oppa，我现在在坐车。oppa，起床了吗？oppa，我今天要考试，祝我考试顺利吧。oppa，今天干嘛去呢？oppa，我最近睡眠不足，老是想睡觉。oppa，养我吧。那我就不用工作了。瘟疫什么时候停，我很担心。oppa，今天拍戏吗？oppa，等隔离结束我会很快来找你的。oppa要想我哦。我会想oppa的。就这样，等一下留。

【爱中医养生】

没事爱叹气？是身体在发“警报”啦！（二）

“你为什么叹气啊？”“我没叹气啊。”有些人经常无意识叹气，连自己都无法察觉。经常叹气的确是反映身体有问题，主要原因有肝郁和劳伤过度，还有可能是精神紧张。

由劳伤过度所致

劳伤过度常导致气虚叹息，还会伴随气短自汗，倦怠乏力，胃口差等表现。过劳，往往大量消耗人体的正气。正气一时供应不上，脑子就容易出现缺氧，造成“短暂性睡眠”。你虽然还睁着眼睛，心却想睡觉了，因而出现反应延迟，短则几秒，长则几分钟。

缓解过劳的方法：食补不如觉补。睡眠是正气的修复过程。身体的各个器官，通过睡眠得到休息，第二天才能更有效率地工作。

子觉养阴：晚上要在23点前准备睡觉，不仅可以缓解阴虚，养护气血，让皮肤更有光泽，减少色斑，预防早衰，还可以消除疲劳状态，让脏腑得以休息，为人体储备能量。

午觉养阳：只需在午时（11时~13时）休息20分钟即可，可以缓解疲劳，提高工作效率，预防心脑血管健康问题。 https://t.cn/RyhKTYI

最近格外想：
养养皮肤，养养头发，
想睡觉的时候睡饱觉，
研究一下美食食谱，
陪姥姥聊聊天看看剧，
带妈妈来威海转一转，
走一走我走过的路，
给爸爸买衣服剃须刀和腰带，
让弟弟带我爬山钓鱼和跑步，
自己追一部甜甜的剧，
然后，
出去转转，多和身边的朋友约一下，
温暖的人，熟悉的风景，舒服的感觉，
就连空气都是甜的。
只想，日子暖一点，慢一点，再慢一点。