投资的钱，必须一分不少地还回来，如果不还的话，就说是骗。郑爽的爱情观跟她的性格也是一样的。在生活中，她也对另一半提过很多过分的要求，如果达不到，那就拜拜。张翰和胡彦斌都没有手撕郑爽，只是暗示了一下。直到张恒爆料，才把郑爽真正的打垮。所以从整个事情来看，网友已经分析出，郑爽是个什么样的人了，无论孩子是不是郑爽的，哪怕她一直是最委屈的那一个，我想，都不可能翻身了。五、总结。娱乐圈从始至终都一直被观众所议论，很多艺人形象跟生活不相符，但是这样的艺人总会展露在观众眼中。虽然郑爽一直被喊是最委屈的那一个，但是已经没有人原谅她了，这件事情的曝光，只会让大家认为，郑爽跟张恒都不是省油的灯。两人互相揭短。最终损害的也是他们自己。并不能改变他们在网友心中的形象。如果这事因为孩子不是亲生而被原谅，想想以后的娱乐圈会出现多少个郑爽，所以，作为艺人，从始至终都要有一颗赤诚的心。人气越高，越是要注意自己的形象。还有网友说，如果当初孩子是在郑爽自己的肚子里，她也不会说出打掉的话了。因为孩子从孕育的那一刻起，母亲就会感知，就会产生母爱的。而且就是从那一刻起，才会体会到做母亲的幸福。所以，无论我们做什么事情，都要知法懂法，不要钻空子，不要有侥幸心理。作为艺人更应该如此，越是德高望重，越是要遵纪守法。这样，娱乐圈才会更加的文明。

2021.7.11
      星期天，初伏第一天。17:30的太阳依旧火热。
     “ 我去健身房跑步啦”
     “去健身房可以，别在路上跑，太热了，当心中暑”
      “噢，知道”

初伏，是从夏至6月21日开始，每十天为一个庚子日，第三个庚子日，即7月11日进入初伏。《史记·秦本纪》：“二年，初伏，以狗御蛊”。说到三伏天，看到很多点关于夏天的养生方面的文章，感觉很有些道理。于是整理了一些。

古人讲一年分为四季，春属木，夏属火，秋属金，冬属水，因为土生万物，所以流于四季，合为五行。夏属火，夏季阳气亢盛，应注意补充水分和电解质，同时阳气散于外，体内阳气相对不足，还应顾护中阳为主。古人讲的“春夏养阳”和“夏要吃姜”，说的就是如此。因此夏季不要过多饮用冰水及冷饮，以免伤及脾胃阳气 。

夏天是养心的最佳时期。通过调动心的气血运行功能来加强人体的生长功能。养“长”，包括夏天小孩要长个子、长肉、长骨骼。夏天可以发挥心气当旺的优势，要常吃莲子、百合、麦冬、小枣、小米粥等养心之品，或常饮竹叶丶麦冬丶苦丁茶等。 晚睡眠，早起身，使精神愉快，不要发怒，使气机宣畅，不压抑自己的情志，使腠理保持阳气的宣通等 。

