一起去海边吧！·少年时代
来自@NDC_玻璃纸之夜

⚓️卷guan抓一个妹妹get 2001.30kai

这次是常规的白色x浅蓝，也尝试了比较简单的搭配。感觉很适合随便一穿就去海边逐浪～
裙身依旧是我喜欢的棉麻？裙摆也很大，风吹起来的话，会很漂亮吧～
不管是少年还是少女，都很符合主题！
162cm，52kg M码，请大家参考。 https://t.cn/A6PCvEko

今日早餐：
-手抓饼
-草莓蓝莓
-香蕉奶昔
 
早安
周一啦，今天做个手抓饼，一直觉得手抓饼才是真正的十分钟快手早餐，尝试了手抓饼很多的花样做法，今天吃一个最常规的手抓饼，加了生菜、鸡蛋和香肠，家属也感慨好久没有吃到了。
 
【手抓饼】
食材：手抓饼皮、生菜、鸡蛋、香肠、甜辣酱
做法：
1.锅中刷薄薄一层油，放入手抓饼两面煎，用铲子和筷子将面饼向中间推，使饼皮更蓬松，待一面煎至金黄时，翻面打入一个鸡蛋并把它铺均匀，再翻面煎熟
2.刷上甜辣酱，依次放上生菜和香肠，卷起来即可
Tips：
1.新手制作建议锅中刷油，饼皮不容易焦
2.食材可根据自己喜好再放上肉松鸡柳鸡胸肉等，甜辣酱也可换成番茄酱或沙拉酱

#早餐[超话]##用早餐唤醒你[超话]##100种早餐搭配不重样##365天早餐不重样#

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林芝教育改革进行时之三

——林芝市八一中学“1234”工作思路，推进教育教学改革

为落实好市委市政府关于深化新时代教育改革发展的相关要求，林芝市八一中学明晰“1234”工作思路，即：确立一个方向、健全两个体系、抓好三支队伍、落实四个常规，大力推进教育教学改革。

确立一个方向。学校根据实际，确立了一个发展方向。

健全两个体系。学校建立健全了教师荣誉体系和教师教学评价体系。

抓好三支队伍。学校认真抓好教研组长、学科备课组长和教务教研服务三支队伍。

落实四个常规。学校认真落实课堂常规、考试常规、会议常规及课后服务常规。（来源：林芝市教育局）