姨妈期糖水‼️6款经期糖水红汤‼️跟宫寒痛经说拜拜！

红枣山楂红糖水
✅催姨妈秘方
食材:红枣、山楂、枸杞，红糖

红薯红枣汤
✅暖宫补血
食材:红枣,红薯,红糖

当归黄芪枸杞茶
✅补血，缓解痛经
食材：当归、黄芪、枸杞、鸡蛋、红糖

红枣鸡蛋汤
✅宫寒、体寒
食材：红枣、桂圆、红糖、姜、鸡蛋
将所有材料放锅里煮开，放入/窝个鸡蛋,加入红糖煮开，有条件的放些酒酿

枸杞桂圆汤
✅排毒化淤血
食材:桂圆、枸杞、红糖

红枣姜糖
✅宫寒调理、暖胃
食材:红枣、姜、红糖

做法：
将所有的食材一起煮开、放入红糖再次煮开
有条件的窝个鸡蛋，或者是水煮蛋

上热下寒到底是什么情况呢？
最近很多留言说自己好像是上热下寒的体质，就想了解清楚是什么情况。
 
上热下寒多见为：
上热：容易上火、长痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼睛干涩、牙龈肿痛等
 
下寒：吃凉的就拉肚子、便溏、腰膝酸冷、手脚怕冷、尿频、尿清长、女生宫寒痛经
 
中医病机来说就是：由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮引起的一系列症状
 
简单理解就是，并不是阳虚得很厉害，只是身体的阳气没有被利用好，真正阳虚的人其实很少见的，不会有热证。
 
应对的思路有
打通我们的中焦脾胃，把上面的火往下引，这样上下对流，寒热平衡
 
常用方有张仲景的甘草泻心汤
由炙甘草、黄芩、干姜、半夏、大枣、黄连
 
方解：
炙甘草、干姜、大枣——通中焦、固脾胃正气
 
半夏——降逆、胃气以降为主
 
黄连、黄芩——清上焦的虚火
 
这样一来有升有降，有守有攻，有温药也有凉药，讲究阴阳平衡
 
注意：方仅为思路参考，每个人情况不一样需具体辩证

上热下寒到底是什么情况呢？
最近很多留言说自己好像是上热下寒的体质，就想了解清楚是什么情况。

上热下寒多见为：
上热：容易上火、长痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼睛干涩、牙龈肿痛等

下寒：吃凉的就拉肚子、便溏、腰膝酸冷、手脚怕冷、尿频、尿清长、女生宫寒痛经

中医病机来说就是：由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮引起的一系列症状

简单理解就是，并不是阳虚得很厉害，只是身体的阳气没有被利用好，真正阳虚的人其实很少见的，不会有热证。

应对的思路有
打通我们的中焦脾胃，把上面的火往下引，这样上下对流，寒热平衡

常用方有张仲景的甘草泻心汤
由炙甘草、黄芩、干姜、半夏、大枣、黄连

方解：
炙甘草、干姜、大枣——通中焦、固脾胃正气

半夏——降逆、胃气以降为主

黄连、黄芩——清上焦的虚火

这样一来有升有降，有守有攻，有温药也有凉药，讲究阴阳平衡

注意：方仅为思路参考，每个人情况不一样需具体辩证#健康科普[超话]##中医##中医健康[超话]##养生保健##中医药#