《荷静晓语》 （2260）
［闲 思］乐观者更长寿
乐观之人更长寿，这不是劝慰，不是鸡汤，而是事实。
国际上通过不同年龄性别的研究表明，综合考虑锻炼水平、饮食、饮酒、吸烟等因素的综合分析，这些因素都直接影响寿命的长短。
乐观是一种能延长人类寿命的社会心理资源，可帮助人调动身边一切积极因素来维持健康。我们的研究，有助于对健康社会心理学资源的认识，这肯资源可以预防死亡风险并减缓衰老。乐观的人更容易调节情绪和行为方向，更有效地从压力和困难中恢复。而且一个人若保持乐观积极的心态，就更为容易从烦恼中解脱，心理压力能得到及时释放，心理内在的和谐度就更高，所以说乐观是维持健康的指挥棒。
乐观不仅是我们通常认为的积极性思考，也不是对自己说肯定性的话，而是在遇到挫折时，所用的“非负面思考”的方式。一个人乐观还是悲观，取决于他怎样解释生活中所遇到的不如意的事。
人生漫漫，生活中难免有不愉快的事。有些人会因为小挫折而否定自己，有的人真能在失败中找到改进的方法而继续努力。用什么方式，从什么角度解释事物，不同的解释形态可能带给每个人不同的发展过程。遇到困难时，及时有意识地叫停悲观的思维方法並尽可能调整看问题的角度和方法，去审视和调整自己的思维倾向，从更加积极乐观的视觉，看待生活中发生的事情，这就是“非负面思考”的思维方法。正如一位影视演员说的那样，要做个积极的悲观主义者，乐观面对困难，即使有一点点的成功，也有助于增加自信。而自信反过来激励我们更加努力，达到良性循环，乐观的心态，就是这样锻炼出来的。
乐观需要，盲目乐观不可取。就像一个人，没有了痛感，反而会受到更大的伤害。
健康的乐观和盲目的乐观存在很大的差距。就象生活中的盐，它能使生活更有滋味。盲目乐观，就像生活中放了太多的盐，掩盖了本来的味道，也不利于健康。很多情况下，接受乐观的现实，才能有助于防止沮散的情绪蔓延。
如何分辨正常的乐观和盲目的乐观？盲目乐观，常见的是不切实际地不断给自己鼓励，而忽略了客观现实。而理性乐观主义者，在事情不顺时，不会空谈世界美好。乐观的同时，要兼顾现实，准确评估自己的能力，提出切实的计划。避免盲目乐观，要有针对性的反驳自己的负面情绪和悲观想法，思考其切实可行的可能性。
［闲 思］乐观者更长寿
乐观之人更长寿，这不是劝慰，不是鸡汤，而是事实。
国际上通过不同年龄性别的研究表明，综合考虑锻炼水平、饮食、饮酒、吸烟等因素的综合分析，这些因素都直接影响寿命的长短。
乐观是一种能延长人类寿命的社会心理资源，可帮助人调动身边一切积极因素来维持健康。我们的研究，有助于对健康社会心理学资源的认识，这肯资源可以预防死亡风险并减缓衰老。乐观的人更容易调节情绪和行为方向，更有效地从压力和困难中恢复。而且一个人若保持乐观积极的心态，就更为容易从烦恼中解脱，心理压力能得到及时释放，心理内在的和谐度就更高，所以说乐观是维持健康的指挥棒。
乐观不仅是我们通常认为的积极性思考，也不是对自己说肯定性的话，而是在遇到挫折时，所用的“非负面思考”的方式。一个人乐观还是悲观，取决于他怎样解释生活中所遇到的不如意的事。
人生漫漫，生活中难免有不愉快的事。有些人会因为小挫折而否定自己，有的人真能在失败中找到改进的方法而继续努力。用什么方式，从什么角度解释事物，不同的解释形态可能带给每个人不同的发展过程。遇到困难时，及时有意识地叫停悲观的思维方法並尽可能调整看问题的角度和方法，去审视和调整自己的思维倾向，从更加积极乐观的视觉，看待生活中发生的事情，这就是“非负面思考”的思维方法。正如一位影视演员说的那样，要做个积极的悲观主义者，乐观面对困难，即使有一点点的成功，也有助于增加自信。而自信反过来激励我们更加努力，达到良性循环，乐观的心态，就是这样锻炼出来的。
