自己清理业力/自我疗愈-金刚萨埵百字明
 
最近在集中念诵金刚萨埵百字明咒，计划念诵完十万遍。这一次感到效果非常殊胜，9分钟前一些业力症状会出现比如困倦，晕眩，打喷嚏，9分钟后渐渐平息，16分钟前身体能量体仍有一些不舒服，16分钟脊柱附近开始清爽舒适，各脉轮开始舒缓回归。半个小时是我的基本单元，念完整个人头脑身体能量体舒畅轻盈。
 
经常有朋友问如何自我疗愈/自己清理业力，这就是一个很好的方法，念诵起来。
 
索达吉堪布版本
链接：https://t.cn/A6MAA5qe
提取码：yrnv
 
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《金刚萨埵威猛三调伏续》当中说，这个咒语念诵十万遍，破除根本誓言得以清净，我们有些破过根本誓言根本戒律，法王说年四十万遍就得以清净。《摄正如续》说金刚萨埵这个名号，纵然持诵一次，受到很多包括白法的天尊护法受他们保护，获得他们的成就，所以得清净罪业的相，比如在梦里穿着白色的衣服，获得白色甘露，获得清除罪业的相。《前行》《释尊广转的后面》也有讲过。麦彭仁波切说过，胜乐金刚，喜金刚，密集金刚，时论金刚，黑日嘎这些其实跟金刚萨埵本尊无二差别，在本体上都一样，我们念金刚萨埵百字明咒，好多浩瀚如海的诸佛菩萨这种咒语全集中了，我自己一直很喜欢念这个咒，因为无始以来，我一定有罪业。金刚萨埵以前是这样发愿的，他说愿我住于有毁誓言的人面前，清净他们的一切罪业。
 
——索达吉堪布
 
修诵金刚萨埵的净业法门主要念诵的是百字明咒（藏文：ཡིག་བརྒྱ，威利：yig brgya），祈求金刚萨埵的加持、守护与净化。在藏文版本中，第五、六句与梵文、汉文版本对换，但不影响咒语意涵。
 
百字明咒之利益功德：得身心清净、除业障、补阙、获得首楞严三昧、与三摩地相应、除五无间罪及谤佛罪、悉除一切苦恼、离一切诸恶趣、于一切有情无沮坏、一切如来加持、一切悉地现前得未曾有生喜悦安乐悦意、成就三摩地、一切意愿皆得满足、乃至成就一切如来体性。
 
藏音
嗡班杂萨埵萨玛雅
玛努巴拉雅 班杂萨埵喋诺巴
谛策则卓美巴哇
苏埵卡唷美巴哇 苏波卡唷美巴哇
阿努拉多美巴哇 萨哇悉地玛美札雅刹
萨哇嘎玛速札美 积当希样咕噜吽
哈哈哈哈霍 巴嘎问
萨哇达他嘎达
班杂玛美目杂
班支巴哇玛哈
萨玛雅萨埵阿
 
汉音
嗡班匝萨埵萨玛呀
玛奴巴拉呀
班匝萨埵地诺巴
地叉这桌美巴哇
色埵卡呦美巴哇
色波卡呦美巴哇
阿奴RA多美巴哇
萨哇色地玛美札呀擦
萨哇嘎玛色匝美
则当西央咕如吽
哈哈哈哈霍 巴嘎万
萨哇达他嘎达
班匝玛美们匝
班匝巴哇玛哈
萨玛呀萨埵阿
 
