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穴位密码㊙️【印堂】——清头明目、通鼻开窍。
“印”，原意指图章；“堂”，庭堂之意。古代星象家将前额部两酒头之间称为印堂。其穴位于此处，故称“印堂”，别名“曲眉”。
【功效主治】治疗头痛、头晕、前头痛、目眩、目赤肿痛、三叉神经痛、眼部疾病等。
【位置】位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。
【快速取穴】在前额部，两眉毛内侧端中间的凹陷中，两眉毛连线中点处。
【特效按摩】按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20—30圈，逆时针揉动20—30圈即可。经常按摩印堂穴可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏。还能预防感冒和呼吸道疾病。

#美食[超话]##微博[超话]##健康养生[超话]##河南科技大学[超话]#牡丹籽油——中国独有的健康保健油

「 牡丹籽油之神奇的α-亚麻酸」

事实已经证明，α-亚麻酸能有降低制炎因子产生的破坏作用，这种不饱和脂肪酸含有多个不饱和脂肪酸和烯键，它就能够通过对它周围环境里面的一些活性氧电子的夺取来稳定他自己还原成饱和脂肪酸。由此产生了抗氧化作用，α-亚麻酸破除危害健康的氧自由基，提高免疫系统的监视能力和人体对抗炎症能力。

α-亚麻酸能够通过干扰花生四烯酸的合成代谢，减少血小板的聚结，改善血液粘稠度。另外，它可促进肝脏的磷脂代谢，让高密度的蛋白质生成胆固醇进入肠道排泄。从这个方面来说，牡丹籽油能够改善血液的粘稠度，降低胆固醇浓度，吃牡丹籽油要比吃鱼油效果好的多。

α-亚麻酸能够在人体内合成二十二碳六烯酸（DHA），这种不饱和脂肪酸就是大家所熟知的“脑黄金”。它对促进思维记忆的传导，提升智力，改善老年痴呆，预防视力下降，有一定的辅助保健作用。#健康科普##科普大作战##涨知识##食疗养生##食疗##食用油##营养##美食推荐##美容护肤##好物推荐##好好吃饭##健康科普##健康养生##健康##不可辜负的美食#

秋季要怎么养生？提醒：做到“5不做”

1、不喝冷饮
要少吃一些生冷寒凉性的食物，少喝冷饮。
2、不要睡在“当风口”
避免腰腹部受寒凉侵袭，让身体受寒。
3、不湿发睡觉
导致机体受寒，引起头晕头疼等现象。
4、少生气
人的情绪起伏大，心情不好，免疫力也会下降。
5、不熬夜
长期熬夜会导致内分泌紊乱，保持作息规律、充足睡眠。#忆果缘1971##健康养生#