钰姐近期悄悄话:
人生不是每一帧一秒都要发挥作用，都要有意义，留白（无聊、发呆）也是在积蓄能量。静静地坐着，感受自己的呼吸，关注自己的需求，也是一种美。
女人一旦有了妈妈味儿，就失去了情人味儿，别催促男人做任何事。
别把自己当成机器，停不下来的忙碌，会毁了女人的优雅，淡定才能散发女人味儿。不急不慌的照样能赶上地铁。
我们都不是因为「付出」才有价值，而是我们「自身」就自带价值
日落了就驻足休息，风雨来了就用力奔跑，看到晚霞就享受其中，身心合一，活在当下
抓大放小，无论什么感情，大事有原则，小事别计较。
当开始怀疑对方到底爱不爱自己的时候，不用怀疑了，就是不爱/不够爱[嘻嘻]
大家补充啊，还有没有什么女人修炼的秘籍？我选个写的最好的朋友，送上小礼物一份
#养憇养心##养憇悄悄话#
人生不是每一帧一秒都要发挥作用，都要有意义，留白（无聊、发呆）也是在积蓄能量。静静地坐着，感受自己的呼吸，关注自己的需求，也是一种美。
女人一旦有了妈妈味儿，就失去了情人味儿，别催促男人做任何事。
别把自己当成机器，停不下来的忙碌，会毁了女人的优雅，淡定才能散发女人味儿。不急不慌的照样能赶上地铁。
我们都不是因为「付出」才有价值，而是我们「自身」就自带价值
日落了就驻足休息，风雨来了就用力奔跑，看到晚霞就享受其中，身心合一，活在当下
抓大放小，无论什么感情，大事有原则，小事别计较。
当开始怀疑对方到底爱不爱自己的时候，不用怀疑了，就是不爱/不够爱[嘻嘻]
大家补充啊，还有没有什么女人修炼的秘籍？我选个写的最好的朋友，送上小礼物一份
#养憇养心##养憇悄悄话#
#女子连跳3天毽子操后黄体破裂# #健康# #23岁女子赖床憋尿导致黄体破裂# 你知道女性“黄体破裂”是一种怎样的体验吗？你知道剧烈的房事也可能导致“黄体破裂”吗？
女性“黄体破裂”临床表现也是因人而异，可能表现为突然而轻微的腹疼，这种情况出血量少，往往可以自行愈合，而有些女性则会剧烈疼痛，和男性蛋碎了有共通之处，总之就是很痛，巨痛，无敌痛。
相比大家已经听说过很多妇科病，但是对于“黄体破裂”可能还不是那么熟悉。
首先，我们需要了解什么是黄体。
黄体呢，简单来说，就是在女性的luan巢中随着排卵周期性出现的一种东西。
排卵后，如果女性没有怀孕，它就会慢慢退化消失，
如果女性怀孕了，它就会变成妊娠黄体，分泌孕激素来保护“胚胎宝宝”。
而在来月经前，黄体会逐渐成熟，变得肿胀，状态也不稳定，因此所有能导致腹压增大的因素，都能让它破裂。
造成黄体破裂的原因主要就是外力作用下造成的破裂和自发性破裂，比如：
（1）在黄体期进行一些剧烈运动，比如奔跑、跳跃等，甚至用力咳嗽、排便时用力过大、过分憋尿都有可能造成腹压升高，从而引起黄体破裂。因此，在来月经前一周最好也要适当运动，避免剧烈运动。
（2）滚床单时候，性生活可以使女性的生殖器官充血，黄体张力也会升高，如果男方动作十分粗鲁也会导致黄体破裂，所以性生活时候男性最好动作轻缓，体贴体贴爱人。
（3）黄体自行发育的时候，也有可能会内部出血引起压力上升，从而导致破裂。
女性“黄体破裂”临床表现也是因人而异，可能表现为突然而轻微的腹疼，这种情况出血量少，往往可以自行愈合，而有些女性则会剧烈疼痛，和男性蛋碎了有共通之处，总之就是很痛，巨痛，无敌痛。
相比大家已经听说过很多妇科病，但是对于“黄体破裂”可能还不是那么熟悉。
首先，我们需要了解什么是黄体。
黄体呢，简单来说，就是在女性的luan巢中随着排卵周期性出现的一种东西。
排卵后，如果女性没有怀孕，它就会慢慢退化消失，
如果女性怀孕了，它就会变成妊娠黄体，分泌孕激素来保护“胚胎宝宝”。
