#瑞历cp[超话]# 大哥表白对大嫂说:最喜欢你真实的样子。尽管最近我磕糖磕的有点上头,但我也想到了当初彤哥也对我说过:不要怕胖,我最喜欢看你吃美食的样子,特别可爱。和彤哥在一起七年了,到现在还能保持热恋的状态一定也是因为我们爱的都是对方最真实的样子,在磕别人糖的时候更不要忘记枕边那个爱你的人~[心]

最后祝:大哥大嫂可以甜甜蜜蜜在一起[心]

2022.2.22

我不信过年有人没胖?咱就是说该来的还是会来,这不长上来的肉还是要减掉的。
我要开始还过年胡吃海塞的债了!
#世界名校新东方高材生大表哥#
营养贼丰富的低卡燕麦合集来啦,当早饭、代餐和都很️。
减肥也不能饿着不是?健康好吃的饱腹感食物还是得看我们燕麦的,完美替代米饭还营养价值拉满,那些一定要吃主食的姐妹必这篇!
燕麦的膳食纤维很丰富,可以促进肠胃蠕动,绝对是大鱼大肉之后的清肠道首选!

[来]减脂燕麦(10款):无添加糖,健康减脂饱腹最优选!

1⃣️好哩燕麦麸皮(约120大卡/30g):我们帕姐帕梅拉代言的,很难不买哈哈哈哈!不买这个都不好意思看姐视频,非常健康低脂的味道,健身的姐妹撸起来!口感是带有小颗粒的感觉,谷物香很浓厚,饱腹感也蛮强不是纯寡淡的味道。

2⃣️桂格五红(129大卡/35g):5种红色食材,说是对女孩子特好,能补气血,桂圆、红枣还有枸杞,一听就是养生大户,女生吃这个真的不错!不过也是比较淡的味道,基本吃上去还是以纯燕麦味为主。

3⃣️ 桂格五黑(125大卡/35g):跟五红味道蛮接近,多一点粗粮香气,一整个拿捏了女生软肋,谁不怕减肥掉发秃头!这款主打黑色食材补肾能够养发,咱就是说对头发的食补也不能少,我觉得比那些加糖又油的黑芝麻丸更健康。

4⃣️ 农科院世壮燕麦片(76大卡/25g):农科院直接研制的,健康指数没话说,热量也非常的低,味道就是寡淡白粥的既视感,没办法,健康的东西它都不太好吃,咱就是说实在吃不下去可以搭配辅食一起。

5⃣️禾力康黑麦片(约90大卡/25g):味道会比世壮存在感强点,也比世壮更加有嚼劲,粗粮味更加浓郁,脂肪含量只有1%,也非常适合减脂期主食的选择。

6⃣️-7⃣️西麦原味燕麦片(约90大卡/25g)、西麦三色藜麦(约94大卡/25g):这两味道其实差不多,口感我也没吃出来差距,都是偏硬的,健康的味道哈,纯谷物香气也挺浓。

8⃣️西麦奇亚籽(约130大卡/30g):在原味的基础上添加了奇亚籽,增强饱腹感促进排便。燕麦也是多种谷物混合,所以热量和价格都会稍微高一点点,但是吃起来比原味反而更淡。

9⃣️Freedom纯燕麦(约104大卡/25g):用开水冲泡之后口感最软糯细腻,最接近白粥的一款,我觉得不配点小菜一起吃都可惜了,这时候西八国的泡菜可以来点,就是包装没有封条保存有点麻烦。

穗格氏有机麦片(约99.8大卡/25g):就是经典的无糖原味,没啥特别的味道,口感是粗粗的。

[来]水果燕麦(8款):含水果冻干,可以干吃,当晚饭代餐超满足!

1⃣️1⃣️吃个彩虹咸蛋黄坚果燕麦(约128大卡/25g):有糖浆。是本次唯一咸口的麦片,虽然是咸口但是泡牛奶完全不违和,空口吃咸蛋黄特浓郁,就是微微会带点点腥,里面的炒米超级出彩!

1⃣️2⃣️-1⃣️3⃣️ 吃个彩虹大果粒水果燕麦(约102大卡/25g)、水蜜桃酸奶燕麦(约109大卡/25g):无糖。水蜜桃酸奶和水果基础款这两都非常香脆,水果冻干也很足,忍不住偷吃那种,当晚饭代餐真的超满足。

1⃣️4⃣️吃个彩虹椰香莓莓燕麦(约106大卡/25g)无白砂糖,有果糖。:除了椰子味比我想的寡淡之外没毛病,但是会有果糖,介意糖分还是选水蜜桃和大果粒版本哦。

1⃣️5⃣️王饱饱榛子黑巧麦片(约136大卡/30g):有果糖、白砂糖,咱就是说网红麦片味道是真的绝,本来还以为都是噱头,一吃就服。麦片嚼到最后会有黑巧香味,真的很特别又香!除了热量会比原味高一点毛病都没有!反正我吃都吃了我不在乎!

