【普通女人如何逆袭变美？最关键是做对这7点！手把手教你变美女】

01肤色暗沉应该怎么改善？

一张暗黄暗沉的皮肤，看上去就让人觉得脏兮兮的！为什么你的皮肤看上去暗沉发黄？可能是这几个原因，晒黑、氧化、缺水、角质层厚。

对于晒黑，建议所有人做好防晒，使用美白精华。一般出油多的皮肤，更容易氧化暗沉，建议油皮做好控油工作，每天用洗面奶洗脸、适当使用控油类型的爽肤水以及提亮肤色的精华。

一般干皮容易缺水，导致皮肤缺少光泽，看起来暗沉，建议干皮多补水保湿。角质层厚也会让皮肤看起来暗沉，适当频率去角质会让你的皮肤看起来更亮一点。

02鼻子上的黑头怎么减少？

如果一个人鼻子上黑头很多，也是与干净感无缘了。常见的黑头有3种，第一种是真性黑头，摸起来硬硬的，你可以挤一点卸妆膏在鼻头上轻轻揉搓5-10分钟再洗掉，每周1-2次。

第二种是小棘毛壅，就是你以为的黑头其实里面是一根或几根毛发，像这种一般要脱毛才行，可选择激光或光子嫩肤。第三种是脂质微丝，摸起来没有颗粒感，其实不算是真正意义上的黑头，可以不用管或者你做好控油。

03毛孔粗大该怎么缩小？

毛孔粗大难看，这不用我说出来，大家都是深有体会的，特别是近距离接触的时候。毛孔粗大一般分为2种。

第一种油脂导致的毛孔粗大，就是出油多把毛孔撑大了。这种情况，主要做的就是控油，不仅要减少皮肤表面的油脂，还是调节身体的油脂分泌速度。第二种是衰老导致的毛孔粗大，一般护肤品没啥用，医美效果比较明显。

04怎么减少长痘与痘坑？

痘痘绝对是颜值的头号杀手，要是还留下痘印痘坑，那可真丑！经常大面积长痘，那得去看医生，别瞎用护肤品。

油皮比较容易长痘，在护肤上，主要做好控油与疏通毛孔，这会很大程度帮你减少痘痘的产生。长痘的时候，要精简护肤。平时喜欢用手乱挤痘痘的话，很容易留下痘痕痘坑，一旦形成痘坑，基本上只能靠医美激光手段。

05如何淡化脸上的色斑？

如果脸上有斑，就会给人一种看起来脏脏的感觉。想淡斑，最重要的就是做好防晒，不然色斑又会重新长出来的。除了防晒，也可以用一些淡斑精华，但不一定管用。

也可以选择做医美，不过医美也是有一定的风险。还有一种方式，就是内调淡斑，如果选对了产品，效果也是不错的。很多朋友都说，她的色斑是内调好的。例如你可以选择悦妍凝玉膏，百年老字号古法研制，不仅安全有效地美白淡斑，还能整体提亮肤色，喝出好气色。

06皮肤泛红敏感怎么修复？

敏感肌最常见的状态就是容易泛红、脸上有红血丝，还觉得干燥刺痛。修复敏感肌，其实就是修复肌肤屏障。

建议精简护肤，尽量少刺激皮肤，平时用清水洗脸，涂面霜保湿，用伞帽子防晒。去角质、敷面膜等其他的护肤行为尽量少做，精华等其他的护肤品尽量少用。

07脸上的皱纹怎么预防及减少？

你见过老人脸上的皱纹吗？沟沟壑壑的皱纹，会让你的脸看起来没那么干净。如果是已经形成了的皱纹，护肤品基本没用，只有医美。

但如果只是一些小细纹或干纹，平时做好保湿和防晒，使用一些抗衰护肤品，还是能够很好地改善。少做一些夸张的面部表情，也能预防皱纹的出现。

五官是天生的，好皮肤却是可以后天培养的，姐妹们加油，一起养出干净细腻的好脸蛋~

扁头的痛谁能懂，睡出一个好看的头型很难吗？

到底扁头好看还是圆头好看？

最近有博主po出了她的后脑勺，平整的完全看不出起伏（图1）。有网友开玩笑：“以为是拖把搭在晾衣杆上”。

这条内容下面很多网友都纷纷晒出了自己的的后脑勺，有的后脑勺平，有的侧面平，甚至还有三角形的头型（图2）……

在那么多头型下面有一条点赞较多的留言说“我一定不让我的孩子睡成扁头。”

现在有这样想法的家长并不是少数，在80、90后出生时，家长对婴儿头型并没有什么要求，甚至有些家长觉得扁平头很好看，故意让孩子睡出扁平头。

但随着审美的改变，等我们这一代开始做父母时，我们开始希望孩子能睡出一颗完美的头型，那么如何才能“修炼”出一颗完美头型呢？

【扁头是怎样产生的？】

在正常情况下，新生儿的头型是圆弧形的，而且左右相对来说较对称，额头跟眼眶在眼球前面，两眼不外凸，额头平坦不尖。

造成新生儿头型不对称的状况有很多，通常是因为“姿势性头型畸形”，尤其特别容易发生在新生儿刚出生的前几个月。

因为新生儿的颅骨很薄、也有弹性，加上头骨的部分还有很多颅缝（颅骨缝隙），这些间隙是为了让宝宝经过产道的时候可以顺利生出，所以只要维持同一个姿势太久，头骨就会被压成那个头型。“睡扁头”也是让孩子保持平躺姿势，睡在塞了谷物的枕头上，这样一颗经典的“扁头”就诞生了~