乐观需要，盲目乐观不可取。就像一个人，没有了痛感，反而会受到更大的伤害。
健康的乐观和盲目的乐观存在很大的差距。就象生活中的盐，它能使生活更有滋味。盲目乐观，就像生活中放了太多的盐，掩盖了本来的味道，也不利于健康。很多情况下，接受乐观的现实，才能有助于防止沮散的情绪蔓延。
如何分辨正常的乐观和盲目的乐观？盲目乐观，常见的是不切实际地不断给自己鼓励，而忽略了客观现实。而理性乐观主义者，在事情不顺时，不会空谈世界美好。乐观的同时，要兼顾现实，准确评估自己的能力，提出切实的计划。避免盲目乐观，要有针对性的反驳自己的负面情绪和悲观想法，思考其切实可行的可能性。
小团子的顺产日记
小团子出生的前一天我刚做了产检
晚上还兴致勃勃的拍了和小团子合体的照片
我记得早上6点我迷迷糊糊的醒来
发现有破水的迹象
但是不太敢确定因为睡的迷迷糊糊
所以还在床上挣扎了十几分钟才起床去厕所
发现确实破水了，还见了红
这时候我才意识到小团子要出来了
我赶紧喊醒了团子爸，让他收拾待产包
我也赶紧洗澡，洗头发，准备出发去医院
我既然没有任何的慌乱和紧张，整个过程都很淡定，更没有害怕，团子爸比我紧张
因为离医院比较近5分钟车程
7点半就到了医院
直接去了住院部
我做内检发现宫口没开，确定是破水了（之前看各种生产的文章就知道内检很难受很痛苦，我以前做个妇科检查都觉得要命的人，但是这次就像做好了所有痛的准备，所以显得格外平静，觉得也还好）
团子爸交费定了好病房
环境还是不错的
为了保证住院期间我有独立空间得到最好的休息，做完内检就是病床上休息了，这时候不建议下床活动了
到病房后又有医生来做内检
检查我的宫颈条件
说条件非常好，宝宝也不大，让我顺产加油
其实我之前一直在顺产和剖腹产中纠结
因为怕自己忍受不了顺产的痛
但是最后一个月的时候自己是非常坚定要顺产的
告诉自己多痛都能忍
我不想在肚子上留疤
这次内检其实更痛苦，内检后就出了挺多血
我妈妈都看不下去
但是我依然觉得还好，心理建设做的很好
觉得所有的难受都在意料当中
可能这就是为母则刚吧！
大概9点左右开始吊宫缩针
9点半去了待产室
因为待产室只能有一个人陪着所以一直都是团子爸陪着我，我爸妈就负责帮我准备吃的用的
12点以前都没有什么明显的感觉
11点后才感受到平时来月经般的疼痛
中午吃了点米饭
我以为我还要很久才会有反应，因为医生说今天也不一定能生，我已经做好了持久战的准备
没想到12点以后就开出现了规律宫缩
从3-4分钟一次
慢慢的到1分半钟一次
还没缓过来就开始痛了
我记得刚开始痛的时候，痛了就拉着团子爸的手，或者拉着病床的栏杆，还能自己深呼吸，不痛的时候还能和团子爸聊天，后面直接不行了，阵痛完全不给我喘气的机会，特别医生总让我平躺那滋味不好受
从12点痛到3点才开了一指
医生让我加油5点的时候再来检查
开到3指头就可以打无痛了
打无痛是我的第一盼头，听说无痛后是可以从地狱到天堂的
3点到5点这两个小时的时间
我难受现在已经记忆不太清楚了
因为痛到有点神智不清了
现在能想起来的也就是很痛了
5点来检查果然开了三指
助产士让团子爸去缴费
她带我去打无痛
我隐约记得好大的针头从我背部的脊椎注射的
但是他们告诉我半小时后我就不痛了
终于可以感受下传说中的地狱到天堂了
但是.......