中文大意
第一句 誓约 (om vajrasattva samaya manupalaya/嗡边扎萨埵 萨玛呀 玛奴巴拉呀)
金刚萨埵三昧耶，请你守护、护持我
第二句 显现 (Vajra sattva tvenopatisha/边扎萨埵 喋诺八地叉)
祈请金刚萨埵的本质对我显现
第三句 坚固安住 (drdho me bhava/则卓 美 巴哇)
请让我坚固、安住
第四句 满足 (sutosyo me bhava/速埵卡呦 美 巴哇)
请对我满足
第五句 兴盛 (suposyo me bhava/速波卡呦 美 巴哇)
请让我兴盛
第六句 喜爱 (anurakto me bhava/阿奴惹埵 美 巴哇)
请慈悲喜爱我
第七句 一切成就 (sarva siddhim me prayaccha/萨尔哇悉地美札呀擦)
请赐予我一切成就
第八句 心、业、荣耀闪亮 (sarva karmasu ca me cittam sreyas kuru hum/萨尔哇 嘎尔玛速 扎 美 积当 希瑞以呀 咕如 吽)
请让我的心在一切业中荣耀闪亮，吽！！
第九句 哈哈 (ha ha ha ha hoh/哈 哈 哈 哈 霍)
哈哈哈哈霍
第十句 请勿舍弃 (bhagavan sarvatathagata vajra ma me munca/巴嘎问 萨尔哇达他嘎达 边扎 玛 美 木扎)
世尊！一切如来金刚！请勿舍弃我！
第十一句 大三昧耶、金刚拥有者 (vajru bhava maha-samaya sattva ah（hum phat）/边知以 巴哇玛哈萨玛呀 萨埵 阿)
请成为金刚拥有者！大三昧耶萨埵！啊！#大乘佛教[超话]##大乘佛教[超话]#

#是的我‭‮将即‬‬开始‭‮己自‬‬创业
不被‭‮义定‬‬的人生是我的‭‮签标‬‬
来成都的第四年，这四年起伏‭‮同如‬‬攀岩，你永远不知道你会不会 ‭‮途中‬‬下山
‭‮师幼‬‬一年、‭‮媒传‬‬公司一年、舞蹈‭‮年两‬‬
幸运的是我的‭‮生人‬‬一直在‭‮走上往‬‬

我是一个‭‮甘不‬‬平凡的人
毕业到‭‮在现‬‬我做了很多份工作，从‭‮学大‬‬到毕业，‭‮到听‬‬最多的话‭‮是就‬‬用以后找份‭‮定稳‬‬的工作、我都是‭‮了为‬‬你好、女孩子‭‮要不‬‬那么辛苦、你能飘几年？总会‭‮婚结‬‬生子

但我总归‭‮得觉‬‬不甘心呢，天马行空，爱‭‮梦做‬‬爱幻想的我经常在‭‮海脑‬‬里绘制我的人生蓝图，当我还在做幼师拿着2000块的时候，我的‭‮海脑‬‬里就绘出了‭‮幅一‬‬图，一栋房子，一‭‮片大‬‬花园，家人们在旁，‭‮笑嬉‬‬讨论‭‮们我‬‬下一站的旅程，‭‮为不‬‬生活所烦恼我‭‮终始‬‬相信我会‭‮现实‬‬它，因为我有梦想

我感觉 ‭‮们我‬‬这几年一直在 填空题，
出题人是‭‮母父‬‬是社会 唯独‭‮是不‬‬我们
而随着年龄增长，空的‭‮置位‬‬越来越多
‭‮们我‬‬便越来越不‭‮乐快‬‬
（1）虽然‭‮力努‬‬了，但还是填不好‭‮些这‬‬空
（2）虽然填了空，但‭‮是还‬‬不如别人
（3）一面填空，‭‮面一‬‬纠结这到底‭‮是不是‬‬我想要的人生，如果是，我为何不快乐？

‭‮以所‬‬从幼儿园走后，我就开始自己出题，‭‮自己‬答题，所以这几年我真的很幸运，我想‭‮大概‬老天爷也‭‮得觉‬‬我很努力所以让我‭‮路一‬‬平坦吧，‭‮来看我在‬‬舞蹈室是我的第一站，‭‮个一‬‬让我活出‭‮长成‬‬最快的第一站，在‭‮里这‬‬我收获到很多，成长、友谊、自信、乐观、金钱，很‭‮激感‬‬的是遇到了‭‮多很‬‬人，怡姐、波哥、定定、兰兰、娟姐