1⃣️6⃣️王饱饱酸奶果然多(约120大卡/30g):有果糖、白砂糖,这款里面的水果冻干我觉得比麦片好吃一些,酸酸甜甜,种类很丰富,麦片本身也是很香。

1⃣️7⃣️好麦多芝芝可可(约156大卡/35g):无白砂糖,有果糖。这款没有王饱饱的黑巧款来的惊艳,巧克力味会淡一点,冻干含量也会少一点,但是总体还是好吃的。

1⃣️8⃣️好麦多草莓多多(约157大卡/35g):无白砂糖,有果糖。水果冻干没上两家丰富,不过单拎出来草莓冻干特好吃,甜酸搭配正正好。

[来]燕麦饮品(16款):暖胃首选,即食方便

1⃣️9⃣️西麦红豆牛奶燕麦(约122大卡/小袋):这类一般都含有乳粉,所以单吃都很有味,很香甜的红豆牛奶味,也不会腻。美中不足就是红豆粒有点口感太硬。

2⃣️0⃣️皇室燕麦片(约125大卡/小袋):小时候吃到的那种甜甜牛奶麦片,1:1还原记忆里的味道了,但是甜度也不低。

2⃣️1⃣️桂格紫薯燕麦(约120大卡/小袋):算是这次合集里口感上最甜的一位,糖应该放的不少,甜甜紫薯味非常好入口。

2⃣️2⃣️桂格红枣高铁燕麦(约118大卡/小袋):红枣味很足,还夹带着牛奶味,如果喜欢红枣牛奶的放心入这个。

2⃣️3⃣️贝氏燕麦核桃乳(约143大卡/小袋):无蔗糖,所以控糖的可以选择!我知道你们有的减肥时候控糖超严格,买它准没错!是他家冲泡里我最喜欢这个,玉米片、芝麻和核桃的香气也蛮浓郁,

2⃣️4⃣️贝氏黑芝麻黑豆燕麦(约135大卡/小袋):无蔗糖,基本上就是黑芝麻香气,比较接近无糖粗粮粥的感觉,豆浆粉为主,算是他家比较健康的选择了。

2⃣️5⃣️贝氏海盐芝士燕麦(约143大卡/小袋):有白砂糖,解馋必备,芝士味超浓郁,每一口都是满满的幸福,就是喝多了会腻。

2⃣️6⃣️贝氏草莓燕麦奶昔(约144大卡/小袋):味道有点像之前很火的代餐奶昔,草莓味香甜,有植脂末和白砂糖,偶尔解馋可以。

2⃣️7⃣️贝氏蜜桃乌龙燕麦(约140大卡/小袋):有植脂末和白砂糖,蜜桃味真的很诱人,茶香是淡淡的,甜而不腻。

2⃣️8⃣️-2⃣️9⃣️ 贝氏胶原蛋白(约143大卡/小袋)、玫瑰蔓越莓(约142大卡/小袋):都有糖,味道是以玫瑰为主的,想要饱腹感更强的选玫瑰蔓越莓,里面的麦片更多。

3⃣️0⃣️-3⃣️2⃣️贝氏红枣小米燕麦粥、坚果燕麦片、五谷燕麦蛋白粉(约130大卡/袋):这三都是不咋甜的,有点粥的清单风格,适合不喜欢吃甜的人。觉得粥生糖快完全可以燕麦替代!

