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【彩霞健康时间-益生菌饮料能否减肥？】
益生菌饮料真的能减肥吗？结果让人大失所望！
1.乳酸菌和益生菌并不是一回事，却常常被混为一谈。
2.乳酸菌是能发酵碳水化合物产生50%以上乳酸一类细菌的总称；
3.益生菌是指可改善体内微生物相平衡、有益于宿主的活菌。益生菌有上百种菌种，国内商家常用的只有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等几种。
4.活性乳酸菌饮料未经高温灭菌，一般需在2-8℃条件下冷藏。暴露在常温下，或者放置在半开放的货架上，都会使乳酸菌失去活性，成为“死菌”。
5.“益生菌”在科学上名不副实。欧盟质检机构驳斥了800多个有关这些益生菌增强人体自然抵抗力，减少胃肠疾病的宣传，认为这些宣传要么过于笼统，要么无法得到科学实验证实。
6.益生菌饮料能否减肥。益生菌饮料的好处确实很多，但并没有哪一种功效直接表明它有益于减肥。

⏰5:30醒 一次
早餐：奶咖 （黑咖泡奶粉）味全乳酸菌泡青汁

半根玉米 半块红薯（和室友分的）
午餐：烤冷面 （下午2:00吃的）
晚餐：️
运动：
‍♀️跑步10.04km
女团腿
‍♀️步数：15084

最近一直在练车 科三必须得给我过啊
今天完成了keep线上马拉松 奖牌我来啦
明天一大早还要去考场练车 周一下午也要
然后周二就要开始啦 我真的太难了

【高颜值蘑菇头大咖驾到，引爆市场更征服了经销商！ 】近年来，随着益生菌知识的普及，乳酸菌产品被越来越多的消费者关注和接受。走访各地市场发现一个现象，常温乳酸菌饮品在终端表现极其抢眼。经历了市场培育期和品类爆发期，2019年常温乳酸菌迎来了更多的发展机会。正是看到乳酸菌饮料的发展潜力，商家们纷纷加码乳酸菌饮品市场，加大资金投入、进行产品升级和市场深度拓展。https://t.cn/AiRvsW8X