‭‮多很‬‬人问我‭‮么什为‬‬舞蹈室你每个月收入几万，也是你‭‮欢喜‬‬的工作，也很自由，也有‭‮自己‬‬家，为什么你要去‭‮己自‬‬创业呢？

‭‮许也‬‬是因为‭‮心内‬‬住着一头不服输的野兽，‭告诉我，芯芯你该‭‮己自‬‬学会‭‮自独‬‬成长‭‮自独‬‬做一番‭‮业事‬‬了，舞蹈并‭‮是不‬‬我的终点，相比‭‮说来‬‬我更愿意说是‭‮蹈舞‬‬会终生在我身边，我不会走，只是我换了‭‮种一‬‬活法，舞蹈室也永远是我的家，我不会放弃

我‭‮小从‬‬的梦想‭‮是就‬‬我想自己成就一番事业，‭‮为因‬‬我觉得不创业的‭‮生人‬‬是不完整的人生，我才20出头的年龄，‭‮想不‬‬朝九晚五的固定上下班，‭‮想我‬‬试下靠自己‭‮够能‬‬活的多精彩，我想在‭‮个这‬‬能够‭‮意一心一‬‬为自己拼搏的年纪，为‭‮己自‬‬探索一种更有‭‮值价‬‬的可能性

后面我遇到了思予，‭‮到遇‬‬了云朵艾杨，是的，我‭‮来未‬‬的终身伴侣，我‭‮初起‬‬是因为惠子，‭‮后然‬‬被这个‭‮牌品‬‬所吸引，然后认识了思予，我‭‮到看‬‬思予我在想，天啊，好漂亮、好有思维、我‭‮着看‬‬思予从100多‭‮人个‬‬的团队到现在‭‮005‬‬多个，‭‮群二‬‬已开启，我在里面‭‮到看‬‬无数女孩‭‮成活‬‬自己想要的人生，‭‮个个一‬‬又漂亮但又努力的时候，我知道，这是我‭‮要想‬‬的，我还是‭‮欢喜‬‬这种滚烫的人生，‭‮然虽‬‬很辛苦

所以‭‮天今‬‬这篇文章‭‮点有‬‬长，它也并不是我的‭‮别告‬‬信，不是我的终点，舞蹈会一直在，‭‮只#云朵艾杨# 是‬‬芯芯要‭‮启开‬‬人生新活法了

我很‭‮运幸‬‬我才20➕的‭‮纪年‬‬已经有了‭‮晰清‬‬的目标和‭‮己自‬‬清晰的梦想，‭‮业创‬‬很苦，但是‭平庸‬‬更苦，人生‭‮会不‬‬总一帆风顺，‭‮子辈这‬‬总要受些苦，‭‮果如‬‬可以的话，‭‮轻年‬‬的时候多经历一些吧

你‭‮是该‬‬新的模样 成为‭‮己自‬‬的光
新的一年，也祝‭‮幕屏‬‬前的你，好运连连✨ https://t.cn/RXnNWrU

终于有空了，今天想和大家聊聊小说讨论的边界感的问题。

不知道大家注意到没有，现在小说贴越来越容易吵架，安利也好，排雷也好，总有那么一两条成为战场。
“太好看了！！！”——“也没有吧，很难看啊[汗]”
“太难看了，不知道那么多推荐怎么来的”——“我觉得超好看！”
“那么多人推，买营销了吧”
“都是跟风黑吧！”
……

熟悉不熟悉？这还只是其中一部分。当然我们不排除这些话里或许存在部分真实的因素，但显然部分不能代表整体，部分真实也更不能代表整体真实。明确这个前提的情况下，再来看上面那些话，有没有发现什么问题？

问题就是，人是多样的，喜恶是多样的，观感是多样的，所以看完一本小说的答案当然也是多样的。那么出现和自己意见不同的评价奇怪吗？不奇怪的。
相信这件事大家也都是懂的，那为什么我们还经常容易发生口角呢？
接下来就讲讲边界感。

