我一直觉得人和人的感情是互相信任的过程谁也没有义务爱着一个一直变坏的人 一段好的感情就是让人越变越好 就是两个人一起努力靠近给足对方信任并且 从对方身上获得安全感
付出去的热情不怕没有回应 没有患得患失 时候快乐和心安
我的家教告诉我既然走到一起 就要努力变成更好的 更加去用温柔对待生活的 既然爱了就好好好爱 好好去为了两个人的未来做努力成为年少时想要成为的自己

怙主龙多上师教言：
“大家一定要注意，万万不能产生“我倒无所谓”的想法。除非能够清楚认识中阴险道如何下足，方可称之无忧；否则，一无所知还无所谓，觉得“没事吧，没事吧”，请大家切莫如此！
———我们成佛的动机应该是利益众生，而非为自己的安乐成佛，也不是为终结自己流转轮回而成佛。“我无法忍受世间的痛苦而成佛”，——没有这样的成佛！
———应当思维：自己在轮回中是何等痛苦？而百分之九十五的众生，唯一在感受三恶趣为主的恶果；剩下的小部分，也在造着无法脱离轮回的因……见此而无法忍受，故以悲悯此等众生而令其成佛为目的，自己来修成佛果，需要这样发誓！
———单单发个愿也没有很大利益，不是说发完誓愿躺下来睡觉就行了。布施要尽力布施，戒律也要尽力守持，还要修持安忍、精进、禅定，现前六度。尤其金刚密乘里的方便生起次第和智慧圆满次第、四座六事等，皆须如江河般绵延不绝地精进修持。倘若你真的以众生为目的修持生圆次第，就可以即生成佛。
———皈依和发心都唯一是发誓。如果像祈祷时那样，仅口头念念，或心里想想，那没什么利益。你既然发下誓了，那怎么来修成佛果呢？就需要如理闻法——佛法如何宣讲，便须如何行持，要这样来修成佛果。
———
一切世间轮回法的因就是惑业，其果就是痛苦。轮回的因——惑业属于四谛法中的集谛，轮回的果——痛苦则属于四谛法中的苦谛。水是潮湿的自性，火是热的自性，无论是外面器世间的山河大地，还是内面有情世间的一切有情等轮回法，都是痛苦的自性，既然是苦的自性，那么除了苦就别无所有。
———要想解脱轮回的痛苦，除了证悟二无我的智慧，别无他途。本来不成立一个所谓的“我”，但是众生生起好像有一个实在的“我”的感觉和执着。我们一切众生从无始以来从未思维过，这个“我”到底存不存在，而一直流转于轮回当中。因此，我们应当寻求、修持能证悟二无我智慧的道。能够令我们证悟无我智慧的道分为两部分：第一是成熟的灌顶，第二是解脱的窍诀”。

#天下足球# #中超联赛# 9月11日，中国女足结束了赴美拉练后的隔离，在接受《东方体育日报》采访时，水庆霞谈到了此次拉练的收获，以及留洋、未来目标等话题。

——11场热身赛3胜3平5负是否满意

水庆霞：我们热身赛对手除了女足，也有男足球队，从比赛热身的角度来说，成绩不是最重要的。通过这一系列比赛去更好地磨合球队，让更多的队员去感受国家队的氛围，这是我希望看到的。

我们热身的对手虽然以美国的大学生队为主，但是这里面包括了各个国家曾经入选过U20、U23，甚至入选过国家队的原国脚组成，从实力和对抗的角度来说，已经达到了我的预期。同时，我也看出我们自身不足的地方，包括身体对抗以及比赛的节奏感，这是为明年女足世界杯做基本的考量，通过比赛我们哪些方面比较欠缺的，在今后的训练比赛中我们对此将有所提高。教学比赛中发现问题不是一件可怕的事，反而我认为是一件好事，在今后的集训比赛中我们也将根据薄弱环节去重点改变。

——谈部分球员落选原因

水庆霞：我们在海口和青岛集训期间“00后”的球员偏多，让她们能早点适应这种训练和比赛的节奏，她们需要充足的时间，我也希望她们可以看到自身欠缺的东西。可能目前这些队员符合比赛要求，而落选的球员并不代表她们没有实力，某些球员是因为位置上有所重叠，这是综合考量后做出的取舍。足球比赛就是这样，谁的竞技状态更好，谁就有更多的机会。留下来的球员也是我们考察了各个位置上的变化和培养的需要之后，从这种角度来说，教练组会考虑的更多一点。