而在来月经前，黄体会逐渐成熟，变得肿胀，状态也不稳定，因此所有能导致腹压增大的因素，都能让它破裂。
造成黄体破裂的原因主要就是外力作用下造成的破裂和自发性破裂，比如：
（1）在黄体期进行一些剧烈运动，比如奔跑、跳跃等，甚至用力咳嗽、排便时用力过大、过分憋尿都有可能造成腹压升高，从而引起黄体破裂。因此，在来月经前一周最好也要适当运动，避免剧烈运动。
（2）滚床单时候，性生活可以使女性的生殖器官充血，黄体张力也会升高，如果男方动作十分粗鲁也会导致黄体破裂，所以性生活时候男性最好动作轻缓，体贴体贴爱人。
（3）黄体自行发育的时候，也有可能会内部出血引起压力上升，从而导致破裂。
泡脚打卡＋敷面膜打卡
宣泄负面情绪
一直保持开心好像挺难的，难过、摆烂应该被允许。
今晚发生了一件不好的事，是我自己的问题。妈妈今晚负责晚餐，做一道她不擅长的菜，但我喜欢的菜——可乐鸡翅。（这道菜可能要被我拉入黑名单了[怒][怒][怒]）结果因为失败了，我有点暴躁。简单来看确实不可理喻。
怎么说呢，我家不太喜欢超市处理的鸡肉，不新鲜，比较倾向于菜市场刚处理的鸡。今天天气不好，爸妈恰好休息，于是老爸冒着雨去菜市场买。打电话问我是否要做可乐鸡，想做的话在回来的时候记得买瓶可乐。我也冒着雨在楼下百货小商店买，因为开电车，拿伞也没用，所以我没带伞。回到家的时候，就跟妈妈讲了做法。从前期的腌制、控制油量、放入可乐我都参与了。到后面的时候，我跟妈妈说收汁的时候叫我，我来加点老抽翻炒一下，颜色更好看。于是我开始刷微博，看番。可妈妈不只要准备这一道菜，所以她叫我去的时候已经晚了，已经变成焦糖色了。我气死了，妈妈还在边上说了一句刚好，快点放其他料。我不知道为什么火气上来，控制不住语气，我说已经晚了，这道菜已经糊了。妈妈说没有啊，这个颜色挺好的啊。我反驳我之前做的不是这个颜色，收汁是还有汁不是只剩油。
我的状态真的非常不好[裂开][裂开][裂开]我真的生自己的气，为什么不过来看着呢，然后莫名其妙的迁怒妈妈。
真的，我在家人面前好像控制不住自己的脾气。我也意识到这个问题，每当上头的时候，什么都已经来不及了[泪][泪][泪]我忍不住反省为什么？是因为今天天气原因吗？是因为爸和我做的“那些”准备工作被我辜负了？也怪自己没有跟妈妈提前说清楚？很多很多的事情压在前面，所以才让我觉得这个失败无法接受？应该吧，还有一次春节的时候也是，我把呈上桌的招待亲戚的可乐鸡弄得又咸又焦，那个锅确实要背锅，因为它太薄了，容易焦是真的，但是我加盐多这点也是绝了。那次好像没有那么难接受。但也可能因为前面多次失败教训，以为已经可以完美无缺了，结果关键时刻掉链子，所以我生气。。。真的是小事一件，不知道自己为什么小题大作。
刚刚找妈妈道歉了，希望她别生气。妈妈说自己没生气，只是不理解你为什么生气。
我也不知道，可能是最近很多事情都不太好吧。以及求职的压力，论文的压力，还有自己否定自己的压力，这些无形中给我带来了影响，虽然平常体现不出来，但是一遇到不顺心的事情就容易炸。
之前还跟妈妈讨论过一个问题，怎么分辨一个人是否值得“托付终身”。我当时提出一个观点：在逆境的时候是否会迁怒家人朋友，会怎样缓解自己的压力和情绪；顺境的时候是否太飘了。现在我也用这套标准来反思我自己，确实不太行。还是得找到方法宣泄负面情绪[单身狗]
刚刚想到一个，好想酣畅淋漓的打一场羽毛球啊！不是那种软绵绵的打法，是那种用力挥拍和用力奔跑的释放。希望找到一个人，往后下班的时候一起打球，边打球边吐槽今天发生的事情，骂老板骂气人的同事、客户、当事人，然后开心回家休息[心]
