03百会穴百会穴位于头顶的正中央，平时按摩这个穴位有安神定志，升阳举陷，还有就是治疗

首页发布

我国古代养生学家一直主张“发宜常梳”，有助于疏通经络生阳气，精力充沛一整天。

白发不仅是衰老的标志

还是疾病的征兆

白头发长的部位不同，病根也不同

01前额白发：脾胃失调

《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。

前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关。阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。

02两鬓斑白：肝胆不足

两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。

由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。

补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。

03头顶、后脑白发：肾气不足

头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。

头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。

头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。

04累积压力，情绪不稳

情绪变化、压力大的时候，很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。

由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。

05气血不足，发质干枯

中医认为，头发变白的主要原因之一就是气血不足。

头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯、分叉等都是气血不足的表现。

白发变黑食疗方

饮食俗活说”内调外养“，饮食内调具有无可比拟的巨大促进作用，想要拥有乌黑秀发，就必须从饮食做起。

01黑豆

黑豆中的异黄酮是一种非常特殊的成分，常吃黑豆，可以调节人体的雄性激素水平，减缓由掉头发，加速头发生长。并且由于黑豆含有黑色素，可以促进人体合成络氨酸酶，帮助白发变黑发。

02黑芝麻

黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发掉发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

03核桃

核桃有乌发、使皮肤光润的作用，古代的医书当中对核桃更有这样的记载：“通经脉，黑须发”。因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性。

04小偏方

疗法：黑豆（1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个)、大米(2把)、红糖，另外核桃也可以换成花生米（这是两个人的量）。每天坚持喝一碗，连续喝三个多星期。

白发变黑按摩方

乌发养发除了靠饮食调养，穴位按摩就是必不可少的外部保养了。乌发生发，3个穴位按起来！

01风池穴

风池穴的位置在脖子与后脑勺的交汇之处，按摩这个穴位的好处在于可以促进脖子到头部的血液循环，还能够清头目，利五官七窍，所以平时多按一按这个穴位对于治疗白发有非常好的效果。

02角孙穴

这个穴位在耳朵的最高点内侧，隐藏在头侧面的小凹处就是角孙穴。平时按摩这个穴位能够很好的促进头部的血液循环，从而有利于头发的生长。

03百会穴

百会穴位于头顶的正中央，平时按摩这个穴位有安神定志，升阳举陷，还有就是治疗脱发的功效。

灸活发动力，收获一头黑

要想头发乌黑浓密，茁壮成长，就要给他补充营养和能量，艾灸这3个穴位，激发头发活力，开春后收获一头黑发。

01太溪穴，汇聚肾精元气

肾是人的先天之本，生命之源，同时也是头发生长营养的来源。

太溪穴是肾经的原穴，也就是源头，肾经的原发力、原动力都在这里。所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功。

中医认为太溪穴能“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”。也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病，此穴都能调理。

古代名医面对生命垂危的病人，都是用太溪穴“补肾气、断生死”。

如果在这个穴位上仍能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治；如果这里没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。

02涌泉穴，补肾固元

如果把头发比作植物，那涌泉穴就是滋养植物的泉水。

《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在滋养法方面是有重大价值的！

经常艾灸涌泉穴，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。

取穴位：位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。

03关元穴，封藏一身真元

中医认为元气与生俱来，从父母那里继承而来，又依赖后天的充养。随着时间的推移，它会逐渐减少，人就会呈现衰老的态势，这时候人就容易脱发、白发。

怎样才能更好地守护元气呢？艾灸关元穴就是一个很好的办法。

关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。

古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。

关元穴位于神阙下三寸，有培元固本、补益下焦等作用。凡元气亏损均可艾灸此穴，并有很好疗效。

现代研究证实，艾灸关元穴还可以调节内分泌，从而达到强身固体作用。

哈日夫，是一匹马，一匹黑色的马，毛色发亮，目光有神。在还是小马驹的时候被一位草原牧民带到蒙古包里，陪伴了牧民的孙子成长，陪伴了牧民老去。

故事拍摄地在锡林郭勒盟南端兰旗草原，除了兰旗草原，还有赤峰、朝阳、盘锦、葫芦岛等地作为外景地。

草原上的帐篷里，小男孩与小马驹嬉戏。当哈日夫还是马驹的时候，男孩喂它喝奶，与它玩耍，为它取名：哈日夫。男孩跟着爷爷，领着马驹，在夕阳下走过草原，那是影片动人的原风景，一曲牧歌，一幅油画。

小男孩长到了要上学的年龄，父母来将他带离草原，去镇上。与草原离别，与带他长大的爷爷离别，与黑马驹离别。

蒙古包里只剩下爷爷和哈日夫。

一老一马，在草原过活。有时候爷爷骑着哈日夫，与草原上朋友的摩托车并驾齐驱，恣意广袤的草地。当爷爷喝醉，黑马识途，驮着他回到自己的蒙古包。

平静的草原生活有大量风景场面，天色微明的晨曦，暮色夕阳，深蓝苍穹，原生态般的景象，气势宏大悠远，如田园牧歌，惹人乡愁。

然而这样的平静也终被打破。老人城里的儿子学人做生意而欠债，抵债的是牛羊马，包括哈日夫。尽管儿子哀求债主给他父亲留下这匹相依为命的马，但哈日夫还是被送上了卡车，被运到了牲口市场。

