“秋高气爽，这个天气出去走走真是太舒服了。今天边给自己用快过期的牛奶做手浴，边想如果开家纯天然手部保养店就好了，给顾客用纯牛奶、米浆、黄瓜汁、柠檬汁、蜂蜜、蛋清、芦荟这些纯天然的食物做手部养护，外面美容美甲店的产品都是化学物质，不是没效果就是激素过量，而且还会叫客户不停办卡，我就只收取服务费，客人可以自己带牛奶来，也可以买我店里的牛奶。我给客人提供上膜，手浴，按摩，音乐，香薰，美容粥，和最后的涂护手霜服务。让顾客花少少钱就享受到贵妇级的体验，而且很放心不会有什么损伤身体的物质。这个思路好不好呢？反正我敷了三天手，好像是白滑了点。晚安瀚瀚～睡个养尊处优的好觉[月亮]”

#随手拍##plog纪念册##减脂餐##帕梅拉# 隔夜燕麦 自己做的 好吃
食材：树莓、酸奶、纯牛奶、奇亚籽燕麦、无糖豆浆粉（可换成生可可粉）、香蕉
做法：1.一层燕麦片，然后倒点纯牛奶把燕麦浸湿，撒一层豆浆粉，摆一层切好的香蕉片，再倒上一层酸奶
2. 再铺上一层燕麦片香蕉片和酸奶，叠加直至铺满，盖上保鲜膜冷藏一夜即可。（也可以根据自己喜好摆放）超级有饱腹感

今天开始又有单车课了 好想再去上一节 可惜了 今天有个姐姐回来上课了 又来了个新人 明天还有个姐姐明天回来 房间又热闹起来了
今天来的那个姐姐带了自己做的酸奶 不吹 真的好好喝 和外面的一毛一样 然后我也买了一个酸奶机
回家做 还是无糖的 挺好 只用纯牛奶和什么粉 刚好我在这还有好多包牛奶没喝呢 带回去做
反正我觉得这个鸡腿好吃的