差不多5点半重新回到待产室
我还在盼着不痛的时候
那种强烈的追胀感来了
我觉得比痛还更加的难受
麻醉师过来给我弄镇痛棒
问我感觉怎么样
我实在难受到无法说话
隐约还被他们说了一顿
说难受要说出来
肚子一胀一胀的
非常强烈的大便小便的感觉
如果要形容这种难受的话
我觉得是有一吨的大便想拉出来
你却还要拼命的忍住
虽然有点恶心，但是真的就是这种感受
无痛才不到半小时来没来得及缓解
我觉得已经扛不住了
接近崩溃的边缘
还没体验到天堂的感觉，怎么就又要地狱了
我以为这种感觉还要持续到后半夜
还在想怎么能熬过去
团子爸看我已经扛不住
就让医生来帮我看看
没想到一检查十指全开了
无痛后还不到一小时
马上带我到了产房
本来为生产吃的巧克力，红牛，都还没来得及吃
到了产房我最担心的事情发生了
那就是我没有力气
使不上劲了
医生总是吓我说
你赶紧用力，加油
宝宝呆久了不好
我感觉用完了全身的力气还是没动静
所以在医生的建议下侧切了一点
7点12分团子出来了
听到宝宝的哭声
感觉一切都值了
这场战斗终于结束了
突然不觉得任何的疼痛和难受
感觉特别的轻松
在医生给我缝针的时候
我还一边和她聊起了天
突然觉得生小孩比我想象的要轻松
顿时觉得自己好强大，好厉害，哈哈哈
ps结束语：经历这件事，我想说人的潜力是无限的，我们远比我们想象的要厉害，承受能力要强，更让我理解了女人的强大和伟大，在未来的日子里，除了爱小孩，也更要好好的爱自己，爱好了自己才有能力爱别人以前我是精致的女孩，接下来依然要做精致的辣妈，做好团子努力，自律的榜样
小团子出生的前一天我刚做了产检
晚上还兴致勃勃的拍了和小团子合体的照片
我记得早上6点我迷迷糊糊的醒来
发现有破水的迹象
但是不太敢确定因为睡的迷迷糊糊
所以还在床上挣扎了十几分钟才起床去厕所
发现确实破水了，还见了红
这时候我才意识到小团子要出来了
我赶紧喊醒了团子爸，让他收拾待产包
我也赶紧洗澡，洗头发，准备出发去医院
我既然没有任何的慌乱和紧张，整个过程都很淡定，更没有害怕，团子爸比我紧张
因为离医院比较近5分钟车程
7点半就到了医院
直接去了住院部
我做内检发现宫口没开，确定是破水了（之前看各种生产的文章就知道内检很难受很痛苦，我以前做个妇科检查都觉得要命的人，但是这次就像做好了所有痛的准备，所以显得格外平静，觉得也还好）
团子爸交费定了好病房
环境还是不错的
为了保证住院期间我有独立空间得到最好的休息，做完内检就是病床上休息了，这时候不建议下床活动了
到病房后又有医生来做内检
检查我的宫颈条件
说条件非常好，宝宝也不大，让我顺产加油
其实我之前一直在顺产和剖腹产中纠结
因为怕自己忍受不了顺产的痛
但是最后一个月的时候自己是非常坚定要顺产的
告诉自己多痛都能忍
我不想在肚子上留疤
这次内检其实更痛苦，内检后就出了挺多血
我妈妈都看不下去
但是我依然觉得还好，心理建设做的很好
觉得所有的难受都在意料当中
可能这就是为母则刚吧！
大概9点左右开始吊宫缩针
9点半去了待产室
因为待产室只能有一个人陪着所以一直都是团子爸陪着我，我爸妈就负责帮我准备吃的用的
12点以前都没有什么明显的感觉
11点后才感受到平时来月经般的疼痛
中午吃了点米饭
我以为我还要很久才会有反应，因为医生说今天也不一定能生，我已经做好了持久战的准备
没想到12点以后就开出现了规律宫缩
从3-4分钟一次
慢慢的到1分半钟一次
还没缓过来就开始痛了
我记得刚开始痛的时候，痛了就拉着团子爸的手，或者拉着病床的栏杆，还能自己深呼吸，不痛的时候还能和团子爸聊天，后面直接不行了，阵痛完全不给我喘气的机会，特别医生总让我平躺那滋味不好受
从12点痛到3点才开了一指
医生让我加油5点的时候再来检查
开到3指头就可以打无痛了
打无痛是我的第一盼头，听说无痛后是可以从地狱到天堂的
3点到5点这两个小时的时间
我难受现在已经记忆不太清楚了
因为痛到有点神智不清了
现在能想起来的也就是很痛了
5点来检查果然开了三指
助产士让团子爸去缴费
她带我去打无痛
我隐约记得好大的针头从我背部的脊椎注射的
但是他们告诉我半小时后我就不痛了
终于可以感受下传说中的地狱到天堂了
但是.......