3⃣️3⃣️五谷磨房提子燕麦(约124大卡/小袋):整个都是浓郁的芝麻味,甜度比较高,白砂糖占比靠前,提子干含量也有点少,比较适合偶尔吃。

3⃣️4⃣️雀巢燕麦片(约111大卡/小袋):有白砂糖,奶粉+麦片的组合,麦片就是那种薄薄一片的类型,比较小时候的麦片,但是甜度没那么高。

《宠物沟通 No.1849》

在暖身子
宝宝你身体有没有哪里不舒服
最近老觉得屁股无力,还有点想睡
是不是跑的太多了,你最喜欢吃什么呀?
可能吃的也不好吧没有什么健康的补给,觉得家人禁用我很多这也不行那也不行
什么是健康的补给
卤猪肉我想吃,还有羊肉,猪排,我最喜欢就是猪了
水果和蔬菜喜欢吃什么呢
大多吃黄黄的,那我吃腻了
好的我知道了,什么吃腻了,你最不喜欢吃什么呢?
有边边角角的,是方形,是点心,外面会有其他味道盖住里面原本的味道,但我还是闻的出来里面有草的味道
好的,应该是我买的姜黄什么的饼干,这个是吃腻了是吗?最不喜欢吃的,最喜欢和谁玩呢
最不喜欢吃很像果酱的东西,两只很像小绵羊的动物,白白小小圆圆的,平常不在这个家,都是要出去玩才会遇到
好的我知道了,下次见到我让你们一起玩,因为妈妈平时白天不在家,但是我不想让你憋尿,你可以在家里的尿垫上尿尿吗?我看到会开心不会责怪你
但那些是我家里的东西不能尿的,我要是在上面尿尿会感觉心情不太愉快
那你在阳台上妈妈给你铺上尿垫,把你的东西收起来好不好
上面会有草丛吗我需要一点遮蔽物
好的我给你买点撒上去,你最喜欢去哪里玩
是路口,上面很多植物
好的我知道了,我们每次出去都会路过那里,你如果感觉不舒服你就一直踩着我的脚好不好,我不会责怪你,我很担心你生病
我可以每天踩吗?这样你就会来安慰我
最好是不舒服的时候踩我,你要是每天都踩我,我会每天都很担心你
但我不知道怎样表示我的不舒服,因为我有时候心情闷,想要人理我
你如果想要妈妈陪你玩,你可以咬我的衣服,这样我就知道了,不舒服的时候踩妈妈的脚 ,心里闷想要人理你,就咬妈妈的衣服,好不好,你有什么愿望想让妈妈帮你实现吗?
可以睡在上面的小东西,那个是一间小房子,我可以看到很多好玩的在那里腾空飞过
是像房子一样的窝嘛
就是我想钻进去的时候他是有洞的,平常可以盖起来,上面是好玩的游戏区,可以躺上面
家里有吗?还是你在哪里看到过
我感觉想要这样的房子
妈妈给你刷牙,洗脚脚是为了你的健康着想,你不要害怕好不好
我只是担心我牙齿坏了
那我轻点刷好不好,你配合我一下哦
我就是会害怕
我们慢慢来哦,只有刷牙你的牙齿才健康,你感觉妈妈那里做的不好让你不开心了吗?
你都没有在睡觉我就会很担心你
好,那我以后早点睡觉,你不要担心我哦,我很健康的呢
但我都看你一闭上眼睛就醒来了,妈妈会想很多事情,想来想去,然后我就跟着想
那你陪我在床上睡觉好不好,这样我会睡得很香,那我以后就不想那么多事情啦,我陪你玩然后我们一起早睡早起好不好
一起出去玩一起看个片什么的,然后睡觉前再去走走
好的知道啦!我会做到的,你需不需要一个小伙伴,如果需要是什么样子的
想要有很多动物来我们家玩,有很多毛的,这样我就可以玩的很开心
好的我知道啦,我会邀请你的小伙伴来家里玩,在外面可以不乱捡东西吃吗?那些很脏很可能要了你的命
我不是捡我是闻闻味道
好的,那你只可以闻哦!你最想和妈妈说什么或者有什么想和妈妈说的嘛
有时候会把家里弄得很乱,客人来的时候就可以看到,可以一起玩,我想你在的时候就跟我去厨房那走走,看看有什么吃的可以做
好的,你尽情弄乱,妈妈会收拾的,好的,我以后每天带你去厨房做东西吃
你不要浪费时间收拾,我想你看到跟我一起
好的,我知道啦!陪你一起玩,妈妈想问你和我在一起生活你开心吗?
可以有不同的生活,像平常就去串门子这类的我就很喜欢,还可以依偎在妈身边看他有什么想摸的
好的,是去小黑狗家里串门那样吗?
带着我零食出门散心
知道啦!你的脚脚和腿有没有什么不舒服的
前脚最近使不上力,起来都会顿一下
是痛吗?
是累,不想动
你想找老婆吗?
家里人口这样太挤了,没有位置给她躺
我们换个更大的房子嘛
我喜欢平常有人来,但不受拘束
你喜欢吃鱼吗?
要吃一点点可以,不过不能太多
好的,我会多邀请人来家里玩,不要经常躲在床底下哦!喜欢妈妈给你买个各种各样的胸背嘛?
有时候没有很喜欢
你的眼睛有什么问题吗
有点肿
好的我过几天带你去医生那里看看,我感觉你每天都不开心,心事重重的样子,你可不可以什么都不要想,只做一个开心的小狗
就是觉得累呀
为什么会累呢?太胖了吗?因为你的肾脏有结晶,所以你要多喝水,勤尿尿,不要憋尿,在家里尿哦,记在心里哦
我会想跟妈妈一样呀,陪妈妈一起发呆
妈妈想告诉你, 我很爱你, 你是我最不可缺少的一部分,也是我的寄托,我会尽我全力给你最好的生活, 我也希望你能健康快乐幸福多多的陪我很多年,我很爱你最爱你!
想跟妈妈一样

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