生活又要进入新阶段，又要有新的目标喽！
加油啊小郑！！！！！
1.认真工作
2.认真准备遴选考试
3.认真减肥
4.好好生活

工作上算是从头开始，那就忘掉之前的不愉快
做一个积极努力向上的人儿吧
小脑壳不可以在晕晕的哦！
相信自己是个很厉害的人儿哦！
考得进来的都不是白痴哦！勤能补拙哦！
热爱自己的热爱
不要天天都是负面情绪这样一点都不可爱！
Tips：1.做事情有条理，就算再忙，也要抽出时间做今日工作纪实总结；2.工作要留痕；3.工作要复盘；4.懂得拒绝（虽然很难，但要迈出第一步）5.积极向上！不要摆烂！不要拖延！年轻人要奋斗！

遴选考试和在职研究生，都会让你变得更优秀哦！
年纪轻轻不能总想着躺平哦！
生活还是要有追求！要有奋斗目标哦！

减肥减肥减肥！！！！
不要吃了不要吃不要再吃了啊啊啊啊啊啊啊啊啊
美食等你瘦到100斤他们也不会消失的！！！
啊啊啊啊啊啊啊啊
背水一战了哦！！！！
别忘了因此受过的打击与上海！
减肥➕健身➕体态➕气质

要热爱生活鸭！
人生苦短
要让每一天都过的有意义！！！
不能得过且过
不能浑浑噩噩！
热爱花草，热爱天上的云，热爱秋天的风
热爱这个世界哦！！！
记录生活！！！

#减肥打卡# ᝰ #饮食打卡# 220904打卡
健身累计（1286天/1500天）【休息中】
早餐：面包➕奶茶➕鸡蛋
午餐：馒头➕炖茄子➕小白菜➕鸡腿
加餐:无

本月初始体重：58.9kg
：

一泼尿憋醒的我一脸懵逼的先去了，出来就给尺寸君测的血糖整个人都是困顿状态
可下是把存了好几天的排出去了累shi了…

《First Love》完结了，期待一下酒伞篇！！！
#尺寸君的降糖记录#
空腹血糖6.2，餐二4.7
午餐前5.5，餐二6.8
晚餐前6.3，餐二5.7
今天一路绿灯
可能以后尺寸君得配个老花镜了因为近处的有点子模糊，看看下周五复查的时候能是什么状况吧。但愿能恢复到正常视力。
不得不说一句，睡前加餐很有效的控制了尺寸君的空腹血糖多试几次嘿嘿~

就酱！明天见[赢牛奶]

#青春爱运动[超话]##青春运动日记##中央民族大学体育代表团#
健不健康不知道，反正是蛮好吃的[喵喵]。假期最后几天，厨艺开始出现快速进步。

减肥餐的三餐搭配原则:
蛋白质➕碳水➕维生素(膳食纤维)
吃得科学当然对减肥有很大帮助，但是坚持健身锻炼肯定更有利于减肥，而且坚持健身锻炼的人气质更好，身材更有型。

合理科学饮食、适当锻炼、充足睡眠、良好心情结合等，才是瘦身减肥的方法。（from小红薯[喵喵]）