石上读书会进行中，在这个快节奏时代给管理层按下暂停键，去思考，去沉淀，才能有创新，去突破，去引领。

读到“人生而自由，却无往不在枷锁之中”，我们生而是自由的，却因为想满足他人的期待把自己困在各种枷锁之中，想要挣脱枷锁，就做好课题分离，把自己和他人的课题区分开来。

对于自己的课题，坦诚相待，全力坚定，对他人的课题，保持尊重，不做干涉，不把他人的过错强加给自己身上。

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石上读书会进行中，在这个快节奏时代给管理层按下暂停键，去思考，去沉淀，才能有创新，去突破，去引领。

读到“人生而自由，却无往不在枷锁之中”，我们生而是自由的，却因为想满足他人的期待把自己困在各种枷锁之中，想要挣脱枷锁，就做好课题分离，把自己和他人的课题区分开来。

对于自己的课题，坦诚相待，全力坚定，对他人的课题，保持尊重，不做干涉，不把他人的过错强加给自己身上。
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#九月书单#《所以你想大吵一架吗？》
这是一本趣味沟通类的心理书籍，用日常生活中可能发生的具体场景用问题➕分析情况➕合理的建议来解答困惑，在想要掀桌的时刻找回理智，成为控制情绪，而非被情绪控制的人。

❓你是否有过吵架时没能发挥好，常在事后诸葛亮，总是到夜深人静的时候才能想出当时反击的各种话语？
❓对于那不友好的言论，阴阳怪气，冷嘲热讽时不知如何还嘴时该如何搭建心理建设？

吵架是无非是两种情况。
一是捍卫自己的价值观、世界观或人生观，两个人可以不是很熟，但是却因为某件事争论不休，比如到底谁对于一个事情的看法是终极正确的？谁又代表真相正义？
二是两个关系比较亲密的人之间，为了引起对方关注，试图表达长期压抑的情感，但如果没有把握好度就会适得其反。

▪️我们总是倾向于根据情绪而非事实和逻辑做出判断，用非黑即白的方式思考，而不是温和折中的方式，悲观地看待问题，找寻可以指责的人或事。
1️⃣“怎样对话”比“说什么”更重要。
2️⃣有效沟通是良性互动的起点。
3️⃣改进是为了做得更好。
4️⃣倾听自己的心声。

▪️我们其实可以“关注〞而非“消除”自己的负面情绪，对新的信息和不同的意见持开放态度，承认自己的真实想法，而不是为了逃避冲突妥协。然后在情绪爆发前 “暂停”两秒，用“停顿”激活大脑再选择“合适的方式”交流沟通。
【有效倾听】
1️⃣倾听第一，说话第二。
2️⃣耐心倾听。
3️⃣拒绝无意义对话。
4️⃣专注会提高谈话效率。

❗️战争年代人们交战用的是兵器，如今人与人交锋主要是头脑和语言的博弈。
❗由此可见，️吵架也是一项考验人的逻辑思维、应变能力和口才的事情。

心理学把人际的争吵视为一种能量很强的信息沟通方式，看似是两个人在意识层面的争执，更是两个人在潜意识、人格、代际传承的深层次较量，吵架是一种能力，也是一种心理需求。

出现分歧时，如何处理艰难的谈话？
1️⃣不要过度反应
2️⃣询问对方需要什么
3️⃣按停止键
4️⃣解决问题并承担责任
毕竟，吵架不是目的，解决问题才是。

不被情绪牵着走，去好好沟通，去寻找双方问题的根源，去想解決问题的方法。
去学会表达观察结果，而不是急于批判。去控制负面情绪，客观平和的表达出真实感受。
正式沟通时必须带有目的性，说出自己的需求，不提过分出格的请求，不要用命令的语气说话。

做好沟通，你就会发现省去了很多不必要的麻烦。
冲动是魔鬼，凡事三思而后行。