——谈亚洲杯之后的人员调整

水庆霞：主要来说，我需要的队员是在女超联赛中表现比较突出的，同时根据国家队所需要的位置，比如在边后卫、中后卫等位置上，教练组希望能有更多的年轻人能充实到队伍中去，也希望国家队的老队员能保持好状态，年轻球员补充到球队后，她们能够起到以老带新的作用，使年轻球员将来在国家队有更好的发展。

——谈东亚杯成绩是否满意

水庆霞：“东亚杯”的成绩，对于我来说并没有考虑过多，主要是希望通过之前在海口和青岛的集训，看看队伍的情况以及了解一下国家队球员的状态。在“东亚杯”上，队伍的表现有些不足之处，毕竟在备战期间教学比赛相对较少，而在集训期间正好遇上部分地方的城运会，所以“东亚杯”上球员对于比赛节奏和比赛的感觉还是有所欠缺的。从整体表现来说，我对于球队的表现还是比较满意的。但是从成绩角度上总结，应该是能够发挥得更好一些。

——谈如何面对压力

水庆霞：成绩已经成为历史。但是从成绩来看，我们中国女足通过努力训练，以及准确的定位，也是能打好比赛的，这对球队未来的建设发展来说肯定是提高信心的。任何一支球队永远不可能保持一个良好的状态，但是对于教练、球员和球迷来说，肯定希望中国女足永远保持好成绩。当然作为主教练来说，我也希望能一直保持下去。

中国女足从实力来说，还是有很多需要提高的地方，在今后的训练和比赛中会遇到各种问题，遇到的对手也不同，比如明年的世界杯和以后的亚洲范围内的比赛，会遇到很多问题和困难。困难肯定会遇到，当然作为中国女足这支团队来说，我们肯定会努力解决和克服所有困难，也不会多想，希望能用最好的成绩来回报广大球迷对我们中国女足的热爱和支持。

——谈女足留洋浪潮

水庆霞：对于我这样一名教练来讲，肯定希望球员能到高水平的环境中去锻炼。她们有机会去留洋，对球员本身来讲是一件很好的事情，但是希望她们到那里之后，能够尽快融入到自己所在的球队中去，然后多打比赛，我觉得多打比赛来说对她们的提高还是非常有帮助的。如果说比赛相对打得比较少一点，那么球员自己只能通过平时训练去提高自己。

当然从集训的各方面来讲，我觉得肯定会有冲突的。因为球员在那里比赛打得比较少的话，可能状态就不会很好，所以我觉得所有的事都是有利有弊的，我认为第一步首先要让她们走出去看一看，希望她们能尽快适应国外的对抗节奏。当然，一部分球员的结果也可能暂时不会太理想，但还是希望她们能尽快去适应。

——谈欧洲女足崛起

水庆霞：英格兰女足能拿到欧洲杯冠军也是一件很正常的事，其实她们在几十年前就有女子足球队，只不过当时开展的职业化不是很完善，走到现在是非常的完善，很多国家队的队员都在英超球队效力，我认为整个足球环境更重要一点，而且她们和我们的模式是完全不一样的。

对于欧洲女足的崛起，我个人认为队员本身的身体素质和对抗等方面还是比较好的，球员的表现欲望更加强烈，以及她们的市场运作也是非常好的。欧洲本身就是引领整个世界足球，不管男足还是女足都走在世界前列，所以技战术水平相对比较高，我觉得这是非常正常的一件事。

——谈00后球员表现

水庆霞：汪琳琳其实之前进出国家队也是有几次，但是从她这次在国家队的训练和比赛来讲，比之前有所提高，自我要求也提高很多，她是很有实力的一名球员。万佳瑶也是一名很年轻的队员，从她的身体素质，包括个人的防守能力来讲还是有所提高，对今后的培养来讲也有一定的空间。

何召芬尽管是1997年的球员，但是她之前比赛还是打得太少，因为之前大连队有很多有实力的球员，比赛经验相对欠缺一些，但从她个人素质来说还不够稳定，希望她以后能更稳定一些。

——谈明年世界杯目标

水庆霞：说实话，确实有困难，但我们不会失去信心。从我们中国女足来讲，摆正自身位置，做出正确的定位很重要。比赛需要一场场去拼，我们必须做足最困难的准备。希望我们对于克服自身困难的准备做得更充分一些，我相信比赛能够达到球迷朋友们想要的预期结果的。