图3：儿童颅骨骨缝

除此之外有一些病理性原因也会导致头型的改变，颅骨骨缝早闭症就是其中一个较为常见的病理改变，其发病率不低，约每 2500 名婴儿中就有 1 名出现这种缺陷。

其典型症状为面部发育不全、眼球突出、位置性斜头畸形（如从上方看到的“平行四边形”）即同侧枕骨变平等，如果发现孩子出现这些问题一定要及时就医，一旦确诊可以通过手术的方式来治疗，不然不但是影响来美观，更会造成儿童大脑发育畸形。

颅缝早闭造成的头型也是各种各样，有兴趣的可以阅读前几天的文章：天生头部呈三角形，婴儿头型奇怪可能是因为它……

【如何才能睡出一个好看的头型？】

要想有一个好看的头型，0-6个月是关键期，妈妈们一定要在这个时期做到以下几点，不然过了6个月再想改变头型就比较难了。

1、床垫

首先给宝宝的床应该采用较硬的床垫。婴儿的脖子很柔软，而且大部分的孩子出生时都是较圆的头型，基本上只要床铺不是很软，宝宝的头自然而然变成侧躺（这可能是因为后脑勺是圆的）。

那么床垫到底要选择多硬？一般来说，1-6个月的宝宝使用的床垫通常会是较硬的床垫，如果没有床垫，就是一个木板床的话，合适的软硬度大约是放上两条浴巾的厚度就可以了，这样的软硬程度即能让宝宝头侧躺，也不会出现物品塞着口鼻的问题。

图4：不同程度的扁平头

2、枕头

宝宝在三个月内基本上都不需要使用枕头的，这是因三个月内的孩子头骨很软，很容易变形。枕头的缺点就在于把孩子的头一直固定在同一个位置，而且几乎都是平躺的姿势，虽然孩子看似舒服，但由于头都没有办法转动，所以很容易造成后脑勺扁平。

平躺还有一个很大的缺点，如果是刚喝完奶，宝宝吐奶的话，平躺会有呛到的风险。

3、喂奶

除了睡觉“装备”的选择，每3-4小时喂奶后更换姿势也很重要，因为宝宝头会有侧躺的倾向，所以每次喂完奶后放回婴儿床时，尽量把头换边躺。

比方说原来偏向左边，那么喂完奶睡着后，我们“手动”让孩子的头偏向右边，这样的头型才会说的比较均匀，不会出现微博中所提到的睡成了“三角形”。

4、训练

我们还可以提早对孩子做一些训练，例如然后孩子在安全的情况下趴一会，这个安全的情况是指全程有大人陪护，并且眼睛不离开孩子，一旦孩子出现窒息可能要及时把孩子抱起来，千万不能出现“虽然人在，却玩手机分心做其他事情”的情况。

“趴”这项训练出生2周后就可以开始进行了，训练时间从短到长，一开始可以一边趴着一边抚摸自己的孩子，随着孩子成长之后可以慢慢试着叫TA的名字，看着孩子一点点将上半身慢慢撑起来，之后学会翻滚，甚至是移动。

【睡眠安全才是 最 重要的！】

对于儿童来说不论做什么，是什么样的头型，安全永远才是最重要的，不要为了美观反而造成了儿童危险。很多家长会 购 买婴儿睡眠固定器来减少扁头的发生几率，可惜这个东西百害无一利。

早在2010年时美国食品药品管理局（FDA）就发出警告提醒家长慎重选用睡眠固定器，因为它们对婴儿来说可能是危险的。

随后，在2017年FDA又提出，婴儿应该在空无一物的床上睡觉，不应该使用睡眠固定器，睡眠固定器会增加窒息和SIDS（婴儿猝死综合征）的风险。

虽然有一些睡眠固定器商家会声称他们的产品可以阻止SIDS的发生。但FDA并不认同这种说法，因为并没有科学证据可以支持这一说法。

所以为了婴儿的安全一定不要购买一些“奇怪”的帮助保持头型的物品，没有用就算了，还平添很多风险。

安全 才是一切的 基 本，抛开安全一切都是零。

来源：医学界儿科频道

当交流双方待遇不平等、或者双方地位有着强弱之分时。前者比如：我运气好选到了更好的宿舍；后者比如：消费者向商家购买产品服务。

实际的强势方，在话语上其实是处于弱势地位的。因为1⃣️人天生存在的同情心2⃣️过于显摆容易遭人嫉妒甚至报复。

这时，强势的一方可以通过引入「共同的敌人」，从而将双方拉入同一阵营，使弱势一方的心理得以平衡，并拉近彼此间的距离。

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