大家都是文明人，我相信大家在现实生活中应该都说文明话、做文明事，很少有完全不顾别人感受的愣头青对吧？也不会出现在饭店吃饭的时候，隔壁桌的人说某道菜味道咋样咋样，另一桌的人腰一叉头一昂雄赳赳气昂昂说“你说的不对！”这种情况吧。会被人当神经病的。
这就是大家在现实生活中有一个边界感的共识，别人的意见对我不重要，我的意见对别人也不重要。

那为啥上了网就好像没边界感了呢？我的分析有两个：
一是网线缩短了人与人之间的距离，明明咫尺天涯，却好像近在眼前。而且当一个网络愣头青几乎不需要付出代价，现实生活中大家会考虑面子，网上谁知道谁是谁啊，来比比谁的键盘厉害！
二是人的精力释放是有限且守恒的。部分人不在现实生活中释放就在虚拟世界里释放，总有一片天地让自己畅快呼吸。所以常有人说现实中唯唯诺诺，网络上重拳出击。

两种（或许不止）因素推动下，网上吵架就变成很常见的一件事。那接下来我们再分析三个问题：【以下三问题均以“我”（这个“我”是代指所有人哈）先行发出评价（推荐/吐槽），而后收到意见相反的反馈为讨论前提】
（一）出现不同观点时，“我”为什么会愤怒？
（二）所有的观点都不能反驳吗？
（三）如何有效讨论？

（一）出现不同观点时，“我”为什么会愤怒？
1.“我”感受到自己被否定。
一个人基于自己的判断标准作出对某一事物的评价，评价反过来也体现出这个人的价值观念、逻辑体系。Ta对自己作出的评价是满意和认同的，所以当自己的评价被反驳时，最先冲到大脑的反应往往是：对面在否定我这个人。
「对事」的反驳上升到「对人」的反驳，显然是后者更易让人被激怒。
2.“我”感受到不被尊重。
这是更常见的原因。还是拿刚刚饭店吃饭的例子打比方，商场有个大舞台，谁都能上去说两句。哎东边来了个人，上台把话筒一拎，说XXX饭店的XXX菜贼好吃！下面乌泱泱的围观群众里，有一人冷不丁道：想不通哪里好吃，上回闻着味都吐了～
说真的，这会儿如果你站台上啥感觉？
这就是扫兴和不被尊重。

（二）所有的观点都不能反驳吗？
当然不是。
证明为“伪”和乱扣帽子的观点可以反驳。
啥是“伪”，脑补的情节、断章取义的理解、道听途说的传闻。张嘴就来最容易，但张嘴之前请三思。
乱扣帽子更好理解，把和自己不同的都打成一窝目的不纯的团体，众人皆醉我独醒。“我”觉得不好看但是很多人推的，就是营销；“我”觉得好看但别人说难看的，就是黑子。没必要真的没必要，就看一小说，搞得像全世界与我为敌似的干森莫。
甚至不涉及上述要件仅仅是与“我”观点不同也可以反驳，但不是在人家帖子里大摇大摆去当一个扫兴的人。那要怎么样才能有效讨论呢？

（三）如何有效讨论？
我先声明，关于这个问题，我也没有特别好的清晰的答案。只有一些角度，希望大家能和我一起【友好】讨论。
个人认为意见不同情况下讨论的前提是互相尊重，互不打扰，有边界感。
说得直白点就是别在别人的地盘撒野。
如果是博主发的无倾向型讨论帖，各自开楼说各自的，别硬去相反阵营楼里插话。再头铁也经不住主动送头去被打啊。
如果是第三人投稿的推荐/吐槽贴，有不同意见大可也投一个稿，隔空对擂总比强行冲塔来得让人观感好。

咱文明人，做人做事体面一点，情绪稳定一点，情感成熟一点。很多让人向往的品质就是从点滴小事做起的，咱可不能当手电筒，只照别人不照自己。

害，说着说着感觉跑题了，一写长就逻辑混乱。总而言之，言而总之，尊重别人就是尊重自己，咱们love and peace ，努努力给自己留个清净地儿。

大年初五，和气生财，祝大家都发大财[福气虎]