这里的画面拍得很惊心动魄。牲口市场上很多很多头牲畜，牛羊和马，被圈在一辆辆卡车上，闹哄哄的市场上，人们在大声议价，成交，就拉走。
在这片嘈杂粗犷中，哈日夫也简单粗暴地被卖给了别的主人。它被放置到一个村庄，被拴上了马车架子，而一场车板翻落的事故，令哈日夫受了重创。

受伤的哈日夫被视作无法再康复和劳作，因此被送到屠宰场。神奇的是，在屠宰场里的哈日夫，没有等着任人宰割，它在工作人员去吃饭时，颤巍巍站起，一步步走向屠宰场外的光明。

哈日夫被送到一艘轮船上，船上还有一匹棕色的马，与它一见钟情——我们姑且这样认为，总之是两匹马有不少依偎低语般的镜头。而充满现实浪漫主义色彩的是，哈日夫和伙伴所乘的牲口船在抵达岸边时，两匹马脱逃了，他们在海边、在山林，越过四季，越过艰险，虽然很遗憾中途棕马被狼咬死，哈日夫在伙伴旁流连守护，最终它独自继续启程，一路奔向了草原。

此时的草原上，哈日夫的主人，也就是那位牧民老人久寻哈日夫不得而失落独居。在哈日夫刚被带走的时候，他也曾寻找，当儿子告诉他“对不起，马被我卖给债主了”时，他伤心失意，却也没有责怪儿子。他只是默默承受生活给与的一切。

历经艰难，走过春夏秋冬的哈日夫回到草原与老人重逢，远镜头拍到哈日夫以哒哒的马蹄而近前，老人从怀疑、不敢相信，到走上去相认。这里没有出现俗套的老人欢呼并跑上去拥抱哈日夫，而是老人慢慢朝哈日夫跪下，并匍匐到马的面前。这里面可以有很多意味。是对没有看护好它而让它被卖走并经过了可以想象的千万种艰难的歉疚，是对还能看到它回来的喜悦，是对看到它神奇般回来而感到的惊叹，是对这份神奇的敬畏膜拜。

敬畏自然，顶礼膜拜，原是在天苍苍野茫茫自然界生活的人所印在集体潜意识里的心象。在这个牧民与马儿失而复得重逢的瞬间，以这个镜头将这份质朴的情感表达得意蕴深远，一匹历经世间沧桑的马在这里如图腾……

故事片《哈日夫》，由宝音格西格自编自导，巴音、阿拉腾图希、甘齐齐格主演，于2020年7月29日在第14届FIRST青年电影展首映并获得评委会大奖及观众选择荣誉奖。
在第34届金鸡奖评选中，荣获两项提名奖——最佳中小成本故事片提名奖和最佳导演处女作提名奖。能够拍出这样一部中国电影进军日本，很有一种黑马的气质。幕后究竟有怎样的故事？

记者在6月9日于秋叶原观看了《哈日夫》的试映会，当天在观看时，席间就有观众的唏嘘抽泣声。在试映会后，观众们纷纷表达感想，也为很多镜头如何拍摄而好奇。

制片人邱金城在现场与观众互动，答疑。比如，为了最大程度在照顾动物演员——哈日夫的情况下拍摄，所以摄制组都对动物十分爱护。有一场戏，需要用吊车将马吊起来，拍的是哈日夫因为重伤而被送进屠宰场时。这个吊着四肢运送的动作，摄制组并不愿意让哈日夫承受。当时听说附近有一匹黑色的马因交通事故而死，摄制组立即去将这批死马买回来，用它来完成了这个场景的拍摄。

对于为什么会独立制作拍摄这部影片？邱金城说，想成全小时候的一个朋友想拍一部电影的梦想。邱金城没有从投资角度考虑，而是从基于情感，决定投资拍摄。

在采访这部电影的拍摄故事时，记者也对健图文化集团负责人邱金城做了专访。
这名70后是一位实业家。1992年，他大学毕业进入国企——中国电信工作。说到这个老国企，邱金城十分动情，说是百年老店老国企培养了他。事无巨细，从基层到管理，一个企业、一项工程，所有细节都了然于心。带着这份“懂行”，邱金城从2005年起受到上海的事业伙伴的热烈邀请，从市政工程，到涉猎房地产、酒店、投资、物业等，成为商场风云人物。

健图的寓意，是“天行健”和“鲲南图”（庄子的《逍遥游》）。《哈日夫》，是邱金城带到日本的第一部电影，也是健图文化集团aaron culture(https://t.cn/A6aqo88s)在日本事业的开端，今后还将开展一系列文化交流事业。时值中日恢复邦交50周年记念，在这样一个年份，健图文化情怀至上，回归初心，诉诸感性，预计在日本开展文化事业版图，也是一种因缘际会。