罗翔老师：“每当我对时事忧心忡忡，却心有不逮，就有一种声音提醒我：更多地爱你的家人、邻舍，做好你当下的工作，对你遇到的每一个人传递善意与祝福。不要抱怨，不要放纵，更不要陷入绝望。一如笛卡尔所言：我不求克服命运，只求克服欲望；我不求改变世界，只求改变自己。共勉”
所以我尽情拥抱我的妈妈啦[心][心][心]
宣泄负面情绪
一直保持开心好像挺难的，难过、摆烂应该被允许。
今晚发生了一件不好的事，是我自己的问题。妈妈今晚负责晚餐，做一道她不擅长的菜，但我喜欢的菜——可乐鸡翅。（这道菜可能要被我拉入黑名单了[怒][怒][怒]）结果因为失败了，我有点暴躁。简单来看确实不可理喻。
怎么说呢，我家不太喜欢超市处理的鸡肉，不新鲜，比较倾向于菜市场刚处理的鸡。今天天气不好，爸妈恰好休息，于是老爸冒着雨去菜市场买。打电话问我是否要做可乐鸡，想做的话在回来的时候记得买瓶可乐。我也冒着雨在楼下百货小商店买，因为开电车，拿伞也没用，所以我没带伞。回到家的时候，就跟妈妈讲了做法。从前期的腌制、控制油量、放入可乐我都参与了。到后面的时候，我跟妈妈说收汁的时候叫我，我来加点老抽翻炒一下，颜色更好看。于是我开始刷微博，看番。可妈妈不只要准备这一道菜，所以她叫我去的时候已经晚了，已经变成焦糖色了。我气死了，妈妈还在边上说了一句刚好，快点放其他料。我不知道为什么火气上来，控制不住语气，我说已经晚了，这道菜已经糊了。妈妈说没有啊，这个颜色挺好的啊。我反驳我之前做的不是这个颜色，收汁是还有汁不是只剩油。
我的状态真的非常不好[裂开][裂开][裂开]我真的生自己的气，为什么不过来看着呢，然后莫名其妙的迁怒妈妈。
真的，我在家人面前好像控制不住自己的脾气。我也意识到这个问题，每当上头的时候，什么都已经来不及了[泪][泪][泪]我忍不住反省为什么？是因为今天天气原因吗？是因为爸和我做的“那些”准备工作被我辜负了？也怪自己没有跟妈妈提前说清楚？很多很多的事情压在前面，所以才让我觉得这个失败无法接受？应该吧，还有一次春节的时候也是，我把呈上桌的招待亲戚的可乐鸡弄得又咸又焦，那个锅确实要背锅，因为它太薄了，容易焦是真的，但是我加盐多这点也是绝了。那次好像没有那么难接受。但也可能因为前面多次失败教训，以为已经可以完美无缺了，结果关键时刻掉链子，所以我生气。。。真的是小事一件，不知道自己为什么小题大作。
刚刚找妈妈道歉了，希望她别生气。妈妈说自己没生气，只是不理解你为什么生气。
我也不知道，可能是最近很多事情都不太好吧。以及求职的压力，论文的压力，还有自己否定自己的压力，这些无形中给我带来了影响，虽然平常体现不出来，但是一遇到不顺心的事情就容易炸。
之前还跟妈妈讨论过一个问题，怎么分辨一个人是否值得“托付终身”。我当时提出一个观点：在逆境的时候是否会迁怒家人朋友，会怎样缓解自己的压力和情绪；顺境的时候是否太飘了。现在我也用这套标准来反思我自己，确实不太行。还是得找到方法宣泄负面情绪[单身狗]
刚刚想到一个，好想酣畅淋漓的打一场羽毛球啊！不是那种软绵绵的打法，是那种用力挥拍和用力奔跑的释放。希望找到一个人，往后下班的时候一起打球，边打球边吐槽今天发生的事情，骂老板骂气人的同事、客户、当事人，然后开心回家休息[心]
罗翔老师：“每当我对时事忧心忡忡，却心有不逮，就有一种声音提醒我：更多地爱你的家人、邻舍，做好你当下的工作，对你遇到的每一个人传递善意与祝福。不要抱怨，不要放纵，更不要陷入绝望。一如笛卡尔所言：我不求克服命运，只求克服欲望；我不求改变世界，只求改变自己。共勉”
所以我尽情拥抱我的妈妈啦[心][心][心]
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