2020.06.07
挑战8️⃣8️⃣天健身打卡
✔️进度条36/88天
⛹♀️运动记录
1️⃣就叫我小A美丽直角肩塑造-23min
2️⃣就叫我小A改善斜方肌肥大-10min
3️⃣T25-W4D1
4️⃣Keep瘦腿训练-12min
5️⃣跑步-5.09km
6️⃣体态大师瘦小腿-5min
7️⃣刷腿
饮食记录
☑️早起一杯水
早餐 | 黑米糕*1+葱油饼*1+黑咖*1
午餐 | 西瓜*0.5个
加餐 | 油桃*1
晚餐 | 炸鸡排*1口+全麦欧包*0.5个+法棍*1+红枣鸡蛋糕*1+海苔小麻花*200g
碎碎念
不想说话
#运动打卡#
挑战8️⃣8️⃣天健身打卡
✔️进度条36/88天
⛹♀️运动记录
1️⃣就叫我小A美丽直角肩塑造-23min
2️⃣就叫我小A改善斜方肌肥大-10min
3️⃣T25-W4D1
4️⃣Keep瘦腿训练-12min
5️⃣跑步-5.09km
6️⃣体态大师瘦小腿-5min
7️⃣刷腿
饮食记录
☑️早起一杯水
早餐 | 黑米糕*1+葱油饼*1+黑咖*1
午餐 | 西瓜*0.5个
加餐 | 油桃*1
晚餐 | 炸鸡排*1口+全麦欧包*0.5个+法棍*1+红枣鸡蛋糕*1+海苔小麻花*200g
碎碎念
不想说话
#运动打卡#
2020.06.04
挑战8️⃣8️⃣天健身打卡
✔️进度条33/88天
⛹♀️运动记录
1️⃣就叫我小A美丽直角肩塑造-23min
2️⃣就叫我小A改善斜方肌肥大-10min
3️⃣Keep瘦腿训练-12min
4️⃣T25-W3D4
5️⃣欧阳春晓少女背-15min
6️⃣体态大师瘦小腿-5min
7️⃣刷腿
饮食记录
☑️早起一杯水
早餐 | 红豆薏米粉*6勺+黑咖*1
午餐 | 米饭+酱鸭+白菜
加餐 | 罗森杨枝甘露冰面包*1
晚餐 | 韭菜粉丝盒子*1+肉生煎包*1
碎碎念
想吃，想睡，唯独不想动
#运动打卡#
挑战8️⃣8️⃣天健身打卡
✔️进度条33/88天
⛹♀️运动记录
1️⃣就叫我小A美丽直角肩塑造-23min
2️⃣就叫我小A改善斜方肌肥大-10min
3️⃣Keep瘦腿训练-12min
4️⃣T25-W3D4
5️⃣欧阳春晓少女背-15min
6️⃣体态大师瘦小腿-5min
7️⃣刷腿
饮食记录
☑️早起一杯水
早餐 | 红豆薏米粉*6勺+黑咖*1
午餐 | 米饭+酱鸭+白菜
加餐 | 罗森杨枝甘露冰面包*1
晚餐 | 韭菜粉丝盒子*1+肉生煎包*1
碎碎念
想吃，想睡，唯独不想动
#运动打卡#
2020.06.02
挑战8️⃣8️⃣天健身打卡
✔️进度条31/88天
⛹♀️运动记录
1️⃣晨跑-5km
2️⃣就叫我小A美丽直角肩塑造-23min
3️⃣就叫我小A改善斜方肌拉伸-10min
4️⃣Keep瘦腿训练-12min
5️⃣欧阳春晓少女背-15min
6️⃣T25-W3D2
7️⃣散步-2.47km
8️⃣刷腿
饮食记录
早餐 | 小番茄*11颗+红豆薏米粉*6勺+黑咖*1
午餐 | 蒸南瓜+香肠+韭菜鸡蛋
加餐 | 黑咖*1
晚餐 | 鸡蛋*1+玉米棒*0.5根
碎碎念
东苑的香肠大概率亚硝酸盐超标
#运动打卡#
挑战8️⃣8️⃣天健身打卡
✔️进度条31/88天
⛹♀️运动记录
1️⃣晨跑-5km
2️⃣就叫我小A美丽直角肩塑造-23min
3️⃣就叫我小A改善斜方肌拉伸-10min
4️⃣Keep瘦腿训练-12min
5️⃣欧阳春晓少女背-15min
6️⃣T25-W3D2
7️⃣散步-2.47km
8️⃣刷腿
饮食记录
早餐 | 小番茄*11颗+红豆薏米粉*6勺+黑咖*1
午餐 | 蒸南瓜+香肠+韭菜鸡蛋
加餐 | 黑咖*1
晚餐 | 鸡蛋*1+玉米棒*0.5根
碎碎念
东苑的香肠大概率亚硝酸盐超标
#运动打卡#
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