差不多5点半重新回到待产室
我还在盼着不痛的时候
那种强烈的追胀感来了
我觉得比痛还更加的难受
麻醉师过来给我弄镇痛棒
问我感觉怎么样
我实在难受到无法说话
隐约还被他们说了一顿
说难受要说出来
肚子一胀一胀的
非常强烈的大便小便的感觉
如果要形容这种难受的话
我觉得是有一吨的大便想拉出来
你却还要拼命的忍住
虽然有点恶心，但是真的就是这种感受
无痛才不到半小时来没来得及缓解
我觉得已经扛不住了
接近崩溃的边缘
还没体验到天堂的感觉，怎么就又要地狱了
我以为这种感觉还要持续到后半夜
还在想怎么能熬过去
团子爸看我已经扛不住
就让医生来帮我看看
没想到一检查十指全开了
无痛后还不到一小时
马上带我到了产房
本来为生产吃的巧克力，红牛，都还没来得及吃
到了产房我最担心的事情发生了
那就是我没有力气
使不上劲了
医生总是吓我说
你赶紧用力，加油
宝宝呆久了不好
我感觉用完了全身的力气还是没动静
所以在医生的建议下侧切了一点
7点12分团子出来了
听到宝宝的哭声
感觉一切都值了
这场战斗终于结束了
突然不觉得任何的疼痛和难受
感觉特别的轻松
在医生给我缝针的时候
我还一边和她聊起了天
突然觉得生小孩比我想象的要轻松
顿时觉得自己好强大，好厉害，哈哈哈
ps结束语：经历这件事，我想说人的潜力是无限的，我们远比我们想象的要厉害，承受能力要强，更让我理解了女人的强大和伟大，在未来的日子里，除了爱小孩，也更要好好的爱自己，爱好了自己才有能力爱别人以前我是精致的女孩，接下来依然要做精致的辣妈，做好团子努力，自律的榜样
#彭十六[超话]#
你一路走来 遇到许多坎坷 挫折
但你也没有退缩 没有放弃 挺过去了
我的初心没变 我一直爱你
见面会去不了没有关系
灵兮还是想祝你生日快乐
1999.8.28十六破壳了
说是上帝赐予了你美貌 才智
其实都是你自己一路努力 一路拼搏出来的
哪有什么岁月静好 其实是背后有人替你负重前行
加油十六 六爷军永远挺你[给你小心心]
我可以为你熬夜[doge]可以为你秃头[二哈]
你一定要做个更加优秀的女孩 值得我骄傲
[兔子]爱你[心]
你一路走来 遇到许多坎坷 挫折
但你也没有退缩 没有放弃 挺过去了
我的初心没变 我一直爱你
见面会去不了没有关系
灵兮还是想祝你生日快乐
1999.8.28十六破壳了
说是上帝赐予了你美貌 才智
其实都是你自己一路努力 一路拼搏出来的
哪有什么岁月静好 其实是背后有人替你负重前行
加油十六 六爷军永远挺你[给你小心心]
我可以为你熬夜[doge]可以为你秃头[二哈]
你一定要做个更加优秀的女孩 值得我骄傲
[兔子]爱你[心]
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