今日‮减份‬脂科小普​‎ ͏ 
正确减‮方肥‬式 |

最‮效有‬的减肥方式 并不是‮迫强‬自己做大‮运量‬动 或者其他‮奇奇‬怪怪的节‮方食‬法
也不‮让是‬自己克制死到自律到‮致极‬的戒糖
断碳‮ 水‬因为这些‮坚都‬持不了多久

所以你会‮看就‬到很多人
明明天天在‮肥减‬却又好像越‮越减‬肥
最有的‮就效‬是调理‮食饮‬结构 然后好好均‮吃衡‬饭 要瘦但‮也是‬要健康‮瘦的‬！
#励志减肥##瘦身##减肥小知识##减肥冷知识#

最近偷懒没有更新的部分：
p1 独自去慕尼黑集训的毛毛，想不到还这么精（gao）致（xiao）
p2-4 电饭煲的训练照
p5 在队友中孤独散步的毛毛
p6 独自遛三只狗的小布
p7 德国的迷妹给毛毛做了相册
p8 （大概是）去机场接毛毛的快乐小布
p9 毛罗然给小布带回来了三大袋家庭装的麦丽素，布哈迪的糖是暂时戒不了了
p10 西雅图雨也停了，毛也回来了，晒太阳去啦[酷]

#dzsenifer marozsan##sarah bouhaddi##今天也很搞笑的两个人#

#大赏的功课分享#

奶茶、蛋糕这些甜食好吃是好吃！但含糖量也是真的高啊！长期吃甜食不光会长胖还会让脸色暗沉，皮肤粗糙！长胖了可以减肥，肌肤暗沉蜡黄该怎么办呢？那你一定要试试这瓶可以抗糖的新肌水，它已经变成本嗜甜女孩的心头爱啦！

它里面添加的肌肽和麦角硫因对于肌肤的抗糖抗氧都超级有效！特别添加的乳糖酸和纳米级玻尿酸还能让皮肤变得细腻平滑有光泽！新肌水的质地就和水一样，无色无味，上脸也吸收的超快，第一次用它的时候还没反应过来，它就已经被皮肤“唰”的一下吸收了！

坚持用了大半瓶，效果真的很8错！不是大赏吹嘘，皮肤已经没有以前那么蜡黄了，脸部肌肤提亮了不止一点点！连我的闺蜜都说，我最近看起来气色好了很多，脸上光泽感满满！

戒不了糖的集美们这里集合啦！抗糖很重要，不要怪大赏没提醒你鸭！

#抗糖护肤品# #全民种草季#