对了，夏日宜适当午睡。关于夏天，我就介绍到这了。

       健身房的人很多，除了老面孔，大多数是小朋友，暑假里是来学游泳的。泳池像小时的池塘，孩子们在里面跳跃丶打水仗丶潜水。又像是过年的澡堂，区别是不分男女，且岸上有观众。每年的七八月，游泳似乎是孩子的特权，也难得，他们就这点空闲的时间。孩子成群的地方，热闹是自然的，我就不去凑热闹了。暑期，专业跑步。
        在健身房热身10分钟，踢腿跑丶高抬腿丶拳击步，把心率带起来。压腿丶拉伸丶开臗丶踮步。开跑，当然去室外了。跑前补水，两次。
      刚出门，热浪扑面而来。光着的腿能明显感到地面那辐射开的热。三伏天为啥跑步？没什么，有时对自己狠点其实就是对自己好点，不是么？！
       三伏天跑步，最重要的是安全，预防中暑是关键。注意补水丶散热，跟着心率跑，是最科学丶最安全的，这也是我和她俩常叮嘱的。跑步在我们家已成为日常项目，快乐是最重要的，除了享受那种汗畅淋漓后的痛快，大概还有挑战自己的自豪。女儿跑完回来还会到秤上去称一下，每每下来，一脸的得意。原来她上秤后是不让我们看数字的，现在则不了，而是一脸欢迎参观的笑。
       不要和女人讲道理。这也是我在跑步中意识到的。跑步能产生多巴胺，能增加单位摄氧量，能排毒养颜，皮肤出汗就是在呼吸，心肺功能强大，能激活细胞深层免疫等等，任尔说出一千个理由，任你做出榜样……晨跑丶夜跑，雨天跑丶下雪跑，她自岿然不动。直到有一天我说，“同事说你胖了”。“彤”是女人的根本，早饭可以不吃，不化妆是不能出门的。谁说她不彤，那是碰了她的逆鳞，不彤之中尤其以胖为甚。谁说她胖，不得了，天塌下来了。我家女人也一样。每天照镜子，问我，
    “个胖啊”。
    “不胖”，咳一下。
    “不胖就不胖，你咳什呢啊”
    “不会说谎，说谎心里虚”
     “我这还叫胖？”
     “你这不是胖，是珠圆玉润”，咳一下。
      女人于是在镜子里久久徜徉，终于狠狠的说了一句，“如果我跑步，你个保证我能瘦下来？多长时间能瘦？瘦几斤？”。
       “三个月，包瘦，而且不会反弹”。
       “三个月太长了，一个月”
        “不行，得三个月，我能确保你不反弹。一个月能瘦，但反弹是肯定的，你自己决定”
        “行”，女人狠了狠心，“哎，我丑话说在前头，要是三个月减不了，你就渣（第三声）了”。
        结果，女人这一跑已快两年了。她的成功还影响到女儿。
       “爸，我腿是不是有点粗”
       “跑步对瘦腿是最立竿见影的，如果要有马甲线，辅助做一点力量训练就行”
        “周末的时候，你带我去健身房吧”
        “好的，局里有，环境又好。平时在家可以做点平板撑”
        跑步的时候，有时会有画面，书里的，书外的，历史的丶当下的。在户外，大自然就是一幅画，人就在画中跑，公园湿地有时还会有鸟儿在头顶不远处，扑椤翅膀陪你跑。也许是鸟儿久不见人的缘故，它能在我头顶上陪我飞好一段路。有时还会有小野兔窜出，吓我一跳，然后又跑进路对面的草丛中，转眼不见。
        跑步的时候，心是自由的。这样想着，前方已是新时代大桥。太阳没那么火了，依旧有点热，但不闷。跑起来能感觉到风。这条路上的人挺多，三三两两，开电瓶车的，有的看着装是在工地上下来的的。坳黑的脸庞上满是笑意，一阵风从旁边骑过。累了一天，现在也许是他们最放松的时候。
       有次跑12.8公里，实在跑不动了，十字路口遇到一民工，骑摩托车。
      “你好，能顺带我到街吗？”
       “行”
         “你住哪”
         “恒北村”
          “噢，怎么走这条路”
          “在港口工程上做活计”
          “工作时间长吗”
           “早上5点到晚上7:00”
           “多少钱一天”
            “一天300块”
           微笑中带点自豪。我知道，对打工的来说，300不算多，也不算少。就是时间长了点。好再他们富裕的是间。
          “有田吗？”
           “有，3点钟起来，吃早饭到田里做活计，5点再到港口”。
          我不再吱声。到新词酒店红绿灯时，我提前下车，因为前面有警察，我没带头盔，我不想给他添麻烦。
         “谢谢”，我边下车，边招呼着。
          他骑在车上，朝我点点头，笑笑。绿灯亮时，他随着车流向前，慢慢消失。
        今天小暑，跑了6.99公里。到家时，家里没人，她俩逛超市去了。我喝点水，然后是酸奶丶苹果，补充一下。 拎一小桶水到地台上，煮茶喝，福鼎白茶。我喜欢它那煮开时粽叶的香味，女儿也是。这几天上学，早晨煮好，我把茶凉着。上学前灌满在一个装乌龙茶的瓶子里，女儿说，就是这味。
        我喝着茶，听着收音机，折着床上的一大推衣服。夏天，家里人都运动，一天下来每人都得换几身，所以，每天晚上都会有一大堆衣服。闲着也是闲着，我希望她们回来时，除了开好的空调，刚煮好的沁人心脾的白茶，还有干干净净床丶沙发……我想看妻子一脸惊喜的样子。
       后来的剧情，果然[可爱]。
       https://t.cn/A6cniQtY